空不异色的辟谷日记

杨小小巷子

流浪婆 发表于 2015-5-25 08:51

风景真美啊.感谢分享.好期待能上山体验一回.

容丽妍

空不异色 发表于 2015-5-27 23:27
5月27日，继续全天辟谷
今天早上5点半起来，看书，服气。
在外面出差，上午和客户会谈，没有一起聚餐，所 ...

想吃就吃，想辟就辟。听身体的。

空不异色

5月28日，继续全天辟谷
还在外地出差，出差地昆明
早上5点半起来，服气，看书
上午8点出门，因为无事，故沿昆明翠湖步行一周，一路很多锻炼身体的人，太极，跳舞，剑术等等不一而足。
翠湖的荷花还没有开，但是已经长的你很茂盛。
路过水果摊，买了4KG我最喜欢的杨梅，带回重庆再品尝。
上午10点半和约定的朋友见面沟通一个生意合作的事情，谈得非常愉快，中午一起午餐，我还是依旧，应景吃了点蔬菜就觉得非常好。
下午15点20的飞机，准点起飞，准点达到重庆机场。
晚上19点半到21点半，听约定的YY学佛课程。
然后聊天，开始吃香蕉。今天还吃了不少杨梅，还是将果核咽进去，希望达到清洗肠道的目的。
22点半后入睡。
夜晚体重，毛重76.5KG，和出发去昆明前差不多。体重看来是非常坚挺的呀！
今天步行距离比较远，步行超过1万5千步。到夜晚22点感觉比较疲倦。

今天进入辟谷第13天。
感觉身体还是很适应，感觉很轻松，体重也是那么的坚挺，在考虑是否延长辟谷到21天的事情。

阿弥陀佛！
阿弥陀佛！
阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

杨小小巷子

来看图片啊.还有新的分享么?

空不异色

5月29日，继续全天辟谷
早上5点半起床，看书和服气。
为预计的复食做准备，早上吃了2根香蕉，上午8点出门，开车一小时，上午9点和客户谈事情，到上午11点。
开车回来，12点到家。
没有中餐。
下午看书，和学习。
下午吃了2个桃子，和10多颗杨梅。觉得非常饱了。没有饿的感觉。
没有晚餐。

夜晚看电视，看书，和女儿沟通。
全天精力感觉非常好。
计划夜晚23点后睡觉。
今天进入辟谷14天了，到明天中午后，就是辟谷整14天。
按照计划，应该在明天晚餐开始复食，但是感觉状态这么的好，认真的在思考辟谷14天后，是否还继续辟谷的事情。


阿弥陀佛！
阿弥陀佛！
阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

空不异色

今天中午算是完成辟谷14天的第二期目标，
从目前的状态看，体重十分坚挺，身体和心情也非常好。
我决定将辟谷计划再延长到辟谷21天，为自己加油鼓励。

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

容丽妍

空不异色 发表于 2015-5-30 07:43
今天中午算是完成辟谷14天的第二期目标，
从目前的状态看，体重十分坚挺，身体和心情也非常好。
我决定将 ...

状态非常好，一切顺其自然最好。

空不异色

5月30日，继续全天辟谷。
到今天中午，已经完成辟谷14天之第二步目标。
早上5点半起床，锻炼身体，服气，看书。
7点吃了点剩余的杨梅，还是将果核咽下去，希望能够协助排毒。
上午9点出门，各处看房子，后到照母山爬山，到下午15点30返回，非常充实的一天，全天步行超过1万步。
回家买了点香蕉，回家吃了根。买了点坚果，吃了约20克。
晚餐翻出之前终南山买的雪魔芋，吃了2小包。
中午步行经过家饭馆的时候，香味扑鼻，久违了，我似乎没有进食超过14天了。
夜晚22点入睡。
今天体重，感觉略有下降，之前一直坚挺的76.5公斤毛重，今天降低到了76.0公斤。比较在山上的77公斤而言，降低了1公斤，不容易呀，我的这个体重真的是坚挺得很。
主要原因应该是今天排了2次大便的缘故，又排了点垃圾。
考虑到复食后，至少要回复2公斤的重量，无他，至少肠胃里要充满2天左右的食物和消化物。我觉得毛重降低到75公斤以下或许是比较理想的。当然体重降低不是目的，身体健康才是目的。

正式进入辟谷第15天，
经过请示老师，在自己感觉非常好的情况下，考虑到自己的毒素这次没有排干净的样子，初步计划再辟谷7天，完成3个周天的循环。

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

佛子心

很仔细地看了您的辟谷日记，感觉非常好，您是第一次辟谷吧？第一次就做这么好，不容易的。看到您辟谷期间吃香蕉不知道感觉如何，香蕉属于凉性水果类的，还是少吃为好。看来您的胃挺不错的，不过辟谷没有一定要标准可言，每个人的适应性不一样的，千人辟谷有千样，跟着自己的感觉走，很不错，赞一个！
还有，辟谷后的一段时间，别暴饮暴食，复食的时候，尽量吃稀点的，先少吃水果会比较好，我感觉刚开始复食，小米粥是首选，个人观点，不足为凭，供您参考。
辟谷复食后，如果能吃一段时间素食那是相当好的，反正我感觉复食比辟谷更重要，辟谷成功与否最后看复食。

容丽妍

很棒的体验，很好的分享，自利利他，好榜样！！！南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

空不异色

5月31日，继续全天辟谷
早上5点半起床，早晨起来不饿，吃了2根香蕉润肠胃。
上午和朋友一起聊个事情。
中午和一位朋友聚餐，对方吃牛排，我吃了点水果陪他，感觉不饿。
下午驾车去溜达了下，夜晚21点回到家中。
睡觉前吃了点荔枝。
有点疲倦，22点半入睡。
体重似乎降低100克的样子。

进入 辟谷第16天，还是感觉很好，没有饿的感觉，也没有其他不舒服的感觉。非常的好。
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

空不异色

6月1日，继续全天辟谷。
早上5点起床，看书，锻炼。
早上吃了根香蕉，目的润肠胃。喝了蜂蜜水，这
上午上班。下午约了个朋友喝茶。聊些事情。步行过去，步行回来。
中午时感觉有点饿，下午喝茶后又感觉好些。
夜晚因为饿的原因，炒了个空心菜吃了，又吃了颗桃子。
现在是觉得很是撑住了，好像胃堵住的样子，说明身体还是需要辟谷。
计划看书后，22-23点睡觉。
今天大便2次，第二次开始是黄色的了，辟谷到现在，前面的日子每次都是黑色，且恶臭严重。这次的味道不是很大。说明体内的毒素应该排得差不多了。

会继续观察自己的大便情况。
今天体重应该是降低了，毛重75.7kg，和5月30日比较，降低了约300克，说明体重以每天100-200克的速度降低，这个就是正常的了，我想转为消耗脂肪的话，应该是这个速度，
百度了下一些数据：
成年人每天的基础消耗最少消耗1500大卡热量，如果有工作或者运动话肯定消耗得多些，正常得人一般每天消耗是2000大卡热量。
每克脂肪含热量9大卡，200克是1800大卡。
考虑到我有吃香蕉、桃子等水果，所以我觉得正常辟谷应该消耗150-200克脂肪每天。
但是如果降低体重超过300克，说明身体失水很严重。
这个也是为什么很多每天体重降低达到1kg的师兄们无法继续坚持的缘故，我觉得我们辟谷期间，过了初期的三天后，我们的体重降低超过300克的部分其实是身体脱水导致，这样肯定无法长期坚持。
继续 监控体重的变化速度。

今天进入辟谷第17天。离辟谷第21天只有4天啦。

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

佛子心

很好呀，不过，一切听身体的，当您给它输入了信息，比如让它辟谷21天后，就关注身体的感觉好了，别强撑着，一切跟着感觉走，加油。关注中……

三界和平

佛子心 发表于 2015-6-2 07:28
很好呀，不过，一切听身体的，当您给它输入了信息，比如让它辟谷21天后，就关注身体的感觉好了，别强撑着， ...

非常棒喔，学了。细节做的非常到位，相信你在修练上会有一个高层次的。

空不异色

6月2日，继续全天辟谷。
早上5点起床，看书，服气，
早上吃了根香蕉，喝了杯蜂蜜水，云南朋友带的咖啡花蜂蜜
上午上班
下午自驾车去和朋友谈一个长期 合作项目，谈得很辛苦，最后还是成功了。
夜晚听佛家课。
看了会电视后，感觉有点疲倦，晚上22点半睡觉。
今天全天感觉都不饿，谈判的时候还是很清醒和舒服的。
是否21天后再继续呢，目前这个状况。
夜晚监控了下体重
从23日到6月2日，体重约降低1.1Kg,平均每天约0.1kg的样子。
虽然吃了点点水果，量很少，提供的热量应该不到200大卡的呀 ，我觉得我的重量应该每天降低0.2kg才是对的。
或许透过服气，有环境的能力交换吗？
太不可思议了。 继续长期 监控体重的变化。

今天进入辟谷第18天。离辟谷第21天只有3天啦。
认真思考辟谷28天的可能性。

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

李光琼

体重一直很是坚挺的，到今天为止，比在山上也只是少了0.5公斤而已。
会不会和你喝咖啡有关系呀？喝清水肯定会瘦了呀。

容丽妍

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！

阿红

空不异色 发表于 2015-5-29 07:51
5月28日，继续全天辟谷
还在外地出差，出差地昆明
早上5点半起来，服气，看书

佩服你！有毅力，我只辟谷11天就复食了，老师要我辟谷14天，没听老师的话，感觉第一次辟谷有点遗憾！

王小改

太棒了，写得很细腻，很实用。请继续呀！期盼中……

空不异色

6月3日，继续全天辟谷。
早上5点半起床，服气，看书。
今天早上没有吃香蕉，早上喝了杯蜂蜜水。
上班内容，连续和6波朋友谈几个合作项目，期间还有多次电话，电话沟通时间超过2小时，到夜晚21点才结束最后一个的谈判沟通。理论上应该比较累，但是目前没有感觉比较累。
今天除喝了杯蜂蜜水外，刚才感觉有点饿，吃了2小包带回来的终南山雪魔芋约20克重量。
全天没有其他进食。
吃了2包雪魔芋后，感觉有点撑的感觉，不是很舒服。应该身体还是在辟谷状态。

写完这个日志后，要做一个文件，希望在24点前可以完成，目前看够呛的。但是这个文件务必在今天夜晚提交出去的。
任务会很大。

今天进入辟谷第19天了，非常认真的思考辟谷28天之可能性。
从目前的体重降低速度来看，应该只有部分能量消耗来自本身脂肪的消耗，另外还有部分或许来自和外界能量的交往。不然无法解释。


南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！
南无本师释迦牟尼佛！