第三次辟谷走起

宣辰

魔粉和阿胶是权健的产品在网上一搜就可以找到，魔粉是一种膳食纤维，可以促进排便，阿胶可以补气血。

宣辰

       6月12日第八天了，今天一样没有摘草莓。小便两次黄，bb一次不困难，可能和昨天吃了草莓和一小把大豆有关吧，今天准备清水辟谷的，有些疲惫感，我觉得是心里因素。爸妈又去摘桑葚了，回来我吃了点桑葚补补气血吧。中午妈妈熬了青豆稀饭让我吃，我拒绝了，妈妈很想让我吃饭，但这几天看我精神还不错也就没有勉强我，所以这次辟谷外界影响较小。中午来了三拨人摘草莓，草莓真是不多了满地找也才摘了10多公斤，不像前几天能有60多公斤呢。下午睡了一觉，起来总想吃点什么，找了几根红薯干，妈妈晒得很耐嚼，克服心理关吧。晚上计划继续推腹100下，揉腹100下，叩齿100下，搓脸搓耳。
      今天感觉还好，没能清水辟谷，希望能尽快清水辟谷。不过不强求一切随心吧。

让心搁浅

宣辰 发表于 2014-6-12 18:55
6月12日第八天了，今天一样没有摘草莓。小便两次黄，bb一次不困难，可能和昨天吃了草莓和一小把大豆 ...

自己动手摘草莓体验农家生活，每斤要多少钱呢？

一片白云

一片白云

水淼 发表于 2014-6-12 11:23
用右边的高级模式，再点图片，浏览，打开上传就行

谢谢，学会了。{:7_147:}

水淼

龙腾辟谷论坛是我们自己的家园

宣辰

让心搁浅 发表于 2014-6-12 19:29
自己动手摘草莓体验农家生活，每斤要多少钱呢？

草莓季节水果，开始时20元左右，现在10元每公斤了。

宣辰

   6月13、14日第九、十天了，这两天太热了，人也懒懒的。每天小便两三次黄，bb一次不困难，总的说生活比较规律，每天都差不多就懒得再写的详细了，每天多多少少都会吃点草莓或红薯干，只能是半辟谷吧，不过每天揉腹部感觉腹部的赘肉少了，皮肤也紧实了不少呢。头发出油少了，以前每两天洗一次头，现在4天左右一次也可以，面部皮肤出油也少了肤色也好了些。晚上计划继续推腹100下，揉腹100下，叩齿100下，搓脸搓耳。
   这两天感觉还好，就是没能清水辟谷。不过不强求一切随心吧。

一路平安

向楼主学习，向楼主致敬

宣辰

       6月15、16、17日第十一、十二、十三天了，三天没有写日记了，这几天哥哥回来了，带着他的女朋友，家里挺忙的，再加上16日又是我的生日，就没顾得上写日记。
      15日父亲节爸爸宰了一只鸡，因为过节一家人一起吃饭我吃了4、5块鸡肉，16日哥哥回来妈妈做了很多菜给我过生日，我又吃了些菜和肉，17日剩菜太多又吃了些，虽然这三天吃的都不多但是由于复食方式不对，自己感觉肠胃不舒服。
      今天18日，继续辟谷希望能尽快把这三天的影响消除。早上推腹100下，揉腹200下，叩齿300下。 BB一次不困难，小B一次。
   

一条胖鱼

家里的诱惑太多，不由自由的就吃饭了。很是影响辟谷的效果

宣辰

一条胖鱼 发表于 2014-6-18 09:49
家里的诱惑太多，不由自由的就吃饭了。很是影响辟谷的效果

是啊，尤其是我好久没回来了，亲戚又多，真是不好拒绝吃饭，不过好处是水果和新鲜蔬菜很多，吃的很健康。

一条胖鱼

哇塞，你好厉害啊，学习中，看你好像没有联系大爱健身法  

宣辰

      6月19日第十五天了，前几天多少都吃了些，这两天在慢慢回归辟谷，不知道是不是这两天吃的太杂了，今天开始闹肚子了，好吧就算是清肠道吧，中午妈妈蒸的槐花饭吃了小半碗，晚上不吃了，希望肚子不要在抗议了。
     早上推腹50下，揉腹100下，叩齿150下。

无住生心

宣辰加油，尽量不要多吃哦。

宣辰

一条胖鱼 发表于 2014-6-19 14:43
哇塞，你好厉害啊，学习中，看你好像没有联系大爱健身法

是的，我没有去练习大爱健身法，只是有时候会去安慰一下身体，这一点没有做好我会改正的，谢谢关注。

宣辰

无住生心 发表于 2014-6-19 19:07
宣辰加油，尽量不要多吃哦。

每天就只吃一点也很不舒服的，不过现在又继续辟谷了。谢谢哦。

宣辰

      6月27日第二十三天了，这次辟谷是前十一天吃水果中间七天吃一顿饭后面五天继续辟谷，怎么算我也不知道了，不管了继续就是了，这五天早上吃魔粉一包归铁阿胶一包，主要是月经期间补些气血，第一次在月经期间辟谷心里有些不安，但是还好只是饥饿感比前些时候强烈些可以忍受，下次就有经验了。每天早上BB一次不困难，父母都很奇怪没吃饭怎么还有BB，但据我观察还不是宿便因为颜色不是黑色的，可能魔粉中膳食纤维的缘故使BB不困难。还有往常经期前两天我总会脸上出痘痘，腹痛，出虚汗，这次只是出了虚汗，其他都没有出现，希望下次继续好转，感谢我的身体的每一次进步，感谢龙腾辟谷论坛给我的帮助和鼓励。
     每天晚上早上推腹50下，揉腹100下，叩齿150下。

宣辰

      6月30日第二十六天了，感觉进入了平台期了，早上总感觉饿，今天吃了3个咸鸡蛋，因觉得身体缺盐了，有点虚也有点馋了，妈妈腌的咸蛋黄出油了真是馋人啊，中午吃了2个，下午吃了一个，这两天吃了些草莓魔粉我停了，明天尽量清水。每天小便3次左右，早上bb一次，比较规律。早晚揉腹叩齿，每天帮父母栽草莓苗出一身的汗，瑜伽就没有做了。腹部减下去不少，估计体重下去了8、9公斤，辟谷继续。

宣辰

      7月1日第二十七天，今天想清水辟谷的，可是中午妈妈切了西瓜强烈要求我吃点于是吃了两块，因为西瓜不是当季的水果还比较贵，妈妈认为我必须吃，吃完现在肠胃一直在鸣叫，可能是在对我不讲信用的行为抗议吧，辟谷到今天断断续续二十多天了，感觉还可以继续，每天去地里干活出一身的汗却感觉挺轻松的，就是体重最近没有下降了，进入平台期了，尽快清水辟谷看看情况会不会有变化，每天揉腹叩齿已成习惯挺好。