我好想瘦的辟谷日记

我好想瘦

今天辟谷三天, 第一天辟谷,根本不知道什么是辟谷,完全是想减肥, 盲目的上了. 后逛论坛,才知道自己是傻大胆.
花了两天时间,将辟谷教程看了几遍. 明白了什么是辟谷, 服气辟谷, 六字决, 打坐,大爱等.
第一天(2015-3-24), 匆忙进行, 上午还吃了早餐,中午忙得不可开交, 就错有就着. 开始辟谷. 晚上回家后系统学习了. 连忙打坐半小时, 按服气方法进行服气, 不知是心理作用,还是其他, 第一天没有任何饥饿感.除了早餐, 全天没有再吃东西 , 喝了1升矿泉水.对了,下午量重 66.1KG

第二天(2015-3-24), 很奇怪, 平时要闹钟才很闹醒的我, 竟然六点半自动醒. 按要求做了叩齿吞津,服气及大爱. 一整天都精神奕奕.起床后量了一下重量, 65KG, 早晨送女儿上学后, 去公园步行半小时, 打坐半小时. 对了,中午睡一了觉, 还美美的做了面膜. 下午时有点饥饿感. 用大爱跟亲爱的胃沟通后, 服气, 不适感消除. 全天没有进食, 喝了1升矿泉水

今天第三天(2015-3-25), 不知是昨天中午睡了一觉的原因,还是其他, 五点就醒了,做完服后, 叩齿吞津及大爱后, 洗漱后, 才五点半,家人还是美梦中. 量体量, 63.7KG. 我太开心了.要知道,我从去年九月一直晨跑到现在, 晚间还骑一小时自行车, 才减重不到3KG. 闲来无事, 跑到阳台上,打坐至七点, 但是中间动了N次, 脚太酸痛了. 起身后, 右边的腿脚麻木了.按摩几分钟方缓过劲.早晨送女儿上学后, 去公园步行半小时, 休息后, 去公司上班的路上, 开车时练习六字决.. 现在中午, 有少许饥饿感.下午回家后，吃了几粒马蹄。

想问一下老师们,我这样辟谷的方法是否正确???

哥是传奇

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第四天2015-3-26 ， 五点就醒了，很奇怪，辟谷后，每天都醒得很早，还是将服气、 叩齿吞津及大爱做了一遍。今天状态还不错，由于脸色发黄，煮了红枣水喝，光喝水，红枣没有吃。步行一小时后，正常上班。今天喝的水较少，小便没有前两天多，没有开大。精神很好，没有任何不适，中午煎牛扒给女儿吃，也没有想吃的欲望。午后小睡一小时，上班忙了一下午。晚上打坐半小时。目前来看，还可以继续下去。

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　　今天第五天，一好既往的早起，自从辟谷开始，11点前就会上床睡觉，以往不到一点不睡，既然辟谷，我也打算改变不好的生活习惯．但是很奇怪，为什么辟谷后，每天四五点不到，人就会自然醒，没有办法只好起床，将每天的必做功课做一遍．今天精神不错，但有点虚，因为早上公园爬山时，比平时累点，走了半小时后，在半山腰的石头上改打坐．效果不错．上午只喝了500ＭＬ的红枣水，小便两次，四天了一直没有开大．偶有饥饿感，服气后缓解．但是奇怪的是：我上午听张老师的信息录音，偶有打嗝、腹涨以及胸口发闷的感觉，也不知是不是心理作用，但一下就会了。
　　目前精神很不错，这几天的辟谷效果也很好。向老妈汇报了情况，因为老妈三高，老爸糖尿病，老妈很感兴趣，我大致说了一下辟谷的好处。现暂定暑假和老妈七八月参加面授。
　　辟谷五天，没有什么大的不适，由于从66.1ＫＧ减至61.9ＫＧ。心情大好，原担暴瘦，皮肤会有影响，实际证明，除了面色有点黄之外，但肤质反而更有光泽。听老师说复食后，面色就会好。
　　但有个问题，问过几次但没有老师解答：就是服气，吸气后憋气三十秒时，脚部会有麻的感觉，正常吗？？？

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还有，我这次辟谷到目前为止很顺利，可能跟平时锻炼身体有关系，试过很多种减肥方法，都无效。从去年9月开始，天天晨跑、爬山，偶跳PUMP IT UP，体重没见减少，但体质明显好转.

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看了一精华贴,是蒙小写的,里面说到:

老师说辟谷是有一个从精神好-->乏力-->越来越好的过程，我想我是到了乏力阶段了吧，也许身体的改变就在从乏力到好的过程中发生的


我今天第五天, 人觉得有点虚,是不是就是到了乏力的阶段呀

宝宝晓庆

不错，坚持五天了，我现在也是天天在做功课，希望早点能开始辟谷，加油努力

容丽妍

辟谷状态不错，继续关注，，，

逍遥自在

恭喜你好状态！加油！

哥是传奇

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2015-03-28（第六天）

     今天周六，女儿兴趣班九点上课，原打算想多睡一下，闹钟设到七点半。 我的神呀，生物钟五点一到，就醒了，窗外还是蒙蒙亮。在床上躺了下，做完功课（服气、叩齿、大爱）后洗漱。来到阳台的榻榻米上，开始打坐及吸日精华。学回春婆的方法练习拉筋。我家榻榻米是个天然的拉筋床，以前还不知道有此作用。两条腿左右交换拉了一小时。

     天亮了，抓女儿起床，送她上兴趣班。女儿今天的早餐是武汉的热干面，拌上花生酱和辣椒油。色泽黄而油润，香而鲜美，让我垂涎欲滴。 连忙服气及吞津。

      上午和老公逛超市，超市里各种各样的商品琳琅满目，令人目不暇接。做为一个入门小白的辟谷者，是一种心理上的考验呀。

       可能是早上起得太早，又逛了两个多小时的超市，中午觉得有点虚。吃了几颗圣女果，我的神呀，亲爱的胃同志惩罚我，胃里一阵难受。急上Q群里询求帮助。东篱主人让我轻抚我的胃，用大爱安抚它。我照做后，并且练习服气，半小时后胃同志原谅了我。我错了，我下次一定不贪吃了。

     对了，今天终于开大了，呈柏油状， 难道是传说中的宿便排毒。

      

火舞

天亮了，抓女儿起床，送她上兴趣班。

哥是传奇

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今天第六天，晚上老同事聚餐，好多十几年没见了，大家都很兴奋，很开心。有几个近期视频的朋友看到我，都说我瘦呀，真开心。晚餐时象征性的吃了两条青菜和两块豆腐。由于大家很久没见面，几十个人都卡拉OK，晚上十二点再回，累呀，打乱了我今晚的练功计划。

育心经典

火舞 发表于 2015-3-28 14:53
天亮了，抓女儿起床，送她上兴趣班。

学习了，感谢分享！好帖好帖！

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第七天2015-3-29

     由于昨天旧同事聚餐，晚上十一点多才散，等开车回家，和女儿洗漱后，一点多了。今早起得较晚，时间紧张，又要送女儿上兴趣班。匆忙练功。中午有饥饿感，服用了五颗红枣。晚上老公没有回家吃饭，就单独帮女儿用排骨汤下面。由于平时女儿都在学校时，周六聚餐我也象征性的吃了两口。晚上女儿吃面时，看到我不吃，说妈妈你会饿死了，逼得吃了一口面和一片火腿。我这算破戒吗？？？不想就这样结束。忍不住想去洗手间催吐，不果。后想想老师说过顺其自然，随缘。
     因长期不进食，胃里堵得慌，急服气及大爱。症状缓解。

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对了，晚上又帮女儿做了一个巧克力蛋糕，女儿赞美味。

紫光真人

一切顺其自然 欢喜心 自然 ~

学本领的悟空

女儿真可爱，还担心妈妈饿死，嘿嘿

宝宝晓庆

看来和家人在一起还是会被他们关爱的