雪儿的辟谷日记，请大家监督

♀糖

......................雪儿,要有成效的话,最起码......动物的肉不要吃了,烤翅膀啊,鸡爪啊,不要吃了......
( Y6 ^( ~/ j+ R7 G一起加油~!!!!我们会更好

雪儿

61# ♀糖


) |8 Y5 H- o2 z9 f:kiss: 糖，一起加油，我们都会漂亮漂亮的~~

凯贝尔

雪儿，现在还在喝什么肠润茶吗？如果在喝建议雪儿停了吧，前几天我也去买了，喝了一包，感觉应该对身体还是有比较大的负作用的，何况你有时一天都可以BB三四次呢，用哪个做什么呢。尽量少打搅身体的自然状态 吧，再次祝愿雪儿成功。

凯贝尔

雪儿，我让你不辛说中了，我真的弃贴了，中途段了段时间，在去我觉得都没有意义了，不说任何理由，也许就是我意志不够坚定吧，让你失望了，希望你能接着一直写下去，放心我会每天都来给你加油、鼓励的哦

雪儿

64# 凯贝尔


) u+ i; s9 r4 I& _尔，不可以弃贴，就算失败了，大不了从头再来，没有什么的~

& t1 g) q" w6 H2 [3 w昨天一整天，心情超级不好，不想说话，满脑袋都是想的吃的，人一郁闷，似乎对什么也不感兴趣，唯有吃东西才可以发泄，昨天吃了点花生，锅巴，。。:'( 过水土豆，这些天，唯有没吃的就是主食了~~我不想让这次辟谷减肥如同原来一样，以失败而告终，相信很多姐妹有和我一样的情况，坚持几天，就忍不住，放弃，改变这种作风，坚持不弃贴，无论做了什么，吃了什么，都记录下来，或许这对我来说也是一种进步~

lzf_1969

支持楼主的想法，坚持就是胜利。

凯贝尔

每天都来给雪儿鼓励和支持，不过我认为减肥亦辟谷就是个心态，顺其自然，不要太勉强自己。

雪儿

谢谢 楼上两位的鼓励，昨天晚上回租房的家了，电视修好了，感觉温馨多了，不再那么冷冰冰的，昨天吃了中午吃了一个苹果，晚上回家吃了点锅巴，不知道怎么，嘴里总想吃点有味道的东西，大脑总是发出馋的信号，，11：00感觉有点饿，吸气，喝了一杯酸奶，对了，晚上回家称是60KG，
$ t0 t8 J) a& m. r, _. _. g/ l
! B( F- H9 S8 I- {, A& v5 G2 W早上7：30，依然不想起床，酝酿十分钟，放松，双手交叉在胸前，叩齿，吸气，，懒懒的起床，嘻，再称一下，59KG，距离最低目标55KG，还有4KG，，加油哦，今天又是一个新的开始~
' E- j9 f$ `7 Y* I; R. h3 a
PS：一直想让自己试试只有白水的日子，可是一直未能如愿，坚持几天大脑就会发出馋的信号，慢慢突破吧，这些日记想了半天，还是记录下来吧，我不想让别人认为我是三分钟热度，至于日记的内容，是很简单，但，我在坚持着~~:victory:

雪儿

:(1.18日
上午一直在喝普尔+玫瑰+蜂蜜泡的水,大概有500ML左右,没有什么感觉,中午请同事去吃炸酱面,我要了一碗砂锅豆腐,吃了几块豆腐,,因为期间那个面总不上来,我去超市买了一些锅巴,吃了几块,依旧没有什么太大的感觉,下午感觉肚子胀胀的,吃了一块柚子,晚上回到家,吃了二个生核桃,刚才跳绳+运动,折腾了十几分钟,现在肚子依旧胀,胃那感觉有个东西堵着一样,好难受~~~

叶绿素

雪儿，期待看到你妹妹的85斤哦。

lzf_1969

雪儿楼主就这样顺其自然吧，感觉状态好的时候可以白水一天或两天，不好就随意，只要坚持就是胜利。

雪儿

再次感谢楼上两位的鼓励，，

; {" h- p# V; q* p; W5 q1。19日，好像已经形成了习惯，每天起床，都要酝酿十分钟，好像是大爱里说的，不要猛起，呵呵，貌似今天脸上的红痘痘下去了一些，不是那么明显了，还是脸小了一些，难道是心里作用:$，我在想，如果百人辟谷是万里长征，那我肯定是遇到挫折最多的那一个，但也肯定是坚持时间最长的:lol
现在喝了100ML的玫瑰水，肚子还是有点胀胀的，，

凯贝尔

砂锅豆腐  热量：2000 大卡(每1739克)，单位热量适中
  H  r+ {" A* _, q' h3 M锅巴（小米） 热量：554 大卡(每100克)，单位热量偏高，减肥不宜多食
山核桃，又叫小核桃  热量：596 大卡(每100克)，单位热量偏高，减肥不宜多食
给雪儿参考一下哦。

大恩恩

雪儿 你吃的好多啊 这样是辟谷吗 我也在辟谷 今儿是第二天了 什么也没吃 光喝水 辟谷不是不吃吗？我迷糊了

♀糖

砂锅豆腐  热量：2000 大卡(每1739克)，单位热量适中
..............这个写错了吧,有这么吓人?2000K啊.....两天的热量了:L

紫子

:loveliness:来看看雪儿，坚持就是胜利，加油！
& k6 Y' H5 g* \/ c) b' a0 E我昨天是辟谷第二天，好馋好馋，但还是没碰吃的，
, q) d4 ]& f( S1 _. T2 q挖哈哈哈，好有成就感的~~噢耶！

雪儿

说一下昨天的情况，1。19日，，算一下，从六号开始，虽然没有保证每天不吃东西，但是基本上没有吃主食，也快半个月了，呵呵，要知道，以前我可是三天不吃淀粉就会抓狂的~~
! t: _, ~- O  b) r3 o
+ n( n) ?6 t2 s- X: U晚上和朋友一起出去，他买了铁板鱿鱼，豆腐丝，青菜什么的，问我吃不吃，还有糖葫芦，我很坚定地说：不说，既然一点食欲也没有，他给我买了柚子，呵呵，他吃饭的时候，我吃了几瓣，还吃了几个粟子，肚子又有点胀，其实真得是不饿，可是一点不吃他又会说~~~:Q，最近几天，肚子一直有气，难道这也是排毒;P

雪儿

:loveliness:来看看雪儿，坚持就是胜利，加油！
2 w) f+ O% [9 l1 ~; U( G我昨天是辟谷第二天，好馋好馋，但还是没碰吃的，
* U+ E7 N' f/ y" }8 f挖哈哈哈，好有成就感的~~噢耶！
( L) p; E+ F+ n紫子 发表于 2010-1-20 08:45

紫子，加油，我觉得这个事情还是顺其自然，听自己身体的声音就好，有的时候太急于求成反而会适得其反~~

紫子

78# 雪儿
恩啊，但是我那是馋，不是饿，所以还是需要控制了。
1 G  c0 l' k3 r; `8 W5 ~口欲要是没有控制而达到自然没有食欲的境界我还是没法达到的啦，嘿嘿
  J! W& M& _6 G4 S像前两天控制了，今天看到吃的就没多大感觉了，
2 L, ]1 c  U4 l  i7 F不知道这样算好还是不好了
对于辟谷我还是个全新的菜鸟，好多东西都不懂
慢慢摸索，慢慢去体会了

凯贝尔

呵呵，雪儿你难道也弃帖了吗？昨天的日记呢，你要坚持哦，