白云黄鹤的辟谷日记

杨涛维

就在今天开始了，和大家一起

杨涛维

曾经有过一次7日辟谷，其实可以继续下去的，可是饮食习气难改，换言之就是抵不住诱惑，进行了七日。目前体重达到了90公斤，是放纵饮食的结果。换言之这说明对自己的放纵已经达到一定的程度了，意识到必须扭转这种局面。所以开始辟谷。

东篱主人

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。 。。。享受辟谷术的乐趣

老花匠

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哥是传奇

享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

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静水深淌

杨涛维 发表于 2015-4-20 16:36
曾经有过一次7日辟谷，其实可以继续下去的，可是饮食习气难改，换言之就是抵不住诱惑，进行了七日。目前体重 ...

看你的头像不胖啊，90公斤该减肥了。

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杨涛维

静水深淌 发表于 2015-4-20 21:22
看你的头像不胖啊，90公斤该减肥了。

我用了短短不到三个月的时间从80公斤变成90公斤，唉，不解释

杨涛维

老花匠 发表于 2015-4-20 18:04
欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。 。。。

{:7_141:}老人了，只是原来的号丢掉了，原来也没有发帖。只是关注

杨涛维

第一天总结
     这一天，特别是现在饮食习气凸显了出来，饿了，面前有大罐酸奶半瓶，刚才去喝了口蜂蜜水，感觉舒服多了。
今天总共喝了三次蜂蜜水，吃了一个大枣。总体上没有什么问题。我知道辟谷是不能吸烟的。但是我养成了吸烟的习惯，今天几乎吸了一包烟，但是欲望自我感觉会减少。明天就彻底不吸了，做到因该不是问题。我也曾是慢跑的爱好者，还记得自己坚持跑十公里的日子，按道理意志力还是有的。只是吸烟这事，就想是煮青蛙的温水，所以明天提防着点，既要重视也要轻视吸烟问题。过了明天会好。
    睡前对大家说一句，明天会更好

杨涛维

哥是传奇 发表于 2015-4-20 19:49
享受终南山龙腾辟谷无穷乐趣！！！

没去过终南山呀，还是想去拜访一下那里的隐士

老花匠

杨涛维 发表于 2015-4-20 22:38
老人了，只是原来的号丢掉了，原来也没有发帖。只是关注

有知识有经验，更好。{:7_137:}

杨涛维

老花匠 发表于 2015-4-20 23:10
有知识有经验，更好。

{:7_141:}经验谈不上，摸索吧

杨涛维

第二天总结
今天喝了两次左右的蜂蜜水，和两个大枣，没有什么不舒服的地方。朋友找我办事，结果找了格借口，又去买了一盒烟，然后又抽烟了。并且抽烟也是12点之后的事情了。明天是第三天了。戒掉吧，看到昨天的帖子，感觉说了大话。加油，明天会更好

杨涛维

第三天，下午去带家教了，感觉有些体力不支，大概是中午的时候没有怎么喝蜂蜜水的原因。今天还在吸烟，呵呵，可耻。

杨涛维

第四天，今天下午坐车去冷库，给我的学生买书，去的时候体力有些不支，一来因为天热，其次是因为站着。回来的时候就好了。总之今天感觉有些劳累，有放弃的念头出现了。我看服气是必须的。从明天开始吧。对了，辟谷期间，睡眠会减少，但是人不会那么困。不如把这些时间用来练练服气，也是不错的。比如守中宫。或者真气运行法都可以。嘎嘎。短期的辟谷或许可以，如果时间长的话，调息必须要重视。此外药物也可以研究一下。今天没有戒烟。这一点的确是个问题。

回春婆

气足不思食。

杨涛维

回春婆 发表于 2015-4-24 04:33
气足不思食。

{:7_141:}就是就是，黄芪不错

杨涛维

补第五天
昨天晚上忘记写了，今天补上。周五上午下午都有课，晚上去上班，爬楼接学生的时候，还是觉得体力不济。没有服气，烟也没有戒掉，唯一的不同是，烟减少了一些数量。欲望也减了。还是喝蜂蜜水以及大枣

杨涛维

补第六天，昨晚又没有写，今天补上吧

第六天中午老婆说要吃米粉要香菜，我去菜市场买香菜，顺便称了一下体重，大概83.5公斤，的确瘦了，精神也很好，自我感觉也不错。抽烟问题，本来已经可以克制了。结果又没有收住。最起码要在这次辟谷中给自己一个说法，就看怎么去做了。不管怎么说，辟谷是个好机会

杨涛维

第七天
今天周末可以好好的休息一下，没有昨天的好状态，可能是因为心的原因。但是总体状态已经不错了。乌鲁木齐这两天已经30度了，中午吃去给老婆买饭，给我热的。我发现辟谷最是不能热，那天在公交上，我不舒服感觉就因为天热加上穿的厚有关。明天天气会下雨。会好很多。准备加入调息方面的内容了。也就是服气辟谷。不要对自己要求太高，关键在于去做。这是在之后我辟谷要注意的。烟不抽了，明天第八天辟谷，已经是突破了上一次的时间了，所以烟也该戒掉了。
     这次辟谷大概是20天左右。