人生第一次辟谷---【20151107】今晚接到信息ㄱㄱ

原来是理

                                                                   第二天
昨晚因为一整天没吃没喝，觉得手软脚软，所以9点多就上床打坐和大爱健身法了，做到10点多就睡觉了。

今早6点就醒了，觉得很饿的感觉，然后全身冒汗，做了一遍叩齿吞津和大爱之后就起床，洗漱后去阳台喝了阵风感觉还是很多汗好像有点低血糖，之后就冲了杯蜂蜜水喝，喝完之后感觉很舒服，全身来劲了，之后就下小区做运动去了，做了一个小时运动（六字养生决、慢跑、器械、打坐），回来整个人也是很精神的。

中午煮饭给家人吃了，然后自己就在阳台喝风，再睡了个午觉，觉得还是挺精神的。
晚上也是买菜、做饭给家人吃（4点多搞到6点多。。。我也是醉了{:7_135:}），做好饭让家人吃，自己就下楼去运动了，又做了一个小时的运动，也不觉得累。

今天其实就是早上喝了一杯蜂蜜水，，没大便，小便2次。晚上回来觉得口有点干和饿，就喝杯水，之后就觉得好饱了。今天整天都是觉得很精神的，比昨天要好很多。继续坚持！{:10_290:}{:10_266:}

原来是理

                                                               第三天

今天睡到8点多醒了都觉得整个人很倦，没想想床，跟昨天比不上，昨天整个人很精神的，在床上做了叩齿及大爱仍是觉得乏，后来9点多终于也起床了。

洗漱后觉得又冒冷汗，赶紧喝了一杯蜂蜜水然后去服气，但体力及精神的回复明显没有昨天的好。
后来坐了一会儿觉得也下楼运动去了，大概也是运动了一个小时吧，回来忙了一下工作，12点多就午睡去了，下午1点多起来也忙了一下工作，后来外出办事到5点多，觉得真的很累！回家休息，今天没给家人做饭了，6点半又去做了一个小时运动回来上QT语音课。

在此要感谢秦老师的分享及容老师的指导！谢谢你们！感恩！你们辛苦了！

总结一下今天喝了蜂蜜水一杯（150ML），开水2杯。小便两次，量不多，大便没有（三天都没有）。上午精神及体力有点差，晚上运动完回来好一点。

原来是理

                                                                第四天

今天也是7点多醒来赖床到8点多才在床上做完叩齿吞津和大爱健身法的。今天是第四天，觉得也是乏力有一点点冒冷汗，洗漱完之后就煲了一碗红糖水喝，喝完之后觉得慢慢体力恢复了，之后就下楼做了一个小时左右的运动，回来休息了一会儿就出去办事了，中午还陪人吃了个湖南菜，我自己当然就没吃了，光喝白开水KK，其实我也不馋，我闻到香味我就吸几口，觉得比普通的空气要好吸，毕竟我是一个吃货嘛。{:7_135:}{:7_135:}

饭局散了后回到家3点了，今天也没有午休，但也不觉得累、乏；精神还蛮好的。下午还是忙了一些事情，仍然是6点半下楼做运动去了，也做了一个小时。回来觉得有一点点饿(觉得胃空空的)所以就喝了一杯蜂蜜水，然后觉得体力又恢复了，看了回书，写一下日记。

总结一下今天，早上喝了一碗红糖水晚上喝了一杯蜂蜜。小便3次，大便仍然是没有的。总体来说精神不错，连朋友也是这么说的，继续加油迎接明天的第五天{:7_144:}{:10_290:}
洗洗睡了亲们，晚安{:7_155:}

原来是理

                                                              第五天

昨天也11点多才睡，今天6点多醒来，然后已经觉得很精神了。可能是因为这几天都是能够进入深度睡眠状态，整个身体所有的器官都配合得很好，“它们”一起休息，哈哈~~

在床上做了叩齿吞津和大爱健身法之后起床。其实今天已经是第五天没进食了，除了喝水，但今天觉得是这么多天以来早上起床不觉饿的一天。感觉饱饱的，不知道是不是因为身体真的已经适应了。

洗漱后喝了两口红糖水就觉得很饱了，然后下楼做了一个小时的运动，回来又喝了两口红糖水，觉得喝了红糖水后人的肤色会好一点，因为这几天脸色都钠黄的。回来休息了半小时就外出工作了，直到晚上七点才回到家，接着就上QT课了，下课后还一直工作到现在来写日记。今天基本上没怎么休息，但总体精神还是觉得挺好的。

今天总共喝了一碗红糖水、一杯蜂蜜水、一杯白开水。大便仍然没有，小便3次，量一般。精神比前几天都好，而且饥饿感比之前也有所减少，总的来说状态很好。

原来是理

                                                                   第六天

昨天忘记说了，第五天出现打嗝现象，而且还算比较多。

今天是第六天，早上6点多就醒来了，已经觉得很精神，而且没有饥饿感。在床上做完叩齿吞津和大爱健身法后就起床洗漱，洗脸的时候发现自己的眼睛不单止大了，还有明亮的感觉，还有牙齿觉得也白了，不知道是不是和做叩齿吞津法有关系。

早上仍然是煮了碗红糖水分三次喝了，然后还吃了一个红枣。做了一个小时的运动，因为昨晚工作缠身，晚上没有下楼做运动，觉得身体反而没有那么好。

晚上也是六点半下楼慢跑了一下和打坐，其他运动因下雨而受影响，不过也没关系，也做了差不多一小时运动。运动完回来喝了一杯蜂蜜水和吃了一个红枣。

今天总的来说上午是比较精神的，特别是起来的时候，到下午就觉得相对没有早上精神。而且这两天开始有嘴馋的感觉，所以今天才吃了两个红枣，其实嘛，要是不吃应该还是可以熬过去的，但正如张老师所说的，顺其自然就好，真想吃就吃一点点，也不要让身体太难受，哈哈~~今天共喝了一碗红糖水，一杯蜂蜜水，两个红枣。大便仍然没有，小便3次。整体感觉不错。

原来是理

                                                              第七天

昨晚可能也是因为天气转凉，觉得很冷，半夜两点多醒来了，然后也迷迷糊糊睡得不好，今天早上八九点都不想起床，而且觉得身体特别累的感觉。可想而知深度睡眠对整个人有多重要，时下很多人晚很也不睡，睡的时候大脑神经又未完全放松，当然睡眠质量也就差了，所以第二天才有赖床的问题。我辟谷这几天因为早睡，而且还认识实习了大爱健身法，睡眠质量都很好。就是昨晚觉得冷又没拿被子出来，所以就睡得不好了，因为睡得不好而引发了这一连串的问题，所以我们平时真的是要多关爱身体，与他们沟通！

今天因为整天的体力及精神状态都一般般，去做运动也是挺乏的，不过也坚持了早晚各一个小时左右的运动。

因为前两天起床都喝了红糖水或蜂蜜，觉得嘴太甜了，今天就不想让自己再喝了，所以今天吃了一个苹果（分了6次）和两个红枣（早晚一个），其实感觉有一点点饿，但做其他事去不想又没事了，所以很多时候都是一个心瘾。今天仍然是没有大便，小便两次。

今天已经是第七天了，我开始给自己定的目标也是七天，所以计划明天复食了，整个辟谷过程都很好，没有什么很不良的反映。感恩一切！

今天先到这里，明天再来写个结束语，谢谢大家！

原来是理

                                                             结束语

今次是人生第一次辟谷，算是完满成功，表扬一下自己，因为身体的和意识的完全配合，所以总的来说做得很不错，谢谢！

以前一直都有听闻辟谷这个词，但一直都是以为就是不吃饭而且，其实经过这次才知道两者真的是有很大的区别的，不过这些是要你真正想去做的人慢慢去了解。因为太浮躁的话未必可以能完全整个过程。所以这里只能是卖一个关子了。

我经过长时间的了解选择了一个靠谱的辟谷导师（龙腾、张老师），因为是远程的信息辟谷（非面授），其实基本上都是靠个人的意念进行的。

我辟谷的原因是为了唤醒细胞排泄身体毒素。虽然减肥是次要的但也瘦掉了5KG。

但我觉得辟谷这个很好，为什么呢，因为可以煅炼人的意志力及你抵御诱惑的能力，现今的社会，人的欲望不断膨胀，已经没有闲暇来关注过自己真正需要的是什么了。

正如心经里所讲的六根（眼耳鼻舌身意）经过六尘（色声香味触法）的转换变成欲望的执着，我们修行就是要破除这个执着。让真正的“我”不受替意识的驱动，回归本性的”我“。正所谓:一切众生皆有如来佛性德相，皆因妄想执着不能证得。这个就是我要辟谷的原因。
当然一次七天离这个目标也是太远了，但有了这次的体验，以后也可以不断往这个方向前进，人的潜能也是无限的，就要靠你去将它激发出来。

这是我与大家的分享，共勉！

春分细雨

首先赞你一下，轻轻松松的完成了一次为期7天的辟谷体验。感恩分享。

静心素雅

祝贺，祝贺，祝贺辟谷成功！

祖洁

楼主很棒啊，祝贺辟谷成功

原来是理

春分细雨 发表于 2015-11-15 13:58
首先赞你一下，轻轻松松的完成了一次为期7天的辟谷体验。感恩分享。

谢谢你的支持，以后再次再分享{:10_266:}

原来是理

祖洁 发表于 2015-11-15 16:15
楼主很棒啊，祝贺辟谷成功

谢谢你！我以后会更努力，期望下次的14、21。。。。人生不断进步提升，这样灵魂才不会沉睡{:10_266:}{:7_135:}

小侦子

祝贺，祝贺辟谷成功！

容丽妍

原来是理 发表于 2015-11-15 20:15
谢谢你！我以后会更努力，期望下次的14、21。。。。人生不断进步提升，这样灵魂才不会沉睡{:7_ ...

人生不断进步提升，这样灵魂才不会沉睡，说的真好！！！感谢你的分享，写的真不错！加分鼓励！

豫～凡尘

原来是理 发表于 2015-11-15 13:31
结束语

今次是人生第一次辟谷，算是完 ...

好棒哦，看了你发的日记我增加了信心，因为可以喝红糖水，这样就好多了{:7_150:}

健康梦

你本身皈依佛门，再加上好学悟性高，很快就进入辟谷状态，我在论坛里学习近2个月，没找到什么感觉

春分细雨

健康梦 发表于 2015-11-15 21:55
你本身皈依佛门，再加上好学悟性高，很快就进入辟谷状态，我在论坛里学习近2个月，没找到什么感觉

不要灰心，准备工作做的越充分，辟谷会越顺利，感觉这个 东西是与缘分连在一起的，我准备在明年春天去终南山接受面授。

鄂-明月

谢谢你的分享，日记写的真棒，向你学习

博文大夫

恭喜楼主接收到信息。进来取经。

健康梦

我原来打算参加36期限面授，但准备工作不太好，也延期到明年春天去终南山，如果有缘份的话，也许我们同期去参加面授。