夏季辟谷真实案例

虚空

明真师的恍海也不一定管用  我看只有一点点攻下  才是正道

苏堤春晓

每天打坐二十分钟，那么七十岁的时候，你的体力会和四十岁的不相上下，百病不生。这比单纯利用辟谷减肥可有意义多了，是不是。

" F+ q; X9 k- I: ~0 x提到生理期才知道你是女的，你上次辟谷日记还记忆忧心，感恩分享。从师兄的打坐分不难看出您的修行高，我没有刻意修打坐，不过师父上课的时候我会忘我地打坐一天，不过中间是偶尔休息的，大概一个半小时调整一次。
7 ]8 l8 X  U$ G- }
. I7 c" M! H: M! W9 @2 s不知道你家在哪儿，如果距离深圳很近，欢迎你来深圳参加这次的实地班。

苏堤春晓

花开见佛 发表于 2011-7-11 11:29
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' }$ }) J9 p: h* ~  c2 q5 ?; R! R7月11日

       前几天我还做梦梦到不知道是什么，感觉是所谓的不干净的东西，我还用剑指发气打跑了。当时也是不惊不怖的，但是醒来觉得自己修行太差了。我记得楞严经上曾说，大概意思是，不戒杀会落入魔道。
       其实清醒的时候会对万事万物理智地慈悲，做佛光修炼法，佛光普照，感化他们。但是梦中还是会用最直接的方式，就像下意识拍死一个蚊子。
0 ~* G5 Q6 [. Q" U# I       楼主梦中能念圣号可见修行很高！向您学习。

求道

阿弥陀佛，随喜赞叹。

花开见佛

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( O1 B, N! z0 f8 ^& X
不敢妄称有修行。打坐，时间久了自然会功到渠成。坐得久，未必就是有修行。真的有修是在心地上。打坐不过是个手段而已。行住坐卧之中，唯有坐比较利于身心的安定。故修佛也好，学道也罢，都会在打坐上下些功夫。这是个方便，可以利用它入道。如此而已。

花开见佛

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8 x2 J/ N2 x2 i; `8 D七月十六日
2 r( r8 p  V7 x6 Q' {8 v' H; b上午试着一气坐了四小时。先是双盘吉祥二小时，换腿后双盘降魔一小时，再换腿吉祥一小时。感觉还行。
午间只坐了七十分，家中来人不得不下座。
5 N4 ?; y, k, p- I今天吃了些话梅，葡萄干，胃肠还能接受。昨天看了一篇文章很受启发，今天上座时就仿照着做了一遍身体各部位的安抚，先从头部开始，心中念，脑袋脑袋我爱你，阿弥陀佛保佑你。然后依次是眼睛，鼻子乃至能想到的各部分，有病患的地方尤其多念两遍。然后呼几口气，入定。感觉不错。
  R- q% o- \7 B晚间会继续打坐至少二小时。明天辟谷还将继续。加油，筒子们。{:7_135:}

虚空

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  _7 _$ O) A5 [: Q
+ S7 \- }2 r: n0 v" h精神可嘉  随喜赞叹  加油

花开见佛

6 Y3 r2 z1 W1 Y9 A8 [" e5 z 回复 花开见佛 的帖子

七月十七日
& y: ^6 f4 \5 `称重55KG.全天无饥饿感.只饮了三口水.
8 y% L( c" F  i$ P  x全天打坐四座近十一个小时,可说是刷新纪录了:
' a" p" c$ k% u/ N第一座双盘三小时(二小时换腿);第二座双盘三小时(二小时换腿);第三座双盘二小时四十五分(一小时四十五分时换腿,在下的左腿不由自主地直哆嗦,想来是累着了.故第三座后中间间隔的时间长了些,四小时)第四座双盘二小时.
( M5 }( D  J' ~9 u4 f! ^4 E打坐时,观想念佛,心出奇地静.下座后偶有打咆嗝情况
! D! s* {- {/ u% ~8 d家中收养的那只流浪猫咪全天时刻窥伺在我的房门外,一听到我这厢有动静就喵喵地直叫,仿佛是说"苦啊苦!"
/ `" \5 _4 w7 G. H! u" S我知道它为什么喊苦!因为刚来我家时我喂它白面糊糊,它吃的很香,后来我好心改喂它牛奶,它从此就不吃糊糊了.但牛奶对小猫来说简直是毒药,它一吃就拉肚.有经验的资深人士说,这样拉下去会脱水而死.于是,不敢再喂它牛奶了.但小猫开始绝食.无奈,只好别处寻了点剩鱼肉拌上五谷豆浆,小猫吃的很香,嘴也变得更刁.剩鱼肉做的饭吃了几顿后,小猫连这个也不吃了.我每天一盘盘地给它盛上饭,又一盘盘原封不动地拿去倒掉---这猫和我较上劲了.
. [4 D  E$ A2 j' }6 q- H% ?/ C小猫象面镜子折射出一种人生的哲理.六道轮回中的众生苦来自哪?不都是来自对贪的那份执著,象猫逐鱼腥的那份贪婪?!因为贪不到,故"苦受"产生了--其实这苦还不全是自找的,哪有别人附加给它呢!解决这苦很简单,放弃贪的执著,随缘而安.好的坏的,顺的逆的全部无条件地接受,那么现前就能得到大自在大安乐.
这样一想,当下释然.前几天听到猫乱叫还有点烦,现在听到则有了另一种解悟:习气不除,苦就无法斩断,六道轮回就不可避免.快快努力断自己的习气吧.断习气请自辟谷开始.小猫也来"随喜"参加,咱欢迎.因为真的慈悲是从长远处究竟处利益它而并不只是眼前的那点蝇头小利.

花开见佛

" R$ |* J+ w# N3 ` 回复 花开见佛 的帖子

7月18日
晨起打坐三小时，午间二小时，晚间二小时。全天七小时。
7 O2 Z: v8 z4 r- `; \# m全天饮水不多，傍晚的时候有点小饿有点小馋。多少天没去超市转了，趁机去遛遛。但转了半天也只对一种小包装的瓜子仁和青豆感兴趣。没敢多买，怕放纵了嘴巴。回家吃了二小袋，有五十克左右的样子。肠胃有点鸣叫，打坐二小时后，一切变得正常。有篇文章说，即使吃再多的东西，打坐上二十分钟，胃内的食物也会被清空。可见，想减肥的MM多练习打坐才是王道，哈哈。
, K  @7 h3 m6 r* q
, I# Y( m8 u% O  B  l, N2 v# t今天体重54KG多一点。腰围减到72CM。整个人感觉身轻气爽精神不错。其实，60KG和54KG总体重量相差的并不太多，但精神状态却差异很大。比较而言，60KG的时候，人浊气多些，打坐易昏沉。通过上次的二周断食知道自己的精华体重大致在52KG。希望自己这次还能达到这个基准线，但我会拉长过程而不是象上次那样浓缩在二周内，以致于人都虚脱得走不稳路了，呵呵。
& T: v9 h$ M* J8 K9 T
今天小猫终于放弃了和我的较劲，开始吃盘中的食物了。可见，众生的习气不是不可改，而是愿不愿意改。

虚空

好 加油  阿弥陀佛阿弥托福阿弥陀佛

花开见佛

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9 j3 Q7 u* V+ z( A9 v1 B
8 p! \$ s  S3 a$ _3 e也恭喜你预计的八天纯水辟谷功德圆满{:7_141:}

花开见佛

1 E! D2 u) ^! j- A9 n/ ] 回复 花开见佛 的帖子

2 l6 w* w. }. j, ^7月19日
首先忏悔昨天嘴馋吃了些小包装的瓜子仁,然后呢,胃就有些胀,抗议啦.今晨起,先双盘了八十分钟,胃还是满满的感觉.后来又上座,双盘吉祥座三小时,胃这才全部空掉了,舒服!

今天有个新突破---双盘了三小时未敢换一换腿!这要感谢那钻心地痛.因为痛,所以才逼着我硬挺着坐下去.

( f* |: {$ g# V& D' g+ n这几天打坐,痛感来得都比较早,往往是七,八十分的时候,火烧火燎的炙痛感就现前了.痛得那叫给力,仿佛吃了麻辣烫一样直让人倒气.腰也坐不直了,前俯后仰的,直想找个姿式好让那痛感稍稍缓解(但盘着的腿却是不敢散开的,这是原则,也是技巧)如果是在禅堂,此时铁定要挨香板了,哈哈.一般人打坐为何久久不长进呢,往往就在于腿一痛就把腿放开了,故回回重新开始,回回被痛击败.想要超越痛就得接受它,接受了,痛才会永远离开,不接受,痛便和你永远厮扯不清,回回遍遍地折磨你.坐禅通经络为何要经历那么多关口呢,痛,热,胀,麻,冷,酸,寒.....这些其实全是痛的变种.要一关关地过了,腿才会最终和你成为朋友,随你坐不再成为障碍.切记,痛也是有定数的.痛一次就少一次.不想痛,早晚还是要经历这次逃避掉的痛.既然如此,何不忍一忍,一次过,一劳永逸呢.

  ?5 B1 w7 }; f( @8 i今天三小时这枝香,右脚的痛在九十分的时候就开始了.整整痛了一小时.那时念佛也念不成句了,后改念观音,痛感才逐渐减轻到可以撑下去.而一旦撑下去坚持住了,那痛就起了转化,慢慢地被一种清清凉凉地觉受所代替.坐午间这枝香时,右脚拇指和食指虽然还是有些痛,但只一会的功夫清凉感再次袭来.另一只脚一同沐浴在这份清凉里,整整一只香,二小时四十分!看来,今天三小时"痛哉"值,右脚的经络到底是通了一些了,呵呵.

* {! l5 G; U( i7 a* |8 _0 ^今天灌肠一次.全天无饮水,食圣女果三枚.红枣断顿了.

圆明

佩服，佩服，实在不可思议，双盘我一分钟都坚持不了。

花开见佛

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) N- t* q" I  }3 D9 b
) z4 b7 e/ [* `七月二十日
$ B+ L- g5 j0 \, R* x8 L昨天全天打坐11小时。
* m+ L/ {' r; B& {/ q  g今天体重53.5KG。全天打坐九小时。分别是三个半小时，七十分钟，二个半小时，二小时。
- d& ~+ F2 H: A+ }7 H, Y右腿昨天好象超负荷了，今天吉祥双盘有点吃力，改为降魔坐就好些。
全天饮水少不渴，只是口有些干。下午出去办事，说话多了大声了些，回来后感觉人就有些虚脱。于是体会到，“多说话伤气”真的是至理明言啊。吃了几枚小圣女果，十几粒葡萄干，人才有了些力气。

花开见佛

' H7 y0 t& w3 C2 e' Y, B+ H回复 花开见佛 的帖子
7 }8 m( z1 c# N  P" G& e# x3 u- `: M% w
4 u# L' u! t: [; d" j4 B七月二十一日至七月二十二日
每天打坐六小时以上。22日有一座达三个半小时，其中吉祥双盘二个半小时。每天饮水不多。偶尔会吃些话梅，阿胶枣什么的。体重由五十三略有回升。下来，还会进行几天不等的清水辟。
6 N  f9 a* t! P" g+ a# k/ l七月二十三日
4 o' g* V0 l$ {% i6 p放纵地吃了些东西，打坐时明显感觉有些发困。修行就是如此，不进则退。能时刻保持对自身习气的一份觉照真不是普通人，惭愧得很。

williamzw

随喜随喜， 送上祝福。

花开见佛

/ [# c8 M( V* n4 y* G1 J
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" T4 I( G# {% `9 [. ^
' |; B: w$ L/ W- c0 {& N7月24至7月27日
  u1 F$ B1 C. \( r1 B" v( _7 c这两天单位事多,辟谷达不到全辟,充其量算是半辟.期间还吃了一餐逃不开的工作餐.感觉不吃东西时,身体清爽得很打坐也很少困顿.而多少吃点东西时,则眉目混沌口里发甜,打坐也爱打盹.
每天能坚持三座的打坐时间,每次二,三小时不等,最短的七十分钟左右.
三两天灌一次肠,清洗肠胃.
7月28日
昨天吃了一顿工作餐,虽然只点了一个炖蘑菇,一个土豆丝和豆角的拼盘,一个拔丝(只浅尝了两口,太甜)但那菜油水太大了,以至于今天全天都无饥饿感也不思饮水。下午又灌了肠清理了一番肠胃，那叫个舒服。佛经上说,阿罗汉七天吃一餐,辟支佛半个月一餐.咱凡夫不敢比那阿罗汉吧,但如果吃一餐能管上三两天不用再吃饭倒也不失为一件乐事---能省出多少世事闲暇啊,是不是.
早上,双盘三小时.午间,二小时.计划2011年夏季辟谷本月底告一段落.最后这三两天能全辟就全辟吧,不能的话,半辟也好--有始有终.最大的欣慰是这次的辟谷,自己的心态摆得非常正,从头至尾,没有刻意,故"辟"的不苦,自得其乐!体重呢也在不觉间由最初的60KG下降到现在的55KG,胸围也缩了二厘米----可以买来早看好的那款旗袍穿了耶,吼~~
晚间打坐三小时{:7_141:}

花开见佛

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' A$ v% `$ ]2 i3 n" p
随喜所有参加七月辟谷的师兄{:7_141:}功德回向法界众生离苦得乐，得生安养。{:7_141:}

花开见佛

5 }4 h6 A6 h  C/ G
5 ~4 K' a! p3 p, _, R1 L) @  j回复 花开见佛 的帖子

2 m+ Q- p" ^9 n
7月29日
0 G! g- b5 p. S6 Q昨天清水一天。
5 Z2 J$ s3 I, y今天又灌肠一次，进去的是水出来的还是水，而且颜色并不是那种黑褐色，怀疑今年经历过三次辟谷断食后身体的宿便大体已清理干净了。
( s* k+ D# s! U7 L白天饮水100毫升。晚间有点小饿有点小馋，到处搜刮找到一把葡萄干，一枚枚捏着吃了，那个香，嘿嘿。
早上打坐二个半小时，午间二小时四十分，傍晚一小时。睡前至少再坐上二小时。辟谷到今天整整一个月，即使现在中止，也算是功德圆满了。毕竟还是第一次尝试这么多时间的辟谷，而且事先并未预期要断这么久，居然做到了，真的连我自己都惊讶。
/ [( _) R" L2 e9 h* s4 r佛陀为何常教导众生要实证实修呢？因为不亲身实践，我们根本不了解自己，也不了解身外的那个世界。实证实修，这正是佛教区别于宗教之处，也是其弥足可贵之处。
今生人身得之，佛法闻之，幸哉幸哉。

三月三

一个月了，恭喜楼主啊。