TA的每日心情 | 2018-2-5 10:43 |
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发表于 2015-10-8 09:41:50
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龙腾服气法 简介龙腾服气法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。4 s. Q ]8 V, I' s. g/ c& t
4 l/ Q% x# e, w5 C+ _9 ^. m. m其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。
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仰卧服气功法如下:
9 c7 e- Q" K3 m2 y6 ^1 j, w. r1,仰卧平躺在床上,枕高5-8厘米,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,右手在上左手在下,放在下丹田上。5 V0 W( E$ e8 w! O
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2,闭眼;眼观鼻,口,上、中、下丹田,双腿合缝成一条直线后,全身放松,自然呼吸一分钟。
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$ Q N0 t: I4 |" c, Y3,张口鼓腹部,吸一大口气,闭嘴如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,后吸津液咽津,自由呼吸9次。+ Z5 s8 C% ^1 D8 j1 Q
' X" Z$ `( W$ D; d; D: G0 t; z4,重复3做七次,每日三次,饭前做。9 ]8 g+ D6 w0 S) W8 B+ m1 k* F
* b7 |! O* n& G& z5,服气七天为一周期,共七周,每周每次增加七次。5 y, u* D. w. o! Q" x1 p; B8 B* |% Q
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* I5 h" |% Y" q1 v9 E! U七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。$ j' t p( w$ u, \0 E. q
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