第一次辟谷开始了～来自北纬20°的陆壹亲笔！

陆壹

6月24
因为养生群的朋友小狼花得知了辟谷，辟谷的神奇与神秘不得不让我产生好奇心。
我是个养生爱好者。只要是对身体有好处的都会去了解。喜欢养生有两年了，也在慢慢的了解与学习。
因为从小体质差，没少走弯路。1、2岁或者更小的时候就开始打吊瓶。小时候每每拉肚子妈妈就给我吃氟哌酸，感冒发烧各种先锋、退烧药、抗生素、屁股针、吊针。至今为止我还能清楚地回忆多少个在诊所、医院打吊瓶的情景。贪凉，喜欢吃烧烤，火腿肠。各种垃圾食品慢慢入侵我的身体。占领我的身体。遗留下很多问题。
回忆到这里。

初识辟谷。只是一个很片面的概念。就是不食五谷，行气。喝水。
加了龙腾辟谷群，在论坛逛了两天。才知道，其中有很多的奥妙。需要主动多学习。需要用心实践，用心体会。
周三晚上听了QT课程，跟老公一起交了报名表。静候老师的电话。

6月26
由于我不喜欢对着电脑看文章。把辟谷教程制成了word文档。打印了两份，一份给我，一份给他。
开始学习叩齿吞津与大爱健身法。

6月27
早上起床跟老公一起叩齿吞津，一次叩了36下，搅天池20几下，从上到下，由内到外。
搅天池舌头很累，津液有泡沫感，叩齿吞津完感觉口渴。
6:30老公骑自行车载我去公园。快走1小时。回家吃早餐，上班。
晚上坐公交车回家路上又叩齿吞津三次。
下午的时候老公跟我说他午休时间服气了，工作事情很多，也觉得挺有精力。
一开始看辟谷准备时候看到不要服气，不要减食，但又看到很多人服气，刚看到水莎说服气是面授的。才告诉老公，先练习叩齿吞津和大爱健身法。

恶魔熊猫

加油加油！~~715的同学们努力准备~~哈哈~~

陆壹

恶魔熊猫 发表于 2014-6-27 20:59
加油加油！~~715的同学们努力准备~~哈哈~~

嘻嘻，辟谷准备让我们充满生活的激情啊~~吼吼！！加油！！

黑色人生

加油哈。哦。原来是少安家的啊？
有聊过，是个不错的小伙子。加油

水莎

敦促你老公也要锻炼啊！

叩齿吞津不用急，慢慢做

蝶舞飞飞

加油，加油，来这里的都是养生爱好者

京-（新人）觉悟

叩齿吞津，舌头不听话，{:7_135:}

陆壹

黑色人生 发表于 2014-6-27 21:03
加油哈。哦。原来是少安家的啊？
有聊过，是个不错的小伙子。加油

是的 。嘿嘿。我们是一家的。你群里叫什么呀？

陆壹

水莎 发表于 2014-6-27 21:10
敦促你老公也要锻炼啊！

叩齿吞津不用急，慢慢做

好的水莎，他勤快着呢。他就是没时间写帖子和看帖。今天第四天了我还没接到电话，有点着急啊

陆壹

蝶舞飞飞 发表于 2014-6-27 21:30
加油，加油，来这里的都是养生爱好者

是的是的。大家有共同爱好才会聚到一起！

陆壹

京-（新人）觉悟 发表于 2014-6-28 14:14
叩齿吞津，舌头不听话，

但还是要对它说谢谢你，嘻嘻

陆壹

6月28
早上起床叩齿吞津。然后问老公，你怎么不做啊。他说：”我已经做完了，你还没醒我就做了。还洗脸摸耳朵了。“此处有掌声。
昨晚试着跟小腹对话了，以前从来没有感谢过自己的身体，自己的器官，从没鼓励过它们。
对她说谢谢你，以前不好的生活习惯让你受罪了。
今晚听课。周六真美好~~

陆壹

发几张晨练照片。晨练时不常带手机。

水莎

不错不错！继续好好准备啊！加分鼓励下！

陆壹

水莎 发表于 2014-6-28 21:25
不错不错！继续好好准备啊！加分鼓励下！

谢谢斑竹，偶们会继续努力滴。通过报名好开心

黑色人生

陆壹 发表于 2014-6-28 17:16
是的 。嘿嘿。我们是一家的。你群里叫什么呀？

        



重生{:7_144:}


              

京-（新人）觉悟

向你学习。{:7_137:}

陆壹

京-（新人）觉悟 发表于 2014-6-29 10:05
向你学习。

大家一起学习，共同进步啊！

陆壹

6月29
早晨6:30起床。叩齿吞津3遍，按摩了耳朵。对大爱健身法掌握得不是很好。还需努力。
洗完脸向公园出发~昨天接到张老师的电话说我们通过了很是兴奋。他让我要开始加大运动的强度。试着慢跑30分钟。
今天去公园把走路改成了慢跑。实在是跑不了那么久。循序渐进吧。

少安

哈哈哈哈，我就是少安。{:7_137:}