到9.15号已辟谷15天，今天开始复食

小宝妈妈

洋洋的天空 发表于 2014-9-22 11:36
加油。。。。。。。。。。。。。。。

谢谢大大的鼓励哈~~~~~~~~~~~~~

小宝妈妈

9月22号   复食第7天
早晨称体重56.3公斤
起床前服气，大爱
早晨喝了一碗豆腐脑+小包子
上班路上叩齿2次
上午喝了一杯热果汁，叩齿1次
中午吃了一碗热热的拉面，给同事拨出去一小碗，剩下的我吃了，喝了几口汤，汤熬的不错~~
下午喝一杯红糖水，叩齿1次
晚上吃了一些花生

生理期总喜欢吃点甜的，昨天差点吃巧克力了，后来想想某有吃，忍住。。。。。

加油！！！！！！！！！！！！！！！！！

小宝妈妈

9月23号  复食第8天
早晨称体重  56.1公斤
起床前大爱，服气
早饭喝了一碗大米粥
上班路上叩齿
上午喝了一杯温水，吃了几颗葡萄，叩齿1次
中午又被逮着去吃拉面了，晕死，这两天猛吃拉面呀，都是长肉肉的东西！！！！！！！
下午喝了几口水，吃了几瓣橘子，叩齿1次
晚饭没吃~
继续，加油~~~
今天坚决不吃拉面了，吃点菜和粥吧

千古文化

效果不错，继续努力！！！！！1

小宝妈妈

千古文化 发表于 2014-9-24 12:01
效果不错，继续努力！！！！！1

呵呵，谢谢鼓励~~~~~~~~~~~~~~~~

喵小萌

辟谷复食期间的注意事项，可以参考学习下奥。。。

小宝妈妈

喵小萌 发表于 2014-9-24 15:20
辟谷复食期间的注意事项，可以参考学习下奥。。。

看了，谢谢哈，我给您帖子留言了，红糖、橘子、蒜我都用过一些，没有感到身体不舒服呀

小宝妈妈

这次复食结束，等10月份将身体调理调理，我想尝试清水辟谷2个礼拜，把体重减到100斤左右好过冬了，有经验的大大们可以来提前指导我一下清水辟谷，先谢谢，哈哈

小宝妈妈

9月24号  复食第9天
早晨称体重  56.3公斤
起床之前大爱，服气
早饭没吃，吃了几颗花生
上班路上叩齿2次
上午喝了一些温水，吃了一个苹果
中午和同事要的上汤娃娃菜、酸辣土豆丝、京酱肉丝、米饭，我吃了几口菜，米饭没吃
下午喝了一杯水和一小杯咖啡
上午下午各叩齿2次
晚饭依然没吃，我都习惯了~~~~~~~~
因为喝了咖啡，晚上失眠了，快3点才睡着。。。。。。。。。。
继续，加油！！！！！！

一条胖鱼

小霞，很是佩服你啊 ，加油，保持住胜利的果实

小宝妈妈

一条胖鱼 发表于 2014-9-26 10:35
小霞，很是佩服你啊 ，加油，保持住胜利的果实

谢谢鼓励，哈哈，你也可以呀，我就是被肥胖折腾坏了，不敢胖了~~~~~~
只要好好规划，坚持，就能减重，真的

小宝妈妈

9月25号  复食第10天
今天早晨称体重  56.2公斤
昨天，早晨起床后，大爱，服气
给宝宝做早饭，没有喝水和吃饭
上午喝了一杯水
中午吃的炒菜，我吃了几口手撕包菜，某有吃主食
下午同事过生日，吃了2个橘子，几颗花生，没有敢吃蛋糕
晚饭某有吃。
今天叩齿2次。
晚上10点就睡了，睡的很香。。。。一觉到天亮，早晨闹铃响了才醒。

周日就休假了，准备带宝宝外出几天，这几天就不方便来写了，回头来补上。

加油！！！！！！

小宝妈妈

提前预祝大家国庆节快乐！！！！！！！
出行注意安全。

小宝妈妈

小宝妈妈 发表于 2014-9-23 09:23
9月22号   复食第7天
早晨称体重56.3公斤
起床前服气，大爱

你要是体重长到156斤，估计你也能，哈哈
不叫狠，也是为了健康，只是少吃而已

小宝妈妈

小宝妈妈 发表于 2014-9-18 08:57
9月17号
体重56.1公斤   没有增重
起床前服气，大爱，喝了一些水

继续练功挺好的，这样不容易饿，感觉很满足的样子~~

小宝妈妈

小宝妈妈 发表于 2014-9-18 17:45
测试一下发图片，哎吆，好了额

等5月份左右花开的时候，一大片，真的很美，梦幻一样。。。。。

小宝妈妈

小宝妈妈 发表于 2014-9-22 10:51
9月19号
体重56.2公斤
早晨起床大爱，服气，喝了一碗小米粥

我是辟完，正常时间来的生理期，跟以前应该来的日期、量、持续天数都差不多
以后不知道，应该某有太大影响吧

小宝妈妈

今天复食第22天，体重56.9公斤，因为提前休假，各处吃请，实际上9月29已正常复食，每天正常2顿饭。发现正常吃饭的日子，精神没有以前好许是吃太饱了，身体也感觉臃肿了很多。。。

小宝妈妈

这次没有完成严格的复食准备15天，体重已经反弹近3斤，10月份准备清水辟谷，看缘分吧～～～

回春婆

三斤不是反弹，辟谷时胃肠是空的，复食需要先把胃肠填满，三斤不多吧。