百日辟谷正式开始

心常异俗

                                     百日辟谷第二天日志随笔
       凌晨3：40多醒来，梦很沉，睡得很香。服气，然而吃了一点清水煮菜，算是用过了今天的早餐。
       登录论坛学习，并看了看自己此前35天的《斋戒》日志，以再次坚定信念。虽然要想身心转变提升必须进入“百物不食”的中层辟谷，但多年的经验告诫我，在进入深层辟谷前的低层过渡和循序渐进，是取得最后胜利的最重要保障，同时也是一个身体适应和大脑对巴比妥效应逐渐脱敏的过程。
       再记下一点自己下步要注意事项：
       一、时时保持微笑（调心的高度重要性）。即辟谷期为何要心平气和和豁朗大度？因为
                                  情绪大起伏的结果 一是劳心致能量额外大耗费；二是动摇心志。如何
                                  调心？自己总结了一点小技巧，不管在外还是独自，时时保持微笑，
                                利用身心反向作用机制保持心态良好
起     结

纤纤

开始啦。。。强烈关注中。

灬默小熙、

我也要多学习学习 为以后做准备工作 学习拉

心常异俗

                                              百日辟谷： 第2天中午随笔日志
对自己说：不论何时，请绽开你的嘴角微笑、微笑……
断绝谷物，食桃子半只、枣一只、中午水煮菜一些……正在低层辟谷中，按计划过渡13日后，即进入“百物不食”的中层和深层辟谷。
其实，长期辟谷是我这十年来一直的一个心结。但一直未进行下去的原因，主要原因思想不成熟，对自身思想、意识、大脑工作机制等原理乃至调控方法不清，即自己的行为是听从自己的思想和情绪指挥，但对“自己为什么会产生这样的思想情绪”缺乏反思。
如果把一个人的身体和行为比做是一个“国家”，那么他的“思想”就是“党”，“国家”由“党”来指挥，但谁来管“党”？只有“党”自己，并且只有一个具备积累了一定量级知识和阅历、具有高度自觉性、自察性、经常自我反思的“党”，才能实现“党要管党、党要治党”……
刚在论坛里转了一圈对比，发现一个问题：这几年天天、月月写公文，自己曾经的诗情画意全没了，满脑子常常自动浮现的都是“强化”、“严密部署”一类的生硬语汇，思想被严重格式化ing……
早上下雨，带儿子买了几本书，每次看着他，自己真想从头再从小学一年纪上起，再来一会童年……不知俺家这兔崽子是大智若愚，还是大愚若智？他考试居然经常记错自己的分数！这次期末考试老师没来得及填成绩册，于是他回来汇报说：86分和87分……结果今早他妈妈问他同学才知道，他考的是96分和94分。害的昨天白白挨了他妈妈一顿揍。好在我昨天强做淡定，既未打他，亦未骂……唯一令我比较欣慰的是，7岁的小家伙和我小时候一样，酷爱看书，在家庭里整天埋头抱着书。常想，这好比中医上，看一个患者预后（俗称死活），关键在于看他有无胃气（俗称食欲）。当然我们进行的服气辟谷，不是没有“胃气”，而是慧而不用，让它在理性的“党”的统一指导下，在更高层次上、更加有序的为我们的“国家”服务。对不起，又政治挂帅咯

心常异俗

再重要提醒下自己：
        水必须要控，渴了时，水是用来“抿”的，不是“喝”滴。

心常异俗

微笑……
1.切记，时刻不忘目标
2.注意，环境问题
                                                          关于环境问题
       待在楼房上情绪和心理容易压抑，或是人在室内视野易受限，且离地面太高，人体脱离大地磁场等原因所致。古人也提到，服气在高旷处易成，其实应该就是这个原因，因为在辟谷身体变化的高度敏感期，情绪状态将直接决定服气是否成功。
       今天黄昏后带着儿子在公园里转了近两个小时，精神状态果然好多了，以后要坚持这样做。整日闷在楼房里，情绪压抑而低迷极不利……   为此，
      1.以后每晚下班后，带孩子去公园。
      2.平时辅导孩子学习时，尽量带孩子在楼下树林中石桌边。

黯影浮香

呵呵，楼主的文章很有党性觉悟，期待精彩

心常异俗

          百日辟谷：第三天早上
早上5点多醒来，吃了昨天剩的一点水煮青菜，已经有些过夜发酸了，不过就当酸菜好了。实际上每天的这点青菜对于营养成分来说实际上无意义，只是严格按照计划循序渐进入深层次辟谷前的步骤而已。
和昨天一样，四肢有些软。
好现象是，没有了荷尔蒙现象，实现能量上升，这应当利益于远离蜂蜜。

心常异俗

                            第三天中午
“每个人的将来都在现在的自己来造……”从战友的文字里摘录下，用来提醒自己
早上四肢发软，头脑有点晕乎，带孩子下楼陪他踢球，然后在楼下树荫下写暑假作业……一番忙碌下来，身体状态和精力居然恢复了……
仔细梳理了一下经验：
1.身体状态不良时，以及日常尽量少在楼房里待着
2.别闲着专门辟谷，当身体状态不良时，别倒下，此时要坚强地战胜消积和不良感觉，要积极地让身体忙起来、大脑运动起来！感觉会更好

心常异俗

                                             第三天下午
午觉睡醒后，感觉精力完全恢复了
再梳理一下自己的思路：

一、时时习惯性保持微笑。
二、时时不忘三大目标（+3、飞跃担责、为文探路）
三、关于对指导思想的反思，整理备忘如下：
          长期服气辟谷，相对于立即进入全辟快速使胃部进入休眠的方式，采用每天饮食规律性递减的方式，往往会导致胃部饥感更为不适。低层辟谷每天的水果方式也存在这个问题，但为什么还必须要这样做？
       因为，对于长期服气辟谷来说，导致后期失败的最大原因往往不是后期的饥感（此时饥感已无，体力恢复），而是强大的食欲，其原因是大脑对饮食的巴比伦和“可卡因”效应习惯性强烈依赖。因此，采用快速进入全辟方式，虽然胃部是休眠了，但大脑对“可卡因”效应的依赖并未脱敏，在后期必将爆发，最剧烈的可能当属50日左右……
        所以，在进入全辟之前，必须严格斋戒去味，递减，由低层向高层。

狐仙大人

回复 心常异俗 的帖子



大哥啊
我跟你靠近点啊
学习学习

我郁闷了
我妈老要我吃
我得想个比较变态的借口才行

心常异俗

回复 狐仙大人 的帖子

{:7_132:}
这样啊？{:7_152:}那我只能遗憾地说，你这只狐仙尚未脱离温暖的家庭怀抱，似乎无急辟的必要，也无急辟的条件，还不如果每天跑跑步……

狐仙大人

回复 心常异俗 的帖子


不怕
我是顽固份子
我很多好方法的
我今天就破了点嘴
吃了点荔枝
囧
其实荔枝是不可取的

我每天都按摩腹部
然后叩齿吞津去了

大哥你得把你辟谷时遇到诱惑时怎么坚持过去的过程也分享啊

让心搁浅

回复 心常异俗 的帖子

小孩好可爱呀！

心常异俗

                                              第4天早晨
昨夜下雨，睡得很香，关键是在梦中也很淡定。
今天是第四天，体力恢复很好，没有了前3天全身发软的感觉。
以为昨天下午和晚上会比较难受，没想到带孩子到公园中，他在沙滩里玩，我在旁边看报，天高气清，心旷神怡……几个小时很快就过去了……
        梳理总结一下思路：
再次验证了古人的经验：
       服气餐霞，高旷处易成。看来这段时间内，除了上班，要尽量少在楼房里待着了……每天买份报纸带孩子上公园。

张大骏

这么详细而周到的安排，达到预期指日可待
耐心看

张大骏

很早注册的论坛，不过，因为各种的借口无法辟谷，慢慢脱离了辟谷论坛
偶尔回来一下看看
看到大家都大业有成，感慨啊！
恒心不足，杂念太多

心常异俗

自我思考及备忘：为什么“斋戒为先”？
各类道家古典：至于怎么进入辟谷状态，则以“斋戒为先”，即靠调整心灵信息启动辟谷程序。
一、大脑内“可卡因效应”渐趋戒断原理
二、短期记忆（即电化反应）  ----> 长期记忆（转生化反应）----> 大脑内开始建立相应强势功能区 ---->  自信心建立增强
                             （记忆的“恋爱”效应）
三、辟谷深入  <----> 身体内相关通道渐次打开，到为促进，互为依赖。
四、大脑内“可卡因效应”及近期科学发现的“高脂高糖”即垃圾食品致小白鼠下丘脑内控制饮食功能失调试验（暴饮暴食），充分说明，满足某种大脑“快感”模式，只能使人对该区依赖度越来牢固。所以，当非正常的食欲产生时，以摄食行为满足其只能背道而驰。
三、根据近期科学扫描发现的“可卡因依赖者与大脑结构异常密切相关”，一方面提示，说明特定的行为习惯方式，长期导致大脑内形成特有的“巴比妥依赖”方式甚至结构改变，带来的启示是：以高度的自觉自查和主观能动性，自觉克服各类欲望（即渴望巴比妥），并以长期和渐进的模式脱敏，乃至质变。
       可卡因依赖者普遍的大脑内眼后前额区灰质减少，而该区与人的做决定能力密切联系。另一方面提示，不同的大脑先天结构，将决定性了对某种特定行为的依赖程度不同，即自制力的高低；所以，甚至不同的大脑先天结构决定了人的命运。
做为天地万物之灵的人类，当自己明白这一点，更要站在高度的自觉、自查和主观能动角度上，时时体察、反思并调控自身的行为，即掌握自己的命运。

心常异俗

经验梳理：
1.控制关口前移，记住提醒自己大脑可卡因效应
2.坚持先不用蜂蜜！

逍遥自在

佩服学习关注，谢谢这么好的分享。