8.12小小尘埃的辟谷日记

流氓小兔

前辈，能不能帮新人解答下：辟谷有什么好处？

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。

请叫我章鱼姐

写得真好，赞一个！向你学习！

小小尘埃

' Q  q$ F5 J3 p/ j; V' C6 M4 [辟谷的好处（复制自龙腾辟谷论坛）

辟谷的好处主要有以下7点：
9 G: a8 c. U2 R( f辟谷的好处 1、清洁消化道，提高消化吸收能力
) d8 D* i: }2 M+ r  i9 J2 a. c0 p0 [      食物残废在肠腔内停留时间过长，会使腐败物质增加，以致多量的腐败物质有毒物被肠道吸收，由于超出了肝脏的解毒能力而解毒不完全，结果引起机体中毒，出现头痛、头晕、便秘、高血压或精神衰弱等全身中毒症状，这种病情便是医学上所的“食物自身慢性中毒”。大肠是专收粪便的“垃圾箱”，若不及时清理，就会形成“宿便”。这些食物残渣、肠道细菌以及肠道细菌发酵食物残渣所产生的分泌物，会产生大量毒素而影响人体分健康。要想怯病健身，首先把积于肠道的宿便清除，但宿便却不是靠灌肠或服泻药可以清除尽的，唯有进行“辟谷”，做一次“大扫除”，使肠道彻底“清仓”才有疗效。一般辟谷一星期，宿便就会被完全排除。当肠道“清扫”干净之后，就会避免有毒物质对机体的危害，同时，在辟谷过程中，消化道壁上的衰老或机能不健全的细胞则会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞相对增多，肠胃机能进一步增强，使整个消化系统的机能状态得以改善，工作效率进一步提高。这样不仅能避免“食物自身慢性中毒”现象，而且由此而引发的疾病也会自然痊愈，身体会日趋强壮。
7 ?7 Q4 x  H+ h/ g/ Y3 {辟谷的好处2、分解消耗多余的脂肪、减肥隆脂、美体养生。
      过度的肥胖，不仅影响躯体活动和形体美，而且容易引发许多疾病，如高血压、心脏病、冠心病、水肿、脂肪肝、糖尿病、闭经、腰椎病等。辟谷可使机体多余脂肪分解成为能源物质，供给机体利用。由于辟谷的刺激，使机体的调节能进一步加强，代谢活动亦得到改善，脂肪的合成代谢与分解代谢趋于动态平稀，最终彻底根除肥胖症及因此引起的相关症状，从而达到减肥降脂、美体养生的作用。
辟谷的好处3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化。
3 M# V) Q; z% I! H" I9 \1 S      在活体的血管内，血液分成发生析出、粘集或凝固，形成固体质的过程，称为血栓的形成。血栓形成后，会堵塞血管腔，阴断血流，甚至完全堵塞血管，而血栓的溶解需用要纤维蛋白溶酶。动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）是一种较常见的心血管疾病。
      从生物化学方面分析，辟谷后由于营养物质的缺乏而使集体的物质合成代谢受抑，物质的分解代谢相对加快，促进物质分解的酶类的分解作用相对加强，在脂肪动员的同时，血管腔内，的血栓也会被溶解，而使血流畅通，沉积于动脉内膜下的脂质也会分解析出，使动脉管壁得到软化。故辟谷能有效地疏通和软化血管，避免血管栓塞和硬化所导致的心血管疾病。
) n# D  t! ?4 i: U6 V, x# ^辟谷的好处4、清除体内有毒物质，净化内环境。
( d1 ]3 P7 I& }  |) D6 L6 m3 q      经常运转的机器，需要经常擦洗减小摩擦，才能廷长机器的寿命。人体需要经常不断的排除积蓄的有害物质，才能保持机体细胞的活力。在新陈代谢过程中人体通过呼吸和消化系统，不断地吸收氧气和营养物质以供细胞生存，同时细胞在生存代谢过程中不断地产生代谢废物（亦可称毒素）如尿酸、尿素、CO2等。这些代谢废物则通过肾，皮肤和肺等具有排泄机能的器官系统排出体外，虽然平时肾，皮肤和肺不断地消除废物，但是，由于营养物质的不断吸收以及代谢废物的不断产生。使排泄系统总不能完全彻底地清除机体废物（毒素）。较为常见的例子如体液酸性物质多了就会引起人体细胞酸中毒，组织细胞水分过多就会选成水肿。血管内壁脂类积蓄多子就会导致血管硬化或堵塞等等。说明人也需要不断清除体内积蓄的有害物质，维持正常生理活动以廷长其寿命。人体是一部能自动修理和维护的“机器”，在辟谷的情况下，即机体在停止吸收营养素的情况下，肌体通过“内耗”自净作用和排泄作用，最大限度地分解和排出体内积蓄的有害物质，从而达到治病健身的目的。实际上辟谷并不限于对体内有害物质的清理作用，本身就是对细胞的一种刺激，它可刺激细胞恢复正常代谢，从而提高细胞活力。在辟谷情况下，肌体为维持脑、内脏、内分泌、肌肉等器官系统的正常生理功能，必须消耗体内脂肪和蛋白质，但是在辟谷过程中，所消耗的蛋白质是取自体内不重要组织的蛋白质，也就是说辟谷后肌体首先消耗的是弱化、病变、衰老的组织细胞，如肿瘤细胞，脱落细胞以有内环境中的有毒物，组织细胞附着物等，辟引起肌体的这种废物利用过程，医学上称为“自身融解”。
      自身融解是正常的生命现象，其过程却不是人的意识所能支配控制的，辟谷时新陈代谢变化激烈，则可直接刺激自身融解过程之进行，换句话说，辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生做的更自然，更精神，更有效，丝毫不损于健康而可除去百病。
  P* n% q0 ?2 r9 `/ u' M辟谷的好处5、激活免疫系统、提高机体免疫力。
+ m& t+ n6 A& \      临床实验证明，辟谷第11天之后，白细胞的数量急速增加，日增1.57倍,甚至更多。在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡而再被溶解清除，但是在辟谷的情况下，由于营养物质的缺乏，肌体不健全或衰老的细胞就会率先死亡而被溶解，“当再进食时，免疫器官又可进行部分的细胞重建更新，提高了免疫器官乃至免疫体统的整体功能，从而可解除免疫复合物对关节滑膜的危害。辟谷引起的机体利用这些“原材料”充足，合成新蛋白质速率相对加快，结果使机体老化的蛋白质得到更新，组织蛋白质的更新带来了组织细胞的更新和其机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强“返老还童”之意在于此。
8 R* u! e7 ]4 Z8 `# G3 e辟谷的好处6、增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致。
      生理学把人体功能活动的调节机制分为三种。即神经调节、体液调节和器官、组织、细胞的自身调节，其中神经调节是人体内最重要的调节机能。辟保可以刺激机体进行自身净化作用，改善调节系统生活的内环境，使神经纤维的传导和突触的机能进一步加强调节系统的调节机能，使调节机能更灵活、更完善、更精确，以保证机体各部分功能的协调统一。
& t! e' @! T: g2 _$ g; j- I辟谷的好处7、刺激和疏通经络，提高机体自身控制力
( X# F  @0 _3 p+ X6 W3 u4 j7 W      中医认为，淤血为病理产物之一，凡全身血液运行不畅或局部血液停滞，或体内存留离经之血未能消散者，都称为淤血，淤血形成后，反过来又能影响气血的运行，导致脏腑功能失调，引起许多疾病，因此，淤血既属于病理产物又属于一种重要的致病原因，中医还认为，气为血之帅，气行则血行，气滞则血淤，故气滞也是致病因素之一，祖国医学对肿瘤的发病原因解释为“营卫不通”、“七情郁结”、“脾吸受伤”等，是“气血凝滞”所致，无论气滞还是血瘀，论其成因，匀与经络有关，因为经络有沟通表里上下，联系脏腑器官，通行血气的作用，人体各组织器官均需气血的濡养，才能维持正常生理活动，而气血所以能够通达全身，必须依赖于经络的传注。经络不通，则会出现气滞或血瘀，辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。
辟谷能使机体进行自身的净化，必然也能疏通经络，消结化瘀，使经络通畅，经络被激活和疏通之后，就能充分发挥自身调节机能，协调机能协调组织细胞和脏腑之间的功能，使机体阴阳保持相对平行，抵御外邪，保持健康状态。

小小尘埃

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4 {% `% J" r& X) F
感谢老师的一路关注。我会更努力的。

小小尘埃

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布衣公主

风景很美啊~大家加油~收藏慢慢看

晴空夕云

写得真好，向你学习，继续努力。

小小尘埃

明月前生

文风干脆利落  很有指导意义  真好

明月前生

3个月过去了 不清楚现在状况如何

小小尘埃

明月前生

拿走了 很有指导性的辟谷  全家围观学习

小小尘埃

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明月前生 发表于 2014-10-19 22:52
3个月过去了 不清楚现在状况如何

感谢你的关注：我8.12辟谷体重68KG身高170CM辟谷了八天，减体重3公斤，但十天的复食没有注意，体重又一点一点长到了以前的状态。单位体检，单位的一位女同志得了乳腺癌做了手术。她真很年轻啊！感触！
! p* q/ L9 b" G( S3 e于是我决定再辟谷一次。第二次辟15天：体重60公斤。辟谷复食后，现在62公斤。感觉身轻如燕，血糖也正常了，胸闷的感觉这三个月也没有感觉到一次，可能也好转了很多。真的是感谢龙腾，感谢终南山。

明月前生

0 d4 _& ~! {1 T
* ]+ f) g( z3 j7 O  S3 g5 B暂别几日辟谷 再顶一下

小小尘埃

明月前生 发表于 2014-10-19 22:51
文风干脆利落  很有指导意义  真好

小小尘埃

金州核桃 发表于 2014-10-28 21:11
感谢你的分享，体重自68公斤降至60公斤，收获很大呀。可能身体的收获会大于身材的收获呢。

0 F" A/ B2 y6 |# h# n  @相信自己，我们都能做到：成功辟谷！收获健康，收获开心！

空间代理找欣诚

LZ辛苦了，支持一下！
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金腾

小小尘埃 发表于 2014-8-21 14:20
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6 P0 e+ n. _5 W6 i( u) ]姐，这是你本人吗？好漂亮呦

小小尘埃

金腾 发表于 2014-11-21 20:40
: L* M% ~& ]* L+ x, u6 q& U姐，这是你本人吗？好漂亮呦

% Q+ O$ ]3 R! g" B. i; U" \6 H{:7_142:}{:7_153:}{:7_153:}