新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
1 m& g" e9 o( {/ W* G  O今天真是忙碌的一天啊！
- Z: n, v* D& |/ A4 \  n8 _% q  h单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
/ Q0 v/ C& i! @) [3 V8 F很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
  E, t* I9 Y& h0 ?. Y8 x2 ?5 V内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
: k& W) }: K3 a0 {/ ?年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
+ [' B& T! m- A: A- c' n2 }. z  k但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

6 Y; Q: l0 {) N" |. D9 n恭喜你！
, i* M' U5 e: U; ?! a我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
这次辟谷，主要目的为了调理身体
我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。

你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
- V  O1 X( C* J6 M! ?8 ]$ w
“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
* w8 p7 \$ b7 C7 S3 N
# y- Y+ B, I* k& W6 ~是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。

5 G. f6 [1 r* y; |  ^, o所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。
, L5 H! V; o6 y! G4 J) o
% [5 B2 Q- k9 P4 E. r6 r' d楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
, t8 R3 |1 h& [1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
8 x. g4 t7 E! y2 D) }2 m& t8 z/ _3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
0 d9 e. h. M$ p2 P0 ~真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳


这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳


. @/ z9 U' L  d& C  _# v和我一样
但我的身体得到了调理
生理期的疼痛真的缓解了很多
6 F8 r! G1 J. m, G3 |! ]效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
* l' y) Q0 H7 b/ d$ T起床蜂蜜柠檬水一杯
5 s, b9 Z  {9 A0 j; h; ^今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
2 z  Z& t9 f, \2 o7 \9 Z7 H/ V1 p起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
4 j5 t0 z, m! G% V4 B因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
1 y4 W% @& ~1 [& e3月9日   第四天
, w; [" F( U, P) n% C! i起床蜂蜜水一杯
& T! P4 R- @4 `$ r6 ^+ f+ Z0 W便便一次，一点点
  {5 i7 r- k8 Y5 ^下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
5 |9 g! Z9 [* b! n% `' h晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
: w! l% K3 m6 z7 ^买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
- x% S  S( G7 h* n一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
3 R8 \' |1 j  t- ?/ e0 C也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
% O' F4 k) ]3 p/ Y8 ]% d; ?喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
9 A7 Z/ x: J7 A! k( z4 F整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
在交流区我发的帖子经常找不到
还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
- G) {) w" T9 O' q% J8 N0 O# t  \晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
' j: S1 F; n8 R' D6 J& b还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
6 X, V3 g5 S! K& d( a3 a$ \) U4 }一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
- O% m% n) z3 I( I不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
总的说来今天比前几天都难过
4 N0 l3 G: \8 }% |* D; r有很多今天应该完成的工作
+ a' M9 m. R! e$ r' y因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
6 R- ?5 m& g2 T) a4 t$ g8 l# p下午思想有点犹豫
+ j# ]' x2 {1 B& k3 ?; y1 ?想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
. x4 J# @* F/ w# H. Q那还应不应该继续
闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
+ v4 U4 G2 s0 T" o& O内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
- K4 c* C* B! N% r( J( H7 u1 J6 \接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了