我的真正辟谷开始了

一片白云

静水深淌 发表于 2014-5-23 20:14
一片白云 今天怎么样了呢？

马上就上传日记，盼老师指教。

一片白云

谷外之 发表于 2014-5-23 20:24
经云“信为道源功德母”。你成功，一定

明白了，谢谢支持！，祝您晚上好！

一片白云

辟谷第三天  小到中雨
2014年5月23日星期五

昨天晚上十一点多睡觉的，到了今晨三点二十就自然醒了，当时感觉比较轻松，没有了昨天的轻微头晕，几分钟后按亮手机看了时间是3:26。本想继续睡觉，没有做任何练功，可是没有一点睡意，心情平静平和、无喜无悲，只能听到床头闹钟每秒一次的不算太刺耳的藏藏声和老婆熟睡时平稳的呼吸声，期间听到了一小会儿“现黄现割”声的鸟语声和可能距离较远不能听清具体声的鸟叫声。多次和身体对话请求再睡一觉，因为明天还要上班，不然可能会头晕，但不起一点作用。到了五点看没有睡的机会了，就开始叩齿吞津，用舌搅动牙床时注意了轻和漫，没有了昨天的后脑部位的神经被拉得很痛等不适感，只是仍然一有唾液就直接咽了下去，等不到唾液增多用唾液含漱；接着做大爱，因为有了昨天“佛手回春”老师的指导，比昨天做到好多了；最后严格按仰卧服气要求服气一遍；再匆忙打坐了十多分钟到了六点就起床小便、刷牙、洗脸，去单位。

上午状态一直很好，没有任何不适，且很精神。

中午回家后就感到很瞌睡，十二点半睡到一点半做了一遍服气，急忙打坐了十几分钟，感觉还很想睡，却到了二点，只能去单位上班。

下午和昨天下午一样比较乏困，上下楼梯腿比较软。下午六点下班回家后，赶紧睡了一觉，到时七点被吵睡，作了一遍仰卧服气，感觉很舒服，就起来仔细阅读了一遍自己下载打印的完整的张老师的辟谷教程后，赶紧写今天的日记。日记上传后就去洗澡。

今天下午二点四二量了体重是6月7 kg比昨天上午十一点下降了2kg。今天一整天没有吃东西，也没有喝水上；没有排便，小便次数比辟谷前有所减少，颜色有点黄。

一片白云

一片白云 发表于 2014-5-23 22:35
辟谷第三天  小到中雨
2014年5月23日星期五

更正：体重是67 kg，上面数字中间不知怎么多加了一下月字。

让心搁浅

状态不错啊。
要早点休息呀。

一片白云

让心搁浅 发表于 2014-5-23 22:51
状态不错啊。
要早点休息呀。

谢谢关照！正烧水洗操，完了就睡。祝您晚上好！

小尼子

"一片白云"，我来给你打气了！加油！

海边毛毛雨

祝您辟谷成功，一起加油吧！

一片白云

小尼子 发表于 2014-5-24 05:33
"一片白云"，我来给你打气了！加油！

谢谢您的陪伴，首次在家辟谷，今天是第四天，清晨再次听到您的招呼声，接到您的支持，感到非常温暖，非常受用。

一片白云

海边毛毛雨 发表于 2014-5-24 07:45
祝您辟谷成功，一起加油吧！

非常感谢！感谢您一周来对我无时无刻的关注关怀，我这个辟谷爱好者，尽管是一个菜鸟，但有包括您在内的这么多组织成员的陪伴，真是很荣幸。

一片白云

小尼子 发表于 2014-5-24 05:33
"一片白云"，我来给你打气了！加油！

读了您的贴子“大家好！第二次辟谷”对我内心触动很大，其中描写的情景“内心时而坚强，时而惊奇，时而平静…… ”用在我这几天太贴切了。看到图片上您上次打坐时是那样的宁静详和，而我现有打坐只能坚持十多分钟，且不能做到真正静心，不知什么时候才能达到这样的境界。
另外，我昨天和前天下午感觉有点晕，是不是只与瞌睡没有睡好有关，这有什么问题吗，请您给我分析一下，好吗？

小尼子

一片白云 发表于 2014-5-24 09:39
读了您的贴子“大家好！第二次辟谷”对我内心触动很大，其中描写的情景“内心时而坚强，时而惊奇，时而平 ...

我和你一样，头晕的感觉常有。我刚才还感觉头晕和无力呢。我的方法是不要太执着这些，这些就会过去。

一片白云

小尼子 发表于 2014-5-24 09:46
我和你一样，头晕的感觉常有。我刚才还感觉头晕和无力呢。我的方法是不要太执着这些，这些就会过去。

每当有头晕的感觉，心里就有点不太踏实，听了您的讲解，我彻底放心了。“不要太执着”这汁良方我会收好永远使用。感谢的话就不说了，一切尽在心中。

谷外之

一片白云 发表于 2014-5-23 22:35
辟谷第三天  小到中雨
2014年5月23日星期五

做个无知的点评，我没半点经验的哦，只是看来的，来这吹牛。对不对要你自己拿捏。

功法用对了，神气饱满，自然就不会想睡觉了，你出现“心情平静平和、无喜无悲”这种状态，就是最好的证明，圣人也不过是不离这种状态。如果随时随地都能在这种状态下，定能脱胎换骨，不过，在生活工作中，事务较多则不可强求。睡觉只是常人的习惯罢了，从修道的方面来说，睡眠与嫖赌毒差不多。精神好了，又何必去强迫睡觉呢。
  
“···神经被拉得很痛等不适感” 只不过是拨乱反正的进步中一种现象。

“中午回家后就感到很瞌睡”就应顺着身体发出的信号，先躺着睡下，状态不好就不要“急忙打坐了”。在乏困的状态下，下午回来补觉是很好的。

道家是非常重视子午休息的，所以晚上要十一点之前上床，最好这时能入睡， 即使达到了精气神饱满不用睡的状态，这时也放下事务，安心静坐；中午，即使不能睡，也要自我安静一下。

如果第四天，第五天，第六天···乏力、腿软等状况没改善，更加严重的话，就应中止辟谷，应复食，进流食。

一片白云

谷外之 发表于 2014-5-24 10:47
做个无知的点评，我没半点经验的哦，只是看来的，来这吹牛。对不对要你自己拿捏。

功法用对了，神气饱 ...

感谢老师的指教，您能逐条给我解答这么多问题，非常感激！

我平时就比较随和，待人处事从不让别人为难，先给别人面子，让别人方便，就是有非常生气的事发生，也能控制情绪，尽快平复心情波动。许多同事都说半夜醒来后睡不着了，越来越气闷，而我就是睡不着了也无所谓，不会难受的。

身体拨乱反正太确切了，现在我使了一下用舌搅动，就是快些重些，也没有不适了。

晚上没有特殊情况，十一点准时睡觉，中午也尽量保证睡一觉。

刚才感到特别口渴，就喝了几小口昨天的凉开水，马上感觉身轻气爽。只是三天来的不吃不喝的习惯会变成不吃，但特别想喝时就喝点白开水的情况了。

谢敏芳

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加油！祝你辟谷成功！！

谷外之

一片白云 发表于 2014-5-24 11:11
感谢老师的指教，您能逐条给我解答这么多问题，非常感激！

我平时就比较随和，待人处事从不让别人为难 ...

俺不是老师，快30了还有家里吃老母的····
如果家里有孩子还在上学，21～22点就应让其入睡。

喝水是少不了的，温开水为好，最好与人体温差不多，35～40左右。

我的所知的见解，大部是在网上看南怀瑾讲述的书来的，多数在 实修驿站 中的  南怀瑾老师 > 南师著作

海边毛毛雨

一片白云 发表于 2014-5-24 08:22
非常感谢！感谢您一周来对我无时无刻的关注关怀，我这个辟谷爱好者，尽管是一个菜鸟，但有包括您在内的这 ...

我会一直关注你的哟！

一片白云

谷外之 发表于 2014-5-24 14:32
俺不是老师，快30了还有家里吃老母的····
如果家里有孩子还在上学，21～22点就应让其入睡。

谢谢！以后我会找时间去实修驿站看看。

一片白云

辟谷第四天  睛转阴
2014年5月24日星期六

昨天晚上十二点睡觉，到了今早五点醒来，感觉有些晕没睡醒，眯到六点开始叩齿200下；舌头上下各搅动36次，到不同往日，一直忍着没有咽，而积攒了少里唾液，并尝试了用唾液含漱后再咽下；做大爱；打坐十多分钟，但和前面大爱一样不太静心、无法投入。七点起来小便，刷牙、洗脸，洗头，发现脸上的皱纹有所减少、头发明显有由白变黑的趋势；七点下楼骑自行车去单位加班。到了单位，还是感觉轻微有点头晕，乏力，口很渴，于是就小抿了几口昨天保温瓶内的开水（这是辟谷以来首次进水），不到几分钟就感觉轻松多了。

中午回家很瞌睡，十二点半睡到下午两点半，作完功课，头晕的感觉一扫而空，做完功课，打坐了十五分钟，尽管时间短，却非常投入。接着拖地、扫完卫生，就赶紧上网在论坛内学习，晚上会准时参加语音学习。现也把日记发了，请老师们早点把脉。

今天周六，单位卫生室人员没有上班，因而没有量着体重，根据昨天的趋势估计也会下降一公斤多吧。今天没有吃东西，开始喝水了；没有排便，小便数次。