赣31-康驿妈妈辟谷日记

赣—康驿妈妈

2015年8月14日，星期五，昨天晚上接到辟谷信息很开心，接信息时身体反应：口水增多，哈欠大，流眼泪，慢慢地胃部变暖，一会又胃部翻腾，有灼热感，嗓子发紧，身体发热，有微汗出，后面一小时症状开始减轻，一直持续到课程结束，哈欠偶有持续到晚上11点多睡觉。太神奇了，不可思议，相信的力量无法估计，令人惊讶！今早起床，口水多，但舌头麻麻热热的，喝了点凉开水，早上走路4公里1个小时多，开始就左上腹就开始痛了，先做大爱操，没有减缓，就不管他了，放开手走起。一直到结束，疼才减缓，到家就好了。早上看到吃的没啥欲望，心里知道我辟谷了，给我曾经的身体放放假，和身体沟通好，最少七天的不吃，只喝水，一起坚持坚强面对，心里一点也不害怕，自然而然的事。休息好，写了日记，看爸妈去。感恩龙腾！感恩老师的付出！

蔚蓝茉莉

楼主加油，一起成功辟谷

天意天意

辟谷是最健康的养生方式

胡俊华（南昌）

很好，准备作业做的这么充分，不接到信息才怪呢，这就叫有心练功，无心成功，我们终南山见。

赣—康驿妈妈

很感恩老师们，同修们的支持！早上去妈妈家买菜，没有坐车，步行3.5公里，中午妈妈做饭，我说辟谷了，只喝水。妈妈问你不饿？我看到饭菜没多大欲望，看着爸妈吃饭，我陪着聊天。吃完饭，躺在床上还陪妈妈聊天，妈妈很开心。我也没啥食欲，喝了两次水，下午4点坐车到妹妹家，上楼有点无力感，有些饿，但食欲还是不强烈，心里明白辟谷不用吃东西，让全身来一个新的旅行。牙有些粘着感，就叩齿吞精。头偶有晕乎的感觉，就上网看辟谷日记，感觉好多了。行进中的我，不放弃！感恩大家支持！

子夜朱色

祝你辟谷成功！我们一起加油！

胡俊华（南昌）

牙有些粘着感,偶尔有乏力感都是正常的，毕竟吃了这么多年饭，还是有点习气 的，没关系，多上论坛吸收正能量，多做大爱健身法，会过去的。

妙有

学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，有心练功，无心成功。奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思想敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习好吗。南无阿弥陀佛！
   

浪子燕青

太棒了！尽情感受辟谷的神奇吧！阿弥陀佛！

赣—康驿妈妈

2015年8月15日星期六，辟谷的第二天，天气很作美，本来要下雨的，也照顾我的辟谷身体状况，今天天阴，感恩上天啦！昨晚睡得好早7:40就上床休息，但睡得不太沉，晚上背部开始有些酸沉，不断变换睡姿，5点早起，口感舌燥，尿液很黄，牙粘，口气重，洗漱完毕，人有些虚弱，气力不足，有些饿，但食欲不强，感恩身体支持我辟谷！喝了一勺蜂蜜水一杯，出门步行3公里，想想下午要坐火车，就保持体力，准备带一瓶蜂蜜水在火车上喝。不行回来，有些疲劳感，但和身体沟通，祈祷这次辟谷顺利完成。感恩一切！挑战自己的贪心和忍耐力，原想吃个苹果，回来后看他们吃早餐没有反应，一切正常，我的身体的每个细胞都给力呀！感恩身体！我们一定行！

赣—康驿妈妈

想想还有一天就到营地了，坚持苹果就不吃了，喝点蜂蜜水，呵呵，，，，，

蔚蓝茉莉

楼主加油，我们一起辟谷

海螺

康驿妈妈加油，你好棒啊，明天见！

赣—康驿妈妈

2015年8月16日，辟谷的第三天，身体有些虚晃的感觉，口气重，步行3公里，回家上楼觉得累，喝了些蜂蜜水，睡了1个半小时。提前让妹夫开车送我去地铁站，在火车站同人聊天等到上火车，和同行的又说了些养生话题，一觉睡到早4点到西安站下车。精神还好，只是包太重，有些气喘。               2015年8月17日 ，辟谷的第四天，下火车等同伴一起进山，站着会觉得累，坐着地上近四小时，喝了400毫升蜂蜜水补充体力，背包估计十几斤（电脑和衣物等）。人到齐后，背包步行25分钟到地铁站，口气重，牙粘，饿但食欲不强，能坚持走路。下午到终南山，慢爬山20分钟，体力不足，开始喝白水，早睡。                       

赣—康驿妈妈

2015年8月18日，辟谷的第五天，一早起床比昨晚的无力感好点，坚持散步20分钟，因天气转凉（昨晚下了一晚的雨），早上觉得好冷，手脚冰凉，坐不住了，回寝室盖被子睡觉。口气比以前好些，坚持喝白水到最后，全身无力的感觉重了，一动就气短，气色很差，但心里明白是以前不舒服的征兆，是气冲病灶，心里开心接纳这该来的一切！有信心。      2015年8月19日，辟谷的第六天，坚持早起爬山，尽管慢，也坚持40分钟，很欢喜面对身体的一切变化，明显比昨天体力好一些，上楼梯有些吃力，慢慢上，累了就歇一会，跟自己的心在一起，和自己身体说说话，累中积累着正能量，相信自己就能行！感恩张老师的宏大正能量的帮扶，身体越来越强劲有力了。在接纳和挑战中鼓励磨练自己的心，感恩终南山之旅！

赣—康驿妈妈

2015年8月19日，辟谷第七天，一早上爬山时就闻到了许久没体验的清新的杂草味，很惬意地深呼吸，美美地感受山野沁脾的气息，这几天里第一次有这麽灵敏的嗅觉，真是开心，在下山的途中，碰到胡俊华老师，闲聊时才发现，自己今天是第七天辟谷，我是13日以前就没吃饭了，为了孝顺爸妈，每日陪着吃一点，自己不想吃，又怕爸妈不高兴，每天喝水也少，以为是接信息开始算呢。呵呵，不知觉中就白水辟谷七天，咱自己也是英雄了，哈哈，高兴之余，胡老师说今晚你可以吃了，尽管食欲不强，我还是决定先7天就奖励自己！同来张姐也是七天了，我们共同庆祝，她请客，我开吃，那心里乐开了花。从来没有这样对食物感恩，这麽有感觉，这麽香美。点了四个菜，可是吃一点就饱了，嘿，我的身体有知足地信号，太美妙了！感恩终南山的一切，辟谷居然让我身体的信息如此灵敏，不可思议！

赣—康驿妈妈

2015年8月20日，昨晚的复食有些撑着了，尽管吃不了多少，还是吃过了。一是开心，二是怕浪费，和张姐话也投机，终南山的气场太好，第一顿在开心和平静中度过，以前吃撑着睡不着，这晚睡得香。遗憾的是大便不畅，折腾的够呛，建议辟谷大便干结的用点开塞露，会方便许多。要赶车，一早没参加分享就离开了，在西安城里想海吃，结果一碗凉皮加一杯酸奶搞定，下午才吃一碗八宝粥就饱了，看着别人大碗吃面，我第一次看别人吃那麽开心。食欲有但身体信号是饱饱的。晚餐强行吃一碗特色麻酱凉皮，坐火车回南昌，二十多个小时，没啥饥饿感，到南昌体力不错。先生说瘦了好多，但精神可以，我偷笑，第一次辟谷顺利完成，感恩一切！

赣—康驿妈妈

2015年8月21日下午到家，洗刷完成，喝点菜汤，睡觉。22日，一早慢跑4公里做龙腾九式一遍，做好早餐，饭量比以前少了三分之一，不贪食，尿液很黄，喝水多起来。下午和晚上上课学习。23日，一早慢跑3公里，龙腾九式一遍，吃早餐后，参加放生活动。尿液清澈，精力较好。下午写辟谷日记，感谢这发生的一切，愿我的言语利益一切！感恩！

赣—康驿妈妈

2015年8月24-25日，每天坚持4公里慢跑，做龙腾九式一遍，家里吃的东西多，嘴好吃，但不太饿，知道少吃一点，以前是做不到节制，现在身体有记忆，蛮好，准备十月份在辟谷一星期试试。感恩！学习听身体的声音，保持辟谷心态！

巫山云

康驿妈妈,31期三小组长你好,很开心在这里看到你的辟谷日记,觉得很亲切!我从西安回来后又紧跟着出去游玩了一趟,因为不习惯用手机上网,所以这么久都没来龙腾了,也一直没写辟谷日记,感到惭愧!这次在终南山上收获很大,我最终也还是坚持了七天辟谷,因为老是在旅途中,所以没更多精力去关注身体的变化,希望下次选个时间,再次辟谷,能够更好的和身体沟通!