开始辟谷，敬请前辈关注指导~~

仁宏

关注龙腾辟谷论坛将近一年了，但一直只是关注而已，并没有注册。前几天由于感觉身体毒素实在太多了，迫切的想辟谷，于是才注册论坛，认真看每一个帖子，想在中药结束后进入辟谷。终于，最后一天中药即将喝完，本打算明天早上开始，但刚才临时决定提前到今天晚上。准备把晚上的中药放在中午喝，中午吃点清谈的小菜或者面条就进入辟谷状态。由于以前从来没辟谷过，也没有得到老师面授的机会。准备工作要做的格外认真，不想让家人担心，也想让身体好好调理下，不想半途而废。由于家人肯定不支持，就暂时没告诉他们。
准备工作如下：
1：从昨天开始一直使用大爱健身法和身体对话，让他们进入和我一样即将辟谷的状态，说实话我觉得它们和我一样的迫不及待想要辟谷调理，很是兴奋。也许只是我的感觉吧，不过总体相当高兴，终于做了很久就想做的事。

2：把我放在办公室里的饮料零食都拿回家放起来，防止顺手抓起来就吃。

3：准备康师傅矿泉水，先拿个4瓶放在办公室，喝完准备再买一箱

4：家里还有一点蜂王浆，在想是拿办公室还是放在家，我觉得早上喝应该好点，因为体寒便秘，我一般都是早上必然要喝一杯白开水或者淡盐水或者蜂蜜水的。放家里就是早上喝一小杯了，在办公室全天喝矿泉水，回家再喝一小杯蜂蜜水。

5：准备一瓶开塞露，这个到实在没办法的时候再去买，再用，尽量使用大爱健身法，做做瑜伽动作自然排。

6：加紧练习服气，我只是看的网上的试着服的，也不知方法对不对，感觉吞气的时候总要带点唾液才可以吞下去。再练习吧。


目前就准备这些，应该够了。最主要是和身体沟通好。家里准备点苹果和桃子，到时候看情况。有刚开始辟谷的同修欢迎一起交流，更欢迎前辈的指导。。。谢谢。目标刚开始定21天，怕到时候外力和自身因素导致提前结束，毕竟第一次自行辟谷。就心想最少要14天，如果还能继续最好，望同修互相监督指导。

千古文化

每天发一下实况，让我们学习一下！

深山雪狼

加油，准备确实不错，其实还是不够的，对功法要熟知，再有每天要有体育锻炼啊，好好看看辟谷前准备吧，建议最好参加培训班，实在没时间就网络课程学习也可以，有人辅导总比自己摸石头过河要心理有底的多，实际辟谷效果和你自己的心有关系。加油

仁宏

千古文化 发表于 2014-9-3 09:46
每天发一下实况，让我们学习一下！

好的，报告下也是坚持的动力。大家一起学习

仁宏

深山雪狼 发表于 2014-9-3 09:48
加油，准备确实不错，其实还是不够的，对功法要熟知，再有每天要有体育锻炼啊，好好看看辟谷前准备吧，建议 ...

是的，有机会了还是一定要参加培训班的，第一次也不知道准备什么，就是看前辈们的帖子自行准备的。功法没指导过，只好慢慢练。希望多多指导哦，万分感谢。。。

回春婆

缘分到了，不用强求。

          跟着感觉走，顺其自然，好。

           不知道你有没有参加语音课，有问题可以请教老师。

仁宏

回春婆 发表于 2014-9-3 10:19
缘分到了，不用强求。

          跟着感觉走，顺其自然，好。

还没参加过，准备参加今晚上的课的。，

紫色风铃

加油  期待你的好消息

仁宏

2014年9月3日 晚

中午吃过一次面条后下午就开始只喝水了，以前晚上也经常不吃饭，但是会吃点零食什么的，今天只喝矿泉水，上午决定的时候很是兴奋，但是下午感觉比较累，腿软，不知道是不是心理作用。到晚上感觉信心没有上午那么充足了。这才觉得也许真正做的时候会和预想的不一样，晚上看了下论坛，感觉好点了，就是口唇特别干，我原来也是经常口渴，爱喝热饮，不能吃冷的。现在每次想喝就一小口一小口的喝矿泉水，正好今天星期三，有讲课，知道了一切要随缘，不能做的如临大敌似的，更从容点了。决定经常看看别人的日记，回复下，对自己坚持下来是很有好处的。等下准备用温水洗洗，躺床上叩齿吞津，练习下大爱。顺便说下，这两天有点便秘，今天用心进行了大爱，很轻松去了趟CC，很是感恩自己的身体，也决定以后要好好的对待它。今天看不惯别人行为的时候又想发火，还好最后压了下去，，希望这个脾气早日改掉。

李哥

支持你！过两天我也把之前辟谷的记录发上来。一个多月前的辟谷我也是自己摸过来的。应该说只要信心到没问题的。我那时候还不知道有这个论坛，你已经很幸运了！！！继续支持你！我们挺你！！！

仁宏

李哥 发表于 2014-9-3 23:23
支持你！过两天我也把之前辟谷的记录发上来。一个多月前的辟谷我也是自己摸过来的。应该说只要信心到没问题 ...

谢谢，你自己摸过来的，真厉害!!

仁宏

2014年9月4号  正式第一天

   早上4点左右准备醒来，没辟谷前几天也是，半夜总要起来小便一次的，也不知道怎么回事。起来去趟卫生间又睡了，再次醒来就是闹钟响的时候了，六点。想做叩齿吞津，可是叩着叩着就又要睡着了，来回重复，吞津也是，感觉没真正醒来，所以津液也很少，吞的时候有点干，总体今天早上的叩齿吞津是很失败的，做大爱的时候也是，时不时小睡过去。早上洗脸刷牙后去门外花坛边吞了几口气，感觉空气很清新，不是太饿，就没吞多少，时间上也快来不及了。早上忙完后去公司后面的树林吞了几口气，闭眼想着自己吸收宇宙的能量，稍微有点感觉。后来回来就开始忙，一直忙到下午，午饭自然而然没吃。下午的时候想打坐，无奈办公室这边环境不太好，怕随时都有人进来，就放弃了。下午的时候揉腹400下，拍打左右腿胆经各300下，把容易藏污垢的腋窝、腿窝、手臂上的都拍打300下左右。腿窝拍出几个痧，手臂上拍时是最疼的，拍出的也最多，我想可能是长期暴露在外面，寒气重。昨天看回春婆的日记，感觉我的体质和她的很像的，痰湿、体寒。每天早上刷牙都感觉喉咙有痰出不来。很是痛苦，希望这次辟谷可以多吐出来点，看到回春婆身体调理的越来越好，很是羡慕，向她学习。晚上回家说我不想吃饭，还好他们都不是特别勉强我，因为我本来就和他们吃的不太一样，基本没人管我的。这点上我的运气比其他一直被家人逼着吃饭的好多了，不过我老公不回家吃饭，他是不知道我在辟谷的，要知道肯定反对，他是标准的吃货，所以先不告诉他，等到合适的机会，或者至少过一个星期后再说。。到晚上躺床上推腹200下，揉腹300下，感觉腹部暖暖的，和以前冰凉的状态很不一样，很舒服，以前我也推过，不过推着推着就没劲的，懒。这次我一定要做到的，为了辟谷，为了减肥和把身体调理好点。推腹时感觉左脚还是右脚脚趾动了下，有丝凉气，不过很快这种感觉就消失了~晚上做了叩齿吞津，心理障碍消失了一点，以前只要有口水就赶紧吐掉，认为脏。其实以前看过一个新闻一个老太太活了将近百岁吧，身体很好，她说她的秘诀就是咽唾沫，现在想来大概和叩齿吞津一个道理吧。她说她女儿教她的，说不定她女儿就是辟谷的爱好者呢，呵呵~~··忘了说件很窝火的事，今天喝了3瓶多矿泉水，早上想排便的，但是快迟到了，忍住了，结果我努力了一天都没有排出来，感觉很不爽，一直想上CC，可就是不行，哎。后来要睡觉了看回春婆的日记有种肥皂条法，试了下，，不行~~~~就放弃了。。。

总体来回第一天就波澜不惊的过去了。下面附上我拍手臂拍出痧的图片，大家没事也可以拍拍哦，排毒。

仁宏

图片传不上去，怎么回事呢，也不大啊。放到相册里也传不上去，，，

离苦得乐

仁宏 发表于 2014-9-5 08:31
2014年9月4号  正式第一天

   早上4点左右准备醒来，没辟谷前几天也是，半夜总要起来小便一次的，也不知 ...

不要太纠结它，多放松腹部，自然就有啦。
加油，～

小宝妈妈

加油，你好有毅力额！

仁宏

2014年9月5号   第二天

早上用4个枣熬了一杯水喝，只喝水，没吃枣肉，从来没有感觉枣水这么好喝、这么香甜过。一口口品完，感觉特满足。早上开车上班的时候感觉很疲惫，忙的时候感觉腿比较软，精神也很不好。也比较饿，就赶紧去吞气，做六字诀，回来还是饿，就想象着东西嚼在嘴里的感觉，感觉好点了。中午家里有人吃饭，满满一大桌子菜，又切了哈密瓜，好想吃，但是告诉过自己只喝水的，就说我先睡觉醒来再吃，躲过去了。去上班的时候矿泉水不够，又买了两瓶。到公司做了大爱健身，还是感觉很疲惫。今天下午本来想拍打胳膊腿的，但是拍了一会就没力气了，感觉今天特别难熬，还进了几回冷库，心里默念不要让冷气进入身体，也许是心理作用，感觉没以前那么冷。口里苦涩，不太敢和人说话，怕有口气。我自己闻不出来，别人也许可以闻出来的。好不容易熬到下班，回去的时候体力感觉不够，一会去赶紧躺下睡觉，说我吃过饼了，不饿，吃饭就不要喊我了。晚上马马虎虎的做了大爱和口齿，静坐了一会。晚上和老公发生了一点不愉快，想生气，我就用大爱安抚自己的心脏和肝，慢慢平静，7点多就睡觉了，半夜醒来以为快天亮了，一看时间才12点半，起来上个CC，坐了一小会，感觉累，想躺下，就想着顺其自然吧，就又睡了。4点多照例醒来，不想动，就又睡了。毅力上明显没有其他前辈强，唉，慢慢来吧。总体来说今天比较难熬的，也许过了第4天就好了。期待。。

仁宏

没辟谷前体重53.5-54KG，第一天的时候是52.5，第二天是51.5.
仍旧是早上习惯性的有排便的感觉，仍旧还是没排下来。

番茄炒西红柿

头回最好7天，成功后，逐步增加时间，有心练功，无心成功，祝顺利

仁宏

番茄炒西红柿 发表于 2014-9-6 10:03
头回最好7天，成功后，逐步增加时间，有心练功，无心成功，祝顺利

恩，谢谢了，我会注意 的

仁宏

2014年9月6号   第三天

今天第三天状态还是比较好的，早晨一点都不想吃饭，但还是去树林服了气，回来拍打胆经和手臂，又出痧了，心情很不错，就是有人惹我生气了，我也和以前不太一样，没有特别愤怒。后来又看到了一篇以前看到的佛学文章，生气是因为自己的气量不够大，真修行者不见他人过，心情又进一步平静了。到了快中午的时候一直打嗝，听见自己的心跳，有时候往上升下。到中午也不是特别想吃，他们喊我吃饭的时候肚子稍微骚动了下，但是很快就消失了。中午睡了一个小时，下午精力也很充沛，甚至有点喜悦感，就是到了下午3点多时，需要下蹲装东西，但我尽量不蹲下，弯着腰完成的，弄了好久，赶紧心跳有些急，赶紧去长凳下躺下休息下，做了简单的大爱，感觉好点了，但一直到下班5点左右的时候这种感觉才消失。晚上听课，看见大家说的接收信息的状况，才想到我可能是上午就接到信息了，我还以为是我昨天睡的太充足了，所以今天才这么精力充沛的，呵呵。老师的能量还是比较大的。今天下午没有服气，因为没有感觉到饿，想着顺其自然吧，不饿的时候就不需要服气。总体感觉还是不错的。心情不错。又买了一箱矿泉水，口感很柔和。