【切勿模仿】敏娜102天辟谷总结

惜缘惜福 · 发表于 2016-2-11 21:15:56

感谢分享！有你们这些精彩分享让我们学有方向赶有目标！

盛歌 · 发表于 2016-2-12 10:09:43

向敏娜老师学习！争取做好2016年的第一次辟谷。

圣汐 · 发表于 2016-2-12 17:32:22

昨天唱歌的那位老师吗？

善红 · 发表于 2016-2-13 19:11:10

新-玄丽梅发表于 2015-12-31 18:36' f+ y0 ^4 @. t8 c2 I
民那老师，你能告诉我，辟谷结束，复食后，你有掉头发的现象吗？我怎么在家自己辟谷（也许是断食）几次后 ...

前两天看了大爱健身法，但总想不出来要说什么，看了你的帖子，真的值得学习和参考，太棒了！向你致敬！

善红 · 发表于 2016-2-13 19:17:11

敏娜发表于 2015-12-11 17:41
# ?) E$ A# l8 y+ P& M; z5 R超越自我；今天复食第一天，前天辟谷第101天时，婆婆包的饺子我没吃。我喝了二碗下饺子的水，老公生气的对 ...

学习学习再学习！后面居然还有，感恩分享！

善红 · 发表于 2016-2-13 19:20:14

敏娜发表于 2015-12-13 22:33 o7 c0 z5 K7 k( `
说一下这次辟谷减肥最成功的，是用意念瘦掉了我最苦恼的大腿和屁股！
+ p2 ?2 B2 [/ L+ a8 T 只要去过终南山听张老师授课的，都 ...

我也想瘦大腿和屁股啊，请问是怎么用意念呢？

~咖啡鱼 · 发表于 2016-2-13 20:03:37

向楼主学习{:7_141:}，我也准备下一次辟谷了，希望深沉感悟点东西，享受辟谷的过程！

敏娜 · 发表于 2016-2-15 12:05:08

本帖最后由敏娜于 2016-2-15 12:11 编辑

这是我第三次辟谷，我刚开始辟谷目的是减肥减肥再减肥，没想到最大的收获是给自己的身心洗涤，让自己的肉体和灵魂又有了升华。第三次辟谷期间，自己精神状态一直都很好，没有身体虚弱、疲乏力的现象，大脑清晰，思维敏捷。第一次辟谷到第十一、二天时爬个四楼六楼都要停几下没力气。（原因是自己没听张老师的话，缺少有氧锻炼。多反省、多辟谷经验就足了，自信心也就足了。）第一、二次辟谷体重有下降，但反弹的很快。第三次减肥差不多有18斤左右，复食2个多月了，还是和辟谷时差不多没有反弹，但我还是继续我走路上班。其次，我觉得精神很好，走起路来比原来有力，比原来走路快了、爬山爬坡时气不喘。和大家分享下复食2个月的照片。第一二张是辟谷前的照片。

敏娜 · 发表于 2016-2-15 12:21:13

善红发表于 2016-2-13 19:207 b& E8 N7 r2 R
我也想瘦大腿和屁股啊，请问是怎么用意念呢？

善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到大腿和屁股上吧！这只是我个人的见解！希望对你有用。1、辟谷前多关注喝风辟谷论坛，从精品日记中吸取了前辈使用过的先进方法，多次的辟谷过程中让我抛弃了原来一些不科学的辟谷方法，这对自己辟谷成功起了关键的作用。
2、一定要写辟谷日记上论坛，在辟谷过程中，一直都会有导师和经验丰富的前辈给我们指导和鼓励，使自己有了坚强的意志。面对美食的引诱，和朋友及家人的随时诱导、劝说的情况下坚定自己的意志力。用坚定的信念和意志完成辟谷实践，这样辟谷就会自然而然，没有太大的痛苦，一切都有点顺其自然的味道。

大连滨城 · 发表于 2016-2-15 13:36:25

你是好样的，我拜读了好几遍啊

陈悟华 · 发表于 2016-2-15 16:11:01

是大神啊！向你学习，准备第二次的辟谷。

豫演权 · 发表于 2016-2-15 23:30:22

感恩分享，太厉害了，一百多天，我的榜样，向你学习。

独宿江南 · 发表于 2016-2-16 09:54:49

感恩分享，向你学习。

鲲鹏天下 · 发表于 2016-2-16 14:51:12

敏娜前辈真厉害，向前辈学习、致敬！！！顶顶顶顶顶

善红 · 发表于 2016-2-16 19:21:25

敏娜发表于 2016-2-15 12:21
9 V( _: Z8 l2 z: O# b* T4 s8 e善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到 ...

好的，我会试着做，谢谢敏娜！{:7_155:}

修身齐家 · 发表于 2016-2-17 14:15:14

敏娜老师，真的好棒呀。若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来的，辟谷不吃饭是表象，唤醒内心深处的真性情才是收获。我就是后面这种，没有找到辟谷的门道，复食后会马上就反弹了。

敏娜 · 发表于 2016-2-17 16:49:04

修身齐家发表于 2016-2-17 14:15+ B. i0 n' B2 l: g0 A6 V# _
敏娜老师，真的好棒呀。若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来 ...

修身齐家你不要气馁，励练多次经验就丰富了就不会反弹！学会保任，把辟谷当作快乐的事情去享受，你将会有意外的收获！学着看淡人、事、物、修心养性；自然而然地事尽成了！我们一起加油！你是最棒的！

敏娜 · 发表于 2016-2-17 16:51:55

大连滨城发表于 2016-2-15 13:36
5 E/ ~# I, x+ @9 I! I2 k0 E& H你是好样的，我拜读了好几遍啊

谢谢大连滨城，我会加油努力的！知足常乐！向你学习：

秋日的思语 · 发表于 2016-2-17 21:02:46

分享楼主的辟谷经验，我是新学员，学习中。

善红 · 发表于 2016-2-17 22:26:58

敏娜发表于 2016-2-15 12:21
2 m* i+ W) }4 x, d# K' O. Z, e善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到 ...

谢谢！我今天也写了，希望能得到更多老师和同修的指点！

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【切勿模仿】敏娜102天辟谷总结

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