新手绿茶北京7月参加尉迟琴老师辟谷课程日记

曹绿茶曹

回复 爱心大使 的帖子

谢谢你的关注，我会继续努力的，辟谷将是我以后生活中的一部分。也祝你平安健康，青春永驻！！

曹绿茶曹

回复 腾飞 的帖子

: {& u* E* V: q' Z0 a谢谢关注，向你学习。

曹绿茶曹

回复 凝意 的帖子
$ R2 e. x7 K6 F9 Q1 r
  O. ]6 o1 [- g谢谢你的关注，点穴后非得要解穴吗？这个原理我不懂的。

曹绿茶曹

回复 云端:) 的帖子
8 ]3 L; s: T5 c$ w( S  q0 K& L" o
云端你好：呵呵，我这几天一直很忙，今天才有得空上来发贴，一起努力！！！你出差回来了？回头给你发信息。

曹绿茶曹

回复 妙应龙腾 的帖子
. e+ n: b- b& i6 Z( m% B, `
% P8 S+ H; n' i5 g2 O# ?谢谢你的关注！！谢谢你的支持！！

曹绿茶曹

回复 苏堤春晓 的帖子
) B3 H. z. p; O$ m5 l4 U
: v4 V' d0 v# d# w谢谢苏晓，老师一直都在夸奖你，年纪不大，悟心很高。有机会一定去深圳看你去。

曹绿茶曹

回复 洗心革面 的帖子
4 d* x$ _% `" U! v* ?; R1 T6 ?
1 H5 ?2 N, y7 Y2 X$ ^呵呵，一直都有想起你们一家子。

曹绿茶曹

今天才把接下来的日记整理出来，真的不好意思了。
辟谷第八天     7月17日
    昨晚睡得好点了，睡了有6个小时，中间就醒了一次，我想应该在慢慢的调整吧。早上醒来后感觉眼睛有点不太舒服，就对眼睛做了大爱好多了。
) ?) w" {; {5 ~& K
    这二天感觉眼睛、颈椎都有点不舒服，后来一想是电视看得多了，连着看了二个多小时呢。应该是辟谷期间身体各个器官都特别的敏感，如果你把身体里其中的一个器官用的过了，它就会马上反应出来提醒你的，呵呵真好，以后省得我一天到晚的坐在电脑前不起来。
今天坐地铁时又发现了一个问题，是耳朵问题。有几年了我的右耳有时候会有耳鸣，今天坐地铁时右耳的反应跟坐飞机时的感觉一样，“格格”的有响声，老是想着要用手指去掏右耳，呵呵应该又是在自行调理吧。
/ ?- N6 ]& j+ l* I% ^
6 b1 g" ?* O' {7 J$ y& y    因为回到北京市区里，没地方称体重，还不知道减了多少呢，应该会再轻点的。
- ^8 w2 e: ]3 D$ b8 S+ k从通州回市区的路上因拿了二大包，坐了公交又换地铁又走了好多台阶，感觉人很累要走不动了，想想这么多天没吃饭我觉得这现象很正常的。找好宾馆休息了一会觉得精神又回来了，就又出去了，因为有外地商品在京大集，上午我赶集去了，我这人特喜欢买各地的特产。在赶集买东西时尝了一个红枣、二小口哈密瓜，一下午都没感觉有饿感。中午回来小睡了一会，晚上出去又逛了一圈，今天的运动量很大，感觉腰酸疼的厉害，老毛病。
   
    舌苔越来越好了，辟谷前我的舌苔是又厚又黄腻。
% }+ S* @3 G0 w9 q3 C) ^' M# i
    走了一天也就喝了一瓶水。8天了还没有大号呢，我想应该我要多辟谷几次，就可以把我的便秘调整好，我觉得我的效果真的是很好，这么多的毛病都在第一次辟谷中一一帮我调理好了，真是意外中的意外啊！！

曹绿茶曹

辟谷第九天     7月18日

" `" c2 J3 t. d' s     本来打算这次辟7天的，风大哥说让我最好辟九天，他说越到后来对身体的调节越好，呵呵俺就听前辈风大哥的，再加上我的状态这么好，就这么结束是有点可惜哦。

* K& ^( t6 @% |+ @$ q6 s     因为有甲状腺的问题，我的手指关节平时偶尔会痛，平时也就1—2个月痛一次，记得来北京之前我的小手指关节刚刚痛完，没想到在这9天之内我的左右中指各痛了一次，辟谷2、3天后右手中指关节开始痛了，当时也没在意，昨晚半夜醒来左手中指又痛了。以前都是痛完一个手指后要过一段时间再痛的，难道这次痛的原因也是辟谷的关系，难道第一次辟谷就在帮我调理患了十几年的甲状腺减退的病了？？呵呵太不可思议了。

     昨晚睡得很好，11点躺下感觉很快就睡着了，好象这几天都是这样的，呵呵梦也很少，从我记事起我每天晚上都做很多梦，而且是一闭上眼睛就做梦的那种，呵呵应该是趋于正常了。中途也没醒过，到了6点才醒的。

1 ?6 }' C; O2 a     我想如果我再辟几天应该是一点问题都没有的，现在感觉一切都很正常，精神也好的很，只是偶尔会出现一点点的饿感，喝几口水做几个腹式呼吸就马上没事了。 这样吧能辟几天就辟几天，顺其自然不强求，以后的路还长着呢，回家一定要把这么好的辟谷经常的进行。
- B; Y" @7 t* e  v
    中午和雪儿一起去了一家减肥店，称了体重 59公斤，轻了11斤多。下午二个人一起逛街走了很多路，回宾馆后睡了一觉又很精神了，又出去逛了超市，不过在上台阶时觉得气喘，今天的路走的有点多，感觉有点累了，特别是我的腰，酸痛的很，回到宾馆坐了一会好多了 。今天雪儿说我的脸色一点都没改变，脸色很好，跟雪儿说了这么多的话她说我的声音还是那么的洪量，底气很足的样子。呵呵，其实我辟谷之前的一年时间里身体是最差的一年，话说多了声音会越来越小，中气没了的感觉。今天中午一直跟雪儿聊天，感觉中气十足，比辟谷前好多好多了。只是感觉路走多了脚步有点迈不开了。
1 P3 J: ?9 T. |+ Y& q
3 `2 E$ @1 l5 x! [' [3 t7 t% p2 V      晚上吃了5颗小樱桃，胃不是很舒服，所以说复食很重要，要是复食不好的话胃会受不了的。准备明天复食，喝二天稀的让胃慢慢的适应。

* R/ F: L/ {% G! h5 p0 W      真的真的非常非常感谢我们的老师，把这么好的祖宗留传下来的宝贝教给我们，使我们受益终生。真的太感谢老师了！！已经无法用语言表达我的感谢之情，只有默默的祝福她祝她老人家永远健康！！还要感谢洗心老师夫妻俩，是他们费心费力的办了这次培训班，使我有这么好的一个机会学到这么好的东西。洗心夫妻俩性格还特别的温和，为人还特别的好，还有他们可爱的人见人爱的、花见花开的漂亮的特懂事的女儿，爱死她了。还有我们的风大哥，他真的跟大哥一样我们有什么不明白的他都讲给我们听，真的很是感动、很是感谢。当然还有可爱的雪儿、幽默调皮而帅气的太阳火他们给我们带来了许多许多的快乐，还有认真好学的净土大哥、逍遥自在大姐（其实照年龄应该叫她阿姨的，但是她实在是长得太年轻啦，没办法只得叫她大姐了呵呵）、容丽妍妹妹，我在你们身上学到了很多东西，非常的感谢你们。

曹绿茶曹

辟谷第十天     7月19日

     早上6点不到醒来，身体感觉很好，想着再辟一天吧，反正也没想着要吃美食的欲望。起来后在床上打了一会坐，然后练了龙腾九式  ，精神不错。

2 [& b$ H5 F7 L  [2 E* E     八点出发去鼓楼大街那边找寻山东夫妻俩做的馒头去了，听说要排好长时间的队呢，先踩一下点，等回家那天就不用太匆忙了 。找到地方一看好家伙队排得好长哦，有些人都是一百个一百个的买啊 ，看来真的很好吃哦。在那店边上坐了一会就去附近找百年老店“稻香村”去了，买点北京的特产带回家。在附近遛达时看到有北京好多的小吃，有爆肚、有炒羊肝等等，要是在以前早就进得堂去开吃了，现在根本没有勾起我吃的欲望，不过心里想着等我复食了再来吃你们吧！这这这也太荤了点了吧，呵呵到时候再说吧。

      其实我这人特爱美食，每到一个地方绝对要吃遍当地的美食，平时零食也是不断的，呵呵否则也不会这么胖了。这次辟谷后真的了不得，美食当前一点都没有欲望想要去吃它们，这二天每天都逛街看到的、闻到的都是美食，但就是没诱惑到我，真的一点都没刻意去控制它。今天还买了一包内蒙古风干的牛肉干，那可是我的最爱呢，但买回来后一点都没想着要去吃它的意思，呵呵辟谷真好，我爱死你了。。。。。以前看别人的辟谷记录，有的都说虽然不饿，但会很馋，辟谷之前我自己想想应该我也会很馋的，呵呵真的是没想到啊！！ 可能这也是我们的辟谷跟别人最大的不同之处吧 。
1 E; I, F5 L9 p: R3 U
     下午办完事回来，一看才六点多，想着去哪呢？呵呵就去王府井小吃一条街走走吧，再来一次大的考验，看看自己能不能会被那么多的美食所诱惑。我特意从街头走到街尾，特意在每一摊驻足看了好一会，有好多都是我最爱吃的，呵呵比白天多得多的美食当前我竟然不为所动，想吃的欲望一点都没有，连个口水都没有流，呵呵就这么神奇！！！！！就这么不可思议！！要是在平时我都是从街头吃到街尾的，哈哈我都不相信这是真的啦！！
9 t# N( h: D+ o0 i& Z0 F. E5 d
7 V# }7 u! j) J% o$ j2 {     下午经过一间减肥店，进去跟她们瞎聊了几句，目的是为了称体重，比昨天又轻了一斤。其实减肥不是我这次辟谷的目的，不过这个辟谷的副产品确实是不错，我喜欢，呵呵。
5 e" O. G7 ~/ K, Z+ Y% s今天一整天没感觉有饿感，可能是闻得美食多了自然就饱了，哈哈看来是的。
; F) w" y5 C+ r9 }; D- P* [( E9 r

曹绿茶曹

                辟谷第十一天      7月20日
- X; x! c$ c$ ?2 h+ q      
         早上还是5点多就醒了，这几天睡得都很好，中途都没有醒来过，不过跟以前比起来还是睡的少 ， 当然还是精神头十足。起来打坐、练九式。今天舌苔出奇的好。
# }$ {+ Q, D7 D  m7 y' R' Y      
       早上醒来第一感觉是精神绝对的很好，还是不想复食，顺其自然吧。昨晚从王府井回来还想着回家那天去吃一次呢，早上打坐的时候感觉那里的美食不好吃，就不想去了。
2 ], q. J$ `, e8 ]5 g
7 M) S  x% x- h% P# D! j       这二天我特意给我妈、我姐、儿子、朋友等打了几个电话，目的就是想让她们听听我辟谷十天后我的声音还是这样的洪量，是不是象十天没吃饭的人，当然我在辟谷还没告诉过他们呢，等到回家让他们大吃一惊，他们肯定会瞪大眼睛说“怎么可能！！十天没吃饭声音还这么大？？”哈哈就是要这种效果，O了，以后说服他们辟谷有个有力的证据。这几天我总是时不时的问我老公我的声音有没有变化？我老公很逗说“干嘛老是问这个，你把嗓子整容了？” 哈哈！
中指关节刚痛完，早上醒来左手的手肘关节感觉又痛了，这也是平时经常要痛的地方（也是甲状腺减退引起的）。呵呵它不会是把我全身的关节要痛的地方都一次性的给痛完？给处理完？以后就再也不痛了？要是这样的话那我真的是无语了 。这二天甲状腺的结节也软了很多，以前都是按不下去硬邦邦的，又是给我一个惊喜！！！
8 S- L! t. v' Z% h9 {# J
       上午去崇文门那边买了些山西的特产（在搞山西商品大集），有逛了差不多二个多小时，一上午只喝了几口水，也没觉得口干。

       回宾馆后去了趟厕所，发觉小便有很多的杂质，前几天也出现过，当时还以为是例假还没干净呢，看来不是，是不是在排毒呢？

$ T: U* ^: K% r6 W       中午吃了5个小樱桃，精神好的很。感叹我们的祖先您们咋这么的伟大呢，老祖宗用过的东西真是太好了，我们现在只了解了一点点一点点的东西，不知道还有多少好东西还没被我们所知呢 ，但愿有缘能让我接触到更多的老祖宗留下来的好东东。
' u0 G. P/ T! f8 Y3 i/ Q" v
; V) k/ B9 N% T5 N! j( n       中午休息了一会，下午又出去逛了一大圈，路走得不少，还是跟前几天一样，上台阶有点气喘，别的都很好。一整天才喝了半瓶矿泉水，这二天津液也多起来了，不象前几天口会感觉很干的样子了。

       可能正如风大哥说的是有些缘分吧，第一次辟谷我自己都觉得很成功，一点都没强求的意思，一直都是在很自然的状态中进行的。刚开始心想坚持辟谷一个星期吧，想是这么想，但对自己能否能坚持一个星期还是一点都没把握，我这人是一个特没有毅力的人，特别是那种违背自己意愿的、强迫自己做的事我马上就会半途而废的。嗨！没想到越到后来状态越好，都不想停下来了，根本用不着这“坚持”俩字，整个辟谷过程真是轻松自然又容易的不得了，什么“无力啦、忍饿啦、难受啦、痛苦啦、头昏眼花啦、口臭体臭啦”等等等等，跟我一样都不着边，真的连我自己都没法相信，每次对大伙说起辟谷中我身体的反应时都特别的兴奋。这些当然应该归功于我们的尉迟老师，因她的功力深厚，所以才有我这般轻松而容易的完成这次辟谷。既然辟谷这么适合我跟辟谷这么有缘，以后一定将辟谷进行到底，也不枉辟谷对我的厚爱。其实这也是我的福分，可不能浪费了，否则太对不起自己，更不用说对不起我的老师还有老祖宗了。以前看李一道长说辟谷，觉得挺难的（因为他说的很神秘，要这要那的，还不许这个不许那个），这不误人嘛。其实辟谷只要找到明师，掌握正确的方法，真的不难的。
/ p6 F8 x2 f7 |
+ m- x7 o1 q: _1 y        今天把在北京要办的事都给办完了，明天打算去前门、大栅栏逛逛，有时间的话再去后海，去走走胡同，后来就回家了。
7 i. ]1 T9 [/ V! `0 r7 j- [明天一定要复食了，因为大后天就要到家了，老公还不知道我在辟谷，所以我回家那天他肯定会做一桌子菜等着我（虽然饭菜不可口），呵呵。所以第一次辟谷今天就要结束了，其实真的不想就这么结束了，状态这么好，真的还想多辟几天的。好了，没所谓的来日方长，以后就多辟谷啦！第一次就少辟几天喽，不是说第一次辟谷不能太长时间的嘛，哈哈（自我安慰一下下），不过有点担心以后再次辟谷会不会也有这么好的状态呢？

       刚才洗澡去又发现了一个特大的惊喜，小便时我特意的取了点小便，好让我看清小便中到底有什么东西，因为前几天不是发现小便中有杂质吗？好家伙果然发现了小便中有跟沙子差不多大的小沙子，还挺硬的，这是什么？真的是小沙石吗？是我身上的结石？？辟谷能排石这好象在哪看见过的。额的神！！是真的耶，看来这二天我排了好几次的石头了，真是的真是的。。。我已经不能用语言表达我此时的心情了。

       有一样要说一下，俺的大号十一天没解了，不过体重肯定又轻了一些。
  _1 W) U% v. R3 B( h; X: ?
" N& E- C1 k" {5 }       因为感触实在是太多了，所以每天都会罗里罗嗦的说了一大堆，对不起了同志们，本来想删除一些的，但是看来看去哪里都不忍心删，只能委屈大家了。

让心搁浅

是的，其实辟谷只要找到明师，掌握正确的方法，真的不难的。

曹绿茶曹

                        辟谷结束     7月21日
) k" g7 m% ^- W* b; _
         早上醒来精神好的很，想着要不今天再辟一天？昨天约好了雪儿今天一起去逛前门的，二人在前门逛了一大圈，我说：雪儿你吃烤鸭吧！雪儿说绝对不吃，荤的都不吃，呵呵还挺坚决的。中午我们俩就进了一家川菜馆，点了几样素菜，一碗凉皮，看着服务员端上来的菜，虽然菜的色不错，我真的一点想吃的欲望都没有，根本不象是十一天没碰饭菜的人，给风大哥打电话说“惨了惨了，我得厌食症了”，哈哈。风大哥说“不会的绝对不会的”。还向风大哥问了排沙石的事情，风大哥说是有的，有很多人特意用辟谷排结石呢，呵呵这下又开心的不得了。

4 V9 c8 C/ p' ^( Y* h* e0 g6 n       雪儿一直在说：“吃一点吧吃一点吧”。想想明天就要回家现在是要复食了，辟谷什么时候都可以做的。好吧就开吃吧，在吃的期间，感觉前额发木、发沉，也没想到是复食后会有这种感觉的，所以当时也没说出来，等会雪儿说她吃菜的时候头有木木的感觉，我说：“是的是的，我也是这种感觉，你不说我还不说呢，还以为只有我有呢，不知道是什么原因，所以我也没说出来”。当时根本没联想到复食后会有这种小小的反应的。店里没粥，中午俩人喝了一点汤吃了一点菜就觉得已经很饱了，还剩了好多哦。呵呵就这样的开始复食了。

2 s2 G% @4 \  D. _. J9 _8 W" Z# c        晚上吃了几颗樱桃、几颗小西红柿。

5 {" S% d0 s/ Q# T+ F2 }9 K        我的第一次辟谷就这样愉快的结束了，各位等我下一次辟谷后再与你们分享我的成果，一定会更精彩的。
7 x- t4 h8 E2 E0 ^" x; w9 P

曹绿茶曹

                          7月22日
7 k: z# i9 [( u# H5 X( g$ m2 f- [) T
        这一篇是在火车上写的。
5 V! r; H* f9 c5 K& O: ]
        早晨很早就醒来，打了坐，做了龙腾九式后了不到6点，还是再睡一会吧，哈哈又躺下睡了。

        八点醒来后感觉有便意，就去厕所了，十多天来总算拉了大号了，很臭很臭的但拉的不多，不过感觉这是宿便，因为昨天吃的不多又都是蔬菜，按照平时的经验不可能会拉出这么难闻的大号的，呵呵。起来后感觉还有便意，就是拉不出来，哈哈已经不错了，能有大号了。昨天中午吃的不多啊，能拉这些已经不错了。
& Q6 [& y, ?8 b8 y
- G3 S/ `4 N; I3 r% Q      中午在面店里喝了点粥，晚上已经在火车上了，没吃东西。

( }6 c5 ?' _5 ?      这一次在整个课程中，老师讲的很多很好的东西我都没听懂，真是可惜了，呵呵应该是学识太浅缘分还没到吧。以后我会多多参加老师的培训课程，不过单这一样辟谷已经让我受益终身了，真是三生有幸能碰到这么好的一位老师，真的是感激不尽啊！！

     我的辟谷效果这么好，整个过程都这么愉快。我想我会等到时机成熟把辟谷教会给有缘人，让越来越多的人受益。希望以后能得到老师更多的指导。
; `% Z7 B2 y# O! z- Y# ^
      不过各位到现在我有一个很大的疑问一直都没弄明白，为什么我在辟谷期间状态会这么好，都不想停下来把它结束掉，是什么在起作用呢？是什么原因呢？除了老师的功力外还有别的原因吗？各位请帮我解答一下好吗？

曹绿茶曹

回复 让心搁浅 的帖子
% Z2 ?) }$ C- y5 N/ {! Y) Y
谢谢关注。真的是这样的。

曹绿茶曹

                                                 第一次辟谷后的感受

         没在辟谷前看到网上有很多关于辟谷的文章，有的写的很神秘，各色各样的都有，有这不能那不可以的，心想辟谷好像挺难的。如辟谷期间只能洗冷水澡，绝不可以洗热水澡，有些干脆说辟谷期间不能洗澡。还说只能喝生水啦，不能喝烧开的水，还打比喻说什么用烧过的水去浇花、养鱼的话，花和鱼都会死的，粗听起来好象是有道理，呵呵。还有不能下蹲啦，有些还说有虫牙的话，一定要在辟谷前把虫牙给补好喽，否则在辟谷中会把你给痛死的，还有说有蛔虫的话也一定要先打掉蛔虫，否则会从嘴巴中出来的，太恶心了，害得我害怕的不得了。呵呵，因为我怀疑我的肚子里有蛔虫，因为梦到过几次。
. s! u8 \" P9 w1 g. @& E
  z. ~2 y, j; L2 E8 X8 D     因我有几个虫牙，在这次的辟谷中都把我的牙痛给解决了，所以说别人说的你只能是看过就算，那只是别人的体验，只能做个参考，千万不要当真，最重要的是你一定要亲身体验过，那才是最准确的，真理是从哪里来的？实践出真理嘛！！

1 ~! b% c- M" u- s: Q: ]. V      这次辟谷帮我调理了身体的很多地方：睡觉不打呼噜了、舌头也不发热了、不好的舌苔也没了、睡眠不足虫牙和头都不痛了、还调理了我的泌尿系统、甲状腺结节也变软了、还帮我排出了结石（虽然是很细小的沙石），不光是身体层面的，我的心也静了好多，没辟谷之前我每次站桩都不会超过二分钟，包括在辟谷期间的一星期里也这样（这现象我跟洗心说过，我说我老是静不下来，一站桩心就特别的浮燥），现在我都能站十分钟了，还每天往那里一站桩感觉身心特别的愉悦，真的这次收获实在是太大了。
我的辟谷期间的注意事项（一点个人的感受谨供参考）：
         
  I+ l# ?( {+ Z8 }        1，        喝水不能太快，只能小口小口的咽，一口水分几次咽下去我觉得比较好，我每次渴了都只喝一口水。一次不能喝太多，否则胃也会难受的。

        2，        如果感觉饿了，服几口气很管用的。

       3，        每天洗澡、洗头一点都没问题，当然我用的是温水，冷水对我来说绝对的不行，记得在第二天的时候头发碰到了一点点的冷水，使整个头皮是又胀又痛，很是难受。

& Y+ T. i* F5 ]$ c0 N      4，        运动量不能太少，不过不能做剧烈的运动，对一般人来说散步是最佳的，如果你运动量越少人就会越懒还越会没力气。
( N' j, c/ U6 o, A
      我这第一次辟谷的整个过程，一点都不勉强；一点都没强制、控制自己，一点都没强迫自己忍饥挨饿，整个过程一直都很自然；都很愉悦，虽然闻着美食很香但是根本没有想吃的欲望。
9 ~0 W1 X. x" m2 |+ S/ \* N7 k
, k4 E* X4 a0 C: I9 G8 }: V( F; n% z       我辟谷的目的有几个：首先为了健康；第二为了能增加智慧；第三才是能减点肥。现在感觉辟谷会在我的下半生中有一个相当重要的位置，它一定可以融进我的生活中，将是我以后的生活中不可缺少的一部分。

lzf_1969

回复 曹绿茶曹 的帖子

呵呵，别问那么多了，一切都是缘分，勿忘练功，顺其自然，祝你天天有个好心情。

妙应龙腾

恭喜祝贺曹绿茶曹 轻松愉快的完成了第一次辟谷旅程，辟谷复食双双获得
. C9 [" g  n5 R  a顾果丰收来自你与先祖养生文化的缘分，更得益于所有参与辟谷学习班的
; `& I& \, y" s/ t6 O7 _朋友们形成的强大且良好的意念场，感谢你的勇于实践再次为需要找回健康
的人们验证了真实可行的辟谷养生之路{:7_136:}愿你将辟谷养生纳入自己
的生活规律，继续实践，不断提高自己的身心健康质量，并为身边的朋友身
心健康提供力所能及的帮助．{:7_136:}

容丽妍

哈哈，越写越好啦~ 这是辟谷带来的能量啊！我把你的帖子转到我的空间啦啊

容丽妍

现在复食后身体有何变化？