陇笑笑第一次辟谷准备帖

陇笑笑

7月21日
骑健身车共三次：13分钟，5分钟，10分钟。
慢走1.26km，22分钟，走路时做大爱，我是最棒的，我的腰腿灵活，步伐矫健，放轻松，慢慢走，结果同样的路程比昨天少用了4分钟。
慢走1.2公里，23分钟。

晚上听语音课，分享了今天走路大爱的感受，得到了张老师的肯定和鼓励，很开心！！！
一念地狱，一念天堂。我的生活越来越美好！感恩！

7月22日
早晨骑健身车15分钟，闭着眼睛和身体说话，大爱。
早晨慢走1.3km，0.5km，走路时依然大爱，摸摸腿，我的腰背是最灵活的！悠然自得的走路！
下午慢走1.3km，1.2km。

今天有事慢走共4.3km，比平时多了2km，走走歇歇，做大爱，没有计时，有点累，告诉自己我是最棒的！感谢身体配合我！
其实在半年多前我每天累计能走4km左右，最近几个月疼痛，走的少了，每天2km多。慢慢增加吧。

晚上慢速骑健身车15分钟，没有静下来做大爱的状态，边骑车边唱歌，一首首的儿歌。

叩齿吞津也在做，睡醒就叩齿，闲了想起来也叩齿。

学子妙音

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比目

笑笑真棒，为你骄傲！继续加油！

陇笑笑

学子妙音 发表于 2015-7-22 15:04
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妙音老师，我这里看到的是乱码，等我电脑登陆再看看。

陇笑笑

比目 发表于 2015-7-22 19:43
笑笑真棒，为你骄傲！继续加油！

谢谢比目，比目也很棒！一起加油！！！

老花匠

多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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by “新花匠”(花匠)！

陇笑笑

老花匠 发表于 2015-7-22 21:16
多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_1 ...

谢谢新花匠鼓励！我会用心体会！

陇笑笑

7月23日
骑健身车10分钟。
慢走1.2km，约26分钟，1.3km，约25分钟。走路时大爱，我的腰背挺拔，关节灵活，双腿健壮。
晚饭后感觉状态还行，出去走走，破天荒的头一次饭后散步，0.4km。
叩齿吞津两次。

7月24日
睡醒叩齿吞津。
骑健身车6分钟。
今天腿有点累，做大爱，我是最棒的。
中午慢走1.2km，大爱，走走歇歇。
叩齿吞津一次。
下午慢走1.3km，大爱，走走歇歇。双腿比平时疲劳，躺着休息休息。
下午回来后身体感觉有点热，锻炼后的那种热，躺着听大爱健身法录音，棍子敲打一会脊柱，泡脚睡觉。
我的身体棒棒哒！

涅磐重生

陇笑笑 发表于 2015-7-24 19:32
7月23日
骑健身车10分钟。
慢走1.2km，约26分钟，1.3km，约25分钟。走路时大爱，我的腰背挺拔，关节灵活， ...

好认真哦

陇笑笑

涅磐重生 发表于 2015-7-24 19:44
好认真哦

谢谢重生兄鼓励！必须认真！

陇笑笑

今天腿不适，锻炼较少。
早晨骑健身车5分钟。做腿部拉伸。下六楼少走了几步，又回来。两手两膝着地爬行十几分钟。
下午揉面做馒头。骑健身车11分钟。运动时做大爱。叩齿吞津两次。
晚饭后步行0.4km，傍晚的天空淡淡的云朵，美得让我鼻子发酸。我也开始热爱运动了！一扫腿疼的阴霾，心里敞亮了不少。
我的身体很棒！

今天学习了萧剑无为的辟谷日记，他写到：老师讲的心法，相由心生，你心中觉得好就好，不在乎当下如何。很受启发。放下疾病，才能重获健康！

路边绽放的小花，感谢它们如此灿烂，让我感动，我的生命也要绽放！

涅磐重生

陇笑笑 发表于 2015-7-25 18:26
今天腿不适，锻炼较少。
早晨骑健身车5分钟。做腿部拉伸。下六楼少走了几步，又回来。两手两膝着地爬行十几 ...

放下亦放下，何处来牵挂{:9_172:}

陇笑笑

涅磐重生 发表于 2015-7-25 21:39
放下亦放下，何处来牵挂

说得真好！！！谢重生兄！！！

陇笑笑

7月26日
早起，又是阳光明媚的一天。
大爱，叩齿。下楼走走。
下楼时和腰腿说，放轻松，你们是最棒的！天有点热，树荫下一阵阵清凉。刚开始走路，全身有点放不开，慢慢走，舒服了不少。慢走0.8km。又到运动器械那里，拉拉胳膊，按摩腿。运动是件多美好的事！以前那么多个周末，窝在家里，即便有事出门，也很少用心感受天地之美。今天出门时，也是哪哪都僵，不灵活，准备回家时，步伐矫健轻快了许多！真好！我会越来越好！
下午骑健身车17分钟，我的健身车没有阻力，骑车活动腿部关节，每天骑一会。饭后下楼走路0.5km。晚上走路时腿很累，需要多休息了。
下午看了精品日记里兔子姐姐21天的辟谷记录，被她积极乐观的心态感染，相信辟谷也能让我心想事成！加油！

比目

笑笑准备做得真认真，记录得也很详细。我经常丢三落四的，嘿嘿，在此对比一下。对比完了以后，给笑笑竖大拇哥

陇笑笑

比目 发表于 2015-7-27 08:21
笑笑准备做得真认真，记录得也很详细。我经常丢三落四的，嘿嘿，在此对比一下。对比完了以后，给笑笑竖大拇 ...

谢谢比目鼓励！跑步，跳绳，美美的心情，你做得都很棒！！！

陇笑笑

7月27日
天依旧晴好。
前些天做大爱时身体的积极响应，注重锻炼后体力的增加，这几天都不明显了。走路的时候，我夸赞身体，我夸我的，她们疼她们的。这是不同频吗？
前途是光明的，道路是曲折的。想想语音课上张老师的鼓励，三个月后我的身体会更加灵活！电话审核时吕老师指导说多做大爱。今天早上又静下来好好和身体说了说话，打嗝，打哈欠，流鼻涕，流眼泪，心里也畅快了，腰腿稍有片刻轻松的感觉。然后出门，走走停停，50分钟，1.5km。
下午重新听语音课录音，鱼鳞分享，阳光积极的小姑娘，讲得很好！张老师提到璞玉的辟谷，我在论坛里翻出来璞玉的帖子，有第一次辟谷，还有第二次辟谷的记录。看完深受鼓舞！下午叩齿吞津十分钟，又对颈椎脊柱腰腿做大爱，对她们说话时，随便活动活动感觉更好，转转脖子，弯弯腰，走两步，虽然还是疼痛，还是僵，我相信我的话她们都听到了。学着璞玉姐姐，叫她们髋宝宝，背宝宝，很有趣。然后又叩齿吞津。神清气爽。
感恩论坛，给我信心和力量！

浪子燕青

你准备的很棒！师傅领进门，修行在个人，只要目的明确，方法得当，屏气凝神，克服功利，－切随缘，就－定有所收获！

陇笑笑

浪子燕青 发表于 2015-8-9 21:58
你准备的很棒！师傅领进门，修行在个人，只要目的明确，方法得当，屏气凝神，克服功利，－切随缘，就－定有 ...

谢谢浪子燕青老师！！！这次准备有些仓促，我打算多做一段时间准备，再参加面授，希望辟谷的时候有更好的体验！感谢老师鼓励和指导！

陇笑笑

最近每天骑健身车至少10分钟，每天拉伸，走路每天1km左右，叩齿大爱随时都在做。
这次准备不足，暂不参加训练营，我会踏踏实实，继续准备！让叩齿大爱，走路锻炼融入生活！感恩！