阿甘第二次辟谷日记

阿甘

2015年8月11日

辟谷第一天

早上起来打坐，剧烈打嗝，不想吃饭，开始辟谷。没有跑步，去公园散步。上班都正常。

容丽妍

没写完吧

阿甘

2015年8月12日

辟谷第二天

早起去公园散步，走出汗了，坐下来休息一会继续走。服气+龙腾，去上班，精力充沛呵呵。
晚上回家，俺妈拿了几个果子过来，说这就是新鲜的无花果，我从没见过，但是俺妈已经给我宣贯好多年了，我一直很期待，所以急不可耐了的就拿了一个吃。回家的路上一直闻到桃子的香味，吃完无花果就问还有桃子吗，俺妈马上拿了一个给我，我给吃了。呵呵，没忍住诱惑。

阿甘

2015年8月13日

辟谷第三天

鉴于昨晚的贪吃，决定今天抗拒诱惑，好好辟谷。仍旧是去公园走路，服气+龙腾。早上去上班，同事说公司书记和公会带着福利来看望大家了，我去协助分拣东西。书记来要请大伙吃饭，让我带领着大伙去酒店吃饭，哎！因我是牵头的，书记是新上任的我也不熟，还得我坐他旁边陪着，哎！我信心满满的辟谷啊。要饮料时，我说我就要白开水，谁知道给我上了酸奶，旁边同事还给我倒上了，哎！我就满桌菜酸奶都吃了。真好吃啊！吃完决定后面好好辟谷

阿甘

2015年8月14日

辟谷第四天

大约是昨天吃了酸奶和菜的缘故，今天的状态完全不像辟谷，我就去公园跑了一圈，然后洗了一个小时的沙发，感觉体力还是很好，上班一切都正常。
今天是周五，晚上家人飞过来探亲，我拿水果给他吃的时候，又没忍住 尝了点，还吃了西瓜

阿甘

2015年8月15日

辟谷第五天

早上去公园散步，服气+龙腾九式 ，今天体力很好，俺妈做了好多好吃的，馋啊。到了下午4点多，很馋骨头汤，就舀了一碗喝，还吃了点点肉，吃了点花生米，感觉好美味啊。吃货啊，总是忍不住。

阿甘

2015年8月16日

辟谷第六天

早上推着孩子去公园走路，顺便买菜，服气+龙腾。早上大伙吃饭的时候，我借故说带孩子完，避开了早餐，家人问你还没吃饭列（他还不知道我辟谷），我说不饿。中午俺妈做了辟昨天更丰盛的饭菜，好多都是我最爱的，没有理智的我，大伙都还没上桌，俺已经把筷子准备好了，并在心里安慰自己 吃完这顿，在辟啊。不用说敞开了吃。下午送走家人。就跟俺妈说，做饭时配合下俺辟谷吧，我实在是馋啊

阿甘

2015年8月17日

辟谷第七天

早上四点多的火车，匆匆忙忙中忘了带水杯。还好不渴，赶到训练营快两点了，今天体力很好，晚上跟回春婆 三宝 比目 聊到很晚 ，睡眠很好。不渴一天也没喝水

阿甘

2015年8月18日

辟谷第八天

昨晚聊的太晚，起晚了，起床谷友们开始服气了，跟着去服气，听课，精神状态不错，今天一天不渴，就没喝水。

阿甘

2015年8月19日

辟谷第九天


昨晚仍然睡的很晚，早上起的晚，起来跟谷友们一起服气+龙腾 听课仍旧不渴，没喝水，晚上看武汉的两个谷友吃饭，闻着很馋，但我还是没吃，冲垮我最后一道堤坝的是而已的一句话，吃完在辟，我一下子放松戒备，在周围谷友的鼓励下，拿了块葱花饼吃了。后来语舒过来也被拉下了水

阿甘

2015年8月20日

辟谷第十天

早上回春婆领着我们转了一小圈，然后跟着谷友们服气+龙腾 听课，仍旧不渴，没喝水，下午看比目喝水，很馋我就喝了点，结果喝了恶心，就没喝了。精神体力都还好。下午听完导师课，我就背着一包好吃的去赶回家的火车了，在去的路上，车上很热，感觉有点虚，到了火车站，倒点热水喝，缓过神来了，卧铺车响，一晚上没睡着

阿甘

2015年8月21日

辟谷第十一天

从火车上下来，赶到家，帮家人做了早餐，服气+龙腾，赶去上班，事好多啊，忙了一整天，期间渴了就喝水。今天精神体力都不错，晚上早早就睡了，睡的挺好

阿甘

2015年8月22日

辟谷第十二天

早上去公园走路，服气+龙腾，今天虽然是周末，还得去见个工作上的人。洗完澡后，背着热水壶就出门了，没有打的，坐了公交转地铁，没想到下了地铁还要走很久，体力还行，路上看到很馋人的蛋挞，新疆人做的囊、烤包子，真馋啊。跟同事见面后，问给我点什么喝的，我说辟谷一杯白水就好，聊了很久工作上的事，精神体力都很好，聊完分手后，我在大太阳下去找那个新疆人开的店，买了很多，虽然我不能吃，可以给家人吃呵呵。坐车回家。家里人已经吃完了饭，大人说饱了，都不买我面子，只有两个小屁孩说吃，还吃的很香，哈哈。然后就接到无为的电话，让我晚上分享。今天就是感觉很热，身体特别的热，左边的牙齿痛，喉咙有点不舒服。睡个午觉，跟老爸说晚上要分享，让他把娃带出去。真不巧，在五点多的时候，娃睡着了，俺爸要带侄子去练武术，家里就剩我和娃了。俺妈出远门完去了。把家里收拾收拾，洗洗衣服，已经晚上七点了。娃还在睡，我就在心里说 让他多睡会，等我分享完吧，我边分享边回头看看他，睡的美着列。等我分享完，那小子还在肆无忌惮的睡。大约到九点多才醒。大伙都要睡的时候他却要完，平常不这样的。没办法俺爸先抱他一会，接着我开始陪他完，给他看了集巧虎 睡觉 的影像，他还是不睡，就开始给他推背，推着和推着，他一咕噜爬起来跑到俺爸床上去了，我又过去给他摸背，一停他就叫，只得一直给他推，也不知道多久，大约是睡着了，俺也歇息去了，也不知道几点了。这些天真是充实啊。

阿甘

2015年8月23日

辟谷第十三天

昨晚睡晚了，今早醒的晚，打坐吐出绿色的痰，吐了一会又是白色的痰，打嗝排气。收工后，老爸他们已经吃过饭了，我本想去公园散步的，老爸说他要带侄子去理发，让我在家带小娃。今天感觉身体发软，体力差，我就服气+龙腾，然后收拾屋子，慢慢的拖地，干着干着体力回升了，娃在旁边把毛巾丢到桶里 自己洗脸，衣服上都是水，然后开始玩抽马桶的那个 就是流氓兔完的那个玩意儿，一般他玩啥我都不阻止（俺爸妈不让完，一是把衣服弄脏了，而是马桶那玩意的他们嫌脏）。我想如果我很小的时候能见到这玩意，应该也会很喜欢玩的吧。拖完地后，娃已经全身都湿了，鞋也湿了。就给他洗了个澡，本想洗完澡，他会睡吧（以前他都是一天睡两觉，自从俺妈走了后，就乱睡了），就给他推背，结果越推人家越兴奋，只得给他穿好衣服，结果又找不到干净的鞋了（俺平常都不干家务），只得把他放到车子上，推着去超市，去物业办点事，完了推回去，俺爸他们已经回来了，给他穿好鞋。终于可以好好歇会了。躺下来用油壶压肚子里面的硬块，开始排气，舒服。然后又卧式拉筋排气，休息一会，感觉精神好多了。今天仍然是感觉身体热，右边牙齿痛，喉咙很不舒服。
补完贴感觉困就睡觉了，尾椎发热，上身也发热，尾椎到脚心也发热，热乎乎的。俩娃在旁边玩耍动静大，半睡半醒，全身持续发热。

阿甘

分享下心得：
辟谷的时候，最好能避开美食，网上的，现实中的，尽早走开，不然就迈不开腿了。辟谷的时候好好辟谷，复食的时候好好吃饭。我这种吃货不是好榜样，请大家引以为鉴

第一次辟谷，很严格。辟谷后食欲大开，第二次辟谷总是很馋，有些放松

妙有

谢谢您的分享。【学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，用心辟谷，心无所求，奇迹自然在你身上出现，自然恢复你身心健康快乐。
      自然随其心愿：祛病健身、身材匀称、精力旺盛、记力大增、思维敏捷、灵性提升、觉悟人生。我们一起学习分享好吗。
      南无阿弥陀佛！】

阿甘

2015年8月24日

辟谷第十四天

昨晚练静功后感觉很恶心，今早起来打坐吐浓的黄痰，吐一会后，是白痰，最后没痰。去公园散步，服气+龙腾，大爱总是做着做着就思想开小车了。午休后 馋，吃了四粒小葡萄。感觉昨天和今天体力差，工作都不想做，晚上很晚了，起来吃了根香蕉 一个梨，一点花生米。体力恢复睡觉

阿甘

2015年8月25日

辟谷第十五天（半辟）

工作很忙，决定从今天起喝点酵素吃点香蕉。早上喝了酵素吃了根香蕉，体力大增，可以带小孩了，推着孩子出去散步，上班工作劲头也足，中午回来就睡了一会儿，就很清醒了。馋不过 尝了几口豆腐和山药。下午感觉有点乏力 又吃了一根香蕉。快下班时接到一个电话，有个不得不去的饭局。除了五谷，其他都吃了，喝了好几碗菌汤。晚上精神一直很好，身体发热，喝了很多水还渴，回家吃了个水梨
计划明早去跑步消耗些能量，继续辟谷。昨晚睡觉前发现月经无声无息的来了，跑步计划取消

阿甘

2015年8月26日

辟谷第十六天

半夜2点多被蚊子咬醒，点了蚊香 睡不着，练会静功睡觉，3:20醒了，头脑很清醒，看了会书。大约4点多，起来把工作上的事情理一理。排了褐色的便。早起走路，一天都精神气力都还好，晚上快睡觉时，禁不住馋，吃了根香蕉 一个梨 ，还跟着家人吃了点花生瓜子。晚上睡前反思，辟谷的时候偷吃，吃饭的时候想辟谷，一心二用。加了意念，不馋，好好辟谷。

今晚体会：想吃的时候吃，想睡的时候睡，想玩的时候玩，想练功是时候练功，想做家务时做家务，觉得空闲时间一下子有了，不因外界执着。心轻松了，身自在了，这就是身心合一吧

阿甘

2015年8月27日

辟谷第十七天

早起打坐，抱着娃出去走了快2个小时，娃走一会，我抱一会。消耗掉昨晚贪吃的水果。早上上班都正常，下午要出门开会吃了根香蕉。晚上下班回家，感觉很想睡觉，一直睡到九点多，家人都休息了，我起来看了会书，就睡觉了。这两天出外面办事，感觉两腿稍微有点发酸的感觉。