唐铀油辟谷前准备

唐铀油

      三个月前参加过终南山的辟谷训练营，学到了做人和做事情的很多道理，自己也很受启发，这次决定再去现场培训，前两天我还在想要是没有去年下乡那段经历，我有可能没有机会与龙腾辟谷论坛结缘，这也是天意吧。平时发现自己做事情还是工作都有拖延的习惯，还有时常制定计划，要是有那件事没有完成，心里会有一些小失落，会影响自己的心情，心里也放不下事情。学习看书和工作觉得自己不会好好的安排，自己的办事效率不高，主要是不会统筹不会安排。想在性格、思想和处事上改变一下，在工作上有一些起色，做出一些成绩。养生、家庭和工作都不落下，提升自己的价值，培养良好的表达和沟通能力，加强团队合作和快速适应各种环境的能力。

唐铀油

唐铀油

    2013年国庆后我和媳妇去佛坪游玩时拍的大熊猫，很可爱

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

老花匠

多学多了解，多练多体会！
请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
期待你有更精彩的体验分享！{:7_136:}
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by “新花匠”(花匠)！

珠玉瑕

加油，我在等待你崭新的一面哦，还要跟你多多请教学习辟谷知识和经验呢！

郭小强

组长好！我们一起加油！期待见面哦！

陇笑笑

再次辟谷，肯定会有更多收获！！！

唐铀油

        7月26日今天打算和妻子一块发辟谷前准备日记，一步一个脚印踏踏实实的发十四天的准备日记，我第十五天可以试试听一下以往的发信号课程，看看自己是否与我们的张老师同频率了，我给我妻子说她要做到我的一半就可以了。
        早上4：30起床，做龙腾九式，5:30开始倒走半个小时跑步半小时，合计7.75公里，跑完步揉一下小腿，接着做蛙跳64次，踩在转腰盘上做转腰260次，运动完衣服都湿透了，由于今天是星期天上午我们一块去了超市，买了一些水果和蔬菜，中午她做了一顿丰盛的午餐，我们吃完午饭，吃了西瓜，又喝了椰汁和灌装咖啡，一点多午休我做了床上八段锦加大爱健身法，赞扬了全身的器官，下午五点多我开始清洗上周换的衣服，全天听以往的语音课堂三节，晚上浏览了论坛上大道至简的日记，觉得真是太神奇了。
        张老师在课堂上说过自己的心理年龄应该是实际年龄减去20岁的时候，我想道家的这门养生方法真是包罗万象，它不仅改变了我们的内在器官、而且让我们学着每天运动健身有一个健康的体魄，提供了解决家庭矛盾和为人处世的技巧，不要用别人的错误惩罚自己，家人也是我们不能以自己的意愿控制他们，我们能改变的只有自己，影响他人，此时正当修行时。

黑色人生

一片叶，落在哪里都是归宿；
一朵花，开在哪里都是芳香；
一双脚，走到哪里都是道路；
一颗心，安到哪里都是幸福；
心中有阳光，照到哪里都是温暖，
眼中有慈悲，落在何处皆是挚爱；
对于变化中的一切，全然接受，于欢喜而不执，于恐惧而无忧，于逆境而不拒。随缘放下，心安是家。
加油

紫陌花开

嗯，早上起床真的很早啊，周末时间安排得也很充实，继续保持哈……

唐铀油

        7月27日周一上班早上4:30起床做龙腾九式，5:30开始倒走和跑步个半个小时，运动完揉一揉小腿，这一点也很重要，在部队时一般长跑之后进行两个人互相拍拍腿部、甩甩胳膊，让肌肉松弛下来，刚开始也算是热身运动，然后进行其他的体能训练如拉筋等，我当时在陆军步兵连队，平时训练量相对比较大。7点多做了蛙跳和转腰运动。
        中午饭后回到家，心情不是很好，因为办公室有些人没法交流，说话咄咄逼人。于是午睡前没有做大爱，我听了张老师两节语音课，听到张老师讲到了丘吉尔，他比较爱发脾气，可以说在很多人眼里来说没有教养，但是他活出了本我，不受各方面条条框框的约束，俗话说也就是直肠子。睡醒后课堂还没有结束，心情改变了很多，惹不起还躲不起了，以后少和他交流就是了。下午下班又倒走半小时，然后做了单杠、双杠、高抬腿、俯卧撑和仰卧起坐各10个，上次说了家里大的健身器材共三件，跑步机、单双杠和骑马机，现在每天用一遍也算是充分利用资源了。今天两次运动共计10公里，身上的衣服都湿透了，心情也很愉快，排去了日常的负面情绪和负能力，为了顺利进入辟谷状态，唐铀油加油，你是最棒的，要活出积极健康的真我。

唐铀油

     7月28日早上按时起床，4:50时做龙腾九式，5:30倒走半小时，接着冲了个澡，然后做了转腰运动和叩齿吞津，中午午休前做了大爱，午睡1小时，精神很好，下午下班后和妻子约好去打羽毛球，今天听重生在语音课上讲到了学习龙腾功法以后一定要坚持练功，有时那天有事忙着没有练习也没有关系，这个过程一定是持续的，劳逸结合这样的话，想进入辟谷就是自然而然的事情，今天想和大家分享一个故事，是柯云路老师的著作《人类秘密现象破译》中一个人去向一个禅师请教禅的真谛。那个禅师不言不语，只是拿起茶壶往一个茶杯里斟茶。茶水倒满了，溢出来了，  他还继续往里倒。那个求禅的人说：师傅，茶杯满了，倒不下了！禅师这时  说：你的脑袋已装得满满的了，我讲禅的真理，你怎么还能听得进去呢！明白这个故事的寓意了吗？要接受禅的真理，全部奥妙在于放下头脑中旧有的一切。     
        所谓“放下心来，便是真悟”。人一执着于自己的利益，一有了这样的患得患失，私心  杂念，他势必就从根本上不愿意接受与他利益相抵触的真理。   
        要放下情感倾向方面的执着，执着于目的与计划，执着丰富的经验、思想和知识，我们应该知道，人的思维方式、语言方式，是贯彻一切的，从某种意义上讲，又是最固执的，最具有习惯性的。我们认识世界，离不开我们的思维和语言，然而，常常最束缚我们认识世界的也正是思维与语言方式。   
        我们是要使自己的大脑变成一个真正空虚的茶杯，变成一个真正空虚的大碗，去接受有关宇宙、人类的新真理。我们是要进入一种虚心的境界。非常灵敏、灵活、灵动地感受与接受一切新的事实，新的发现。我们如一张白纸，我们用婴儿一样新鲜好奇的目光打量我们面前的世界。一切都是新的。      
         朋友可能会问：我们难道能够完全放下思维语言而研究人类和宇宙吗？      
        我会再一次微笑着回答你：我们讲放下，讲的是一种状态。我们要你放下那种固守自己旧有思维方式、语言方式的执着。要尽可能放松自己的思维。要有那种随意调整自己思维、改变自己思维、接受和进入新思维的灵活与自由性。      
        我们头脑中的一切执着都放下了，我们的头脑变得空灵了，茶杯是空的了，我们就真正进入虚心的境界了。我们将毫无偏见、毫无成见、毫无阻力地接受一切新的发现。

涛花朵朵

唐铀油 发表于 2015-7-29 15:59
7月28日早上按时起床，4:50时做龙腾九式，5:30倒走半小时，接着冲了个澡，然后做了转腰运动和叩齿吞津 ...

学习了，感谢你的分享

回春婆

西安见。

唐铀油

        7月29日早上睡了会懒觉，六点钟起来的，这两天西安真是太热了，晚上不开空调感觉都没法睡，我心里还担心放在客厅的酵素，但温度高了对它们不好，早上只有倒走了半个小时，发现每次运动一开始还是有些不情愿，但心里想着先走到一半时间再说，因为以前在部队上有个说法，人运动时都有一个极限，只有突破了它以后就可以不断地进步,同样运动量也是一个积累的过程。之后做了龙腾九式和转腰运动。
        午休前进行了大爱也是听着语音进入了梦想，记得小时候总做那么几个梦，一个是几种深颜色的画面，还有一个是看见很多人对着我都是眼睛往下看着。或许那时自己不够自信吧。下午和妻子一块去打羽毛球，最近小孩放暑假送回老家了，我们尽快把羽毛球卡用完，以后可以带着孩子一起去游泳。
        辟谷期间思维很清晰，做事情效率也比较高，这些都是可遇不可求的，我也想进入写东西充满灵感的感觉，而且阅读能力和记忆力都特别好，很期待。
        7月30日早上也是六点多起床，没有关系，没有必要什么事情追求完美，做事情以一念代万念和九九归一的思想去做就好，悠闲法追求高效率尽力就行。收拾完妻子早上在跑步机上快走，两个人都在有心练功，做好准备工作，形成了一个小的磁场，互相鼓励，这样的话就会排除很多的负能量，阻碍也少了很多。
        上午我没有运动只做了龙腾九式，白天上班总感觉挤不出时间来做其他时间，下午下班后我回到家打算多走一会，定了一小时速度也比早上稍快些，运动完有进行了单双杠、高抬腿、仰卧起坐和俯卧撑各十个，我坚信每一个生病的人只要每天做我们龙腾辟谷准备前十二项功课，身体一定会有好转的。
        我想起我们那期同修发言有说过，每个人只要相信自己做一件事一定可以成功，那结果愿望就一定会实现，因为你在做这件事的过程中对自己有疑问，我到底可以实现吗？这样你想达到目标就不会那么容易。我们一定要坚信、自信还有多帮助身边有困难的人，每天拥有积极健康良好地心态。

唐铀油

回春婆 发表于 2015-7-31 05:57
西安见。

好的婆婆，多向您学习，八月份见

晋-拈花一笑

唐铀油 发表于 2015-7-29 15:59
7月28日早上按时起床，4:50时做龙腾九式，5:30倒走半小时，接着冲了个澡，然后做了转腰运动和叩齿吞津 ...

放下心来，便是真悟”。嗡嘛呢叭咪吽！

唐铀油

        7月31日上午和往常一样四点半起床，先做了龙腾九式，五点半进行了倒走和快走运动各半个小时，之后做了转腰260下，蛙跳36个，上午身体很不错，工作有条不紊，中午午睡美美的睡了一觉，听了语音课。
        今天听到了张老师讲“盖闻善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。”以无为而达到有为高深修养的人就象婴儿般的纯真、柔和. 达到一定境界的修道者，已经放下了生死，从而无所伤害之，另一方面也说了人一生要多做善事，有一些灾难险阻就会躲开你。这也是我们应该一直做下去的事情。下午和妻子去打羽毛球，晚上收拾了一下房间。
        8月1日早上有点犯困，到八点多起床的，然后我冲了个澡，我调整了一下自己的起床时间，要听从身体的声音，同样适用于他人的时间规划不一定适合自己，要在实践中验证一下，看会不会影响日常的工作生活，所以我就推迟到了五点二十起床，早上没有运动，因为今天和妻子开车回县城看孩子，我们分配每人开一半路段在服务区轮换。
        回到家吃的河洛，家里也是很热，空调基本上开十个小时，考虑到一天没有走路，下午七点多我和妻子带着女儿在县城大街上转了一会，主要目的是锁定一些好吃的饭店，等这次辟谷结束好好享受一下，补偿一下胃，也表扬一下它为身体健康做出的成绩。晚上用手机听了语音课，到家差不多九点多了，女儿真的长大了，和我们走了一多半的路，而且特别会关心人，路上她妈妈背着她久了，她就说妈妈休息会，我下来走着。女儿真的很棒，拐到另一条街我抱着她，我想我和妻子一定要呵护好我们的小家庭，为了我们可爱的女儿，也为了整个家庭。
        8月2日今天还是一样的热，上午我爸妈在厨房里做茄子菜盒，一会过来满头的汗喝几口水又去忙了，以前我在家里很少帮家人做事情的，但是现在想想虽然自己回家次数少了，还是应该都为家人分担一些家务，或许我做的这些他们每天都在做，然而这也是我的心意，不能给自己留下遗憾和后悔的事情，好照顾他们，以及他们说什么话都不反驳，在家不用不情愿的态度做事情，因为父母对我们的爱是无条件的爱，是不求太多回报的。一定要以笑脸相对，多关心他们，慢慢地也会感染孩子。在自己家里也是多做家务，少一些唠叨，多做事，给孩子打扫一个属于自己的干净的成长环境。
        下午两点多我们又要开车回西安了，妻子每每都是依依不舍的，等到孩子睡着了才走。下午七点多打算出门散步，走到单位院子下起了瓢泼大雨，给这炎热的夏天也降降温，身体呼吸着雨水的气味，身体也变得轻盈起来。

浪子燕青

盖闻善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。