伟伟辟谷，2010年1月10开始了

伟伟 · 发表于 2010-1-9 20:29:52

本帖最后由杨家传奇于 2014-5-1 09:19 编辑

练习辟谷就为了减肥，呵呵一直想减肥在减肥吧里无意看到辟谷尝试过两次但通过这两天在论坛里学习知识才知道辟谷是什么意思,以前是绝食不是辟谷呵呵第一次坚持了四天喝蜂蜜水吃苹果隔了四天又坚持了三天是因为感冒和MC同时到来所以不得不停下来前两次只是饮食上的辟谷并没有做服气和吞津明天我要重新开始做真正的辟谷希望自己能很平和的坚持下来。现在体重是160斤 172CM 女 22岁了在论坛里泡了这几天现在辟谷也不完全是为了减肥了也想把自己身体调理一下这么胖身体素质却一直不好，相信辟谷不会让我失望的，加油！今天早点睡觉。

FENGXUE0928 · 发表于 2010-1-9 21:21:51

众妙之门，在于一(意)念，相信辟谷不会让楼主失望地……:loveliness:

麦麦 · 发表于 2010-1-9 22:50:25

本帖最后由杨家传奇于 2014-5-1 09:21 编辑

伟伟加油啊，我今天也给自己辟谷的信息了，辟谷前准备,明天正式开始！

伟伟 · 发表于 2010-1-10 08:18:51

本帖最后由杨家传奇于 2014-5-1 09:22 编辑

嗯麦麦一起加油！是的,辟谷准备工作很重要哦. 今天早上起来精神很好，一杯水现在还没喝完，小口呵呵对这一次辟谷非常有信心！

生养仁 · 发表于 2010-1-10 10:19:16

伟伟,偶也今天开始的呢,一起加油哈...

水瀑 · 发表于 2010-1-10 10:29:44

我陪你哈，我今天也是第一天，我们相互鼓励。

伟伟 · 发表于 2010-1-10 11:42:56

嗯好的朋友们一起加油因为上班比较轻松除了时间长点晚上要到12点我一直在坛里学习，会不时做服气和吞津现在感觉自己心好平静，好平静。很舒服。没有一点饥饿感。谢谢大家。我会每天把辟谷的点滴记录下来的，谢谢这个环境。

珍进酒 · 发表于 2010-1-10 13:46:45

加油哦:P.好好准备准备一定会成功的.

伟伟 · 发表于 2010-1-10 23:43:55

第一天全辟圆满结束了，呵呵，为了“圆满”这两个字，准备好的蜂蜜水都没有喝，矿泉水约1000毫升，小口喝下去，服气三次。从小到大，第一次一整天不进食一点东西，只喝点水，呵呵这种感觉很奇妙啊，心情一直很好，我最大的敌人就是食欲，但今天只要有饥饿感就会吞津，多亏在论坛里学到这么多知识，要不然是不会这么顺利的。下午BB了，一点点。过了一会肚子好痛，服气，平静了一会，好了。呵呵。感觉辟谷最重要的信念，首先一定要相信辟谷。好了，准备去休息了。晚安！明天继续呵呵好开心平静 ...平静...

伟伟 · 发表于 2010-1-11 10:20:11

辟谷第二天，呵呵，8点早上醒来，叩齿吞津，躺在床上做的，10分钟。精神很好，穿好衣服去阳台做服气约10分钟，面对太阳，感觉好舒服，很愉悦。状态非常不错，打扫卫生拖地。现在正在上班，刚才稍有一点饥饿感，用大爱和吞津马上好转了，有点乱的感觉，好像浑身有刺，坐不住的感觉。呵呵，可能是身体的反应吧。饮水一小杯。小便1次。稍有一点口气。其它一切正常。

伟伟 · 发表于 2010-1-11 18:50:28

今天感觉比第一天精神要好，上午12点多时，喝了一小杯蜂蜜水，当然也斗争了好几次，呵呵，下午去厨房，看到一堆吃的，有想吃的冲动，控制住了。刚忙完，洗的温水澡，还洗的衣服，现在感觉有些累。没力气，今天打算早点睡觉。8点就去睡觉，呵呵。今天又结束了，俺是红光满面啊，一点也不像两天没进食的人。什么时候能做到自然辟啊，不用去跟食物做斗争，呵呵，这样也不错，考验毅力的时候到了，对今天的表现还是很满意的。不可思议。呵呵晚安

参商 · 发表于 2010-1-11 19:04:28

本帖最后由杨家传奇于 2014-5-1 09:25 编辑

伟伟加油！~ 最近也已经了解过辟谷的方法

我明天也开始了。一起加油吧！~

williamzw · 发表于 2010-1-11 20:31:13

哎呀，不好。

睡的有点早了，希望你别失眠。

辟谷后很多人会睡的浅，出现睡眠障碍，或者早醒的情况。最佳办法是，上床晚一点，起床早一点。

白天多打坐，注意休息。

希望楼主一切都好。

伟伟 · 发表于 2010-1-12 09:00:33

1月12号第三天了

嗯谢谢威廉，呵呵参商一起加油！ 7点30就上床了，感觉很累，是的，12点多醒了，直到1点才又睡着，今天早上7点10分醒的，在床上叩齿吞津，10几分钟，起来到阳台服气，洗涮完后，感觉有些心慌无力，喝了一小杯蜂蜜水，吃了一个很小的苹果。呵呵。很饱，现在一切都好。脑袋想吃可以控制，但不想强迫身体，所以也很不情愿的吃了苹果，好香甜哦。

起初辟谷有人说辟谷可以改变一个人的命运，想笑，但通过这两天的辟谷感受很多，也不知怎么表达，只有身在其中的人才会意会吧，两天了，每晚都会做梦，不再像以前一样模糊不清。而是人事很清楚的在梦里表达心里的想法，早上上醒来会想很多，让自己更清楚的认识自己，到底对于我哪些人哪些事是重要的，哪些人在我以前生命里留下了很深的烙印，真的不知怎么去表达。心境的提升吧，每天都会很平静，很快乐。心更感性，更敏感。更感恩。我是一个欲望很强的人，虽然年龄不大，但经历的事很多。有些事做不到，就会很急躁，心理压力很大，想的太多。现在非常喜欢“缘”这个字，一切皆有因缘吧，不可强求。希望通过辟过让我更深刻的认识自己，到底想要什么在我生命里什么时最重要的再次感谢论坛

FENGXUE0928 · 发表于 2010-1-12 09:53:34

哈哈，一切都是缘!缘来则聚，缘去则散，今生能学会辟谷，这是因为前世你与它有缘 ……:loveliness:

伟伟 · 发表于 2010-1-12 22:46:43

呵呵嗯一切都是缘! 今天中午出去买菜了 20斤左右的东西自己提到六楼了，炒了四个菜，因为尝咸淡，每个菜尝了一下，又吐出来了，但后果很严重啊，那一点油盐就把我的食欲给勾起来了，呵呵，今天一下午都在做跟食物斗争，吞津也不管用，下午2点多时生吃了一块胡萝卜。哎，厨房里的那份肉沫粉丝是我的心魔啊，一直在想它，呵呵。终于到晚上把它倒了，要不然真的会忍不住的，呵呵，真没出息啊。今天是第三天，却感觉是最难熬的一天，意志上。当然，精神状态一直都很好。呵呵要12点才可以睡觉。希望明天会更好。

伟伟 · 发表于 2010-1-13 11:14:56

1月13号今天是第四天了，据说前三天最难坚持了，希望今天以后会顺其自然。不过今天上午一直挺自然的，呵呵。昨天晚上12点多睡的，肚子有点痛，想排便排不出的感觉，按了几下，感觉好硬。可能是宿便吧。一直没有什么症状，是毒素隐藏的太深了？？今天早上8点半起床，一切正常，精神很好。醒来先吞气约10分钟，感觉在床上躺着服气较容易一下吸到腹部，不知对不对，呵呵。起来后，到阳台对着太阳，又吞津，服气几下。呵呵好像对于我，早上的服气和吞津是一顿大餐哎，非常重要。呵呵

龙在江湖 · 发表于 2010-1-13 19:43:19

恭喜楼主，第四天又要过去了，坚持的不错，希望再去学学《大爱健身法》，适当增加运动，比如

炼炼气功或是瑜伽，如果不会每天作两次广播操也行，瘦身效果会更好。预祝辟谷旅程天天都与收

获和快乐相伴…………

伟伟 · 发表于 2010-1-14 08:09:53

嗯谢谢前辈的指点，昨天下午一直到4点多吃了半块苹果，因为要去朋友家，6点多出门时吃了10几颗煮黄豆，呵呵，出门前一直在犹豫到是打车，还是走路呢，身边的人都吓我，说我会晕在路上，哈哈。最后决定走着去，结果整整走了57分钟，还挺快的，到地方居然不是很累，真的很神奇哎。路上买了一小包枣吃了两颗，学前辈们枣核含在嘴里，吞津。本来昨天应该是很圆满的结束的，哎，在朋友盛情相劝下，吃了一片牛肉干，呵呵，写出来都觉得自己不好意思了，就像威廉老师说的吧，吃什么不重要，关键是怎么想，心情一直很好，晚上12点才睡觉的，睡觉时还觉得很对不起胃，本来都很干净了，昨天吞津时都有点甜滋滋感觉了。哎，一念之差，又把垃圾给到它了。呵呵，在不断失败中总结经验吧。

伟伟 · 发表于 2010-1-14 08:18:52

今天是第5天了，早上6点半起来照常吞津服气，吃了两颗干枣，喝了一杯白水。早上出门做了一段车，走路约半小时，一路走来有好多卖早点的，看看其实很多都是不健康的吃食。现在感觉那些东西对我不是诱惑了，自己在路上问自己，去买点吧，你想吃吧。结果身体回答不想吃。就算给我一个汉堡，想我也吃不下的，呵呵。今天精神很好，对了，昨天朋友说我瘦了，皮肤白里透着红，很健康，嘿嘿，很高兴。很受用啊。辟谷这几天一直想把自己困在单位和宿舍之间。因为怕出去活动，一运动就会以饿，就会晕。会打乱我的计划，原来不会，呵呵是自己多想了。
今天会更好的，相信自己！

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