新手辟谷

蓝天白云 · 发表于 2010-1-31 16:57:43

过了三十岁以后，身体开始出现这样那样的疼痛，精气神也明显不足，认真学习论坛的文章后，感觉辟谷或许是个调理自身的好方法，决心辟谷

蓝天白云 · 发表于 2010-1-31 17:02:21

我是一名新手，以前从来没有接触过辟谷，也从来没有断食过，除偶尔有过一天少吃一顿的经历，从来没有一天不吃饭的时候，所以我计划采用循序渐进的方法，一点一点的开始

黯影浮香 · 发表于 2010-1-31 17:03:58

:) 支持你 2# 蓝天白云

蓝天白云 · 发表于 2010-1-31 17:04:39

计划：
先从辟谷准备期开始，第一个星期早中餐正常饮食，不吃晚饭

粽子 · 发表于 2010-1-31 17:24:31

加油哦不要把辟谷想象的太难不要当做负担其实辟谷挺简单的哈哈~

蓝天白云 · 发表于 2010-1-31 19:10:35

谢谢，楼上的支持
我一定会努力的！

FENGXUE0928 · 发表于 2010-1-31 19:13:59

辟谷绝对是个调理身体的好方法……莫犹豫啊！:loveliness:

邱国鑫 · 发表于 2010-1-31 20:07:17

好啊，我们都在期待你的行动呢！！！

卡卡 · 发表于 2010-2-1 08:34:42

我今天开始辟谷~一起加油吧~我也是第一次，哈哈哈

小鹿 · 发表于 2010-2-1 09:39:12

在论坛多学习学习多向前辈们请教请教收获一定不少的楼主加油~！

蓝天白云 · 发表于 2010-2-1 12:07:34

看到有这么多的朋友在支持我，真的好感动~~~~~~~~~~~

蓝天白云 · 发表于 2010-2-1 12:12:28

本帖最后由蓝天白云于 2010-2-1 20:22 编辑

2月1日辟谷第一天体重66公斤
起床蜂蜜一勺、白开水一杯
9：00温开水2口
11：30温开水2口
中午下班走路30分钟
下午上班走路30分钟
15：00温开水2口
今天总体说来没有特别难受的地方，晚上感觉牙齿有点发粘，刷牙后就好了
不是特别的饿，就是有点不适应不吃饭，到了吃饭的点钟，心里有点痒痒
下班后，带孩子去超市转了转，除了给孩子买了点东西，没敢买吃的东西
怕自己受不住诱惑，前功尽弃
因为自己不敢喝生水，买了农夫山泉，感觉很凉，只好一小口、一小口的含在嘴里慢慢的咽
从来没有喝凉水的习惯，但为了达到辟谷最好的效果，一定要坚持

蓝天白云 · 发表于 2010-2-2 20:08:37

2月2日第二天体重65公斤
昨晚睡眠不是很好，中间醒了三次，早间7：00起床后喝了一杯农夫山泉、一勺蜂蜜
全天只喝了一瓶农夫山泉
今天感觉有点疲惫，但可忍受，四肢发沉，不饿，但心里感觉不好受，说不出原因
刚刚给孩子做了鸡蛋面条，并喂他吃，不饿但是有点馋，想喝一碗面汤，想了想后
还是算了，告诉自己，不能因为一碗面汤失去调理健康的机会

蓝天白云 · 发表于 2010-2-2 20:18:50

我有很严重的子宫内膜异位症，这个毛病最大的不良反应就是痛经
是那种死去活来的痛，为此我做了一次腹腔镜手术，但是不能彻底
的根除，几年内复发的几率几乎百分百，一想到当初所经受的痛苦
我身上的汗毛都立了起来，用了很多药和偏方，自我感觉效果并不明显
自从发现这个论坛，并看到那么多辟谷后的惊喜感受，我非常渴望能够通过
这次辟谷改善自身的体质，恢复曾经的健康

FENGXUE0928 · 发表于 2010-2-2 20:23:29

楼主做得非常好，继续走下去，成功属于你……:victory:

劈拳 · 发表于 2010-2-2 20:25:20

楼主做的很好了
尤其是只好一小口、一小口的含在嘴里慢慢的咽
使水温等于体温，小口慢喝，值得推广--------
有两个建议
1.考虑将日记发表在【辟谷日记】的版块，因为在哪里会得到更多有经验的朋友的关注，帮助
2，想喝一碗面汤，----------
想喝就喝一碗，一小碗的半碗，哈哈
真正的辟谷不会败在面汤上的。
多看优秀辟谷日记中的文章
祝顺利辟谷，我们支持你:handshake

蓝天白云 · 发表于 2010-2-2 20:25:35

还有今天发现左侧嘴角破了，很痛，不知道是什么原因
是因为不吃东西缺乏维生素，还是水喝的少，冬季干燥的原因
以前，从来没有出现过这种情况
请哪位前辈给解释一下

劈拳 · 发表于 2010-2-2 21:07:55

正常的现象，我前几天辟谷也是
两天以后就好了

蓝天白云 · 发表于 2010-2-2 21:48:04

谢谢，那我就放心了
今天真的好疲劳，早早的休息了

蓝天白云 · 发表于 2010-2-2 21:51:52

楼主做的很好了
尤其是只好一小口、一小口的含在嘴里慢慢的咽
使水温等于体温，小口慢喝，值得推广--------
有两个建议
1.考虑将日记发表在【辟谷日记】的版块，因为在哪里会得到更多有经验的朋友 ...
劈拳发表于 2010-2-2 20:25

我不知道改怎样发到“辟谷日记”的版块，是一点一点的复制吗

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