微笑（昆明）第二次辟谷（辟谷胎息同时进行）

微笑(昆明)

这个帖子实际上是
“重新认识和学习辟谷（目录在1楼）”

https://www.17bigu.com/forum.php ... 0&fromuid=48697


的一部份。为了方便读者阅读，特别抽出来另成一帖。
看过资料说辟谷最好配合胎息。因此想实践一次。

微笑(昆明)

2015-5-15（二次辟谷第一天）
昨天下午不想吃晚餐，晚上听语音课时，也接到了信息，就顺势开始辟谷， 这几天胎息做得好一些，可能出现了自发辟谷。
早上起来做了胎息，叩齿吞津，到小区的公园里采了阳光，做了九式和大爱及六字服气。在运动场上拉筋。转了眼睛并鸣天鼓。
清早上了厕所，放空了大小便，想肚子里尽量没有存货。
因为不用吃饭，又没有上世博园，所以时间显得特别多。
开始，好象胃有点不自在，倒了一小杯水，加了点信息。小口小口地抿着，就没事了。放空后秤了下体重55.5公斤。
这次辟谷，主要是想看练了胎息后，辟谷的感受。另外想知道，体力能否比上次强。

微笑(昆明)

2015-5-15
下午睡不着午觉（这是平常不会有的事），只好在床上做胎息。起床后总感到缺点什么，决定还是去一趟世博园。把老伴叫醒，下午三点出发，直奔公交车站。一路上发现自己精神和力气都不错，走路比平常快。在公园里做了九式和六字服气（今天各做了三次）。因为下雨，老伴压根就没有考虑我在辟谷，把雨伞给了我就快步走开了，我只好在后面紧跟。一路上我心里想，如果在辟谷期间我的体力能一直这样，那就太理想了。
回到家，没事可做就继续写日记。总觉得缺乏点什么，喝了点水，还是觉得不对劲，很无聊，就吃了两粒生花生米，半个小红枣。心想对自己别要求太高了。

微笑(昆明)

2015-5-16（二次辟谷第2天）
昨晚因吃了那两粒生花生米，半个小红枣，胃很不舒服，翻胃酸。做了下大爱和胎息才好转。晚上翻身时，忽然间眩晕，懒得处理，侧卧着做了一下胎息就睡着了。睡觉时心情特别好，好象是找到了一个很好的辟谷方法。今早起来一切都好了。
早起口有点苦，但这是早就有的毛病，舌苔很正常。
从早上9点多到下午3点半一直在世博公园里转，平时要赶回家吃饭呆不了这么长的时间。
做了九式，六字服气（各两次），大爱和胎息。

微笑(昆明)

2015-5-17（二次辟谷第3天）
昨晚睡眠很好，早上起来特别有精神，以为是一个有劲的一天，谁知，发现是一个全身无力的一天。到小区公园采阳光，九式，六字服气，还是没有力气，坐下来胎息了几分钟，就慢慢回家了，小口小口喝了200 ml 水。坐在沙发上做胎息，儿子约去近处旅游都被拒绝了。
体重54公斤

琴棋书画

微笑婆婆你好！看了你的辟谷日记让我深受感动，我应该向你好好学习，做人做事的认真劲，活到老学到老的精神，我今天辟谷第四天，昨天和你状况一样，今天好多了，让我们一起来享受辟谷的乐趣吧

哥是传奇

辟谷是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠

感谢分享，学习了，加油{:7_136:}                  
微笑婆婆是如何练胎息功的？能否分享一下？{:7_137:}

辽-新人-相信

道法自然 一切随缘 大爱健康法 持之以恒

容丽妍

感恩您的分享，学无止境，您学习的精神非常可嘉！！！

辽-新人-相信

微笑(昆明) 发表于 2015-5-17 14:04
2015-5-15
下午睡不着午觉（这是平常不会有的事），只好在床上做胎息。起床后总感到缺点什么，决定还是去一 ...

道法自然 一切随缘 大爱健康法 持之以恒

辽-新人-相信

微笑(昆明) 发表于 2015-5-17 14:05
2015-5-16（二次辟谷第2天）
昨晚因吃了那两粒生花生米，半个小红枣，胃很不舒服，翻胃酸。做了下大爱和胎 ...

道法自然 一切随缘 大爱健康法 持之以恒

微笑(昆明)

老花匠 发表于 2015-5-17 15:06
感谢分享，学习了，加油                  
微笑婆婆是如何练胎息功的？能否分享一下？

我也是在网上学习的，没有老师，有时间可以个别交流

辽-新人-相信

道法自然 一切随缘 大爱健康法 持之以恒

财神奶奶

微笑(昆明) 发表于 2015-5-17 14:03
2015-5-15（二次辟谷第一天）
昨天下午不想吃晚餐，晚上听语音课时，也接到了信息，就顺势开始辟谷， 这几 ...

  感谢姐姐分享！向您学习！

财神奶奶

微笑(昆明) 发表于 2015-5-17 20:42
我也是在网上学习的，没有老师，有时间可以个别交流

姐姐您是如何练胎息功的？能否分享一下？很多人都想学习呀！

四春

微笑婆婆，好有恒心和毅力。学习您的精神。

微笑(昆明)

2015-5-18（二次辟谷第4天）
昨天虚弱的得不想多写日记，现在补充一下：这次辟谷不想喝水，前三天共喝水1000ml。昨天从椅子上起来起都要扶墙壁。很难受时就做胎息和与胃对话，症状会缓解。
昨晚睡眠很好（上次辟谷睡眠总是不好）。力气增加了一些，但身体还是感到虚弱。在床上做了胎息，前几天做胎息时会产生很多津液，但今天很少，近几天当我胃不舒服时我都是做胎息并和胃对话解决的，所以每天大爱是不能少的。和老伴商量，人还是得走出去，能走多久就走多久。赶到世博公园，没敢走远，就在大门口的树林中坐下休息，做了九式和六字。12点前就回到时家了。上了一下网，没事可做就睡觉了。中午睡得很好，做了个梦，说辟谷结束了，可以随便吃了，可惜醒来发现只是个梦，还得继续辟谷。
除了第一天，小便量虽不多，但颜色不深。今天大便一次，量和颜色都正常。
中午量了下体重53公斤。我辟谷的目的不是减肥，所以对这个指标不太在意。不过这个体重是我近年较轻的了。

微笑(昆明)

2015-5-19（二次辟谷第5天）
昨晚睡得很好，在床上做了叩齿，胎息和大爱，起床后发现自己还是没有力气，嘴里有些苦味，胃里有空空的感觉。全身仍没有劲。是不是应吃点枣或其它什么东西？思想斗争了很久。想到过去的老师教导说，想吃就吃想喝就喝，我是在学辟谷，又不是学苦行僧。吃了一颗红枣，喝了一杯蜂蜜水，人顿时就有力气了。有了力气后，今天就做了两次九式和六字服气，跑了一次电信局。想不到一颗红枣和一杯蜂蜜水有这么大的作用。
量了下体重52.5公斤。

叶塞尼亚

    阿姨，既然现在觉得辟谷不是享受那这次辟完7天就复食了吧，强身健体各有各的路子，选择自己喜欢做的，做起来身体觉得舒服的。