进山第一天

云上净思

千古文化 发表于 2014-10-3 09:12
" H$ R5 D* T$ K) y9 J. X, @你也增的厉害啊，减肥成果恐怕不保！

从开始辟谷到复食前体重下降16斤，不着急，慢慢来，我辟谷本来也不是为了减肥，呵呵，，，

云上净思

10月3号，早餐一碗面汤+一个面饼，凉拌木耳+海带+西红柿鸡蛋，中餐面条一大碗+面饼一个+米饭一勺+菜+白酒一两，晚餐水果，苹果半个+橘子一个，晚餐有饱嗝。

" P- I; ~, z0 X+ }1 _谈谈今天中餐的感受，中餐超出辟谷以前一天的食量，吃饭前感恩食物，并和胃对话，说这顿饭的量有点大，要接受哦。碗很大，吃过后没有不适感，如果是以前这样一碗早撑着了，我就想，这应该是辟谷的效果，辟谷的神奇是不吃也不饿，辟谷后可以少吃，也可以多吃，少吃 不饿，多吃不撑。下午大概5点左右，腹部还有肠鸣声，想想中午吃了那么多，腹部依然会有响声。中午虽然吃的那么多，却没有打饱嗝，晚餐仅吃一点水果就打饱嗝，应该是胃主动对话，提示晚餐就别再吃那么多了哦，

云上净思

10月4号，早餐未食，中餐米饭一碗+饺子，晚餐量较大，一碗酸汤饺子+一盘炒米，白酒1两，今日全天饮食量要比以前（辟谷前）的量大，但没有不适感，
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云上净思

10月5号，4:30起床，5:00大巴出发，5:15到高速路口方知机场高速封闭，机场大巴折返海天假日酒店。

云上净思

辟谷有瘾了啊，昨晚就想今天开辟，因为三天后要南巡鹏城，7:00决定暂时先辟三天，三天后看感觉再说，

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云上净思

10月5号8点写日记：4:30起床，5:00大巴出发，5:15到高速路口方知机场高速封闭，机场大巴折返海天假日酒店。
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云上净思

今天开始继续半辟，因为三天后要南行鹏城，7:00决定暂时先辟三天。

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云上净思

13:21分续写：心率71次。早上发完日记，就开始感觉不舒服，腹部有痛感，腰部也有痛感，胸前后背冒虚汗，做了一遍龙腾九式，随后卧床休息，上床后测心率64次，睡到中午起床，腹部仍有不适感，白酒1两，1颗红枣，
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云上净思

10月5日下午，腹部一直有微痛感，持续到晚上睡前还有，貌似在拒绝进食。
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云上净思

全天反复做大爱健身，有效！
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) q' F* V/ y; ?# j  y8 L8 i1 z: f5 c晚餐1两白酒，睡前热水瓶暖腹、暖腰，
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云上净思

10月6日6点晨起，大爱健身，与胃宝宝对话，与五脏六腑对话，昨日腹部痛感消失，起床后继续做六字服气、龙腾九式，
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今天第二天，感觉良好，

云上净思

中午家宴，白酒三两，

云上净思

10月11日，赴鹏城三天，忙于找房，最近上论坛时间会少一些。有了前段时间辟谷的经历，街上跑一天也仅带一瓶水，中午喝了一杯太平洋咖啡，全天居然没有饥饿感，

云上净思

8 g0 T% @' q0 B& T
- B" I& j) R" q2 @  s$ y安忍不动犹如大地   
+ C$ G! T% w, e7 Z( }9 w  @7 k静虑深密犹如秘藏   
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照片怎么添加不上？

云上净思

酝酿二次辟谷，思想准备中……

云上净思

今日起，晚饭不是，为二次开闭做准备………………

明月前生

云上净思

已连续三天过午不食，晚间没有饥饿感，走上亦没有饥饿感，语音课堂改时间，昨晚才知道，

明月前生

云上净思 发表于 2014-10-24 10:13
安忍不动犹如大地   
) Q) O$ O' I/ ^1 x$ f静虑深密犹如秘藏   

  y; q8 p( z0 F6 B5 K& ^传你自己在论坛的空间相册 然后给相册做个分类 再点 高级模式 上传 就OK了

云上净思

谢谢指点，，，，，，，，，