小老头的辟谷经历

聂统训

小老头的辟谷经历

2015年3月20日 星期五  阴转晴  气温6-18

    昨晚接到张老师的辟谷信息，决定开始辟谷，到现在已经18个小时任何东西也没有吃了，本来计划晚上再写日记，可在哪里打坐了30分钟，一致静不下来，一直都在想辟谷的事，所以干脆现在写日记吧。把我的感受告诉老师，请老师指导。


     昨晚听老师的课，我接受信息最大的感觉一是口水特别多，二是打嗝，三是头周围有点晕晕的感觉，老师说是接到信息了，当时立即决定开始辟谷。晚上22.30上床，揉腹30分钟，不知不觉睡着了。

夜里两点钟醒了一次，解小便一次。5.30分醒来，开始按照往常的惯例躺床上做腹式呼吸30分钟，大爱15分钟，打坐15分钟，收功起床，按照往常的惯例起床要先喝一碗水才大小便，可起床胃里挺满，还在打嗝，干脆不喝水了，6.30分解大小便一次。

    6.30出去锻炼1小时，快走40分钟，八段锦15分钟，六字诀15分钟。回家没有一点饿的感觉，口水也挺多，也不想喝水，按照张老师的说法，不想喝就不喝吧。

    量了一下身体主要指标：身高1.72米，体重67.1公斤，血压124-88，心率88次。

    8.30出门去办事，乘车到高新转了一上午，也没有太饿的感觉，在公交车上做叩齿吞津，口水特别多。

11.50到单位上班，仍不觉饿，打坐30分钟，但静不下来，头周围一直有一种说不出的奇妙的感觉，说晕不算晕，也不是痛，也不难受，不知道是怎么回事，我从打坐到现在有将近半年时间，以前从没有这种感觉，不知是你们回事，请老师给予指导。


    愿各位谷友共同能力，享受辟谷的快乐，以感谢老师的无私付出。

东篱主人

加油，一起感受辟谷乐趣。。。 。。。 。。。

谢谢分享你的辟谷经历辟谷减肥具体方法

董姑姑

谢谢分享你的辟谷经历！

南无阿弥陀佛！张宝胜

胡俊华

辟谷期间的运动量要比平时的运动量少点，

你这也应该是正常反应，

多做大爱健身法，

和大脑沟通，

辟谷经历慢慢就好了！六字诀养生法

聂统训

胡俊华 发表于 2015-3-21 17:57
辟谷期间的运动量要比平时的运动量少点，你这也应该是正常反应，多做大爱健身法，和大脑沟通，辟谷经历慢慢就好了！

谢谢老师的指导，我一定努力宫原佳苗

滇-登高峰

南无阿弥陀佛！祝你辟谷自然成功！

佛子心

加油，关注您，感恩分享。

无花

学习了，谢谢分享，将辟谷进行到底。