学习辟谷——控制饮食，读书，运动，静心 求监督

让心搁浅

舞焰隼 发表于 2014-5-18 19:57
两天，吃的全是高热量的。今晚又没打针…
明早还要不要检查血糖？
查个基础值，在这个基础上进行锻炼和饮 ...

加油加油，希望你能学有所成～

舞焰隼

DAY x   茶：茉莉花茶、蒙古奶茶（咸）

早餐 北京鸡蛋煎饼，不加薄脆。

今早去抽血了，明天出化验结果。这几天吃得太油腻，昨晚又没打针。估计糖化和血糖都不低。

从今早少加的那个薄脆开始，控制饮食。

从中午一会儿做蹲起什么的开始，坚持运动：早，瑜伽；午，蹲起/微博上的小运动；晚，insanity/pump it up/羽毛球。

P.S. 蒙古奶茶好香！闻着都解饿。

舞焰隼

刚刚收到同事送的书。他皈依佛教，之前跟他请教过打坐的问题。
看起来对静心很有帮助。

静心，学习。

……先工作去了。

舞焰隼

2014年5月20日

茶：自制茉莉花奶茶

昨晚：西红柿炒蛋、蔬菜、豆腐汤。一点点全麦面包。
早：牛奶麦片1碗。午餐：蔬菜、豆制品，全麦饼，不知道能不能吃下去。

听着周六的录音，觉得麦片非常非常地难以下咽！！！
我的心理作用是不是太明显了？？
只要是关注论坛，按照论坛里面的准备工作去做，就总会食不下咽。

明明不着急呀！有没有报名，又不敢停止注射胰岛素，更不能停止吃饭呀！

神啊，救救我吧~~~

舞焰隼

最近关于茶的书籍读了两本，准备开始读《破译疾病的密码》，还有鬼谷子的书。慢慢过度到道家的书籍。
是不是该了解些关于中医学的知识？记得中医里面有很多跟道家思想想通的，也有辟谷的说法。餐风饮露~

吃不下饭? 先和牛奶什么的，当水喝吧。还能补充糖类。蜂蜜水是不能碰咯~

舞焰隼

上午喝了自制奶茶，可能是牛奶多了，喝着不舒服。改喝茉莉绿茶就好多了。
中午饭摆在面前，

……不想动筷子。
还是不想吃。

早上打针了，怕低血糖。
用茶水往下顺吧！

海边毛毛雨

您的体重是我想达到的呀！加油吧！

舞焰隼

海边毛毛雨 发表于 2014-5-23 08:44
您的体重是我想达到的呀！加油吧！

好好练功、运动，这个不难。加油吧！

舞焰隼

2014年5月23日 洛神花

昨天下午和奶茶喝多了，不舒服。而且莫名其妙的下肢水肿，

晚上吃了六个饺子。纯属在桌子边上带着时间太长了！

今早：麦片1碗
上午加餐：煎饼1个+西红柿。煎饼是边干活边吃！吃了又难受。傻。

中午，我可以不吃了吗？

舞焰隼

2014年5月23日

昨晚尝试打坐，发现不能双盘了。柔韧性较3年前变差。

心不静。闭着眼睛还好。

今早练习也是，总是思绪各种胡乱飘飞~

日月光

这是辟谷啊还是在餐馆点菜啊 咋光是吃的什么什么啊

日月光

卢无不才 发表于 2014-5-9 21:56
29岁就得了糖尿病，得这种病要痛苦一辈子哟。
多学习，加油～

谁说得了糖尿病要痛苦一辈子啊 也许很快就会好的 奇迹是可以出现滴

舞焰隼

日月光 发表于 2014-5-23 13:54
谁说得了糖尿病要痛苦一辈子啊 也许很快就会好的 奇迹是可以出现滴

谢谢您的回复！期盼奇迹。

舞焰隼

日月光 发表于 2014-5-23 13:52
这是辟谷啊还是在餐馆点菜啊 咋光是吃的什么什么啊

嘻嘻，我在好好吃饭呀！但是要控制饮食。之前的饭量是现在的三四倍……

舞焰隼

中午，凉皮、肉夹馍。荚膜剩下了大半个，作为下午的加餐。

饮食控制的还好吧。要是不出去吃的话一般不会超标。

在哪里看的，辟谷，一粒花生米咀嚼36下？还是多少下，就吃饱了。

貌似有些道理。

细嚼慢咽之~

P.S.为神马我嚼十下之后就什么都没有了？？？

海边毛毛雨

舞焰隼 发表于 2014-5-23 13:59
谢谢您的回复！期盼奇迹。

好好努力练功，加油吧！

舞焰隼

2014年5月24日
清晨，叩齿吞津，学习打坐。

差一点就睡着了……

海边毛毛雨

舞焰隼 发表于 2014-5-23 11:46
好好练功、运动，这个不难。加油吧！

我今天吃了N个樱桃和小柿子，没有想吃饭，但想吃水果。

深山雪狼

胰岛素在真正的辟谷期间是需要停药的，再有，你们可以去看看精品日记里活到一百的第二次百日辟谷的帖子，哪里有写，他的糖尿病就是在辟谷中痊愈的，去看看吧