网络辟谷的前期准备

无题

   
9月份参加QT语音接受辟谷信息，虽然当时状态不明显，但是第二天还是尝试着没有吃早饭，但是到了下午肚子开始饿了，考虑了很久，就觉得，还是网络辟谷前的准备工作没有做好。
   
因此，为了10月份能够顺利进行网络辟谷，决定，从现在开始学习做好辟谷前的准备！
   一、运动
   从几天前就已经开始每天外出步行一小时，办事尽量以步代车，虽然很不习惯，而且感觉很累，但是，我还是开始了。

   二、叩齿吞津

   这一点做得不够好，因为空腹血糖持续在8点几，吃二甲双胍也不肯降下来，现在吞津几乎不肯出口水，只觉得口干。也许是我做的不到位吧。

   三、吃饭

   现在开始控制饮食，避免高糖高油的食物，米饭也有一顿的一碗降到大半碗，吃个七、八分饱吧，以前特爱喝汤，现在也由喝汤减到喝白开水了。

   四、练功

   从明天开始练习龙腾九式和六字服气法。
   明天再见。

容丽妍

看来开始认真对待了，期待你精彩的分享。网络辟谷具体实施方法请参照https://www.17bigu.com/thread-85722-1-1.html

回春婆

你很棒，相信自己，一定行，磨刀不误砍柴工。做好准备。

无题

容丽妍 发表于 2014-9-14 21:15
看来开始认真对待了，期待你精彩的分享。

感谢容老师！
这一年多来，都没有踏踏实实地静下心来研究过，总想走捷径，以至于总是半途而返，确实不是一个认真的态度。
现在因为健康的缘故，迫的我不得不认真对待，从头再来！
感恩容老师，感恩论坛的所有老师和同修！

无题

回春婆 发表于 2014-9-15 06:50
你很棒，相信自己，一定行，磨刀不误砍柴工。做好准备。

感恩回春婆老师！谢谢您的鼓励和支持！磨刀不误砍柴工，我确实得好好磨砺自己，确实做好辟谷前的准备。你的辟谷日志我有拜读，太崇拜您了，你是偶像、是榜样！

无题

    9月15日
    今天增加了龙腾九式的练功。跟着吕老师的录像练习。
    初练时，思绪纷纭，气喘嘘嘘；慢慢地，和着音乐和老师的节凑，思绪渐平、气息也渐缓，还是练出了一身汗，两只手掌心似乎有气流在跳动，人也轻松了许多。感觉很好。
    我接着又从头到尾练了一遍。
    不知道龙腾九式一天最多能做几次，我想每天多练些，

叶塞尼亚

哇，无题都已经是23级会员了，这准备应该是相当的充分，到时肯定状态不错的。

无题

      9月16日
      继续前面的作业。
      今天在做完龙腾九式后接着做了六字诀。
      跟着吕老师的视频，做完六字诀已经浑身流汗。进入中秋了，我为什么还是这么容易流汗呢？
      吕老师的视频中，六字诀的每个动作，吕老师最多只做两次，我可以多做几次么？视频全长只有两分多钟，我可以反复练习么？最多可以练几次呢？{:7_152:}

  

无题

叶塞尼亚 发表于 2014-9-15 15:26
哇，无题都已经是23级会员了，这准备应该是相当的充分，到时肯定状态不错的。

叶塞尼亚，谢谢你的鼓励，老师在语音教学中常说，要有心练功，无心成功，现在我正在学习“有心练功”。呵呵，接受信息，还是顺其自然的好。

沧州老吕

准备到23级了，够充分的。

无题

沧州老吕 发表于 2014-9-17 21:24
准备到23级了，够充分的。

惭愧！光顾着升级，在论坛发的帖子多是有关健康一类的，忽略了对辟谷知识的储备和心理建设......现在开始吧，好好准备吧，有待领略辟谷领域的魅力！

无题

    9月18日
    下了一整天的雨，也没能出去散步，只是在早晨步行去菜场和超市转了转。
    其他作业照旧。明天准备增加大爱健身。
    有一个令人振奋的消息，这几天下来，通过练功和步行，当然还有服药，空腹血糖连续两天下降，持续在6.5以下，相较前一阵子横埂在8以上有惊人的好转。
    谢谢了，谢谢龙腾辟谷论坛！

坐看云起

看好你，支持一下！有心练功，无心成功！！

无题

坐看云起 发表于 2014-9-18 21:01
看好你，支持一下！有心练功，无心成功！！

谢谢坐看云起！最近天天有在运动，吃了饭就外出步行至少30分钟，其他作业也在进行中，我想，如果能这样持续下去，养成习惯，是一件很好的事情。准备的越充分，进入辟谷状态的可能性也越大。

千古文化

欢迎加入龙腾辟谷行列。

无题

       9月22日
       最近三天心脏不太好，我想可能是步行累了吧？步行暂停。
       今天心脏难受发生在中午休息时，没有任何诱因就突然难受起来；下午4:00步行去菜场买了菜回家后，突然头晕了，眼睛看东西不实在，血压升到158/112，休息了片刻，在没有服药的情况下，又回落到128/76；晚上找衣服时，右侧太阳穴猛的疼痛起来；而从我回来时起，隔壁邻家的狗就一直狂吠不已......我不得不怀疑今天我可能召感到了什么灵性跟着我了......
      今天继续做作业，大爱健身法还不熟练，虽然做了，但是感觉不明显。
      明天继续！

无题

      9月23日
      今天暂停步行。
      台风来了，并没有像天气预报中的暴风雨或小雨转中雨，风是5——6级，还好，能够承受。
      今天叩齿吞津做的很成功，吐液溢满了口腔，口口吞送入丹田，赞一个！
      今天大爱健身主要针对心脏，最近心脏不太给力。午后小睡了一下，许是太累了，几乎是嗜睡，强迫自己起来，不知这样对不？或是应该顺其而为？
      明天继续。

离苦得乐

无题 身体不好，试试大爱健身法，练六字诀。
平时注意调节情绪，勿大喜大悲。

无题

守望苍穹 发表于 2014-9-26 19:02
恭喜无题有了正知正见。
我们还需努力，。

感谢守望苍穹老师。
路漫漫兮、其修远兮。

无题

感谢守望苍穹老师加分鼓励！{:7_137:}