辟谷养生纪录

禾也 · 发表于 2015-6-1 10:12:52

谢谢分享，阿弥陀佛！！

容丽妍 · 发表于 2015-6-1 11:03:45

准备辟谷多少天呢

七十四二十一 · 发表于 2015-6-1 21:02:26

容丽妍发表于 2015-6-1 11:03
准备辟谷多少天呢

看身心的情况，顺其自然吧^^

谢谢您的关注！

七十四二十一 · 发表于 2015-6-1 21:28:35

本帖最后由七十四二十一于 2015-6-1 21:51 编辑

伙伴们6.1快乐噢^**^　

6月1号  第5天

   晨4点左右就醒来，这2天入睡的时间长，而且睡的不沉。早起精神不错，尚有无力感，舌头有些发麻，还有灼热感，舌苔白腻。下巴周围冒出3个小豆豆

   叩齿吞津，按摩腹部，打金刚坐、莲花坐约1小时，伴随腹式深呼吸，后饮温矿泉水350ml
瑜伽练习30分，肌肉酸痛。按摩打坐时有便意，但还木有排出

全天饮水约2500ml，尿液正常，无食，胃时鸣，傍晚有一阵饥饿感强烈，胃部时有灼热感，并伴有打嗝。傍晚瑜伽练习用力过大时，有头晕，心跳加速现象

打坐调息，准备发贴睡觉。

晚安！

谢谢大家关注！
　
　　

七十四二十一 · 发表于 2015-6-2 04:46:17

早安！
睡的不好，一点多嗓子痒咳醒了，继续睡就是浅睡眠了，各种梦，4点多醒来，窗外正大雨

佛子心 · 发表于 2015-6-2 07:38:21

加油，好的开始是成功一半。

lzf_1969 · 发表于 2015-6-2 07:41:54

七十四二十一发表于 2015-5-29 12:48
喝过一段时间酵素，是台湾产品，身体木有神马反应，可能个体差异吧，但口感各种酸甜，甚得朕心“@”
看了这 ...

在酵素风行的现在能看到这个帖子，真是太好了，说话很中肯，赞了！。。。。。。

lzf_1969 · 发表于 2015-6-2 07:48:01

七十四二十一发表于 2015-6-2 04:46
早安！
睡的不好，一点多嗓子痒咳醒了，继续睡就是浅睡眠了，各种梦，4点多醒来，窗外正大雨

说实话，我认为你练的不是辟谷的功法，效果可能也会有些差别吧！建议多用心学习。

李玫儒 · 发表于 2015-6-2 09:05:10

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。

七十四二十一 · 发表于 2015-6-2 21:18:51

本帖最后由七十四二十一于 2015-6-2 21:20 编辑

谢谢伙伴们的支持、鼓励和关注！
谢谢龙腾辟谷这个分享的大平台！

对于辟谷的理解嘛，见仁见智吧！适合自己就好啦！

6月2号  第6天

   晨4点多就醒来，早起精神不错，尚有无力感，舌头有些发木，舌苔白腻。测量了下脉搏大概53/分，平常大概是68/分，看来新陈代谢速度越来越慢了，今天要加运动量啦

   叩齿吞津，津液木有前几天多，按摩腹部，打金刚坐、莲花坐约1小时，伴随腹式深呼吸，后饮温矿泉水350ml
瑜伽练习30分，肌肉酸痛无力但比昨天好些，蹲下起身猛了感觉头晕目眩的。

全天饮水约2500ml，尿液正常，无食，胃鸣要比前几天少多了，但有些涨肚的感觉，饥饿感也在减轻，喉部有堵塞感，并伴有打嗝。
   傍晚快慢交替徒步11.6公里，刚开始心跳加速，呼吸急促，腿部无力，渐渐的就越来越有劲头，神清气爽的^^^_^^^

现打坐调息，准备发贴睡觉。

晚安！

谢谢大家关注！
　
　　

自强宇空 · 发表于 2015-6-3 08:49:37

好牛啊！比我练瑜伽练得勤快多了。

容丽妍 · 发表于 2015-6-3 11:16:16

七十四二十一发表于 2015-6-2 21:18
谢谢伙伴们的支持、鼓励和关注！
谢谢龙腾辟谷这个分享的大平台！

以前辟谷过吧

老花匠 · 发表于 2015-6-3 18:48:27

请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧!
感谢分享，一起加油！{:7_136:}

七十四二十一 · 发表于 2015-6-3 21:03:13

容丽妍发表于 2015-6-3 11:16
以前辟谷过吧

嗯那，都是短期的，3天左右

谢谢关注！

七十四二十一 · 发表于 2015-6-3 21:26:35

本帖最后由七十四二十一于 2015-6-3 21:27 编辑

6月3号  第7天

   晨5点多起，早起精神不错，肌肉有些酸痛。舌苔白腻。发现辟谷以来，眼睛的分泌物少了，测量了下脉搏大概56/分

   叩齿吞津，按摩腹部，打金刚坐、莲花坐约1小时，伴随腹式深呼吸，后饮温矿泉水350ml
   这几天一直木有排宿便，今天灌肠，便便量少色正常

   全天饮水约2500ml，话说白水真心难喝！尿液正常，无食，胃鸣少，有食欲，喉部有堵塞感，并伴有打嗝。
   傍晚跑步机快慢走6公里，木有在户外运动舒服，胸口有些堵，腿部有无力感，出汗较多，接着瑜伽拉伸30分

现打坐调息，准备发贴睡觉。

晚安！

谢谢大家关注！
　
　　

李玫儒 · 发表于 2015-6-4 15:28:53

全身都微笑。微笑扩展到全身。像水波纹一样向外微笑。内心也在微笑，身心都在微笑。在微笑中全身得到最大的松弛，气血得到通畅。各种不良的生理现象得到调整。身体无论是外在的皮肤肌肉到内在的脏腹、骨骼、神经，方方面面的系统都得到自然的调整。

容丽妍 · 发表于 2015-6-4 17:51:39

七十四二十一发表于 2015-6-3 21:26
6月3号第7天

晨5点多起，早起精神不错，肌肉有些酸痛。舌苔白腻。发现辟谷以来，眼睛的分泌物少 ...

7天了，很棒哦！计划多少天呢？

老花匠 · 发表于 2015-6-4 19:21:26

疑问：为什么喝那么多水啊？

浮生虚度 · 发表于 2015-6-4 21:24:41

七十四二十一 · 发表于 2015-6-4 22:25:58

容丽妍发表于 2015-6-4 17:51
7天了，很棒哦！计划多少天呢？

看身体状况吧！

谢谢您的鼓励和关注！

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