学习辟谷——控制饮食，读书，运动，静心 求监督

舞焰隼

DAY 5
茶：上午玫瑰茄（洛神花茶）
06:55 银耳羹1碗，谷物饼干1块。
10:05 鸡蛋1个
11:10 洛神花茶1杯，自制燕麦小饼干2块
12:20 鸡肉糁一包（地方小吃做成的类似于方便面、速食粥一类的东西）+1块燕麦小饼干（两节拇指大小/块）。

忽然想，要是这周饮食控制成功，且一直像今天一样不饿，就在下周尝试“半辟谷”。
周末同学婚礼，少不了喝一杯。下周开始吧。
看来学习打坐、服气和联系瑜伽的进度要加快了。

舞焰隼

2014年5月12日16:48:13
茉莉花茶+燕麦饼干2小块

今天在群里得到指点：少吃东西不算辟谷！

还需学习。用心修炼。

舞焰隼

2014年5月12日17:52:15
麻辣兔头1个。没忍住，来了一个。还好，忍住了第二个。

小妖精

坚持就好{:7_137:}…………

舞焰隼

DAY 6
昨晚麦片和西红柿。饿了，以尝尝味道的名义吃了五口面条。身体一下子适应了这个量吗？吃完饭竟然很累，不想动。运动只是临睡前做了点儿蹲起。
06:40 银耳羹1碗+牛奶半瓶+小半碗麦片+1个鸡蛋 （嚯！不记录都想不到，自己吃了这么多东西？？！）
2014年5月13日09:21:40 两块自制燕麦饼干，1块思朗谷物饼干，铁观音
中午APP上要求是：馒头/米饭+清蒸鱼+凉拌豆制品料理
昨晚回家菜市场都关门了，哪儿弄清蒸鱼去呀……
看看有什么吃什么吧
过个节，预算超了。

舞焰隼

明日食谱，【魔瘦】程序要求：
早餐：150-200ml 豆浆，3片全麦面包
午餐：米饭/馒头+清炒壳类海鲜+清炒蔬菜料理
晚餐：煮鸡蛋+2两柚子

臣妾做不到啊~~~~~

早餐：豆浆+全麦煎饼
午餐：盖饭（尽量多蔬菜）
晚餐：鸡蛋1个+胡萝卜+黄瓜+1碗底麦片

舞焰隼

2014年5月13日11:10
上午加餐，2快燕麦饼干，2快思朗无糖谷物饼干。
不饿，就是想吃东西。
吃了又觉得堵在嗓子那里，真难受。
每每有这种感觉，都觉得自己真的是该辟谷了！

另，公司有能打坐的地方就好了！或者让我换把椅子。

舞焰隼

让心搁浅 发表于 2014-5-11 22:31
楼主好有心学习辟谷，加油，你会成功的。

努力努力，坚持不懈！{:7_147:}

舞焰隼

让心搁浅 发表于 2014-5-11 22:31
楼主好有心学习辟谷，加油，你会成功的。

努力努力，坚持不懈！{:7_147:}

请问，您已经尝试过辟谷了吗？

舞焰隼

光辉琦迹 发表于 2014-5-11 09:27
祝愿辟谷成功！ ！ ！ ！ ！ ！

非常感谢！

请问，您已经尝试过辟谷了吗？真的很渴望相关的交流呢

舞焰隼

守望苍穹 发表于 2014-5-10 18:39
要在论坛多学习。
建议你看看《破译疾病密码》这本书，对你以后辟谷调理以及康复会有所帮助。

已购买。等待到货。
看完若有问题继续向您请教哈

舞焰隼

lzf_1969 发表于 2014-5-10 07:27
好好学习辟谷吧！注射胰岛素的患者是可以辟谷的，但是最好在老师的指导下进行，自己在家辟谷很危险。

在北京，您知道哪里能找到好的辟谷导师吗？

水莎

大致看了下你的食谱，你摄入的高蛋白食物过多啊！！！牛奶制品个人建议你以后就戒了，别被疯狂的广告给洗脑了。 鸡蛋啊、海鲜啊什么的别吃那么多。

一般的理解糖尿病，是摄入过多，而身体无法运化，会用血糖升高这种方式来给你发出信号，你的生活习惯不对！你吃的东西消化不了！

中原先生

好好学习辟谷吧！!!!!

舞焰隼

中原先生 发表于 2014-5-13 15:09
好好学习辟谷吧！!!!!

用心，精心，精心，开心{:7_153:}

舞焰隼

2014年5月13日18:12:56 两小时前清空了饼干罐子…… 大约四五块吧

卢无不才

舞焰隼 发表于 2014-5-13 11:19
已购买。等待到货。
看完若有问题继续向您请教哈

论坛上的大爱健身法也是必修课哦，多学习。

让心搁浅

舞焰隼 发表于 2014-5-13 11:17
努力努力，坚持不懈！

请问，您已经尝试过辟谷了吗？

我经常辟谷，不过也要经常练功和操练大爱健身法。

溡緔·な璝鏃

加油！祝亲身体健康！幸福快乐！

丿百灵佳人

祝楼主辟谷成功！期待楼主的辟谷日记！