设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

★免费辟谷★———大成耕读

 找回密码
 注册

微信登录

微信扫一扫，快速登录

★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 再为健康全辟谷21天
1234下一页
返回列表 发新帖
查看: 22336|回复: 77

再为健康全辟谷21天

 关闭 [复制链接]
小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下，通过上次的辟谷七天，有了一定的收获，脸上的斑淡了一些，但是效果还不是很让本人满意，还有腰疼的手病一直困扰着我，有时候疼痛很明显，有时候又没有，让我很是烦恼，希望通过这一次全辟谷21天，能达到让我意想不到的效果！0 g" ]8 D. F2 o$ B. x% `
    本来要元月15日和大家一起辟谷呢，但是由于这个月底姥爷要过生日，想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷！
    0 Y4 t. n# Z. Z/ }辟谷是从昨天开始的，也没有计划从哪天开始，但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿，想着这样自然开始比较好，那昨天也就算是一天了！
      S1 N- G2 t/ D- ^* _  e7 K# \' m$ L9 F4 |9 L, W  N' i

    ! P3 J( j. |9 N. r" R9 X- }2010年元月7号     辟谷第一天* P, {! V; V; Q2 w
    / M* Q. A# Q! J7 N* W
    状态还是不错，但是到下午的时候有了一点饿感，开始服气吞津，效果还不错，慢慢的饿感觉消失，但是腹部胀气有些厉害，没有口渴的迹象！
    ( S* h* `/ }. V1 s( |6 t9 C* K3 y也没有喝水！/ ?- P. M% p% S$ X% h
    因为是想达到健康的效果，所以想听从身体自己的声音，渴了再喝水！

    评分

    参与人数 1知识储备 +999 收起 理由
    williamzw + 999 兑现奖励。

    查看全部评分

    回复

    使用道具 举报

    岁宝吉祥

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始，明天吧，与你同行。
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵，好的啊，我们一起！可以相互支持噢！
    回复

    使用道具 举报

    童年

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始，进行为期21天的辟谷，也是全辟，我们一起加油！
    回复

    使用道具 举报

    FENGXUE0928
  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03

    • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天: x  j. Y: {3 ?! H
    今天状况还是不错，没有口渴的现象！
    + i+ z3 n3 s0 @6 y也没有喝水！但是有饿感，但是不是很强烈，还是服气，吞津！* A1 `0 M; S# }& U% c) B
    还有以前左下肋骨疼痛的地方，有轻微跳动的感觉！
    $ ]3 z; d% [" W) P  l- U其它一切正常！0 o, j- q7 v, ~" A, a
    对了，昨天体重是51.8公斤！
    # w4 _  p: ]4 B' M没有辟谷前的体重是52.6公斤！( S  c4 u( ~- h: e3 Q7 U
    还有周未家里没有办法上网，也没法极时的更新日记，只有等到下周一上班了，再把这周六，周天的日记补上了！. [0 F8 `: j' ?7 [; y5 K
    大家一起加油噢，坚持就是胜利！
    回复

    使用道具 举报

    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等，楼主加油！！！
    回复

    使用道具 举报

    紫子

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了，顺便激励下自己~~
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢+ N8 z7 U' E, J3 C
    2010年元月9日
    0 P" i2 t% r& j1 `: p/ c今天还是有一点饿感，但是没有想吃感觉的欲望，服气和吞津还是很管用的，有了口干的现象，所以喝水在约100ML，今天LJ来了，但是和平时的感觉一样，没有什么异样的，这让我很欣慰！以前疼痛的部位，没有什么异样！今天的体重7：00称的时候是49.7公斤，但是到9：30称了一下变成49.5公斤了！顺便说一下8号下午7：00的体重是50.7公斤！" y* h9 j, H1 p! `/ N% W+ a; p
    最后在休息的时候出现了一种情况，就是胃部有酸水一直往上翻！感觉很难受，也不知道是什么原因！请里边的老师进来指点！
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑 6 ~" F; v2 ~3 K% _
    $ U$ k0 o, r' m  S" c& x( n  D6 W
    2010年元月10日    第四天- }& o: \& [3 O% u  k4 a
    今天也有轻微的饿感，但还是没有想吃东西的欲望，用服气和吞津两种方法过了那个阶段。
    ; a3 W& q% m9 Z  g) c0 T. ]下午帮同学搬东西了，可能东西太重了，上到五楼感觉气喘得很厉害，第一次有了累得感觉，不过休息了一个多钟头，就恢复了！由于气喘今天喝了有500ML的水！/ p: [) ]! `( M
    LJ还是正常，量也和以前的差不多！不过感觉很冷，可能是气温太低的原因吧！. T  p" d+ p; ?8 H! f
    另外以前小腿胀疼的感觉出现了，但是不是很明显！还有左肋以下也有了不同的酸胀感，不过也不是太明显，还是能承受！8 p8 p, Z) v3 _
    体重是48.5公斤！
    ( ]! E2 I4 x( m8 W* c3 ?# B晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水，多次使用大爱的方法，效果还是不明显！
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下，这几天睡眠不是很好，不管是晚上还是白天，总共全天有效睡眠时间也就两个小时！
    ) l2 b! e0 C& \; n# R为这次辟谷也是下了点决心的，9号同事请客都没有，让朋友带了钱过去！呵呵。。。
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天4 r) E/ {& ^* u
    今天腰部，左肋下部，还有尾椎处有了明显疼痛感，这些地方都是以前经常疼痛的地方！
    4 }! m( q$ C. w) |3 b/ a- K- N确切的说是酸中带着痛感！胸部有点闷，感觉气下不了下丹田，还是有饿感，不过没有想吃的欲望！
    $ i4 e1 R0 c* l0 b喝水300ML，没有乏力的感觉，但是今天精神状况不是很好，主要是这几天休息不是很好！# r: h0 O2 u/ L9 _
    体重到下午到家了才能称，所以明天上报！
    回复

    使用道具 举报

    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主，在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动，如果身体体力过度透支会对你有影响的，一大的体力透支后要静坐调呼吸，以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来，以活跃论坛气氛。
    回复

    使用道具 举报

    williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。
    , e) ^) y0 U$ |0 d, ?: j
    0 L# Z3 {1 J$ `: a( r: H7 l3 W2 }) N见你说到睡眠问题， 很多辟谷的朋友为这个苦恼。
    ; q& P3 u  H, u8 v9 ]% R8 f8 z3 L
    6 Z' A6 s) f# j3 T/ Q不过有的人是在辟谷过10天左右， 睡眠逐渐开始正常， 希望你也是这样。
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的，希望和您们说得一样噢！* E. w! w- N8 F# R
    你了你们的支持，我的信心会越来越足的，呵呵！
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天# K+ ]' j  l8 I) v$ j3 \7 e" T( O
    昨天体重是47.6公斤！
    & Q: b- w+ ]$ d- Q" K昨天下午回到家又去给同学搬东西了，这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水，感觉比昨天好多了，也有气喘的现象，但是比起昨天来强太多了，呵呵，又进步了！- m, y% s5 r4 l
    还有昨天晚上感觉胸闷，还有胃部还是有酸水往上翻，后来我按压中脘穴，还有推膻中穴两种症状都减轻了很多！
    4 v4 l* J* n& J, Q1 u2 Q1 D对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天，睡得很香！
    2 r2 y: m5 I& J) F今天精神状况好了很多噢，比前几天要好可多！还有后腰部位酸疼感减轻了很多，其它部位没有什么明显的感觉！, R( y6 {$ J' m  h
    喝水有400ML左右吧！4 O- T9 }$ e9 V) O& @
    不过这几天还没有BB，PP倒是不少，我想BB可能还没有到排的时候吧，静等噢！
    回复

    使用道具 举报

    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩，可爱的小小楼主，逐渐有感觉了哦！祝你快乐，天天快乐！
    回复

    使用道具 举报

    小小
  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学
     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天. q) e' n8 J6 e2 `
    昨天体重47.5公斤！! N- h4 j/ `, G3 I' S
    昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉，还是用按压中脘穴来改善的！
    # ]9 m3 m" }" K% }+ J9 I好的一点是昨天晚上排气很多！2 p! G, g( L' D) i, \9 `
    昨天晚上的睡眠不是很好，有效睡眠的时间很短！
    5 D3 a, h* N9 s. W0 z1 u+ j今天整体感觉也不是很好，心跳加速，比平时明显的快了，呼吸没有以前那好，有点气短！也不知道是怎么回事，请哪位老师进来给于指点！
    ( u  }" |* V- Q2 |+ v" L口渴的很厉害，辟谷这几天来第一次喝水那么多了！但是还是感觉嘴唇很干！/ m: e6 H! S: U9 Y7 w7 k
    后背有点沉重的感觉，精神状况一般！
    回复

    使用道具 举报

    lzf_1969
  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13

    • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量，多静坐，调深呼吸，唇干正常，加强咽津，进水量不必计较，顺气自然。
    回复

    使用道具 举报

    珍进酒

    该用户从未签到
    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
    回复

    使用道具 举报

    下一页 »
    1234下一页
    返回列表 发新帖
    高级模式
    B Color Image Link Quote Code Smilies
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

    本版积分规则

    关闭

    站长推荐上一条 /1 下一条

    https://www.52bigu.com/thread-460693-1-1.html

    辟谷 | 西安大成耕读文化传媒有限责任公司© 2012-2015 www.52bigu.com All rights reserved.

    手机版|小黑屋|★免费辟谷★———大成耕读
    违法和不良信息举报电话:13227768663将免费辟谷进行到底。。。

    陕ICP备20008113号

    快速回复 返回顶部 返回列表