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陇笑笑第一次辟谷准备帖

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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-7-13 13:40:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 陇笑笑 于 2015-7-19 14:54 编辑

        去年在龙腾论坛看过回春婆婆、重生老师的日记,感叹辟谷的神奇。今年在论坛学习了更多辟谷前辈的精品日记,心动,开始辟谷准备工作。对照十二项准备要求,正在进行的有体育锻炼,大爱健身和叩齿吞津。
        最近每天慢走2次,每次20分钟左右,慢速骑健身车2次,每次10分钟,其他还有随意拉筋,两手两膝盖着地爬行。以前缺乏有氧运动的意识,现在开始锻炼,循序渐进。
        大爱健身是我喜欢的一项准备工作。安静地坐着,夸赞我的眼睛,明亮清澈,同时眨眨眼,说声谢谢你,对不起,请原谅,我爱你!耳朵,谢谢你,对不起,请原谅,我爱你,以前没能好好照顾你,让你受苦了,以后我会用心呵护你,感谢你让我听到美妙的声音!鼻子,感谢鼻子,以前容易流鼻涕,现在很棒,好了,感谢!舌头,最近运动多一些,饭量也好,吃嘛嘛香,舌苔也正常了,感谢你!我的脑袋,身体,从上到下想一遍,感谢你们!心肝脾肺肾,都在快乐健康的工作,谢谢你们!双手摸摸肠胃,我的肠胃消化系统是最棒的!我爱你们!再摸一摸小腹,我爱你们!颈椎,整个脊柱,挺拔又柔软,原谅我过去对你们的限制,我的脊柱是最棒的!我的左髋,右髋,你们都很健康!原谅我过去对你们的忽略和误解,对不起,我爱你们!我的双腿,膝盖,小腿,脚,都是最棒的!我爱你们!还要感谢我的胳膊,真心的说声谢谢你们!我爱你们!这个过程中不停地打嗝,打哈欠,有时流泪。我躺着做大爱时一会就睡着了,坐着完整些,身体各处都能问候到。
        叩齿吞津,也在按论坛里的方法做,有时津液少,一口就咽下了。
        先写这些,我会积极准备,希望通过辟谷,提高生活质量,身心自由。

    2015-7-19
    辟谷准备作业一:好好吃饭
    最近食欲很好,吃饭是件开心的事,会继续好好吃饭。

    辟谷准备作业二:发报道帖。
    已发报道帖。

    辟谷准备作业三:修改群马甲,认识新同学。
    已经修改了群马甲,也认识了好几个新同学。

    辟谷准备作业四:订票,熟悉路线。
    这几天在关注车票,车票充裕,定好具体时间再购票。义工老师提供的信息很周全,路线已经熟悉。

    辟谷准备作业五:下载QT,参加语音课程
    从六月份就开始听语音课了,很喜欢听语音课,下载了录音,平时也听。

    辟谷准备作业六:开始制订辟谷方案
    第一次辟谷暂定7天。

    辟谷准备作业七:体育锻炼
    平时缺少体育锻炼,这项工作是弱项,需要重点进行。对照张老师的建议,从慢走和慢速骑健身车开始。

    辟谷准备作业八:实践大爱健身法
    已经开始实践大爱健身,我深信意念的力量,正在慢慢摸索。

    辟谷准备作业九:练习叩齿吞津
    这项也在做,睡醒先叩齿。

    辟谷准备作业十:学习精品日记
    正在学习精品日记,常看常新。

    辟谷准备作业十一:停止做这些事情
    减食、瑜伽、打坐,平时都没做。

    辟谷准备之十二:试着发一张照片
    发一朵路边的小花

    花

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    绗戠瑧鎮ㄧ湡鐨勫緢妫  发表于 2015-7-22 15:21

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    参与人数 7金币 +270 收起 理由
    静听风雨 + 3 很给力!
    学子妙音 + 30 绁為┈閮芥槸娴簯
    稀饭和粥 + 30 笑笑真棒!!!
    新彩杰 + 50 赞一个!
    涅磐重生 + 100 赞一个!
    比目 + 7 赞一个!
    回春婆 + 50 神马都是浮云

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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-7-13 14:12:08 | 显示全部楼层
    笑笑真棒,姐姐爱你。

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    谢谢粥姐姐鼓励,我也爱你!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:07
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  • TA的每日心情

    2015-8-16 03:13
  • 签到天数: 29 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-7-13 14:13:04 来自手机 | 显示全部楼层
    妞!哥也在呢!只是哥加入晚了点,才刚开心入手学习。

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    以哥自居了哈,好好学习,我还要向你请教呢!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:09
    ·呢。好好学习吧!!!  详情 回复 发表于 2015-7-13 15:08
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  • TA的每日心情

    2019-8-16 23:37
  • 签到天数: 1411 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-7-13 14:23:52 | 显示全部楼层
    棒.gif

    笑笑你真棒!期待在终南山相见!

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    谢谢微笑阿姨,很期待!!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:09
    笑笑你真棒!期待在终南山相见!  详情 回复 发表于 2015-7-13 17:16
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  • TA的每日心情

    2015-8-11 18:13
  • 签到天数: 50 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-7-13 15:08:57 | 显示全部楼层
    王彬 发表于 2015-7-13 14:13
    妞!哥也在呢!只是哥加入晚了点,才刚开心入手学习。

    ·呢。好好学习吧!!!
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  • TA的每日心情

    2016-10-3 15:53
  • 签到天数: 105 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2015-7-13 15:24:25 | 显示全部楼层
    棒棒棒! ! !  向你们学习......
    太阳花.jpg

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    好美的花朵,心情美美哒!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:11
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  • TA的每日心情

    2015-8-22 13:26
  • 签到天数: 21 天

    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2015-7-13 17:11:56 | 显示全部楼层
    启动了良性思维循环了!  哈哈哈哈...............

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    哈哈,必须的,抱抱国旗!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:11
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  • TA的每日心情

    2021-6-17 16:08
  • 签到天数: 641 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2015-7-13 17:16:18 | 显示全部楼层
    微笑(昆明) 发表于 2015-7-13 14:23
    笑笑你真棒!期待在终南山相见!

    笑笑你真棒!期待在终南山相见!

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    谢谢重生老师,向你们学习!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:12
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  • TA的每日心情

    2020-1-3 16:36
  • 签到天数: 1514 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2015-7-13 17:45:37 | 显示全部楼层
    终南山见,抱一个。

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    抱抱婆婆,终南山见!  详情 回复 发表于 2015-7-13 19:13
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:06:53 | 显示全部楼层
    本帖最后由 陇笑笑 于 2015-7-13 19:17 编辑

    下午用咕咚软件记录了一下,走路26分钟,走了1.2km。真是慢走:)
    蓝天白云.jpg
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:07:36 | 显示全部楼层
    稀饭和粥 发表于 2015-7-13 14:12
    笑笑真棒,姐姐爱你。

    谢谢粥姐姐鼓励,我也爱你!
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:09:18 | 显示全部楼层
    王彬 发表于 2015-7-13 14:13
    妞!哥也在呢!只是哥加入晚了点,才刚开心入手学习。

    以哥自居了哈,好好学习,我还要向你请教呢!
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:09:57 | 显示全部楼层
    微笑(昆明) 发表于 2015-7-13 14:23
    笑笑你真棒!期待在终南山相见!

    谢谢微笑阿姨,很期待!!
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:11:03 | 显示全部楼层
    多丽丝 发表于 2015-7-13 15:24
    棒棒棒! ! !  向你们学习......

    好美的花朵,心情美美哒!
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:11:49 | 显示全部楼层
    我爱国旗 发表于 2015-7-13 17:11
    启动了良性思维循环了!  哈哈哈哈...............

    哈哈,必须的,抱抱国旗!
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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:12:28 | 显示全部楼层
    涅磐重生 发表于 2015-7-13 17:16
    笑笑你真棒!期待在终南山相见!

    谢谢重生老师,向你们学习!

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    参与人数 1金币 +50 收起 理由
    涅磐重生 + 50 赞一个!

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  • TA的每日心情

    2015-8-24 09:07
  • 签到天数: 53 天

    [LV.5]辟谷中学I

     楼主| 发表于 2015-7-13 19:13:10 | 显示全部楼层
    回春婆 发表于 2015-7-13 17:45
    终南山见,抱一个。

    抱抱婆婆,终南山见!
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  • TA的每日心情

    2015-9-4 08:20
  • 签到天数: 43 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-7-14 08:37:19 来自手机 | 显示全部楼层
    笑笑!!加油!!祝你成功!!

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    谢谢姐!!也祝福你快乐!!  详情 回复 发表于 2015-7-19 14:29
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  • TA的每日心情

    2015-8-15 10:40
  • 签到天数: 39 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2015-7-14 12:16:23 | 显示全部楼层
    才发现我也可以评分,哈哈,第一个评分送给笑笑。

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    好几天没上来了,刚看到,感动!抱抱比目!  详情 回复 发表于 2015-7-19 14:30
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  • TA的每日心情

    2023-3-28 20:55
  • 签到天数: 1052 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2015-7-15 06:17:54 | 显示全部楼层
    修心修身,同学们加油!

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    笑笑写得真好,准备得好仔细,向你学习,31期我们是一组的噢!  发表于 2015-7-27 16:23
    谢谢!!!一起努力!!!  详情 回复 发表于 2015-7-19 14:58
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