TA的每日心情 | 2018-2-5 10:43 |
---|
签到天数: 564 天 [LV.9]辟谷大学II
|

楼主 |
发表于 2015-10-8 09:41:50
|
显示全部楼层
龙腾服气法 简介龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。- Z; K: S0 B# k* I& K4 g
, j/ W7 C# n* P
其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。$ ?2 M0 V$ b* h9 g/ }# u
; i( ?- l% h6 c! u9 f1 h仰卧服气功法如下:/ l; I1 h: x7 Y
1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。
( x! H3 L" e q! j- H+ m. ^
% H) _) U7 [! B l: B2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。
$ k6 R0 a' u! ~8 E& A# J, z0 O$ G# W4 h* n: C6 f" R3 b
3,张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。; r( J( _, D+ D, T( k* w8 T3 S4 O* o( Q& f
1 Y6 P) T0 ]/ A9 q3 f1 `0 B4,重复3做七次,每日三次,饭前做。, F6 B( |" ?$ A2 S1 ~; B
2 X; v& ^% D+ [& _, f
5,服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。
. S9 j J, h' f. J' f
6 I( @" q+ [& g$ x" N% Y$ N
- F; H+ b( \' j5 c, {( z, Y# p七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。
" j, W' K; `. X& \. { |
|