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再为健康全辟谷21天

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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-8 10:51:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
    从06年以来身体状况每况愈下,通过上次的辟谷七天,有了一定的收获,脸上的斑淡了一些,但是效果还不是很让本人满意,还有腰疼的手病一直困扰着我,有时候疼痛很明显,有时候又没有,让我很是烦恼,希望通过这一次全辟谷21天,能达到让我意想不到的效果!
    ( N8 s, I4 T+ J) S1 t本来要元月15日和大家一起辟谷呢,但是由于这个月底姥爷要过生日,想在过生日之前过了这次辟谷的复食期所以提前开始了21天的全辟谷!2 ?5 `/ ~( H; O% z/ i3 W
    辟谷是从昨天开始的,也没有计划从哪天开始,但是昨天早上中午都没有吃饭也不感觉到饿,想着这样自然开始比较好,那昨天也就算是一天了!
    , g* H* G* _$ A& E3 o: T: K1 m' e0 t# J2 `. {

    - a7 T  B1 x5 C7 }# B2010年元月7号     辟谷第一天8 j. [) u( d4 a7 r. D5 r
    + m6 L3 O: P4 f9 K9 E0 Y
    状态还是不错,但是到下午的时候有了一点饿感,开始服气吞津,效果还不错,慢慢的饿感觉消失,但是腹部胀气有些厉害,没有口渴的迹象!0 T: B1 @2 ?) f( Y
    也没有喝水!
    3 T% y7 j; [: f2 ^3 }# n4 i! n+ I2 J: I7 m因为是想达到健康的效果,所以想听从身体自己的声音,渴了再喝水!

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    williamzw + 999 兑现奖励。

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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-8 11:23:29 | 显示全部楼层
    恩  我也要提前开始,明天吧,与你同行。
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-8 12:29:29 | 显示全部楼层
    呵呵,好的啊,我们一起!可以相互支持噢!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-8 12:39:26 | 显示全部楼层
    我从今天开始,进行为期21天的辟谷,也是全辟,我们一起加油!
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  • TA的每日心情

    2015-11-13 10:03
  • 签到天数: 7 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-8 13:15:40 | 显示全部楼层
    加油!坚持就是胜利……:handshake
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-8 16:36:58 | 显示全部楼层
    2010年元月8日      辟谷第二天) T$ j6 R& G$ o6 N# _& n* E
    今天状况还是不错,没有口渴的现象!
    3 B& v+ P  @! I: p9 Y也没有喝水!但是有饿感,但是不是很强烈,还是服气,吞津!6 i% ^6 A4 f3 \4 H" a& K
    还有以前左下肋骨疼痛的地方,有轻微跳动的感觉!
    5 ~* N6 x) y8 C其它一切正常!' F. b) R/ ]5 Q- [
    对了,昨天体重是51.8公斤!
    + p0 M; S) h' U没有辟谷前的体重是52.6公斤!
    # B  z" G, C: y4 C2 m& q还有周未家里没有办法上网,也没法极时的更新日记,只有等到下周一上班了,再把这周六,周天的日记补上了!
    1 Q' K1 I  I, Y大家一起加油噢,坚持就是胜利!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-8 20:35:28 | 显示全部楼层
    坐沙发静等,楼主加油!!!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-9 09:07:18 | 显示全部楼层
    :loveliness:跟楼主学习了,顺便激励下自己~~
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-11 10:00:32 | 显示全部楼层
    现在上来补前两天的日记噢
    8 k3 I; ^+ e0 B# ]8 @0 \  @( b2010年元月9日
    0 O/ w& U/ r  z今天还是有一点饿感,但是没有想吃感觉的欲望,服气和吞津还是很管用的,有了口干的现象,所以喝水在约100ML,今天LJ来了,但是和平时的感觉一样,没有什么异样的,这让我很欣慰!以前疼痛的部位,没有什么异样!今天的体重7:00称的时候是49.7公斤,但是到9:30称了一下变成49.5公斤了!顺便说一下8号下午7:00的体重是50.7公斤!9 L0 m2 e" p9 _8 n$ ]$ @& f) |
    最后在休息的时候出现了一种情况,就是胃部有酸水一直往上翻!感觉很难受,也不知道是什么原因!请里边的老师进来指点!
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-11 10:07:45 | 显示全部楼层
    本帖最后由 小小 于 2010-1-11 16:17 编辑 1 q) D# d- S, B3 x! ^: J
    * E2 P% ~5 W$ g
    2010年元月10日    第四天) P" b, h' n' e9 Q& f  f5 ?2 T; G
    今天也有轻微的饿感,但还是没有想吃东西的欲望,用服气和吞津两种方法过了那个阶段。
    # K7 O. U$ g3 ^$ S2 ?! g2 o# E) I) }下午帮同学搬东西了,可能东西太重了,上到五楼感觉气喘得很厉害,第一次有了累得感觉,不过休息了一个多钟头,就恢复了!由于气喘今天喝了有500ML的水!
    . ^# w" E; p0 o  z+ i# fLJ还是正常,量也和以前的差不多!不过感觉很冷,可能是气温太低的原因吧!
    # X  I# Y) V, |4 z% @另外以前小腿胀疼的感觉出现了,但是不是很明显!还有左肋以下也有了不同的酸胀感,不过也不是太明显,还是能承受!
    ) l, J/ M- |% P1 W. f体重是48.5公斤!: U# M- _2 K, f4 U" o9 t
    晚上休息的时候胃部又开始往上翻酸水,多次使用大爱的方法,效果还是不明显!
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-11 10:14:51 | 显示全部楼层
    对了补充一下,这几天睡眠不是很好,不管是晚上还是白天,总共全天有效睡眠时间也就两个小时!( [* j" j/ n5 ?; F, [- j
    为这次辟谷也是下了点决心的,9号同事请客都没有,让朋友带了钱过去!呵呵。。。
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-11 16:27:57 | 显示全部楼层
    2010年元月11日    第五天7 g- W1 g: h( B7 @/ M$ {- Y$ Z
    今天腰部,左肋下部,还有尾椎处有了明显疼痛感,这些地方都是以前经常疼痛的地方!" d# Q/ O/ \! R4 Y; _$ T  J
    确切的说是酸中带着痛感!胸部有点闷,感觉气下不了下丹田,还是有饿感,不过没有想吃的欲望!
    , E; i9 v1 m- R3 x% Z8 w# v喝水300ML,没有乏力的感觉,但是今天精神状况不是很好,主要是这几天休息不是很好!- c. H7 F* W! K( ^* Z: L  |
    体重到下午到家了才能称,所以明天上报!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-11 18:06:09 | 显示全部楼层
    小小楼主,在辟谷期间精良不要做太剧烈的运动,如果身体体力过度透支会对你有影响的,一大的体力透支后要静坐调呼吸,以恢复体力。另外希望大家尽量把辟谷前的照片发上来,以活跃论坛气氛。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-11 19:41:32 | 显示全部楼层
    支持下。 3 R1 I, R* L' {6 f% V; F4 i( z: C' ^$ m
    % l) Z4 T' `7 l: K. T" {2 H. H) d
    见你说到睡眠问题, 很多辟谷的朋友为这个苦恼。 - q, M+ `  X6 }0 _4 l

    4 w) u9 \2 x( T1 e6 ~不过有的人是在辟谷过10天左右, 睡眠逐渐开始正常, 希望你也是这样。
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-12 10:38:48 | 显示全部楼层
    好的,希望和您们说得一样噢!& o2 H8 l- H* M; I
    你了你们的支持,我的信心会越来越足的,呵呵!
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-12 16:32:12 | 显示全部楼层
    2010年元月12日      第六天
    / _) v; K4 m; i: ?% R4 L昨天体重是47.6公斤!: p) s% b  t' d) g% ?9 |$ k3 P
    昨天下午回到家又去给同学搬东西了,这次我在去之前喝了一杯蜂蜜水,感觉比昨天好多了,也有气喘的现象,但是比起昨天来强太多了,呵呵,又进步了!% |; t# ?1 ~' Q8 w7 a' z2 K/ C" h7 `
    还有昨天晚上感觉胸闷,还有胃部还是有酸水往上翻,后来我按压中脘穴,还有推膻中穴两种症状都减轻了很多!& X$ J9 a1 y8 M$ u) W+ t8 T0 B  R
    对了昨天晚上的睡眠是我这几天来最好的一天,睡得很香!
    9 w; W0 i  z& \  S今天精神状况好了很多噢,比前几天要好可多!还有后腰部位酸疼感减轻了很多,其它部位没有什么明显的感觉!9 Q9 r0 J7 g( y: I1 n* L7 x& O
    喝水有400ML左右吧!
    ' U- F& Y5 K) n0 u+ W* R9 F! r8 Y不过这几天还没有BB,PP倒是不少,我想BB可能还没有到排的时候吧,静等噢!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-13 06:59:42 | 显示全部楼层
    恩,可爱的小小楼主,逐渐有感觉了哦!祝你快乐,天天快乐!
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  • TA的每日心情

    2019-4-1 14:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2010-1-13 16:35:34 | 显示全部楼层
    2010年元月13日      第七天
    ! g# i$ z2 I% |5 E昨天体重47.5公斤!+ k/ B3 T5 T( J& i4 q: B
    昨天晚上还是有也有胃部有酸水往上翻的感觉,还是用按压中脘穴来改善的!
    3 V, K7 [4 q+ Q$ j+ M/ d) \6 c2 B好的一点是昨天晚上排气很多!
    $ R8 ]" U$ a( |, n$ Q" y昨天晚上的睡眠不是很好,有效睡眠的时间很短!
    & T) R  ~: s, R. u2 P. z今天整体感觉也不是很好,心跳加速,比平时明显的快了,呼吸没有以前那好,有点气短!也不知道是怎么回事,请哪位老师进来给于指点!8 X; W' X& Z7 _& z" M4 @. k
    口渴的很厉害,辟谷这几天来第一次喝水那么多了!但是还是感觉嘴唇很干!
    ' \  ]5 [* n9 A5 S9 ]后背有点沉重的感觉,精神状况一般!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-14 07:13:43 | 显示全部楼层
    注意运动量,多静坐,调深呼吸,唇干正常,加强咽津,进水量不必计较,顺气自然。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-14 08:43:33 | 显示全部楼层
    楼主.我也来支持一下.祝你成功哦.身体经过这次辟谷会越来越好哦.
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