第二次辟谷，2015年1月底开始

厦门-静贞

有心练功、无心成功。加油。。。。。。加分鼓励，多做大爱健身操。。。。。。

心是莲花开

明月前生 发表于 2015-1-31 12:40
辟谷过程 感觉也是在辟掉吃的欲望

很感谢彩虹蝶和明月的建议！尤其明月的一句话惊醒梦中人。
芝麻丸很小一颗，确实没有吃的必要。但总是觉得饿了，吃个心里就安慰了。
还是内心有吃的欲望，并不是身体真正就想要的。

我平时还是很贪吃的，喜欢好吃的东西。而且，食色，性也。我经常用这句话安慰自己充满欲望的心。
清心寡欲，对于我们平常人并不那么容易。一般都会各种不同欲望缠身。
辟谷，不光是辟掉谷物，也是训练自己的心性，降伏自己的各种欲望的过程。
非常谢谢明月指点！我一定会努力！

心是莲花开

厦门-静贞 发表于 2015-1-31 20:39
有心练功、无心成功。加油。。。。。。加分鼓励，多做大爱健身操。。。。。。

谢谢静贞鼓励加分！{:7_137:}
好的，我会多做大爱的。

心是莲花开

也顺便说一下我个人的身体情况。我170CM，125斤。体质一直都是寒湿性的。生了俩娃后没有补好身体，元气大伤，身体有妇科炎症，还有各种亚健康现象。
辟谷，对我来说，并不是为了减肥，而是为了调节体质，也希望可以能双盘，增强自己的修为。
我性格方面，就像前边说的，人比较懒，做事容易懈怠，有始无终，虽然第一次辟谷9天也完成了，但自己都搞不清楚怎么坚持下来的。希望这次有了这个大家庭的温暖和鼓励，可以时间长一点地坚持。如果有跟我差不多性格的，我们也一起加油！不过，好像看论坛上的人都很厉害，全辟，清水辟的，很能坚持，估计像我这样的也不多。

心是莲花开

1月31日 辟谷第5天
早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水。中间数小杯茶水。
相应明月和蝶的建议，把芝麻丸给停了。

今天还是感觉有点乏力，力气明显不如以前，不过，这也是当然的吧。家事照干，开车出去买菜，做饭带娃。也还撑得住。练功比较少，只有大概不到一个小时。

明月前生

乏力 说明 辟谷前身体缺少锻炼

有氧运动 打坐 辟谷 看来一样不能少 我自己的感觉

财神奶奶

感谢分享！有心练功，无心成功，功到自然成。预祝辟谷圆满！加油！

心是莲花开

财神奶奶 发表于 2015-2-1 23:17
感谢分享！有心练功，无心成功，功到自然成。预祝辟谷圆满！加油！

谢谢财神奶奶热心的鼓励！{:7_137:}

心是莲花开

明月前生 发表于 2015-2-1 12:55
乏力 说明 辟谷前身体缺少锻炼

有氧运动 打坐 辟谷 看来一样不能少 我自己的感觉

是啊，以前确实不怎么锻炼。不辟谷还经常觉得疲劳呢。身体本身也没恢复好，总觉得累。

心是莲花开

2月1日 辟谷第6天

跟昨天一样，早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，中间数小杯茶。
练功时间也很少，周末就是这样，娃在家，只能专心带娃。

早晨精神比较好，到了下午又觉得乏力。
不过，好像比以前更喜欢做饭了，做了好多菜，虽然自己不能吃，但好像有种补偿心理一样，只要做了菜，就很满足了。
因为本来我也是吃素，对于肉食没有什么欲望，可因为很喜欢甜食，今天老大过生日，给他买了巧克力蛋糕，我就看着郁闷了半天。只能忍着了。
辟掉自己的欲望，这是最关键的。

财神奶奶

心是莲花开 发表于 2015-2-2 05:39
谢谢财神奶奶热心的鼓励！

相信自己，你一定行。加油！

心是莲花开

财神奶奶 发表于 2015-2-2 21:50
相信自己，你一定行。加油！

谢谢财神奶奶总是给我鼓励加油！感激。
嗯，我一定会努力的。{:7_137:}

心是莲花开

2月2日 辟谷第7天

早晨蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，中间茶水数小杯，跟往常一样。

今天大概由于练功时间增多了，精力恢复了一些。当然也比不得辟谷之前。但记得我在第一次辟谷9天的当中，很早就乏力，一直到第9天结束，还是没力气。看其他人的日记，不知道为啥别人精力很好。反正我力气是减弱了。

看了辟谷胎息的资料，貌似辟谷当中喝茶不好，容易导致四肢无力的情况出现。那明天还是不喝了吧。而且，吃糖也不好。我下午一杯红糖水不知道会不会影响呢？还是把红糖水改成蜂蜜好了。

菲菲姐姐

加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

心是莲花开

菲菲姐姐 发表于 2015-2-4 07:38
加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

谢谢菲菲！^_^ {:7_137:}

心是莲花开

2月3日 辟谷第8天

早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，中间数小杯茶水，跟以前一样。昨天本来想去掉红糖水和茶水的。但我喝的茶水算是药茶，是去湿的那种，里面有党参，茯苓啥的，泡一小包，感觉应该没事。所以就继续喝了。
今天来了月经，所以红糖水也打算继续喝着，给自己暖暖身子。

这几天身体发冷得非常厉害，比平时要怕冷得多，白天手脚冰凉，不得不泡脚缓解。晚上要多加被子。上次辟谷也出现这种情况了，应该是身体在排寒气。我是属于比较严重的寒性体质，不知道要排多久。上次到辟谷结束，还是身体发冷。这次看看情况吧。

赵某某

我上次辟谷也是发冷，感觉像感冒了。

心是莲花开

2月4日 辟谷第9天

早一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，中间茶水数小杯。跟前边一样。

这两天精力恢复了很多，只有第4，5天感觉比较虚弱。当然，现在力气还是比不上以前，但毕竟精力好多了。可能因为周末没怎么练功，光忙娃。这几天练功增加了吧。

身体还是冷，去买了厚毛袜子穿上了，除了泡脚，身上一直透着寒气。肯定不是感冒，我感冒症状跟这个不一样。

第一次辟谷到第9天就结束了，这次肯定要进步一些。具体辟到哪天，我还没有计划，如果感觉身体心情还好，就继续坚持吧。

心是莲花开

2月5日   辟谷第10天

早一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，数小杯茶。照旧。

心情比较平静，还是没什么力气。精神还不错。正在读南怀瑾的《我说参同契》。南师深入浅出地讲述道家的经典，看了很让人高兴。每天都读一些，也可以保持心情平静。
练功1个多小时。
我平时脾气急躁，很容易发火，这是我最大的缺点之一。尤其是娃非常调皮，耐心又缺乏，所以经常生气。但是，生气是非常影响辟谷效果的。这次辟谷，也是希望自己能有所领悟，好好调养心性。把自己心里面这个暴躁的野兽驯服，使心柔软调柔。
专气致柔，能如婴儿乎？虽然目标遥远，但一步一步地去努力，总比不动弹的好。

心是莲花开

2月6日  辟谷第11天

早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，数小杯茶。

看来我的辟谷流水帐记得太无聊了。现在每天都已经固定下来了。中间也没有再吃过或喝过任何东西。个人感觉，这样很好。
继续看南师的《我说参同契》，又在网上订了几本其他的。本来买过南师的一些书，但一直没机会和时间看，现在正好慢慢看一下。

练功念经2个多小时。现在尽量保持一天一遍《金刚经》，一遍《楞严咒》《大悲咒》，还有其他一些早课课诵。今天多加了一遍《地藏经》，好久没念了，补补课。

同时在读老子的《道德经》。每天两章，虽然很多也只是表面意思上的理解，但希望多读，其意自现把。