我的第一次辟谷----拟21天记录（已进行奇妙的四天）

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

深山雪狼

快乐囡囡 发表于 2014-7-2 19:57
谢谢版主关心呀：）
没写不代表没练哦，我仅仅在本贴记录些可记录的数据及内心最真实的感受而已呀！
大 ...

加油，再有多看看论坛别人的帖子，看你监测自己的身体指标说明你还没有真正了解论坛所说的辟谷，要相信自己身体的感觉，不用太注重什么指标，你的心情好坏是没法用指标来衡量的，坚持正确的人方法，你会成功。最好交流下你都练习什么功法，让大家放心你不是断食。

大漠浪子

加油，相信自己一定可以做到的！！！

随缘

大漠浪子 发表于 2014-7-3 21:01
加油，相信自己一定可以做到的！！！

{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

静水深淌

楼主真是重量级，要服气练功哦。

快乐囡囡

日期：20140703 辟谷第7天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：74.5kg
今晨体重：73.6kg
昨天减重：0.9kg
累计减重：5.9kg
饮食：清水+F
运动：90分钟中强度运动+ABC
饥饿：无食欲，唯觉清水滋润
状况：口气淡了许多，皮肤仍偶见无名小痒
心情：五星

备注：
1、早晨5：30神清气爽地自然醒来，与往常2遍闹铃+LG催促才在倦倦慵懒中于六点多爬起来完全不同，特记之；

2、8：00--9：30快走时状况好极了。本来做定时计划今早只走1小时，定时响起准备回家时，感应到身体对我说：我正舒服着呢，不许停！脚步真得停不下来啊，只好遵循身体指令继续走。。。今天的阳光和煦明媚，好舒服！
怎么会有这般感应？----也许就应该这般感应！
以前我可是懒得象小猪猪，动也不想动的主儿啊！

3、中午做红烧肉，感觉油烟味实在污浊，菜总得做，只好戴上口罩操作，记之。

一点也不饿一点也没食欲，但精气神比辟谷前还好。真没想到辟谷这般神奇！
今天是第七天了，囡囡加油！

快乐囡囡

日期：20140704 辟谷第8天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：73.6kg
今晨体重：72.9kg
昨天减重：0.7kg
累计减重：6.6kg
饮食：清水+F
运动：60分钟低强度运动+ABC
饥饿：无食欲，唯觉清水滋润
状况：口气正常，皮肤仍偶见无名小痒，身体偶见无名小小痛点，病灶处有压痛，以前在医院无法查明原因的痛点也有压痛（时痛时不痛，不痛时完全无感），以揉捏、拨罐、经络刷伺候之
心情：四星

备注：
1、        恭喜一下自己轻松坚持7天后进入第8天，阿弥陀佛！
2、        看起来身体的能量由外而内转换后，进入的是经济模式。身体可没打算让我挥霍着拿来中强度锻炼。遵循身体的意愿，即日起，一切从缓，上下楼梯慢慢走/猛起要避免/未来调整为低强度运动，时间60分钟左右即可，想多走就多走走，不强求速度时间。
3、        为助身体运行一臂之力，晚上泡了一个热水脚，好舒服！
4、        今天晚上怎么了？一点点小事都让我认识与前不同！以下全是发生在21：00之后的小事儿：
A、        教育方面：孩子写了一篇构思巧妙的作文，我看后立即用喜悦的语调夸他：象全中国传唱的“这里的山路十八弯”，儿子不解，我解释给他：你瞧你的思路在作文弯了几弯？4弯以上吧？文似看山不喜平，你这一点做得很好！把你那本《作文36计》好好再看看，没事用上几计到文中，打个组合拳，那作文就无敌了！而且今天的字迹很工整，赞！
孩子喜滋滋地既听进表扬又听进对他的进一步要求了耶！
B、        和LG：完美的家长很难教育出完美的孩子----孩子压力太大，父母已有亿万家财，孩子至少要加个零才算超越，天下象李嘉诚有那两个宝贝儿子的能多少？所以好些完美家长的孩子很文艺！（观点很片面，只为后面的抛砖引玉）
我接着说，以后我们的某一方面知识本身不完美很好，让孩子帮我找漏洞，某一方面知识掌握很好的时候，也要表现出不完美，让孩子有钻研的主动性。。。
C、        做家务：平时每隔2天擦一下灶台，每周至少有四天灶台不那么洁净如镜，我常说：灶台真容易脏！
今天意识到，灶台是死物，脏与不脏与之无关，人是活物，天天勤擦之，何处惹尘埃？想到这里，立即到厨房擦干净灶台，以后会随时擦拭，灶台肯定会洁净如镜哦！

快乐囡囡

另答版主：
1、        平生第一次踏上辟谷之旅，所谓“知易行难”，即便做再多知识累积和应对准备，亦不愿身体有任何闪失，故为辟谷买个保险----监测身体数据，尽可能地未雨绸缪，肯定会倾听并遵循身体发出的指令；
2、        非常赞同你的“你的心情好坏是没法用指标来衡量的”观点，故在开篇即列出“心情”指标。用五星评定法记录心情状况。
3、        断食与辟谷有好多多的区别，瞧我现在的状况----我在辟谷，请版主放心！
4、我乃槛外人，且第一次进行辟谷之旅，忌敢妄言功法？
本次辟谷之旅若能达21天且顺利复谷，也仅算是我幸运，阿弥陀佛！

感觉记得很唠叨啊，浪费进来的朋友时间哦，纯记个人感受，与功法无关耶！
感谢朋友们传递给我的正能量，说不尽的千千万万的感谢！
昨天太忙实在没时间上来，今天补上了，晚安！

快乐囡囡

外面下着雨，可以上来说两句了。
阑尾炎保守治疗已愈近一年，今晨6：00，阑尾区有小小痛。
今天全身到处都是不大不小的痛，不是手破骨断的痛感，这种痛不是很痛，带着一点酸、一点胀，个中滋味难以言说，过来人方能体会。。。

中原先生

坚持！！！！！！！！！！！

快乐囡囡

日期：20140705 辟谷第9天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：72.9kg
今晨体重：72.4kg
昨天减重：0.5kg
累计减重7.1kg
饮食：清水+F
运动：60分钟低强度运动+ABC
饥饿：无食欲，唯觉清水滋润
状况：口气正常，皮肤多处无名小痒，保守治疗已愈近一年的阑尾区今晨6：00有小小痛，身体偶见无名小小痛点，病灶处有小压痛，以前在医院无法查明原因的痛点也有小压痛（时痛时不痛，不痛时完全无感），以揉捏、拨罐、经络刷伺候之
心情：四星

备注：
1、孩子终于说出：这几天卫生间味太重了：）））我当然明白缘由，檀香都压不住的浓郁厚重味儿，冲N遍水、洁厕液、84都没用儿；
2、身体出现多处小痛点，或带点酸，或带点胀；
3、做菜不会放盐了！这么多年下来，我大多一勺准不用尝，可这几天不会放盐了，好几次咸了或淡了，我想这也许是信心的缺失吧？

红袖添香

加油啊，状态很好，祝21天辟谷成功！

晓风醉雨

加油，{:9_173:}

有心练功，无心成功

快乐囡囡

日期：20140706 辟谷第10天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：72.4kg
今晨体重：72.4kg
昨天减重：0.0kg
累计减重7.1kg
饮食：清水+F
运动：60分钟低强度运动+ABC
饥饿：无食欲
状况：到处痒，病灶处又痛又胀，扰我一夜无眠
心情：三星

备注：
1、到处痒，病灶处又痛又胀，扰我一夜无眠；
2、以前头发隔1天就油必须洗，本次辟谷第二天洗的头发，8天后方觉需洗，洗完配合头部按摩好清爽好舒服；
3、看起来进入平台期了，斤两一点没变；
4、最近越来越不想碰电脑，只愿静心体验辟谷的各种感受，连这日记都不太想更了，进来给我正能量的朋友们，谢谢你们了，恕不一一回复；
5、今天发现视力有改善，LG说：是你最近不爱用电脑的缘故；

悠闲居士

状态不错，加油！一个全新的快乐囡囡已经初露端倪。

王小薇儿

加油，加油，，，，加油

步步高

谢谢楼主分享，祝您辟谷顺利，辟谷成功！赞一个

快乐囡囡

日期：20140707 辟谷第11天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：72.4kg
今晨体重：71.9kg
昨天减重：0.5kg
累计减重：7.6kg
饮食：清水+F
运动：300分钟以上低强度运动+ABC
饥饿：无食欲
状况：白天状况好极了，除了胸前长了十来多小红点，下午半天忙着自酿黄酒的过滤、煎酒，还急赶着包了饺子做晚饭，好象浑身有使不完的劲儿
心情：五星

备注：
1、胸前长了十来个小红点，不痛不痒，其它地方没有；
2、病灶处该痛就让它痛吧，可忍受，无视之！
3、星期怕三月怕半，我的辟谷旅程今天已轻松过半，好开心呀：）））

快乐囡囡

日期：20140708 辟谷第12天
原始体重：79.5kg
昨晨体重：71.9kg
今晨体重：71.7kg
昨天减重：0.2kg
累计减重：7.8kg
饮食：清水+F
运动：60分钟低强度运动+ABC
饥饿：想闻食物的香气（辟谷期间做了太多好吃的均不被诱惑，但今天居然对素菜有好感）
状况：昨天累坏了，今天睡了好多多，总体感觉状况不错。病灶处痛感、胀感均轻了些
心情：四星

备注：
1、LG今天笑我学“朱坚强”：）））
2、今天怎么就对普通素菜有好感了呢？会不会影响我以后的饮食口味呀。。。

让心搁浅

快乐囡囡有服气吗？还是有别的方法？
我06年得过慢性阑尾炎，后来学了大爱健身法后到现在都没复发，也不像以前那样要经常吃抗生素。