新手辟谷

亭子

蓝天，我今天开始复食了！好幸福！

蓝天白云

2月9日  辟谷第九天   体重61公斤
$ o5 V6 B9 M% y% O早间起床喝了一杯蜂蜜水，一天肚子都不舒服，隐隐的胀痛，打嗝，晚上费了很大的力气才解出一点点黑糊糊的便便，不干，成型，粘腻，肚子叽里咕噜的，胀的难受，很不舒服，恶心，我自己也很郁闷，为什么我的问题这么多，好不容易心里不难受了，现在肚子又开始折腾，晚间又喝了一杯蜂蜜水，早早的休息了

蓝天白云

2月10日  辟谷第十天  体重61公斤
4 N; W) \) u7 F) P: X  T7 [5 }) Q1 {今天真是忙碌的一天啊！
单位搞节前大扫除，其他的同事都不在，就忙乎我一人了
很累，但精神很好，不饿、不馋、不心慌，期间喝了两杯蜂蜜水，增强体力
感觉内心越来越平静，遇事不急不躁，这是我很大的进步
8 p, w1 V& {; U2 P! [内心仿佛已经脱离周围浮躁的圈子，变得宁静而祥和
# z* }* J: p7 c  t; u我不知道该怎样表达内心的感受，但我感到我的人得到了提升和净化
* {4 T; B* W* B5 C% j9 s7 ]年底的工作琐碎且繁杂，以往常常令我心浮气躁，言语态度时常恶劣
但辟谷后，我开始不知不觉间微笑着面对一切，内心很充实

蓝天白云

40# 亭子

# t7 u  E4 K& M) d" ]! E恭喜你！
5 E" ]" H) j) S4 U. e& l7 Q我并不是很在意体重的增减，当然能够瘦一点还是很开心的
; H( n$ t) _  P, k3 L6 j1 x* J这次辟谷，主要目的为了调理身体
" \& ]0 m% f2 c我现在很精神，最初的疲乏和不适已经消失了
辟谷10天了，一点也没有影响我的工作和生活
还没有复食的打算，顺其自然吧

williamzw

仔细看了楼主的帖子， 觉得比较有代表性。
: C1 h) M5 ~. T5 O4 c- K* T+ R
你做的很棒！从疑惑， 到尝试， 到进入状态。 一路走来， 能感受到你的艰辛。

“我是一个不善言辞的人，不知道该如何的组织语言表达我内心的感受，只能说真是快乐的一天！”
  f8 ]7 U/ g$ s* v
是。 凡所有相，皆是虚妄。 这种感觉是表达不出来滴， 一旦说出来， 就已经着了文字相，言语相。
& s4 P% f( x' S
1 P( r1 S3 \+ H) t% c) r7 ~, V所以老子说：  道可道， 非常道。 名可名， 非常名。

+ i  c1 F. X$ y) Z, F- \2 C9 z! `楼主辟谷结束后， 这篇帖子将进入优秀日记版块。

蓝天白云

很久没来了，总结上次辟谷
1、辟谷时期体重下降的比较快，但随着饮食的恢复，上升的也同样迅速，现在与以前基本持平
7 G  D6 C+ ]2 z- ^, i2、这次辟谷后第一个生理期，痛经得到了很大的缓解，虽然还是难受，但可忍受且不用吃药治疗
+ {2 f3 F# C4 X3 |0 a9 I: X3、验证了这次辟谷之后的效果，我最终彻底相信通过辟谷真的可以调理身体，决定本月再次开始新的一轮辟谷

蓝天白云

3月6日   辟谷第一天
, c$ x# L3 W+ j+ p7 z起床一杯蜂蜜水，便便一次
2 E: N0 E- f& E" Z上午10：00~13：00逛街
商场里春装都上市了
看到那么多的漂亮衣服自己穿不进去
真的很惆怅

水月洞天

哇，楼主真厉害啊，连着两次啊，我第一次才五天，看来我也得喝点蜂蜜水催进排宿便了啊，感谢经验分享

柳音

刚刚知道论坛很辟谷的说法，对辟谷的概念尚在了解中，所以见到成功辟谷的新手总是怀着崇拜

青阳

我复食三天 体重完全恢复

水月洞天

50# 青阳


5 w& w/ A. U4 A5 |这么快就恢复了啊，那不是白减了？

蓝天白云

50# 青阳
6 C; s; K& Z) [9 u0 W

( U' b/ \4 ]  d% q和我一样
但我的身体得到了调理
4 S$ @6 M3 l" e8 }! H3 M生理期的疼痛真的缓解了很多
. K1 L% {! ~9 P效果是：不吃药，可忍受

蓝天白云

3月7日   辟谷第二天
) W- G% o8 g" L+ k6 u起床蜂蜜柠檬水一杯
, A5 T8 p4 J- [& [& ^' Z) {0 D今天表现的不好，上午带孩子去妈妈家，中午吃了半碗米饭、一块瘦肉、少许炒菜
不吃是不行的，吃得少也是不可以的，下午又吃了四把花生，半杯酸奶
晚间便便一次，量少

蓝天白云

感觉这次辟谷要比第一次顺利很多
  l/ v# R3 |4 l' |: ^5 H有顺其自然的状态
不像第一次很着各种各样的不适
我想这应该是我的一大进步

蓝天白云

补：
4 O& D9 e$ R  h) c5 ?. E2 M* `3月8日  第三天
起床蜂蜜水一杯
便便一次，量少
1 K3 r! ^% k  r8 v! ]下午蜂蜜水一杯
- T2 a' ?! U& }- x因为是三八，轮休半天，那也没去，一直在论坛上看帖、学习

蓝天白云

补：
3月9日   第四天
* d9 Q0 Q$ i3 Y& @: h起床蜂蜜水一杯
便便一次，一点点
  H0 u( K, A+ A下午洗了一个热水澡，感觉很难受，心烦、胸闷、头隐隐的痛，看来辟谷期间真的是不适合洗热水澡
9 \( d3 W: V2 O5 K晚上一家三口去超市，试衣服的时候，看到自己一直是鼓鼓的肚肚终于瘪了进去，真的好开心
9 Q# X7 x# d# a' a. t3 w买了一本瑜珈书，回家后和儿子一起照着图比比划划，感觉很舒服，内心也很愉悦

蓝天白云

这次辟谷和上一次有很大的不同
一切都很自然，没有了第一次的种种难受和不适
身体和思想都很平静也很统一
2 q- A$ g4 q5 Q* F* \& i8 f特别是辟谷第二天早间醒来，我有一种从没有过的轻松
# z' E3 P- V  }9 e6 E4 p- }我是没有睡午觉的习惯的，但当天我又从中午12：30一直睡到下午3：30，期间睡的很沉
也没有影响当天晚间的睡眠，和平常一样休息，很快就睡着了

蓝天白云

3月10日  辟谷第五天
4 P9 }5 Q, ?2 y( X起床蜂蜜水一杯
( M( j. U" N& c; T" E0 m8 U有想便便的感觉，蹲了一会后，却什么也没有
今天早早的就醒了，赖在床上不想起来，心里很清醒也很明白，但身体很乏力，有一种虚脱的感觉
可以感觉的到自己的心脏在咚咚的跳，但四肢却软绵绵的，仿佛身体和思想脱离了一样
9 o; }( z( ~1 W+ ?/ U% e# q, V喝了一大杯浓浓的蜂蜜水后，缓解一点
有点中午回家后，做了两个菜，红烧鱼和白菜豆腐
# Y4 ]; }, X( }) Q7 E悄悄的问自己，想吃吗，想了想回答自己，不想吃，一点想吃的念头都没有
削了一个梨，煮了一碗梨水，放了一勺蜂蜜，喝了两口就不想喝了
从昨天洗完热水澡后，头一直隐隐的痛，昨晚以为睡一觉会好转，但今天还是痛，但可忍受
整个人懒洋洋的 恶心，总感觉有痰，却吐不出来

蓝天白云

我把家又搬了回来
不知什么原因
$ {! S- [+ |( k$ H8 S# s; b在交流区我发的帖子经常找不到
) c3 D* O& [% Y8 V: @2 N% b还有常常不能回复内容

蓝天白云

补：
晚饭做了大米粥、烙的葱油饼、尖椒丁红咸菜炒鸡蛋、黄瓜小葱蘸酱、小西红柿沙拉
; R% [6 x' S9 t" Y还有老公的下酒菜蒜泥拌猪头肉（这可是我从前的最爱）
9 ?! _% s4 x: Z% Y! x一勺一勺的喂孩子吃粥、饼、肉、黄瓜
不饿，但是有点馋，添了添夹肉的筷子上的酱汁，尝了尝蒜泥，很少的一点点
  V. X; T5 @5 A& X/ y, w/ Y/ ~心里有点不好意思，自己都休自己：你怎么那么馋呀，一点出息也没有!
总的说来今天比前几天都难过
有很多今天应该完成的工作
: F6 U/ ~2 I( L9 _因为自己浑身乏力，精神恍惚，都不得不延后了
必须完成的，我是反复核对，认真计算
* h$ u- w' H5 o' U- w. [感觉今天一天很漫长，心灵和身体都很虚脱
% p0 Q& ~/ _3 l/ i下午思想有点犹豫
想到辟谷如果干扰了自己的正常生活和工作
+ R. [' P6 Q/ T  R( K那还应不应该继续
: K1 J) H5 }1 r闭上眼晴，轻轻的问自己：还辟谷吗？
1 i+ u( ~, H$ U$ v  T内心却有一个坚定的声音回答自己：一定要坚持、一定要继续
随之释然，还是听从心灵的需要和安排吧
接下来心也不在那么惶恐，身体也不在那么虚弱，一切都平静了、安定了