灵山脚下，太湖湖畔，无锡辟谷

燕燕于飞

对了，我是30号开始辟谷的，请教如果明天晚上复食，算是有七天了么？

叶塞尼亚

燕燕于飞 发表于 2015-1-4 20:03
对了，我是30号开始辟谷的，请教如果明天晚上复食，算是有七天了么？

    算，老师不也建议辟谷复食时间安排在晚上吗，说是那时食欲比较旺盛。

燕燕于飞

2015年1月4 第六天

早起练六字诀服气，出了一身大汗，感觉好吃力啊。

后又练了龙腾九式。

中午练了六字诀服气。

整天精神状态较好，就是走路和上楼梯困难，心慌乏力。

中午想到晚上可以复食了，有点想吃。

整天工作都很忙，晚上叫老公用豆豉打汤煮面条吃，哇，豆豉汤真是香啊！

现在加班，晚上准备回去再吃点南瓜汤。

这算暴饮暴食么？！

燕燕于飞

总结一下七天的辟谷。

第一天全辟谷。

第二天饮少许水。

第三天凌晨出虚汗，最不舒服的一天。喝了蜂蜜水，吃了一个小枣。

第四天状态非常好。喝了蜂蜜水，吃了一个草莓。

前四天津液都是微甜的。

从第五天开始津液转苦，而且开始心慌乏力，走路和上楼梯气喘厉害，稍一练功就出汗。一直持续到第七天。

整个七天都没有大便，小便黄。但是前五天排气非常多，打嗝也多。后两天稍好些。

胡俊华

蛮好的，第一次就这样，多体验几次就自然了，辟谷会上瘾的，呵呵！

燕燕于飞

胡俊华 发表于 2015-1-5 19:41
蛮好的，第一次就这样，多体验几次就自然了，辟谷会上瘾的，呵呵！

我多希望能上瘾啊，这样就不执着于吃了，而且身体也健康了呀

容丽妍

最的不错，祝福你辟谷成功！

燕燕于飞

容丽妍 发表于 2015-1-5 21:01
最的不错，祝福你辟谷成功！

谢谢你的鼓励！很温暖。我会加油的！

燕燕于飞

对了，说一下辟谷七天的睡眠状况：

第一天大约睡了三、四个小时，因为同修感冒了，夜里经常有各种声音，所以敏感得睡不着。

第二天晚上只睡了二、三个多小时，因为第三天凌晨两点多开始上半身出虚汗，一真出到四点半左右，然后换衣服等，整个人后面就虚弱得睡不着了。

第三天晚上，同学来了，换了房间，从23点睡到第二天早6点，还不错。

第四天晚上，在同学家住，晚九点多就上床了，约晚十点入睡，但是凌晨三点就醒了，脑袋想睡，但是睡不着，一直到凌晨五点又再次入睡至六点。

第五天晚上，回到了家，美美的睡了一觉，从晚十点到第二天早六点。

第六天晚上，晚九点多开始入睡，但是凌晨一点多醒了，一直到凌晨五点才再次入睡，睡到六点多起床。

第七天晚上，当天晚上复食，又加班至凌晨一点才回家入睡，睡到早上七点，感觉精神还不错。

燕燕于飞

总结一下，就是辟谷期间经常会有点睡不着，这是不是“气足不思眠“啊，可是后面几天，我白天又是经常气喘吁吁的。

燕燕于飞

另，今天早上吃了一点大米小米粥，比较困难的有大便一次，还是黑黑的，有些成型，但也粘。

燕燕于飞

总结一下辟谷期间瘦身情况，辟谷前约110斤，辟谷第四天早上称为105斤，复食第一天下午称102斤。
应该是辟谷期间瘦了10斤左右，脸变长了，大腿变小了（之前老公总说我的大腿比他的还大，现在用手一圈，比他的小多了），脸色是白里透红，脸也变长了，同学们说我是青春永驻了，真好！
之前手臂肉比较多，应该是瘦了一点，但可能不多啊，这是我很希望能瘦下来的地方。

燕燕于飞

对了，辟谷期间每次刷牙都会牙龈出血。

但是辟谷结束后，这个现象没了。

燕燕于飞

复食后，对食物的热情有点刹不住车，每餐都吃得饱饱的。

今早大便多，色黄，较稀。

燕燕于飞

吃饱了才有力气辟谷

不管修任何法门，辟谷更像是一台加速器。

当我们不知道万事背后的真相时，我们只是被迫经历；
当我们明白时，一切的一切都是为了成长，而选择体验。
一个享受平凡，在平凡中体会伟大的人，是一个掌握自己力量与命运的人。

辟谷不需要坚持，需要的是正确的方式，并养成一种习惯
半个多月了，时间不是问题啦！想开始就开始，关键是要用正确的方式，人多能量会更多，会更容易

嘿嘿，人生何处不修行，人生何时不修行，又何法不修行啊

给自己加了一个意念，强烈的意念“我辟谷了”肯定自己“完全没问题，轻松的辟谷了”。
在我辟谷的时候。一切美食都是浮云。我是经得起诱惑的。.

经常有网友问我，辟谷能治什么什么病吗？我经常都会说不能，治病得上医院才对。我个人觉得辟谷治得是命而不是病。通过辟谷的方式激发我们的潜能…而每个人的潜能都不会是一模一样的。辟谷对于治病的效果是肯定的，身体调节得到平衡自然就健康了

不乏不累不饿不困，我想这才是真正的辟谷。

能不吃是最好的。想吃点就吃吧。没什么大不了。

我发现。睡觉前安静的大爱一遍多和身体沟通，对话，感觉特别好！

辟谷就是修行养性的过程哈。- 辟谷的时候就是要多动动哈！光是躺着啥都不干那叫辟谷吗  

正常的辟谷状态下至少是正常工作…不饿不累不困不乏。

别人告诉你的始终是别人的，自己学到的东西才是自己的。没有可不可以辟谷，只有愿不愿意辟谷。

我感觉大爱真的特别好。每天都好好的和身体沟通，倾听身体的声音。你赞美它它就会回报你的哈

十七天以来，在山上陪同学喝了两三次蜂蜜水，前天吃了根香蕉，昨天吃了7.8个葡萄。状态一直比较平稳不好不坏。

打坐静心念佛号容易静。

所以我并不在意是否是排毒了？气冲病灶了？排宿便了？这些都是辟谷过程中很自然会出现的情况，无须大惊小怪。

经过早上的锻炼和下午的午睡我感觉到了明显的变化。本来一直觉得有口气闷在胸口彻底没了。看来没错，辟谷期间确实需要多点运动才行。

辟谷中我们应该是了解到了更多才对。我们在辟谷中不是得到什么了，而是绝对的放下。
    减肥的，放下肉了。
    治病的，放下病了。
    修心的，放下心了。

沿着前辈们的路会走的很稳妥，但永远走不出自己的路。

馋肯定有时是会的，不饿就行了。

亲爱的谷友们：辟谷的时候千万不要太闲，更不要一辟谷就不敢做体力活…
相反、辟谷期间适当的体力活有助于辟谷、让人看起来更有精神…
如果实在太闲的话就学我吧…
虽然平时我也很懒、但在辟谷的时候我都会没事找事做很多家务…
例如：洗衣服、扫地、拖地、买菜、做饭、养鸡、喂猫…等等…
做这些事不但可以让时间过的很快、还能更好的争取家人的支持哈

简单的说辟谷就是通过练功、大爱、打坐、服气…等等方式来替代食物…
来聚气…从而达到一种气足不思食的状态！
和适当适量的运动绝对是有利于辟谷的！

不过也要注意、千万别一辟谷就什么事都不干、什么都不做、怕什么营养不够体力不够…那辟谷还有什么用？
辟谷、简单的说就是除了不吃不喝+练功而已！和平时没啥区别、该干嘛还是干嘛！

复食了特别想辟谷…
辟谷了又会想吃饭！

------------------------重生

燕燕于飞

辟谷还有寻病与祛病的过程。
祛病，有的非一次辟谷就能除根，要多次辟谷。
寻病，没有发现的病，找出来并自我修复。
得过曾治好的病，会再次被调出，实则是从前的治好，未能从根上拔除，故有被寻到。
身体排毒，有个阶段，皮肤出疹，类似皮炎等皮肤病，实则是身体排毒所致，勿虑，大约十日内便好。------天下道至简

燕燕于飞

昨天复食第二天，从复食第一天开始就正常饮食了，第一天、第二天都有吃得有点撑的感觉。

大便多，稀。

今天是复食第三天，决定不要再吃得那么撑了。

燕燕于飞

昨天早餐一个粽子，一杯豆浆；
中午一晚米饭。
早上和中餐都吃得还可以，略有点撑。
可是晚上和老公出去吃驴肉火锅了，又吃得非常饱，让我的肠、胃受苦了，对不起，我爱你们！
所以早上大便还是稀，不好。

燕燕于飞

对，说一下我辟谷后的皮肤。

我的脸部是从来不用任何化妆品和护肤品的，38年来只用清水洗脸。

辟谷后感觉面部皮肤变细腻了，白里透红，非常漂亮。

而之前是有点干燥（因为是秋冬季节，我一直认为干燥是正常的呢）。

同学们都说我是青春永驻呢！

从去年秋冬开始，我小腿的皮肤，在每次洗澡后都干、痒得要命，有几次还把皮肤抓烂了，有时要

擦护肤霜。

而这次辟谷七天，我洗了两次澡了，都没有再感觉到干和痒了。哇，感觉太棒了！

燕燕于飞

我想调理好的肠胃，是不是因为我复食后吃得太多，没有达到效果啊？

还是我这次辟谷时间不够？