2014-6-18第一次辟谷~终南山

淘宝旺旺

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-25 20:04
“辟谷还能退化牙结石，真神奇～”这是真的吗？

你可以试试啊，我是退了一点，不多。

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常乐我净 发表于 2014-6-26 10:34
我第8天晚上就吃了，我发现我老公有些瘦，不忍心，就弄了吃的一起吃了，他一直不吃晚饭的。今天又开始辟谷 ...

姐姐很心疼老公啊，值得学习！想吃就吃，姐姐又不胖，我还在继续，今天D11天了。

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常乐我净 发表于 2014-6-27 05:48
小曹，怎么不更新了，每天都在关注你呢，加油，宝贝

前几天本以为工作会不太忙，没想到忙的焦头烂额，D11天继续！

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辟谷D8天，晚上睡的超舒服，醒来赖了会儿床，做了一遍叩齿吞津，嘴快要抽筋了，总感觉做这个嘴比较累，慢慢练吧。六点起床，七点半到单位五楼的空中花园做了六字诀和龙腾九式，超级舒服啊，下午三点半又在空中花园做了六字诀和龙腾九式，去业务单位办了点事情，走了会儿路后坐公交回家，到家八点了，估计是在其他单位说话有点多，很困，直接睡觉了。

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辟谷D9天，早上醒来做了大爱和两遍叩齿吞津，五点半起床发现鼻翼两侧出了一片红点，嘴周围也有，右肩膀上冒了了红豆，摸着还挺痛，不知是第七天染发的原因还是正常排毒，早上出门喝了口热水，不多久就有要排便的感觉，到单位后排了辟谷以来的第二次宿便，比第一次臭多了。哈哈，不好意思。八点做了六字诀和龙腾九式。忙了一天，下午慢悠悠的走了一个小时，有时有力气，能快跑20—30米赶公交车，有时无力，口酸依旧。全天喝水1500毫升

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辟谷D10天，六点起床后称体重，后五天减了2公斤，辟谷以来共减了7公斤。到单位做六字诀和龙腾九式，单位给我安排一周后要去安康和榆林做业务，21天梦想肯定实现不了了，那就14天后复食，把复食做好，养成好习惯也是不错的。一旦这样想后，就特别想吃东西。今天鼻翼两侧和嘴巴下面出的红豆继续增长，上网查了查，应该是脾胃和肾脏排毒，过几天我就漂亮了。下班后在家附近做了六字诀和龙腾九式，回家后就躺床上休息了。对我来说，不吃饭力气还是不行。还是口酸，喝水1200毫升。晚上9点用了半个多小时吃了颗大红枣，吃完胃涨，再不想吃其他东西了。

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辟谷D11天，早上继续龙腾九式和六字诀，与其他日子相比，这两个做的顺序调整了一下，以前总是感觉做六字诀时气不够，比较累。今天先做了龙腾九式能好些，另外今天起要开始吃瓜果蔬菜了，在超市买了两根黄瓜，细嚼慢咽的吃了一根，才知道黄瓜里也是有纤维的，以前吃黄瓜没感觉啊，痘痘继续疯长，幸好明天周末不用上班了，单位同事看不到了，接着排毒吧，我接受！同事都说我瘦了一圈，哈哈。晚上又做了龙腾九式和六字诀，回家吃了几块西瓜，不好吃，是化肥养大的，还没黄瓜好吃。早点睡，明天见！

似水余生

真棒 学习学习在学习 好好学习天天向上 辟谷进行时第十天 一切都好 就是有点馋

常乐我净

淘宝旺旺 发表于 2014-6-27 16:35
辟谷D11天，早上继续龙腾九式和六字诀，与其他日子相比，这两个做的顺序调整了一下，以前总是感觉做六字诀时 ...

小曹，加油，排出来好，过几天复食以后会越来越好看的，看你的脸都小了很多，线条都出来了。赞。坚持练龙腾九式，支持你！

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辟谷D12天，早上4点多热醒，在床上伸胳膊抬腿稍锻炼了下，5点多起床，早上吃了一颗大红枣和一根黄瓜，中午吃了一个西红柿，味道都不错。下午给张老师打了电话，问了我脸上痘痘的情况，说是正常排毒，放心了。让这排毒更猛烈些吧！哈哈。晚上十点发现大姨妈来了，正好在经期可以辟谷，这是我所期待的。开心！全天喝蜂蜜水约1200毫升，晚上又吃了个西红柿，正常练功。约11点睡着了。

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辟谷D13天，醒来在床上叩齿，大爱，起床后做了龙腾九式，十分钟后喝了红糖姜枣茶，美味啊，比姜汁可乐好喝多了，喝完茶吃两颗枣，太甜太腻。辟谷13天了，很留恋这日子，看着老公吃饭，觉得很香，也能控制自己，看他吃也是一种享受。觉得他也应该去终南山辟谷，虽然前几天难过，但受益是无穷的。又喝了碗红糖姜枣茶，没吃枣，感觉没第一碗好喝了，中午吃了两个核桃，一根大黄瓜。下午吃了8粒生花生，2颗煮后的枣，1个桃，吃的有点多，但有力气了。全天共喝了4碗红糖姜枣茶，早晚各一遍龙腾九式和六字诀，明天周一要上班了。

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辟谷D14天，早上六点起床，到单位做了龙腾九式和六字诀，痘痘从昨天开始已经停止生长，改为慢慢消退了，到业务单位，她们有2周没见我了，都惊奇我瘦了这么多。全天食物：泡的红枣4个，大黄瓜2根，桃2个（吃的有点快）核桃约5个，是不是吃的有点多了？明天开始逐步复食，今天做六字诀1遍，龙腾九式2遍，听张老师说复食后就不用做六字诀了，快11点了，睡觉。

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辟谷14天圆满结束，今天复食D1天，早上醒来有点懒，排便后走的急忘记称体重了。全天食物5颗核桃，1根黄瓜，1个桃，1斤多西瓜，10颗花生米，小半碗小米粥（外面卖的不好喝，喝后打饱嗝），1碗浆水鱼鱼分2次喝完。龙腾九式2遍。11点半睡觉。

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复食D2天，早上起床感觉口苦，起床有点晚，早上没做龙腾九式，排便后称体重依旧63公斤，晚上临睡前做一遍龙腾九式，全天食物，10粒花生米，4颗核桃，2根黄瓜，1斤多西瓜，5颗鲜莲子，3颗泡的红枣，1粉麻酱凉皮。全天上班比较累，中午没休息，晚上12点，睡觉了。

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复食D3天，早上起来的晚，没有走路直接坐公交车到业务单位，吃了1根油条1碗豆腐脑，中午1桃1西红柿1份金枪鱼寿司（11个），下午吃了近4颗核桃，10多个鲜莲子。下午下班后走路3小时到家，累的不行，喝了蜂蜜水，洗澡睡觉。

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复食D4天，早上6点半起床，7点出门去单位，早餐一碗稀饭，加餐6个鲜莲子和1个桃，午餐1份麻酱凉皮（剩了几口），下午2颗核桃10粒花生米，今天周五，与老公一起吃了晚餐，也没吃多少，一点饼/一点稀饭/几口菜，第二天早上体重直接64公斤了。

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复食D5天，早上去了医院，受了点苦，下午两点在家吃了米饭和炒菜，晚餐又吃了点，第二天体重直接到65公斤了。

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今天周日，复食D6天，早上做了红糖莲子银耳百合枸杞熬的粥，全天还吃了4两牛肉，2个玉米棒，桃和西瓜也不少，放纵了自己，体重又上升了。明天去安康出差，回来再称体重。

静水深淌

体重反弹神速啊，我辟谷结束一个多月还有4斤体重没回来呢。

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静水深淌 发表于 2014-7-7 18:33
体重反弹神速啊，我辟谷结束一个多月还有4斤体重没回来呢。

我吃的不到2斤，第二天能长2斤，哎！