第二次辟谷，2015年1月底开始

淘宝旺旺

气冲病灶，期待后面的良好效果。

心是莲花开

天意天意 发表于 2015-2-10 13:31
坚持的不错准备多少天啊

还没想好呢。
随缘吧，能坚持到哪天算哪天。{:7_135:}

心是莲花开

2月10日  辟谷第15天

早一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，数小杯茶水。

单盘的时间有所延长了，最近也一直在练习，想借这次辟谷可以达到双盘。原来单盘20分钟，现在可以坚持到40分钟了。

心是莲花开

淘宝旺旺 发表于 2015-2-10 23:17
气冲病灶，期待后面的良好效果。

还是很乏力呢，不知道是不是我气血太虚。
怎么看其他人辟谷都精力十足的。

心是莲花开

2月11日  辟谷第16天

早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水。把茶水换成矿泉水了。以后就喝矿泉水吧。

稍微总结一下前边的饮食：

辟谷第1天        早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，茶水数小杯。花生数颗，芝麻丸。
辟谷第2天        早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，茶水数小杯。芝麻丸4颗，小核桃5颗。
辟谷第3，4天   早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，茶水数小杯。  芝麻丸2颗。
辟谷第5--15天   早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，茶水数小杯。
辟谷第16天       早蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，矿泉水数小杯。

其他没吃什么了。

大便分别在 辟谷第3，第10，第14天。一切正常。

一直觉得乏力，其他倒是一切正常。后来查了一下，可能身体还是没有适应。慢慢适应一下吧。
本来我身体就气血虚，可能需要比较长的时间适应。现在很多行动，尤其是爬楼的时候跟缓慢的狗熊一样，没办法。幸好头脑够清醒，所以每天来回开40分钟高速也没什么问题。

美好生活

心是莲花开 发表于 2015-2-12 10:54
2月11日  辟谷第16天

早晨一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水。把茶水换成矿泉水了。以后就喝矿泉水吧。

谢谢你详细的分享。很好的参考。

天意天意

继续关注你 很成功的一次辟谷

淘宝旺旺

我去年6月份第一次辟谷14天，前9天是清水辟，第10天用半小时吃了一颗枣，吃完好饱。当时症状也是口干口酸乏力，14天结束后姐姐说看到我的双下巴只剩一层皮了，都脱像了。平时运动量小，现在辟谷都吃些干果水果葡萄干枸子什么的，状态好很多。

心是莲花开

天意天意 发表于 2015-2-12 12:21
继续关注你 很成功的一次辟谷

谢谢一直关注我的流水帐{:7_135:}

心是莲花开

淘宝旺旺 发表于 2015-2-12 13:02
我去年6月份第一次辟谷14天，前9天是清水辟，第10天用半小时吃了一颗枣，吃完好饱。当时症状也是口干口酸乏 ...

吃东西跟完全不吃东西肯定是感觉不一样的。我第一次9天辟谷，每天也有吃几颗枣，感觉就精神多了。
这次什么也没吃。还是决定坚持不吃吧，否则一吃也就刹不住。身体还是会慢慢适应起来的。

天意天意

老师说辟谷期间最好啥也不吃 如果吃了 胃会分沁胃液得不到较好的休息了
我也是 有时一吃就刹不住车了

心是莲花开

2月12日  辟谷第17天

早晨蜂蜜水一杯，下午红糖水一杯，数小杯矿泉水。

今天乏力的情况好多了。可能身体也在慢慢适应了吧。另外，用加温热的矿泉水来冲蜂蜜和红糖水，希望以后可以慢慢控制喝水的量。现在大概每天700ML的矿泉水。喝得还是不少的。
完全不喝水对我来说还是不太能想象。像版上回春婆不喝水也能坚持一个多周，我估计一天也不行，所以还是老老实实地一步一个脚印地来。

心是莲花开

天意天意 发表于 2015-2-12 23:47
老师说辟谷期间最好啥也不吃 如果吃了 胃会分沁胃液得不到较好的休息了
我也是 有时一吃就刹不住车了

是的。貌似多喝水也会这样。所以，我正在学习逐渐控制喝水量。前边都是想喝多少喝多少，都没数的。

天意天意

这几天我是渴就喝 不渴就不喝 今天第七天 明天准备复食 好好过年 年后再继续辟谷

心是莲花开

天意天意 发表于 2015-2-13 13:08
这几天我是渴就喝 不渴就不喝 今天第七天 明天准备复食 好好过年 年后再继续辟谷

过年估计辟谷的人也不多了吧{:7_135:}

好在我在国外，完全没有过年的气氛，没有放假，也没有聚餐，所以毫无压力，可以继续辟谷。只有圣诞节是最热闹的，已经过去了。所以，我是没问题的。过年那个周末倒是有个华人春节聚餐会，也被我推掉了。

心是莲花开

2月13日 辟谷第18天
早一杯蜂蜜水，下午一杯红糖水，矿泉水共600ML.

情人节收到老公的玫瑰，插在花瓶里，很开心。对食物的欲望全转成对花的热爱了。以前也没觉得自己太喜欢花，但现在却想，以后可以每个周买一次花，让自己天天有花看就开心了。反正吃的是没了，用花补偿一下也挺好。

儿子在幼儿园里也收到其他小朋友的一大堆各种各样的心形礼物袋，里面全是心形巧克力，棒棒糖和其他糖果等。老外对这个情人节可真够重视的，从小抓起。我那么喜欢甜食，看着带回来的那么多五颜六色的巧克力，真的是心痒痒。只能忍了。辟谷，也是辟自己的饮食之欲。

等女儿以后上幼儿园了，巧克力就是两份量，到时候再吃吧。俩娃貌似没继承我对甜食的热爱，都非常爱吃肉。这个可真不像我，我从小喜欢素食。

今天气力恢复不少，当然还是赶不上以前，但比前几天好太多了。我又有点信心了。

心是莲花开

2月14日  辟谷第19天 （半辟谷第1天）

今天杯具了，大概是节日，受昨天巧克力的刺激，加上今天娃实在是让人生气。一生气就吃了不少东西。
早晨一杯蜂蜜水，然后就是4个芝麻丸。下午一杯红糖水，又6个芝麻丸。一吃就刹不住了。人的欲望真是无法收拾，随着欲望膨胀，随后又吃了5，6颗小核桃。喝了一些矿泉水。

总结下来，一共一杯蜂蜜水，一杯红糖水，10个芝麻丸，6颗小核桃。

因为好几天都没吃过什么东西，吃完这些以后，我的胃感觉很胀了。我担心明天会不会胃疼。希望胃经得起我这样的折腾。这个吃的欲望可真不容易辟掉啊。

贪嗔痴。我的嗔心一直不小，正在努力改正中。这个贪跟嗔简直一样大。痴就更不用说了。想起来真是让人脸红，没一样能控制住的。守戒，守戒，说起来容易，做起来真的需要很大的努力。
以后只有时时刻刻提醒自己了。努力学习，努力练功，也许会逐渐欲望减轻，智慧升起吧。

绿缘

是不是孙思邈的九蒸九晒黑芝麻丸啊

心是莲花开

绿缘 发表于 2015-2-16 08:59
是不是孙思邈的九蒸九晒黑芝麻丸啊

是黑芝麻丸，不过不是他们家的。淘宝上好多卖的。

心是莲花开

2月15日 辟谷第20天（半辟谷第2天）

今天也不知道算不算辟谷了，如果算，也是半辟谷吧。因为貌似这两天馋虫附体了，胃口大开，吃了好多。
除了跟昨天一样的10个芝麻丸，6，7颗核桃，还吃了数个大栗子。撑得胃涨涨得为止。我对自己已经非常无语了。一下子吃这么多，胃已经很不舒服了。今天揉了半天肚子，静等着明天拉肚子或胃疼吧。

定力啊，我已经完全没有定力了。- -b 童鞋们拿我当反面教材吧。