新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
今天真是忙碌的一天啊！
( |- E9 ]% ^: B% y单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
3 t; U, k% O# |& l: r$ p( N感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
( R* Z/ ?7 Q/ _& i( x- N内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
5 Z: A- t+ o0 T; C但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子
; O' S7 i' D, ~5 e6 c2 M, _% U4 h5 _
7 _2 u! f/ Z( W恭喜你！
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
3 Z9 }  ~( b* M6 c$ z" y/ I这次辟谷，主要目的为了调理身体
! h- s; @8 m7 O$ S* h( e我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
. L- F6 m6 b5 _- B' S- @( P辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
) c4 T$ ?" h+ L7 X( `
你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。
! r# O$ E# Z. \6 n4 l$ F
“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
( ~9 e% T# ], d% s
) Q  r1 L" v# X是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。
% i5 D! f& x- z9 L& _; U. \* l
所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。

楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
2 q  h+ Y% x% p8 z3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
起床一杯蜂蜜水，便便一次
8 q1 b* o: O$ C9 B. l; y上午10：00~13：00逛街
+ v' J: p+ G+ S- j- ?7 J+ _; H8 L& {0 t商场里春装都上市了
' |* p0 U0 j1 Q# G看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳
$ L6 J) g$ ~1 s! X" ^, T

6 Z: v7 G3 l$ `: e: _( N这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳

* C3 @6 K& z" i( q) P( C
& e% c8 x; F# Q" E和我一样
6 d  a/ C, V" r/ Y( k但我的身体得到了调理
生理期的疼痛真的缓解了很多
1 U# c* T' \& i2 e; p. e) S效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
( u' b, |0 ]$ v) N' F# I) ]7 B起床蜂蜜柠檬水一杯
今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
2 g+ J4 r9 D5 r6 u4 C' Q1 N! K不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
) o8 T/ g3 v5 D/ y/ H8 g" g有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
7 ^" I. x+ P, f) A, }我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
3月8日  第三天
5 Z. a) \) G. G( S; c起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
下午蜂蜜水一杯
/ O1 x  p8 `& l7 `因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
/ y; G$ X9 P+ o! p: ]起床蜂蜜水一杯
0 H- A& c& T: b1 [, E$ A便便一次，一点点
5 W' J! [& K3 X/ O1 w- ?+ ^下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
) |0 i% q' q7 t  e6 J晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
! u( R( e$ f) N: A, H买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
9 B2 o1 i1 n% s' [特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
; g) V4 F: Y8 k3 N2 D1 ~我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
, n, c( h/ k! i9 v4 }  }2 j/ u也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
起床蜂蜜水一杯
$ Q+ t/ q3 R7 f' Q' \# _有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
" {4 e/ \; b, [0 o9 g今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
$ t* q7 w. ^. d! y可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
7 ?  w4 C4 r) D  b+ r有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
' L& f" A+ h0 s2 s/ B从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
在交流区我发的帖子经常找不到
) `: r4 ]: a% W0 j& q: i2 a还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
2 }; A+ w% r% H4 Z% r  q9 z晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
4 Q1 R6 S( ~! O' W还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
8 C6 {. X/ s/ v  Z5 c9 E+ ^总的说来今天比前几天都难过
有很多今天应该完成的工作
8 e' M7 ?% w, f. X因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
/ j6 B, [9 _4 W( g5 F; p) A% k必须完成的，我是反复核对，认真计算
感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
/ k6 P% O1 f: y  G4 C下午思想有点犹豫
8 L: h4 K1 j/ E4 d% V6 }想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
那还应不应该继续
闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
5 Y7 d0 o+ W/ D$ I3 v内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
$ q3 J4 {' d" a7 D: t# d随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了