第六次辟谷前夜，2015年8月13号

热爱生活！

第六次辟谷第八天，2015年8月21号

今天辟谷第八天了，感觉一切还好吧，体力精力也还旺盛，早上通常4,5点钟就起床了，起来揉腹拉筋拍打，有时间再到公园快走一小时，白天在店里，做两遍功课，艾灸聊天，日子倒也安然，偶有胃馋就吃几颗花生米，能量也就可以了，每天照旧该做啥做啥，一件也不拉，真的感觉好神奇，天天不吃饭人还挺精神，彻底颠覆了，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，食气竟然也这么好，真有点飘飘然。。。。

今天忘了称体重了，呵呵，感觉体重到瓶颈期了，没太大变化了，继续加油，向14天进军

热爱生活！

第六次辟谷第九天2015年8月22号

。现在辟谷一感觉比较轻松了，嘴也不会太馋了，身体也不会太难受了，早上起床后照旧锻炼晨跑，也不会感到太吃力，一切都在向好的方向转化，

傍晚时分，我家的好朋友端下来一碗香喷喷的笋干五花肉给我两公婆吃，知道朋友是好意，若是以往我当场就会吃上几块红烧肉过把瘾，我知道辟谷更重要，辟谷是为了更好的吃饭呵呵，所以，我闻都不闻，直接放进冰箱储存起来，做得挺好吧。

每天早上跑步前一杯温热的姜枣茶，喝下去胃暖暖的，一整天都喝的热水，出点小汗，很舒服。。。午后开始会吃些花生米，是不是量大了，这几天体重都没变化。。。。

热爱生活！

例假提前来了，25天就来了，头一天量不大，正常，今天量也不大，身体在调理中，无碍，一切都会越来越好的，不紧张，放宽心，

昨晚一夜没睡好，做梦，蚊子咬，盖被单冷，盖毛毯热，那个不舒服，早上起床，很多运动都没做，就跑步去了，状态还挺好，截止现在，一切都好，就吃了几个花生米，今天吃少多了，希望体重能再下降一点，小肚子上的肉肉还是满厚厚的，继续辟谷，运动，拍打，把身体养的美美的，身体康健我就开心。。。。。

今天体重52.9公斤，昨天53公斤

热爱生活！

第六次辟谷第十天2015年8月23号

日记没有天天写，时间怎么就对不住了了，不管了，反正每天都有辟谷就好，昨天一天表现很好的，早上起床揉腹拉筋，双盘也坚持了一小会，晨跑很有精神，就是一整天口发干，不停的喝水，嗓子也干，想吃点咸的东西，最终没吃的，最难熬的时候，来了两个老乡，母女俩准备去刮痧呢，母亲浑身疼，严重的风湿，就让它们留在我店里给她们拍打，母亲的肩膀，胳膊肘，小腿窝出了满满的黑沙，严重的经络淤堵，寒湿体质，从六点拍到九点多，吃了饭母女俩才一同离开，我的精神还好，又洗了几件衣服，十一点半才入睡，这一天唯一不同于前几天的便是口渴，不停的喝水。。。。

最近不写体重了，变化不大。。

热爱生活！

2015年8月24号第六次辟谷第十一天

今早起床晚了很多动作都没做，早上喝了一杯姜枣茶加了点蘑菇酵素，早上跑不嘴发干还干呕不知道是酵素的原因还是辟谷反应，一早上我都不停的做叩齿吞津，总算也没吐，

早上跑步那叫一个健步如飞，怎么也看不出是一个十天没吃饭的样子，真自豪，谢谢龙腾辟谷，谢谢张老师，这次辟谷卓有成效，还好，好开心。

今早体重52,1公斤，真好

心空

日记很精彩，感谢分享!

一路同行

感谢楼主的分享！！！！

热爱生活！

第六次辟谷第十二天2005年8月25号

每天的生活充实而有规律，早上拉筋晨跑，回到家做龙腾九式和六字诀服气，一切那么安然，就是这两天放纵了自己吃了颗菜叶子了多吃一颗枣了，其实可以不吃的，明天要好好的辟谷哦，虽然老师说吃一点点不影响辟谷，还是不要吃的好了。加油，我好棒。。。

最近体重持平了，52公斤，基本没怎么变变化，也没所谓，我不纠结。。。一切随缘。。。。感恩龙腾，感谢所有的老师同修。。。

热爱生活！

第六次辟谷第十三天，2015年8月26号

今天第十三天了临近尾声，怎么反倒感觉无力了，心理作用，想着要吃饭了，，，一天都好好的，到了傍晚想着要复食了就放纵自己煮了两颗白菜叶子吃了，呵呵，进入半辟谷状态了就。这次辟谷体重就减了十斤，看来还要好好复食否则反弹一定厉害，。

从56.8公斤到52,1公斤就下不去了，也罢，可以了，健康就好，减肥是副产品，一切随缘。健康就好。

热爱生活！

第六次辟谷第十四天，2015年8月27号

今天第十四天了，要复食了，很高兴哎，朋友还担心我总辟谷会得厌食症呢，不知道我的食欲有多好呢，辟谷是为了好好地吃饭，吃饭是为了更好的辟谷。十点钟给老公做的早餐，因为来了朋友，菜炒的多了，又热了几个馒头，我就吃了一点，不知什么原因，吃完一小会竟然拉肚子了，又是有点消化不良的味道。不知道是菜里放了味精的缘故不，昨天我也吃了水煮的白菜也好好的呀，感觉身体毒素排空了，一下子不能接受毒素对身体的伤害吧，呵呵，以后不吃味精了，再观察观察

今早体重依然52.1公斤。

若樵

热爱生活！ 发表于 2015-8-14 22:37
第六次辟谷第一天

今早5点就醒了，在房间做运动，揉腹，拉筋竟然用了一个小时，还是把打坐的时间都给挤没 ...

在状态哈  祝福祝福                 

若樵

热爱生活！ 发表于 2015-8-18 08:27
第六次辟谷第五天2015年8月18号

这次辟谷真神奇，没吃东西，拍两次宿便了，第三天排的是五星级大便，第五 ...

听到有人辟谷期间拉肚子 就觉得好羡慕 该是种福报吧

和风细雨

老师说的很好，健康最重要，减肥是副产品，感恩分享

家彤

开始辟谷真好!.....................

刘静雨

相逢是缘 发表于 2015-8-20 09:43
们因辟谷而快乐 因快乐而辟谷

好久没见到你  你最近可好  辟谷了吗   南无阿弥陀佛

刘静雨

感恩分享  南无阿弥陀佛

贝贝的妈咪

感谢楼主分享，最近好吗？

热爱生活！

刘静雨 发表于 2015-12-27 15:36
好久没见到你  你最近可好  辟谷了吗   南无阿弥陀佛

刘静雨，你好，好久不见。你是？

叶枫叶

楼主的辟谷日记写的很精彩，谢谢你的分享！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！