为长期辟谷而斋戒准备中

桂林

回复 心常异俗 的帖子

你的辟谷准备得很充分。

心常异俗

今日斋戒第25天，
1.饮食已去盐等到诸味；
2.饮食已去油腻；
至本周五（6月24日）开始进入食粥过渡期（辟热）
前事不忘，放弃一弃幻想，能出世，才能入世！

纤纤

楼主的准备真充分呀， 学习啦。

玩命小姐。

晚辈佩服.                                

心常异俗

今日斋戒第28天，
1.已去盐等到诸味；
2.已去油腻；
自明日（6月24日）起，进入完全食粥过渡期，从上至下做到以下四要：
1.慎身修志，去私愤，广积德（和煦对待一切人特别家人即是最易得之德和给予布施）
2.饮食去“硬”、去“热” （为做到特别是辟热，一是明天提前买好米粉；二是在家时每晚提前做好凉开水储备；三是如外出时提前买好纯清水）
3.远房室（注意并记录周期）
   时时自勉自励，放弃一切幻想和名利心，大丈夫能出得世，方能入世！

纤纤

楼主做的太认真了， 修行人的典范。

心常异俗

今日斋戒第29天，进入完全食粥过渡期，
1.去热
2.远房室（注意并记录周期）
3.慎身修志，去私愤，广积德（和煦对待一切人特别家人即是最易得之德和给予布施）
4.时时自勉自励，放弃一切幻想和名利心，大丈夫能出得世，方能入世！
5.心理静调要点：以超越时空的角度看待眼前一切纷至沓来之事和幻影。
6.在办公室内时采用双盘坐法，极有助于集中精力、提高工作效率、健壮身心。
饮食情况：稀粥、吃了一些水果

心常异俗

                                                自我思考及备忘：为什么“斋戒为先”？
各类道家古典：至于怎么进入辟谷状态，则以“斋戒为先”，即靠调整心灵信息启动辟谷程序。
一、大脑内“可卡因效应”渐趋戒断原理
二、短期记忆（即电化反应）  ----> 长期记忆（转生化反应）----> 大脑内开始建立相应强势功能区 ---->  自信心建立增强
                             （记忆的“恋爱”效应）
三、辟谷深入  <----> 身体内相关通道渐次打开，到为促进，互为依赖。
四、大脑内“可卡因效应”及近期科学发现的“高脂高糖”即垃圾食品致小白鼠下丘脑内控制饮食功能失调试验（暴饮暴食），充分说明，满足某种大脑“快感”模式，只能使人对该区依赖度越来牢固。所以，当非正常的食欲产生时，以摄食行为满足其只能背道而驰。
三、根据近期科学扫描发现的“可卡因依赖者与大脑结构异常密切相关”，一方面提示，说明特定的行为习惯方式，长期导致大脑内形成特有的“巴比妥依赖”方式甚至结构改变，带来的启示是：以高度的自觉自查和主观能动性，自觉克服各类欲望（即渴望巴比妥），并以长期和渐进的模式脱敏，乃至质变。
       可卡因依赖者普遍的大脑内眼后前额区灰质减少，而该区与人的做决定能力密切联系。另一方面提示，不同的大脑先天结构，将决定性了对某种特定行为的依赖程度不同，即自制力的高低；所以，甚至不同的大脑先天结构决定了人的命运。
做为天地万物之灵的人类，当自己明白这一点，更要站在高度的自觉、自查和主观能动角度上，时时体察、反思并调控自身的行为，即掌握自己的命运。

心常异俗

6月26日反思探微备忘录
今日斋戒第31天，（食粥+水果）过渡期第2天
身心状态：自觉体内荷尔蒙水平即由起引起的无序欲望大幅下降（约为原来1/5）
重要调整：自即日起由原定“远房室”转为“辟谷期内暂绝远房室（）”
原因1.细微能量层面查悟：辟谷深入<---->无序欲望减少，双向促进
                  2.心理活动规律经验积累：行为---->体内激素水平大幅波动 -->心理状态大幅波动---->心志不坚，失操守---->辟谷失败。  （特别是在辟谷敏感期）
                 3.《黄庭经》等前人辟谷修炼有成者，无一不强调“绝房室”对辟谷重要性。
                 4.不谈古代，现有辟谷有成者来看，大多为女性，男性相对要少。更说明男性体质特点，是进入辟谷方面的要克服的重要挑战之一，因此今自身更当慎之！
                 5.在辟谷期强调加强练功，追根溯源，“练功”本质上即是充分发挥主观能动性对自身的身心活动和生命质量加以宏观和积极调整。特别是在当前自身“无功可炼”的情况下，远房室和暂绝欲以保能量和身心状态稳定，显得尤为重要。

心常异俗

6月27日
今日斋戒第32天，（食粥+水果）过渡期第3天

williamzw

不错哦， 加分鼓励。

心常异俗

6月27日
今日斋戒第32天，（食粥+水果）过渡期第3天
正确的指导思想是取得成功的首要前提条件，自即日起，每日要做到的“外4条”，即以前自己没有做到的1.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定！
2.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。  辟谷是道家养生的一种修行方式，辟谷只有与服气相结合，才能达到修身养性的目的。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。（自己规定早、中、晚必须各服气、吞津15口，不能搞成绝食）
3.辟谷层次要逐渐提高。（正在深入）
4.辟谷期间绝对禁止性生活（切记，败功退志）

lzf_1969

2.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。  辟谷是道家养生的一种修行方式，辟谷只有与服气相结合，才能达到修身养性的目的。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。（自己规定早、中、晚必须各服气、吞津15口，不能搞成绝食）
支持楼主观点， 鼓掌了。

心常异俗

6月28日
今日斋戒第33天，（食粥+水果）过渡期第4天
正确的指导思想是取得成功的首要前提条件，自即日起，每日要做到的“外4条”，即以前自己没有做到的1.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定！
2.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。  辟谷是道家养生的一种修行方式，辟谷只有与服气相结合，才能达到修身养性的目的。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。（自己规定早、中、晚必须各服气、吞津15口，不能搞成绝食）
3.辟谷层次要逐渐提高。（正在深入）
4.辟谷期间绝对远房室（切记，败功退志）
借鉴：对今后食欲来时的心理自我疏导调节一是知道抱怨也无济于事，再是觉得什么都会很快过去。辟谷当初，饥饿难耐食欲膨胀的时候，也正是这个想法帮我度过了那道坎

我是云

楼主是牛人，期待创造奇迹！{:7_153:}

心常异俗

6月28日
警告！自我警告！警告！这两天内名利心和名利欲开始出急剧膨胀苗头！今早见自己一篇署名稿件在全单位范围内流示，一上午心里不由暗喜……
      可悲啊，你自己这点算什么能耐？能给你带来或已经多大好处？是个人都可以做到的，没人把你那点玩意儿当会事，就你自己在那里玩自恋吧？
      你自己数月前的经历，以及无数古今中外例子都证明了一点：追求名利虚荣者，没有一个可以最后逃脱内心无比失意的悲叹下场，为什么？因为那玩意儿本质就是虚幻和极短暂的，以虚幻的内心，去追逐纠纷的镜中月和水中花，其下场可想而知。
     那些东西，该是你的自然会来，不是你的整天在内心纠结，也不会来，反而迷失灵台，伤命误运，甚至反而该来的都不来。
       能摆脱此纠结，心平气和百福自集
   

心常异俗

6月28日
今日斋戒第33天，（食粥+水果）过渡期第4天
正确的指导思想是取得成功的首要前提条件，自即日起，每日要做到的“外4条”，即以前自己没有做到的1.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定！
2.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。  辟谷是道家养生的一种修行方式，辟谷只有与服气相结合，才能达到修身养性的目的。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。（自己规定早、中、晚必须各服气、吞津15口，不能搞成绝食）
3.辟谷层次要逐渐提高。（正在深入）
4.辟谷期间绝对远房室（切记，败功退志）
借鉴：对今后食欲来时的心理自我疏导调节一是知道抱怨也无济于事，再是觉得什么都会很快过去。辟谷当初，饥饿难耐食欲膨胀的时候，也正是这个想法帮我度过了那道坎
       今日进步及需要改进地方：
     1.名利心必须要去（无序的能量浪费，且引发心理波动甚至退志；生命更重要，命厚福自来）
     2.忘记下午服气。
     3.下午吃两块西瓜和西红柿，甜、酸味太重，易动志。今后要去，改为黄瓜、香瓜等味淡之物。
      

心常异俗

6月29日
今日斋戒第34天，（食粥+水果）过渡期第5天
正确的指导思想是取得成功的首要前提条件，自即日起，每日要做到的“外4条”，即以前自己没有做到的
       1.辟谷者要乐观豁达，心平气和，整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
       2.服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。  辟谷是道家养生的一种修行方式，辟谷只有与服气相结合，才能达到修身养性的目的。行气者不一定要辟谷，但辟谷者必须要兼练行气之功，故“辟谷服气”每则相提并论。特别强调的一点是应该强化吞津。（自己规定早、中、晚必须各服气、吞津15口，不能搞成绝食）
       3.辟谷层次要逐渐提高。（正在深入）
       4.辟谷期间绝对远房室（切记，败功退志）
       借鉴：对今后食欲来时的心理自我疏导调节一是知道抱怨也无济于事，再是觉得什么都会很快过去。辟谷当初，饥饿难耐食欲膨胀的时候，也正是这个想法帮我度过了那道坎
       今日进步及需要改进地方：
     1.名利心必须要去（无序的能量浪费，且引发心理波动甚至退志；生命更重要，命厚福自来）
     2.西瓜和西红柿，甜、酸味太重，易动志。今后要去，改为黄瓜、香瓜等味淡之物。
        

心常异俗

斋戒小记：上午和中午各喝一些粥，因为比昨日清了许多，所以中午第一次出现食欲“戒断”反应，后来专心教孩子学习数学，反应自平。
经验：以后在深入中，再出现时类似反应时，自学用转移法。

水月老人

随喜赞叹！
南无阿弥陀佛！
南无大慈大悲观世音菩萨！