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楼主: 蓝天白云

新手辟谷

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亭子

该用户从未签到
发表于 2010-2-10 11:53:01 | 显示全部楼层
蓝天，我今天开始复食了！好幸福！
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 18:55:07 | 显示全部楼层
2月9日  辟谷第九天   体重61公斤, `1 a. Y2 T  a, \
早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 19:09:44 | 显示全部楼层
2月10日  辟谷第十天  体重61公斤8 S% F) ^3 _. Y8 E& u* a1 F
今天真是忙碌的一天啊！
7 E; \% m: L3 T8 a$ g单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
6 H( A* u; A) B  J很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力. Q( Z& n. U* p
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步+ d' ^, N8 }% T' t8 ^8 v
内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和7 p. C, c! n* ?, U
我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化, ^7 T5 g( m; P2 b
年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣) _4 |* W6 d6 T2 N3 Q& x
但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实
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蓝天白云

该用户从未签到
 楼主| 发表于 2010-2-10 19:18:33 | 显示全部楼层
40# 亭子 ' H0 z: O0 L7 T. Q( V
9 K/ w" i$ F# r1 F/ `6 w! j
恭喜你！$ U' s' k1 }' p: ?7 s$ J# w
我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
/ t2 i/ z3 s, z这次辟谷，主要目的为了调理身体
, Z" U- }* O2 V: ^) B我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了& k& u5 Y* @* C5 h. \0 |
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
" t- y4 G. i; A; v还没有复食的打算，顺其自然吧
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williamzw
  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2010-2-10 20:32:22 | 显示全部楼层
    仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
    ' y* H9 p5 j5 E( g9 j* |6 s% f. ]' N$ C, C. ?
    你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。% `) b! n+ b2 E! @
    ) P: H$ M  Q- u8 Q8 u
    “我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
    " U2 G  K- C% F# S
    : A4 N  ~: W' k4 R, B( V是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。! t- c/ [- u& s

    4 s3 J" g  m5 o2 _* {, K' U" q所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。( `1 l% x0 r7 u. Z) D9 v- @
    ) p0 s& Q: q0 R% U# c# d- c9 |- z
    楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-6 09:39:41 | 显示全部楼层
    很久没来了，总结上次辟谷, q* c& u: K; H4 `7 F8 i7 A" q& ]
    1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
    / z) x3 M2 t% K" q8 D2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗/ E! ?" r. V" d% p' b
    3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-6 15:51:57 | 显示全部楼层
    3月6日   辟谷第一天
    , R& Q' q* q# }, `* S6 y, @0 r8 p起床一杯蜂蜜水，便便一次
    ' q: P5 j" q/ T  l  W上午10：00~13：00逛街
    $ }, [4 N, n# A9 L' H) |商场里春装都上市了
    $ l- ?1 `$ l& w. d- o/ s看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去0 a! h  `! K0 @& o( B0 V# ]
    真的很惆怅
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    水月洞天

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 13:30:13 | 显示全部楼层
    哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享
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    柳音

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 14:30:37 | 显示全部楼层
    刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜
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    青阳

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 17:31:35 | 显示全部楼层
    我复食三天 体重完全恢复
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    水月洞天

    该用户从未签到
    发表于 2010-3-8 17:32:57 | 显示全部楼层
    50# 青阳 . {8 d1 m3 n2 E: K8 K1 I
    6 K# S+ Y$ n6 |- \( \
      t8 F! l; @; t) W6 ]$ E8 G6 f
    这么快就恢复了啊，那不是白减了？
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:47:41 | 显示全部楼层
    50# 青阳 7 h+ }. }/ ?( d! g: h
    9 x% p; o* w( G0 G( I, m% E9 L

    ) W8 s0 n5 b6 t0 G' ^* J' R4 e和我一样
    $ D9 B& I4 i; T9 L" I但我的身体得到了调理2 E4 ]/ R! O2 Q8 F
    生理期的疼痛真的缓解了很多& C/ ^3 g! ~* R+ c3 o% X$ r
    效果是：不吃药，可忍受
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:49:38 | 显示全部楼层
    3月7日   辟谷第二天
    * R+ K! w6 ~! J2 g6 P: L( {% _0 M+ c起床蜂蜜柠檬水一杯( t) O4 z; p" Y9 _5 I7 N4 ]3 K
    今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜' N: N7 v, u3 \! D* \+ j3 u. B- z
    不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
    / o0 j3 ?9 W* W* U/ t. e晚间便便一次，量少
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:05 | 显示全部楼层
    感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
    4 _  K) U- f: I6 o0 G4 G有顺其自然的状态4 M% ~9 ?3 K2 t: p
    不像第一次很着各种各样的不适
    ! W5 ?8 A2 W+ O; X, u* j9 Y我想这应该是我的一大进步
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:33 | 显示全部楼层
    补：2 z) h: N5 V( h' \$ w
    3月8日  第三天
    # w) w( j6 ?# b: @- t起床蜂蜜水一杯; Y3 v  G0 o+ q* ]8 ~1 W
    便便一次，量少
    ( Y6 y+ H( l8 }下午蜂蜜水一杯4 P9 L3 |5 s" i0 d* F
    因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-10 19:50:49 | 显示全部楼层
    补：' u$ R7 r0 S! @: s: A
    3月9日   第四天, v; N* x/ }$ t6 Q4 Q. [, {3 Z
    起床蜂蜜水一杯. l" W4 g+ D# X; n6 |9 f/ V
    便便一次，一点点
    ( Z  r- ^, j7 r, n: @( Y下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
      U/ v) d4 R8 n) R; j; E3 i晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
    3 }6 Y& r4 E  G买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:51:20 | 显示全部楼层
    这次辟谷和上一次有很大的不同9 l# O2 |  ], D, o: I  _: k  Y
    一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
    " Y, H7 c* S, b3 B身体和思想都很平静也很统一
    / ^! `0 t+ @1 L$ O特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松2 [; x0 @; [, d. O1 S2 s, ?- O
    我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
    ; _( J% K/ O. |# h+ ]2 `$ c# g也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:52:13 | 显示全部楼层
    3月10日  辟谷第五天5 U8 L( Q( y% T# U. W# _
    起床蜂蜜水一杯0 n+ z' X+ u, W: {' C4 }/ `& G# G
    有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有& j/ b3 y! R4 O! |1 j, s5 k
    今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
    " A* U7 T/ M% z4 M* C  v7 ]可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
    . T0 l6 p" \& H喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点" l8 m( A* Z3 K. b6 Q7 I+ j
    有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
    % s  V7 u$ Q% ?5 C( C( L1 ~悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
    ! O8 V" y+ }# w( K+ D6 Q, h3 N削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
    9 [# \- \$ Y. q2 E从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受1 v1 J% H+ }$ O" o' A2 q1 a# R, f
    整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来
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    蓝天白云

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     楼主| 发表于 2010-3-10 19:56:37 | 显示全部楼层
    我把家又搬了回来+ X2 b5 S* a- F
    不知什么原因
    . D3 L; G, X  E6 |在交流区我发的帖子经常找不到
    3 n5 G6 n- L- m5 s: z$ L5 N还有常常不能回复内容
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    蓝天白云

    该用户从未签到
     楼主| 发表于 2010-3-11 12:08:47 | 显示全部楼层
    补：$ P1 _) B4 M( P1 |# k1 H8 S# P
    晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉9 n+ X8 V7 `4 e$ }# Q& c
    还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
    2 ]3 q3 F( E' l一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
    . Q2 F. I. ~$ x不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点6 s6 v, X* e; f: E( F- n
    心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有! ' M$ a& Q. a6 K- D% a5 ?
    总的说来今天比前几天都难过
    ! z! {  M7 L/ t) v. |有很多今天应该完成的工作$ o. g3 s, L3 t  U
    因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了4 {% o; Q4 r7 j
    必须完成的，我是反复核对，认真计算! i6 P" `- ?& c9 q
    感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
    5 [7 \/ o1 g; g7 V下午思想有点犹豫. h- M; e; H1 J; Z7 f/ X
    想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
    / e9 U5 t# A: \! x/ q& H+ k那还应不应该继续, e! P% V- Y$ d2 h8 o4 f% a
    闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
    # @: r) |6 ^# C7 y8 K内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
    2 D3 Q/ q* d$ p; Q0 Q6 }4 G随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧9 Q9 `  G9 K4 c" ?1 C
    接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了
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