强身健体，辟谷第一。(附照片）

骑行快乐

                                       强身健体，辟谷第一。

      我是山东省潍坊高密市人，莫言的故乡。1956年2月出生。1972 年参加工作在本市。1974 年12月参军。服役于空降兵第十五军，当了一名空降兵。空降兵属特种兵，跳伞时蓝天白云，从高空中俯地面时，一幅一幅美画展现在眼前，呈现在脑海里大地太美了......。我的网名是骑行快乐。爱好体育运动；篮球、游泳、跑步、自行车骑行，2012年里参加过东营半程马拉松，鄂尔多斯全程马拉松，威海铁人三项，百里沂河极限挑战赛活动。
      辟谷一词对我来说，“并不太陌生，几年前就知道，认为一段时间不吃饭就是辟谷”，辟谷对身体起什么作用全然不知。我是轻型2型糖尿病。一月有余前在公园锻炼身体时，听练友说辟谷能协助治疗糖尿病，过了一段时间抱着怀疑的态度上网查了查，查到了龙腾辟谷论坛 ，看到了张渭廉老师对养生辟谷气功的论述。回春婆的辟谷日记，协力者的威海训练营等。从中受到了一定的启发。得知龙腾辟谷终南山2015年3月23日第二十五期培训班开班的通知。好不犹豫申请报名参加。第二天就得到了张渭廉老师的批准。

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                                            强身健体，辟谷第一。（2）
     完成12项辟谷前准备作业
1、辟谷前第一个准备是好好吃饭， 有人以为既然马上要辟谷了， 现在该提前适应一下， 所以每天少吃一点。 网上也有一些辟谷前减食的做法， 甚至有辟谷前的食谱出现，这种做法完全没必要。“旺盛的食欲是旺盛的生命力的表现， 养护好我们的食欲就等于养护生命。辟谷养生其实是通过一定特殊手段， 达到养护欲望养护生命的目的”。听老师的好好吃饭（完成）。
2、先到辟谷教程版块发帖报道（完成）和新同学交流， 提问回答。也可以向义工老师提问,会有专门老师负责回答（进行中）。要求发出至少一张图片， 为以后辟谷日记发照片准备。（试发）
试发成功
3、修改马甲。完成。
4、订票、熟悉路线。高密-k1026-西安2015年3月21日11:37开。
     3月22日8时到。 路线已熟悉。
5、下载QT, 参加语音课程。已完成。
6、制订辟谷方案。根据自己的身体条件，第一次采取半辟谷7天......
7、体育锻炼， 现在开始 。一直进行中，每天慢跑5公里。
8、学习大爱健身法，呵、呬、嘘、呼、吹、嘻。给柯云路发电子邮件。已发出。
9、叩齿吞津简单易学，效果显著，已完成。
10、学习精品日记。已拜读回春婆、京协力者、活到一百岁、威克姆日记......
11、安老师说的做了。
12、试着发一张图。完成在二楼。
2015年3月19日晚7.30时听完张老师的信息讲座后。做好21日进山（终南山辟谷训练营）的一切工作。

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                                       强身健体，辟谷第一。（3）

       2015年3月21日乘坐高密—西安火车K1026次05车15号下铺11:37开，行程20小时19分于22日07:56时（早饭火车上吃的）到达西安火车站。乘地铁2号线到韦曲南站下车。给青山绿水农家乐老板张晨光老板打电话（15809299688）派车接进山1-4人车费120元。安排住在1号天意宫农家乐。
      下午2时上课，上课前的准备工作分组，我们分在1组，分完组后点穴，中午进入辟谷状态。中午、晚饭都没吃也不觉的饿。晚上绿缘组长带领召开了组务会，内容相互介绍认识，辟谷分享。分享时我讲的我这次辟谷的主要目的是想解决2型糖尿病问题。早晨空腹血糖8.6，中午称重74公斤。
                                       2015年3月23日天气阴小雨。
       上午8时上课张渭廉老师讲龙腾辟谷九势心法，

老师的道德讲堂



1、蛟龙出海
2、二龙戏珠
3、三阳开泰
4、天门开阖
5、行云布雨
6、水火既济
7、神龙摆尾
8、道莅天下
9、九九归一
今天是我清水辟谷第二天。10时课间称重73公斤，比昨天减1公斤。测血糖8.3。全天无排便，无饥饿感。无低血糖出现。精神状态很好。

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                                       强身健体，辟谷第一。（4）

            2015年3月24日天气阴小雨。
      今天张老师继续讲课。今天讲的是大爱健身法


     同修们听课都很认真


今天是我清水辟谷第三天10时课间称重72.5公斤，血糖10.9。今早排便10几粒羊便球形状。精神状态很好，无饥饿感。无低血糖出现。空腹血糖是我有史以来最高，问过张老师，张老师说：辟谷期间高一点低一点的不管他，有时属气冲病灶或修复中，属正常。辟谷顺利进行中。

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                                          强身健体，辟谷第一。（5）

        2015年3月25日天气阴小雨。
今天上午吕萍老师主要讲了六字诀服气功法，龙腾九势功法的要领和注意事项。下午张老师讲了通小周天功法。




今天是我清水辟谷第四天，习惯6:30时晨练慢跑3公里，做了六字诀服气功，龙腾九势功。今早无便可排。10时课间称重72公斤，血糖9.2。空腹血糖比昨天有点降。无低血糖出现。精神状态很好，无饥饿感。辟谷顺利进行中。
      下午4时训练营培训班圆满结束。乘车返回地铁2号线到西安市小寨下车。住在繁华的大雁塔北广场西100米，大唐商务宾馆（02985265866）双人独立卫生间88/晚。西安旅游住大雁塔附近最佳选择，夜景、交通方便、美食、娱乐文化一条街。在宾馆服务台咨询旅游的事宜时。服务员推荐如果玩的景点多，宾馆对面有一办“2015年陕西旅游年票一卡通”98元。我在西安玩了3天，省门票费200多元。一卡通中包含全国888家各免费或减费景点。太划算了。

哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

分享一下辟谷奇尼

老花匠

感谢分享，学习了。
骑行快乐！
http://bbs.8264.com/thread-1817058-1-1.html

浪子燕青

向您学习！世上无难事只怕有心人！

哥是传奇

请珍惜每一次与你相遇的导师，因为相遇也是人生中的一种缘。这份缘是任何金钱与名望都换取不了的。

胡俊华

期待血糖正常，没问题的，我岳父现在糖尿病已经不吃药了！

琴棋书画

谢谢分享，学习了.....https://www.17bigu.com/?54775

滇－聆听

谢谢分享，向您们学习！

骑行快乐

胡俊华 发表于 2015-4-18 08:30
期待血糖正常，没问题的，我岳父现在糖尿病已经不吃药了！

胡俊华你好：有幸在25期班认识你，你又参加了26期，特棒，你是我学习的楷模，向你学习。

骑行快乐

                                          强身健体，辟谷第一。（6）

       2015年3月26日天气晴。今天是我清水辟谷第五天。
今天早晨6时起床，解大便，稀稀的黑褐色便。然后做了一遍六字诀服气功法，一遍龙腾九势功法。

25期一组部分学员与张老师、吕老师合影

25期全体学员与老师合影

7时旅游公司接我和海峰去兵马俑、华清池、半坡、秦王陵地宫旅游。一天步行约10公里，也不觉的累。中午吃午饭时，因旅游团统一订饭，我跟导游讲，我们两人订一人的饭（海峰昨晚已复食）我在辟谷中，今天第五天。导游一听伸出大拇指说：高、厉害。在餐厅附近辟静处，做了两遍六字诀服气功法，自己想我也得吃的饱饱地。回到驻地后，精神状态劲头一直都很足，一点都不觉得累。一天喝水约2000毫升。晚上9时称重71.5公斤。测了一下血糖6.8.心理比较高兴。玩的开心，心情舒畅所致。

浩瀚周

谢谢你的分享。我们一起强身健体辟谷第一。

财神奶奶

骑行快乐 发表于 2015-4-19 21:44
强身健体，辟谷第一。（6）

       2015年3月26日天气晴。今 ...

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感谢分享！状态很好顶一个！.        

微笑(昆明)

谢谢分享

中和

谢谢分享！期待您更精彩的下下文！！

滇－聆听

学习了，谢谢，感恩分享！！！

清木

真棒！强身健体，辟谷真是个好东西！