盲目辟谷

李玫儒

2015.3.16日星期一
       因为个人的原因，我不知是不是接到了老师的信息，但是就是想又进入了辟谷，这次打算最少7天，上午办事背着书包，穿着高跟鞋断续走了5公里，站立近2小时，下午吃了3颗枣，晚上1个苹果，晚10点就睏了，10点半就睡了

飘鹞虫

率性而为吧，来就来啊，做好功课来一次说来就来的辟谷。。。

李玫儒

3.17晨
慢跑15分钟，打了两趟太极拳，收工时，服气7次

以下是我认为有用的
龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

其中仰卧服气简单易操作，能在短期内达到自然辟谷效果，从而增加自身内气，推动气血运行，以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

5，服气七天为一周期，共七周，每周每次增加七次。
  

七周圆满后会有气足不思食的状态，即可自然辟谷。

李玫儒

刚听完语音课程，受益匪浅，感谢财神奶奶的分享，感谢老师的耐心解答，心态决定了行为。我到底是个啥人呢？我这个问题就错了吧？不自爱还会爱别人吗？希望哪位前辈指点一下。
    今天，是第2天仍旧没喝水，吃了几个枣子，中午没休息，4点睏得有些头晕，睡了近40分钟，傍晚跑步10分钟，打太极2趟，大约半小时，现在一直打哈欠，流鼻涕，不知啥原因（昨天早晨77公斤）

李玫儒

3.19日
  昨天回家了，晚上吃饭时，我说不吃时，家人才感觉我似乎瘦了，我一称72.7KG比3天前整整瘦了8斤，看到饭我很馋，考虑到好几天没有大便了，就吃了1根黄瓜，2颗葡萄干，吃完后嘴里很难受，本来唾液这几日挺丰富的，变得酸酸的，今早称体重居然还涨了半斤 ，让我很不解。晚上10点就睡了。这是我近2年来第一次这样。
    今天是第四天，今早1点醒啦，看看表还早，躺着做大爱，又睡着了，4点多又醒了，在床上叩齿，吞津，梳理身体，5点多起床给孩子做饭，收拾房间，6点30坐上班车出发，在车上坐着大爱居然有睡着了，我现在成了瞌睡虫。
     上午，身体软软的没力气，又些晕晕的感觉，冲了一杯温蜂蜜水，慢慢喝下很舒服，也感觉有些力气了，就是想睡觉。

李玫儒

今天第五天了
    昨晚的课太不可思议了，居然远隔千山万水我居然接受到了那么强大的信息，居然有那么强烈的反应，打嗝，厉害时要吐，流眼泪，舌尖麻麻，后背发凉，不想睁眼，心情格外平静，不想别的，懒懒的。老师说是标准的反应，原本身体的不适（发软，无力）让我不知该咋做，我虽然不担心有危险，但不知道遇见困难咋办？接受了老师的信息，我的身体又恢复了状态，可以说内心也充满了力量，甚至打算将7天的辟谷再延长3天。晚上10点多就睡了，梦少了。
      早晨5点多醒，在床上做大爱，扣齿，吞津，拉伸，6点起床，慢跑10分钟，打太极15分钟，盘坐20分钟。心情好极了。口内津液丰富甜滋滋的，但嘴唇有一些干，肚子有发涨。中午11点开始上厕所，不多，块状不臭，下午2点多一些块状不臭，晚6点第三次不成形了，有些臭，量不大。
       晚上不想吃饭，但特想喝汤，就喝了几口西红柿汤面的汤，有很大的满足感，晚上又吃了一个小西红柿。
      我现在很佩服在家辟谷的前辈们，面临这么多诱惑可以坚持下去，看来大愿和缘分都要比我强大很多，我通过最近的学习，发现完事切莫着急，一切随缘！！！

胡俊华

状态很好，但是一般来讲在辟谷期间的运动量要比平时少点，要注意有心练功，无心成功，不用太兴奋，休会道法自然的感觉！有机会还是要到终南山来参加面授，能学到更多东西！

君心丽心我心

在家辟谷真的很难，家人不解，诱惑很多。
一边辟谷一边工作，更佩服你。

李玫儒

2015年03月22星期日
   第七天
         昨天，听完老师的课，接了信息，头晕晕的就早早的睡了，日记没写今天补上
2015年03月2星期六
   第六天
     早晨5点半起床给上学的孩子做早餐，打了豆浆，抵不住诱惑，小咂了一口浓浓的豆香沁入身体，我忽然冒上一个想法，我们是不是也要感谢食物，我们是不是要细细品味每一口食物包括水，感谢它们给我们带来的能量、美味、满足感，我们要细嚼慢咽感恩食物，我们不要狼吞虎咽把食物变成造粪的原料，我想永远记住这一感觉。
     上午做家务没去锻炼，但叩刺、吞津、大爱不时就做几个小动作，下午去公司原来不是开车就是做公交，今天骑上了久违的自行车，明媚的阳光暖暖的照着我，那个舒服。。。。。心情也个外好。同事见了我都说我似乎瘦了，嫩了，阳光了，我心里美极了。来回40分钟的车子似乎没骑购，晚上睡觉时才发现腿酸酸的。
      3.22第七天
     一觉到6点，我的睡眠又回来了，今天是我计划的最后一天，现在体重70公斤了七天时间我瘦了14斤，但家人、朋友的感觉不明显，我打算再延长3天，我不饿不渴，但是馋，洗水果是就想吃，咬一口细细品味满足感，吃了两口梨，2个樱桃西红柿，早晨有些发软还吃3颗枣，下午给同事代买茶叶，喝了不少茶水。这两天在家主要做家务，在外运动的少，总有想跳跳的感觉。

李玫儒

3.23第八天
      凌晨才睡下，4点就醒了，在床上做大爱，吞津5点多起床，6点半赶班车，人很兴奋，在班车上迷迷糊糊的看到个各种各样千奇百怪的脸，有些吃惊。一天不想吃饭，不想喝水，到了晚上，和同事去了超市，看见黄瓜和山楂罐头就买了回来，黄瓜很甜，特想咸的，沾了点酱油，有吃了3颗山楂，不知算不算复食了，出去打了会太极拳，晚8点就睏了，就顺其自然了。。。。

李玫儒

3.24第九天
     一觉醒来3点多，做了会儿大爱又睡着了，5点完全醒来，打坐半小时，后背的痛好些了，单盘的腿膝盖以下还是没了知觉，英雄坐时反而是发麻的这个脚没有痛的感觉。在浏览论坛是学习了复食，发现很多前辈多浮肿，我有些担心，我以前就爱浮肿，从周六我有活动不可能再辟谷，我本打算本周四再复食，看完这些，在想到昨晚吃了些，就顺其自然从今天起复食吧，今天先是水和水果，明天开始喝奶或粥，不知这样可以不，求前辈指导

紫光真人

互相鼓励一下，期待成功

李玫儒

3.26
  过的真快，时间我开复食第三天了，我担心会浮肿，还没有正常饮食，只是饿了就吃，不饿就不吃，已水果，蔬菜为主，但是明显的爱饿了，也更馋了，但是量小了，还吃了1个菜盒子呢，没向朋友们那样反应强烈，我现在就想保持住胜利的果实。谢谢龙腾，谢谢大家。
。