2011年9月13日

圣贤书 · 发表于 2011-9-16 08:57:07

9月15  辟谷第三天
早晨醒了洗了一个冷水澡，一个字爽，完后老套路一杯蜜水，体重68.5.无力真的很无力，什么都不想干。高兴，中午排便了，感觉不像人们说的那么黑，但是特别的粘稠，像胶水跟动物的油混在一起，不管是不是都高兴啊，感觉又出去了很多毒素，中午体重67.7，依旧一杯蜜水。坚持，继续坚持。加一句精神很好。晚上喝了一倍蜜水，体重67.4

逍遥自在 · 发表于 2011-9-16 09:08:48

辟谷的效果不错么，继续努力哦！{:7_144:}

圣贤书 · 发表于 2011-9-17 20:52:40

月16日辟谷第五天

今天醒来四肢很无力，依旧喝水全天体重跟昨天没有变化66.4。能否有人指点复食的经验？因为第一次辟谷所以不太懂。小生拜谢了。

圣贤书 · 发表于 2011-9-17 20:53:30

忘记发第四天了

圣贤书 · 发表于 2011-9-17 20:54:14

9月16日  辟谷第四天
 
清晨，无力，不想动，体重67.4，什么都不想干。中午一杯蜜水，体重没有变化，但是感觉精神好多了，下午逛了逛街，呵呵照镜子的时候真有些感觉瘦了。晚上依旧老一套喝水呗，体重66.4. 

逍遥自在 · 发表于 2011-9-17 22:32:28

楼主辟六天已很不错了. 只是日记太简单啦. 可以把自已的感悟和看到的都写下丰富内容.{:7_136:}

九华光目 · 发表于 2011-9-18 11:43:55

介素了吗？很好，第一次，恭喜~

记得多来论坛转转，一定收益~

圣贤书 · 发表于 2011-9-19 08:46:07

9月18 辟谷第六天

今天早上开始很无力后来好多了，补充体力的依然是蜜水，体重全天都是66.0公斤，没有任何变化，今天没啥可记录的，因为心思没在辟谷上，都是逛街聊天和打牌，今天周末吗呵呵，不过这样也好，转移注意力的情况下很快一天就过去了，晚上肚子不听话了，饮食欲特别强，脑子里光是吃过的那些美食，马上精心服气，好多了，晚上梦见抢了人家个鸡腿，边跑边吃。。。那个人在后面追。。。。

逍遥自在 · 发表于 2011-9-19 09:33:51

看来楼主是馋鸡腿了，建议你多练功哦，辟谷应当是练功后的必然产物，再加上服气你的辟谷路才顺畅。{:7_144:}

凌波微步 · 发表于 2011-9-19 12:36:59

哈哈，鸡腿不好吃。鸭子腿有味道红烧清蒸都可以。

圣贤书 · 发表于 2011-9-19 21:46:24

月19  辟谷第7天

今天特别馋，特别特别的馋，肚子不饿，但是就是馋的不行，没心思干别的，服气也不管用，体重只在晚上撑了一次，65.8，比昨天清了4两，坚持吧，坚持就是胜利。。。

圣贤书 · 发表于 2011-9-20 22:24:22

月20日辟谷第8天

男人的需要的就是毅力，还有2天就出关了，可是不知道为什么越临到最后了反而感觉难受，想尽快过去，各种美食啊都在我脑子里转来转去转来转去，下午去了趟超市，看着那些琳琅满目的食物，那叫一个难受啊，忍住，阿弥陀佛，魔念魔念。溜之大吉，全天体重65.4公斤。依旧只喝的蜜水。PS我是第一次辟谷，这是第八天了，不知道毒排干净没有，这八天里我只喝的水跟蜂蜜水，只上了一次厕所大便，不知道正常吗？有人给指点一下复食吗？小白举手了。

黯影浮香 · 发表于 2011-9-21 00:04:58

复食顺其自然以舒适为宜，无论吃什么都好，只要自己想吃的，尽力做到和吃前的感觉一样舒服，吃的舒服，饱的舒服……
祝好

绿豆宝贝 · 发表于 2011-9-21 11:13:31

都是小白牙，只能帮你顶了。

williamzw · 发表于 2011-9-21 11:15:55

1，关于复食：楼主辟谷的目的应该不是减肥吧? 如果不是复食时可以随意，别暴饮暴食即可。

2，关于排便：辟谷8天上厕所大号一次很正常，不必纠结。

新手第一次做得不错，加分鼓励。

圣贤书 · 发表于 2011-9-21 11:34:31

不是减肥主要是排毒，但是身体也瘦了10斤

逍遥自在 · 发表于 2011-9-21 12:00:57

恭喜楼主辟谷成功，虽然有点辛苦但还顺畅。什么时候来个二次辟谷啊。翘首以待。{:7_136:}

圣贤书 · 发表于 2011-9-21 13:25:15

请问前辈我间隔多久可实施第二次辟谷

圣贤书 · 发表于 2011-9-21 22:19:07

9月21日辟谷第9天

今天体重没有变化，继续坚持，请问前辈，复食的时候可以吃鸡蛋羹吗？几天以后可以吃肉？

九华光目 · 发表于 2011-9-21 23:24:48

圣贤书发表于 2011-9-21 22:19
9月21日辟谷第9天

今天体重没有变化，继续坚持，请问前辈，复食的时候可以吃鸡蛋羹吗？几天以后可以吃肉 ...

在论坛里，多转转很多种知识，一般复食，刚开始都是喝粥，少量水果，慢慢增加食物量，辟谷多少天，复食也多少，效果很好，复食甚至比辟谷更重要~

现在很多人素食，你可以在网络上搜搜，既然辟谷为了健康，那以后更应该改变饮食结构，维持这种健康~

《中国健康调查报告》一本非常好的书，建议你看看~ 杨澜看了几页就开始吃素了~ 现在越来越多人选择素食，为什么呢？？？问过自己吗？去找找答案吧~

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

2011年9月13日

评分

评分

评分

支持楼主