在家学辟谷（初次尝试）

@@风筝 · 发表于 2015-9-8 12:04:21

2015-9-8

今天早晨听着张老师9月3号的录音，很快就进入状态。哈欠来了，口水多了，鼻涕眼泪也来了......

其实前几天听老师的录音就已经进入状态了，但前期没准备好，家里人也不同意，所以搁置了几天，寻找机会。出于我的私心，也想让老公出去放松一下心情，我提议让他出去玩玩。正好我可以借这段时间来尝试辟谷，这样没有太多外界干扰，我可以安心下来感受自己的身体变化。

今天早上本来就打算不吃的，可是早餐老公还在家，不想让他知道，于是按往常一样吃饭。

我平时有运动的习惯，每天一小时慢跑，晚上一节瑜伽课。现在老公不在家，我准备早上的慢跑继续，晚上的瑜伽课就没办法去，因为晚上要照顾孩子。

张老师说进入辟谷状态就来这写辟谷日记，可以加强辟谷的状态。所以现在来开新帖，准备把这几天的过程，记录下来。

很想去终南山接受面授，辟谷真是太奇妙了。以前我一直以为辟谷和断食一样，要靠意志要忍受饥饿。我太想了解这里面的奥妙和玄机。还有很多功都感受不到其中真谛。做大爱总是找不到感觉，天天听大爱的录音，可自己跟自己讲却没感觉。

我想这一天迟早会来的。有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘.....

晴天 · 发表于 2015-9-8 13:55:27

有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘
说的好，楼主加油吧

@@风筝 · 发表于 2015-9-8 14:45:22

晴天发表于 2015-9-8 13:55
有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘
说的好，楼主加油吧

谢谢鼓励！我相信功到自然成。。。。。

辛迪周 · 发表于 2015-9-8 14:53:44

说得好，向你学习。相信你一定行的。

财神奶奶 · 发表于 2015-9-8 15:23:08

有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘.....

老花匠 · 发表于 2015-9-8 15:33:15

有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘

刘静雨 · 发表于 2015-9-8 16:35:45

我还没看过瘾呢一定要继续南无阿弥陀佛

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 10:13:05

辛迪周发表于 2015-9-8 14:53
说得好，向你学习。相信你一定行的。

谢谢鼓励，和你们同在，我更加坚定信心的走下去.....

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 10:14:40

财神奶奶发表于 2015-9-8 15:23
有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘.....

谢谢大家的关注，我会把这个过程记录下来的，自己同样能得到更多的启发

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 10:15:36

老花匠发表于 2015-9-8 15:33
有心练功，无心成功，放下我执，一切随缘

喜欢这里的氛围，我会坚持下去的

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 10:16:56

刘静雨发表于 2015-9-8 16:35
我还没看过瘾呢一定要继续南无阿弥陀佛

看了你的帖子，很受启发，我会继续下去，并且把自己的过程和感受都记录下来的。谢谢~~

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 11:04:51

2015-9-9

先写一点昨天的身体感受。昨天中午没吃，下午胃有一点不适，学着帖子里的服气法做了7次，好像肚子感觉好多气一样，开始的不适感没有了。但服气法，我想肯定还是不到位的，没有人指点，但至少有那么点效果。这几天，我还会尝试的做一些。

晚上给儿子做饭，也不馋，好像身体告诉你，这不是你要吃的。饭后一个漫长的晚上，平时我都是要去上瑜伽课的。可是孩子爸爸不在，我只得在家陪儿子。饭后带着他去超市买了点东西。好象身体有点飘，一路上在想，我不会什么时候晕倒吧。呵呵，我总是吓唬自己。回来后才7点多，还有那么久的时间，看书看不进去。总会想着自己一天没吃东西，心不在焉的。肚子也会时不时提醒我。平时我就是那种管不住自己嘴巴的人。我想着不行，我必须去跑步，只有跑步或者运动后我就没有食欲。

于是和儿子下楼一起去跑步，开始我还担心我会跑不起来，其实都是自己的思想在作怪。其实要学会倾听自己的身体，身体很多时候比大脑聪明。我是低心率的慢跑，不喘不累，我越跑越轻松，跑了6公里差不多50分钟。儿子说累了要上楼，于是就随便拉伸了一下回家了。

跑完步，胃的不适感觉又没有了，我想以后肚子不舒服，我就去跑步，很管用。昨晚很早就睡了，10点多可能就睡着了，但夜里2点就醒了，而且是大脑很清醒的感觉。平时我都是快12点才能睡着，但也醒得早，5点左右就醒，睡眠一直不怎么好，不嗜睡。2点多，一直折腾到4点，好像是睡非睡的睡了一会。

5点15又醒了，今天的感觉和昨天完全不一样，精神好，不饿，胃也没有不适的感觉，在床上叩齿，做大爱，都没感觉，于是我又起床去跑步。同样6公里，同样的慢速，跑得轻松惬意，要不是要给孩子做早餐，我还能一直跑下去，一点饥饿感都没有，体力也很很好，跟平时真的没有区别。做完早餐送走孩子，我看时间还挺早，于是又去瑜伽馆上了一节早课。我平时的工作不是很累，自己做外贸，不是那种朝九晚五的工作，时间好支配。

我只能说今天的状态绝对好于昨天。真的，从早上到现在没有任何想吃东西的欲望，而且身体各方面都很舒适，和平时没有任何差别。我听语音说辟谷期间，运动量最好减少，可是我觉得运动中，运动后，身体都很舒适，所以就没有刻意去加减，总之一切听身体的......

对了，昨晚还做了个奇怪的梦。梦到儿子吃的馒头，吃了一半就不吃了，我随手就塞自己嘴巴里，突然想到自己在辟谷又赶紧吐了出来，哈哈，真是日有所思，夜有所梦。昨天我是很馋的！

好了，今天就记到这里。今天的状态真是我没有预想到的，我以为我会无力，头晕，眼花，饥渴，难受，可是这些都没有.......

@@风筝 · 发表于 2015-9-9 11:29:22

还有一个自己关注的忘说了，呵呵，体重从昨天早上59kg到晚上58.2kg,刚又上称已经变57.7了。
今天没大便，小便短偏黄。喝水也不是很多，就是跑步后要多喝点，其他的时候，喝得少。

财神奶奶 · 发表于 2015-9-9 11:59:23

@@风筝发表于 2015-9-9 10:14
谢谢大家的关注，我会把这个过程记录下来的，自己同样能得到更多的启发

好！我们一起加油！

@@风筝 · 发表于 2015-9-10 10:13:37

2015-9-10
昨天晚上身体感觉开始乏力。主要是下午忙了一下午，6点多回去，走在路上就很乏。回家给孩子做饭，辅导功课，提不起精神来。于是在床上躺了一会，做服气功，反正心理作用感觉好象好象好点了。晚上还是出去跑了2公里，回家早早的睡了，应该9点多就睡着了。半夜2点半又醒了，接着睡到4点半，然后就6点一刻。早上精神好了很多，好象又回到正常的生活一样。因为起得晚，要给孩子做早餐，没时间去跑步，送走儿子，去楼下走了3公里，今天不跑了，留点精力给下午。我发现辟谷这几天都是下午5，6 点后变得不舒服，早上的精神特别好。

体重：57.4 没大号，一直都是喝白开水，有几次想放弃的想法。每次看儿子吃不完的菜饭就想打扫了，一个人的饭菜真难做，多了就要倒掉，好浪费

我心向阳 · 发表于 2015-9-10 10:42:41

向你学习，我也是想去参加面授家人不同意，打算最近开始在家先辟几天的

@@风筝 · 发表于 2015-9-10 11:03:45

我心向阳发表于 2015-9-10 10:42
向你学习，我也是想去参加面授家人不同意，打算最近开始在家先辟几天的

我都没敢和他提半个字，猜都能猜到他肯定不同意。他一定会说我走火入魔，所以先一切悄悄进行，等他回来再复食。然后再潜移默化的影响他。

我心向阳 · 发表于 2015-9-11 09:01:55

@@风筝发表于 2015-9-10 11:03
我都没敢和他提半个字，猜都能猜到他肯定不同意。他一定会说我走火入魔，所以先一切悄悄进行，等他回来再 ...

这种方式不错，我也效仿吧

@@风筝 · 发表于 2015-9-11 10:26:19

2015-9-11（第四天）
昨天晚上表现要比前天好，不是太乏力，但我还是没去跑步，很想早点休息。辅导完孩子学习后，就洗澡睡觉了，可能9点多一点就睡着了。昨天儿子说我嘴巴好臭，我自己也觉得，嘴巴好黏腻的感觉，口气好重。

今天睡到6点半才醒，晨跑取消了。人的精神状态还可以，就是觉得心跳加速，有点心慌的感觉，所以不敢乱加强运动，怕跑步过程中会晕倒。毕竟自己第一次尝试，又没有任何老师指点，还是悠着点！

体重：56.7，仍然没有大号。

我自己准备是辟谷10天，等孩子爸爸回来的那天复食，还有一周的时间，不知道自己的状态会怎么样，希望不会太坏！

天意天意 · 发表于 2015-9-11 13:28:36

辟谷是最健康的养生方式加油继续关注你

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在家学辟谷（初次尝试）

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