新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
+ j4 g  k0 d. }+ M8 V2 \+ o很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
1 i+ x! g. i. V感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
' p( p  V( @2 j9 Q8 T, A我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
9 Y; k# P$ T  r! y& \! M但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
这次辟谷，主要目的为了调理身体
! i" X) I- n# [3 m2 B  ~- N" e0 l5 g我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
: L' `- F% Q* I; u' L辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
2 w; w. Y. u( R% F' k( y( U
你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
) \( a" N; H6 F, m1 X8 K
“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
& ~8 {2 y4 n! J5 C+ f; p+ g" |
是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。
. V, A8 g& ^# x# t9 ]" x/ ?+ `3 r
所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
9 }" }% }- ^- m! |! U' s+ `
% ^8 X. z2 L/ ~8 ^: o! b楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
, r/ T; X6 T3 N$ z* \3 [; N起床一杯蜂蜜水，便便一次
9 s9 t2 Z! t& N上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
# d6 w& ], o$ R7 e真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳
( Y% K; J) a3 f0 x& U! y2 t3 \

这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳
# I( K2 T% V3 j
5 l3 v2 W1 [; W9 K( s- g
3 C4 p; A  o* x0 \; w和我一样
6 l% Z  E+ C% w  B但我的身体得到了调理
# X' i( m' _! `! ^& |4 D6 j生理期的疼痛真的缓解了很多
) b8 L4 w/ w  p- [: ^0 t  T效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
起床蜂蜜柠檬水一杯
今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
1 y; ^5 I2 o( R! Z) {! J- X: ]# Q6 v4 F' ?有顺其自然的状态
* B. a. r, {8 _+ ]6 Y' q不像第一次很着各种各样的不适
$ @! V+ m, q3 l- H) d$ D' l5 ]9 P我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
& ^5 _: b  \8 `3 M$ Z+ ^起床蜂蜜水一杯
" U5 q$ B- d$ i; ], r8 {$ a8 J, k便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
' C$ i) ]; L" H" J下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
7 u6 x. `. k' `' u% ?; |1 F一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
! U5 n9 h: p. O身体和思想都很平静也很统一
特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
/ a) q1 [; X6 d; z- }3 n我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
+ C' Y% o1 W7 y起床蜂蜜水一杯
$ p& D1 b$ I' Y- Y7 l- Z有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
: L$ Y2 O/ @( v1 v/ N$ N# _今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
2 O" u, K2 j* t/ y可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
: M& _) t6 J* L2 Y5 q3 d+ c喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
& w" G. F/ `$ o, t$ T3 r' }% v悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
$ j" V8 v, |0 ^9 {整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
$ j7 t% ^0 {7 u: h1 ]不知什么原因
在交流区我发的帖子经常找不到
% s! q, X' e" N0 @& g1 T- o还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
  ?% Q4 ~8 C# w  W8 O) I: c/ N还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
7 m  F4 G# @3 e总的说来今天比前几天都难过
% T! b. i6 d! i: r有很多今天应该完成的工作
因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
4 J/ C+ a7 Z' {0 |' c' j# `必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
下午思想有点犹豫
# c1 S5 D/ G% p2 d8 U* @想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
那还应不应该继续
! p. G. g# _! N+ Y* Q& P8 `闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
( B5 ?  w1 g, [) p随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了