终南山辟谷日记

班玛卢迦

       2014年4月20日，辟谷第一天。4月19日晚上接到张老师的辟谷信号，20号就开始不吃东西。早起，觉得一切都挺好，口水挺多。10点多，胃难受得不行，当时问张老师，他建议我散步多喝水。我就开始喝刚煮开的沸水，慢慢的小口小口的喝，喝的时候用点意念把热量带到下丹田，喝完感觉好多了，也不饿了，就没有吃中饭。下午去赶火车，到了火车站4点多了，胃又开始难受，而且嘴巴里面是口干舌燥。我记得我前几年大学的时候练功，当时有进入过自然的辟谷状态，不是这种感受，不过当时因为大学是集体生活就没有去辟谷。这次如此不舒服，主要是胃，特别想吃东西，我觉得可能我没有进入辟谷状态，就忍不住在火车站买了份快餐吃了。吃完就感觉胃痛，很饱，也不舒服。我觉得这个时候主要是我的欲望想去吃，不吃其实也就过去了，而且当时没有老师在身边，心不安，怕方法不对出现问题。上了火车，5点就休息睡觉了。辟谷第一天就以这样结束了。

回春婆

看别人是明白道理的，到自己身上出现了，就有点纠结，我也是这样的，这就是亲身体会，说出来是真心的话，第一手资料，不是道听途说了。

班玛卢迦

      4月21日，5点多就在火车上醒了，刚开始还好，到了吃早饭那个点又开始胃有点异样了，我就在火车上不停地喝开水，还是用意念把这股热量带到我的丹田，喝完还是很舒服，后背微微冒汗了。喝了很多水，奇怪就是不上厕所，最后9点多下火车前上了次厕所，尿液颜色很黄。
       下火车才发现外面下着大雨，冒雨在西安火车站找了很久终于上了616，转4-08在转私家车，经过三个多小时终于到了青山绿水农家乐。衣服裤子全部湿了，硬生生的穿着湿哒哒的衣裤三个多小时，加上这里天气很冷，真的有点冻坏了。
        下午和张老师简单交流，5点多开始点穴，说实话点穴的时候我没有什么特别的感受。只是张老师在这里，心理踏实些，不舒服也就忍着。晚上一起看视频，开了空调，上身热得不行，脚又是冰凉的，全身乏力不舒服，一回到房间就趟下了。
       这次张老师给我定的方案是7天，因为我特别瘦，177cm的身高，不到110斤，增肥不是那么容易，所以要有个2年的打算来改变我的身体。首先改变观念，改变习惯。加油！

班玛卢迦

是的，我要多向奶奶您学习！

班玛卢迦

是的，我要多向奶奶您学习！

深山雪狼

修心断欲

昌寺

羡慕啊！
是否可加大心理暗示：我是到终南山辟谷的，我学习了方法就不会饿，辟谷就会成功。

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

紫悠悠

好羡慕你们有时间去终南山和老师面对面学习！！！

净土家园

欢迎一起学辟谷！加油！

班玛卢迦

       2014年4月22日，今天是老师讲课的第一天，讲龙腾九式，课间休息着我们学习练习六字服气法和龙腾九式。说也奇怪，我一直练别的功的时候气感很强，练习这些竟然没有感觉到气感。不过今天整体的状态比昨天要好，也不饿而且基本也不渴，闻着香味倒是想吃。身体感受呢，胃难受，因为原来胃就不好，二来小腿上酸没有力气，主要是酸在小腿的胃经上。早上有点困，在老师上课的时候眯了会。
       今天老师在讲课的过程中，参插了很多案例分析，也让学员参与讨论分析，挺好，挺受益的。总之，让我学会了去珍惜去感恩，感恩周围的一切事物，感恩上天赐予我们食物。这次来也是报了辟谷导师班，希望回去以后能给更多的人带去观念与健康！同时我特别瘦，想给那些想增肥苦于没有办法的人一个成功的示范，所以我要加油！

无住生心

帅哥是有点瘦哦。
练的时候身心要放松，会有强烈的气感。

洛阳笑颜

稍胖点会更帅了，加油~~~

守望苍穹

班玛卢迦有过练功史， 练龙腾九式时要把以前的练功感受统统扔掉，要不就变成影响练功时的杂念。

班玛卢迦

守望苍穹 发表于 2014-4-23 19:56
班玛卢迦有过练功史， 练龙腾九式时要把以前的练功感受统统扔掉，要不就变成影响练功时的杂念。

好的，我记住了！感恩！

班玛卢迦

      2014年4月23日，今天早上起床脑袋晕晕的，全身没有力气，发冷发抖，本来打算去爬山的，结果只是在周围散散步，做下老师教的方法，做完感觉好一些了。所以我觉得越是出现这样的情况，越是要去运动，不能一动不动，要打破那个累，饿，困的识。今天还有一点很深的感受就是，手脚稍微压住一会儿，就开始麻，麻得很厉害，不像平常。
       总体而言，我的气冲病灶的状况还是有些严重的，我和我爱人一起来，她基本没事。主要还是我身子确实有点虚弱，平时运动也少。这次刚好把工作辞职了，回去以后改变观念，好好锻炼，好好练功，好好调理身体。

班玛卢迦

       2014年4月24日，今天是我辟谷第四天，正常来说今天应该是最难受的。也确实如此，早上起床的时候，真的是没有力气，而且最近几天睡眠也不好，睡下去倒是挺快睡着的，就是早上醒来特别早，一般都是4点多就醒了。起床后，下楼梯的时候真的是艰难的一步一步走下去，走一步还要休息下，实在是没有体力。今天没有做龙腾九式和服气法，等着上课的时候和大家一起做。
       上课的时候早早就趴在桌子上了因为没有精神。大家一起出去做了功课，回来以后过了一小会就觉得精神很好了，很奇怪就那么一霎那就有精神了。下午因为参加导师课程就和接着上课，学完觉得挺兴奋的，恨不得马上找人试验。
        一直到晚上感觉都还好，就是今天吃了几颗红枣，但是今天喝水少，而且今天打坐发现马上脚底热了，说明气很快到达脚底了。总之感觉还不错。继续坚持，加油！

水莎

班玛卢迦 发表于 2014-4-25 15:16
2014年4月24日，今天是我辟谷第四天，正常来说今天应该是最难受的。也确实如此，早上起床的时候，真 ...

气感不错啊，好好练下小周天？

、心安

第一天，4月21号，前两天来到西安完了两天，今天早上没吃饭，吃了一个小苹果，往终南山赶，早听说过辟谷，在网上也看了很多龙腾辟谷日记，都写的很真实我看了特别吸引我，我很期待辟谷的感受，在家自己还是没敢开始，早上起床想今天开始，到那见了老师就不怕了。我想辟谷的原因是去年的四月份我做了个大手术，肠子截了十五公分，是别的原因，现在还有便秘，到了山上已经下午两点，见到了张老师，给我定了七天或十四天计划，吕老师给我点了穴位，感觉很好，晚上看了气功拔牙的电视片，触动很大。

、心安

第一天，4月21号，前两天来到西安完了两天，今天早上没吃饭，吃了一个小苹果，往终南山赶，早听说过辟谷，在网上也看了很多龙腾辟谷日记，都写的很真实我看了特别吸引我，我很期待辟谷的感受，在家自己还是没敢开始，早上起床想今天开始，到那见了老师就不怕了。我想辟谷的原因是去年的四月份我做了个大手术，肠子截了十五公分，是别的原因，现在还有便秘，到了山上已经下午两点，见到了张老师，给我定了七天或十四天计划，吕老师给我点了穴位，感觉很好，晚上看了气功拔牙的电视片，触动很大。