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★免费辟谷★———大成耕读»辟谷论坛 › 辟谷实践区 › 精品日记 【精品日记，学习榜样】 › 【切勿模仿】敏娜102天辟谷总结
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楼主: 敏娜

【切勿模仿】敏娜102天辟谷总结

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惜缘惜福
  • TA的每日心情

    2016-2-27 20:32

    • 签到天数: 27 天

    [LV.4]辟谷小学III
    发表于 2016-2-11 21:15:56 | 显示全部楼层
    感谢分享！有你们这些精彩分享让我们学有方向赶有目标！
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    盛歌
  • TA的每日心情

    2016-3-17 17:21

    • 签到天数: 30 天

    [LV.5]辟谷中学I
    发表于 2016-2-12 10:09:43 | 显示全部楼层
    向敏娜老师学习！争取做好2016年的第一次辟谷。
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    圣汐
  • TA的每日心情

    2016-2-27 14:04

    • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2016-2-12 17:32:22 | 显示全部楼层
    昨天唱歌的那位老师吗？
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    善红
  • TA的每日心情

    2017-7-24 12:13

    • 签到天数: 291 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-13 19:11:10 | 显示全部楼层
    新-玄丽梅 发表于 2015-12-31 18:36
    - F8 Y$ Q2 ~3 e, U# J  Y民那老师，你能告诉我，辟谷结束，复食后 ，你有掉头发的现象吗？我怎么在家自己辟谷（也许是断食）几次后 ...

    2 K8 Z8 z* k$ K前两天看了大爱健身法，但总想不出来要说什么，看了你的帖子，真的值得学习和参考，太棒了！向你致敬！
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    善红
  • TA的每日心情

    2017-7-24 12:13

    • 签到天数: 291 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-13 19:17:11 | 显示全部楼层
    敏娜 发表于 2015-12-11 17:41. s, k! E  Q  u  _. E
    超越自我；今天复食第一天，前天辟谷第101天时，婆婆包的饺子我没吃。我喝了二碗下饺子的水，老公生气的对 ...
    ) |: @; G" U9 T9 m) x+ c
    学习学习再学习！后面居然还有，感恩分享！
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    善红
  • TA的每日心情

    2017-7-24 12:13

    • 签到天数: 291 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-13 19:20:14 | 显示全部楼层
    敏娜 发表于 2015-12-13 22:33
    * L. Y2 u# K# b7 R0 h说一下这次辟谷减肥最成功的，是用意念瘦掉了我最苦恼的大腿和屁股！! o4 w5 {. g7 O; V" i
      只要去过终南山听张老师授课的，都 ...
    3 h/ ]' i5 @7 S: \  j% P
    我也想瘦大腿和屁股啊，请问是怎么用意念呢？
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    ~咖啡鱼
  • TA的每日心情

    2021-4-16 11:40

    • 签到天数: 93 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2016-2-13 20:03:37 | 显示全部楼层
    向楼主学习{:7_141:}，我也准备下一次辟谷了，希望深沉感悟点东西，享受辟谷的过程！
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    敏娜
  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48

    • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2016-2-15 12:05:08 | 显示全部楼层
    本帖最后由 敏娜 于 2016-2-15 12:11 编辑 $ w4 c; j4 j0 v$ b4 j

    $ K2 T+ U/ O8 y3 I! n# Z4 ]4 y' `/ a# w这是我第三次辟谷，我刚开始辟谷目的是减肥减肥再减肥，没想到最大的收获是给自己的身心洗涤，让自己的肉体和灵魂又有了升华。第三次辟谷期间，自己精神状态一直都很好，没有身体虚弱、疲乏力的现象，大脑清晰，思维敏捷。第一次辟谷到第十一、二天时爬个四楼六楼都要停几下没力气。（原因是自己没听张老师的话，缺少有氧锻炼。多反省、多辟谷经验就足了，自信心也就足了。）第一、二次辟谷体重有下降，但反弹的很快。第三次减肥差不多有18斤左右，复食2个多月了，还是和辟谷时差不多没有反弹，但我还是继续我走路上班。其次，我觉得精神很好，走起路来比原来有力，比原来走路快了、爬山爬坡时气不喘。和大家分享下复食2个月的照片。第一二张是辟谷前的照片。 image.jpg image.jpg image.jpg image.jpg
    image.jpg
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    敏娜
  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48

    • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2016-2-15 12:21:13 | 显示全部楼层
    善红 发表于 2016-2-13 19:20
    7 h1 [9 a" X6 l- f2 B我也想瘦大腿和屁股啊，请问是怎么用意念呢？
    , V' H, Q( s# f2 k6 ?
    善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到大腿和屁股上吧！这只是我个人的见解！希望对你有用。1、辟谷前多关注喝风辟谷论坛，从精品日记中吸取了前辈使用过的先进方法，多次的辟谷过程中让我抛弃了原来一些不科学的辟谷方法，这对自己辟谷成功起了关键的作用。
    - \. s, `& |( f* y/ t3 y, t* p" l2、一定要写辟谷日记上论坛，在辟谷过程中，一直都会有导师和经验丰富的前辈给我们指导和鼓励，使自己有了坚强的意志。面对美食的引诱，和朋友及家人的随时诱导、劝说的情况下坚定自己的意志力。用坚定的信念和意志完成辟谷实践，这样辟谷就会自然而然，没有太大的痛苦，一切都有点顺其自然的味道。
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    大连滨城
  • TA的每日心情

    2016-8-19 15:18

    • 签到天数: 109 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2016-2-15 13:36:25 | 显示全部楼层
    你是好样的，我拜读了好几遍啊
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    陈悟华
  • TA的每日心情

    2019-5-10 10:29

    • 签到天数: 14 天

    [LV.3]辟谷小学II
    发表于 2016-2-15 16:11:01 | 显示全部楼层
    是大神啊！向你学习，准备第二次的辟谷。
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    豫演权
  • TA的每日心情

    2017-1-3 09:09

    • 签到天数: 134 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2016-2-15 23:30:22 | 显示全部楼层
    感恩分享，太厉害了，一百多天，我的榜样，向你学习。
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    独宿江南
  • TA的每日心情

    2016-8-11 19:58

    • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III
    发表于 2016-2-16 09:54:49 | 显示全部楼层
    感恩分享，向你学习。
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    鲲鹏天下
  • TA的每日心情

    2019-3-8 13:54

    • 签到天数: 367 天

    [LV.9]辟谷大学II
    发表于 2016-2-16 14:51:12 | 显示全部楼层
    敏娜前辈真厉害，向前辈学习、致敬！！！顶顶顶顶顶
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    善红
  • TA的每日心情

    2017-7-24 12:13

    • 签到天数: 291 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-16 19:21:25 | 显示全部楼层
    敏娜 发表于 2016-2-15 12:21+ y4 {7 i6 K, n5 O' r
    善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到 ...
    ! H7 w- g3 B" H# R) ?: W2 I7 f6 x! h
    好的，我会试着做，谢谢敏娜！{:7_155:}
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    修身齐家
  • TA的每日心情

    2016-7-6 16:03

    • 签到天数: 86 天

    [LV.6]辟谷中学II
    发表于 2016-2-17 14:15:14 | 显示全部楼层
    敏娜老师，真的好棒呀。若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来的，辟谷不吃饭是表象，唤醒内心深处的真性情才是收获。我就是后面这种，没有找到辟谷的门道，复食后会马上就反弹了。/ C  C- O* m. r' ^2 M
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    敏娜
  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48

    • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2016-2-17 16:49:04 | 显示全部楼层
    修身齐家 发表于 2016-2-17 14:153 x4 p& X# o! {0 R% ?  e
    敏娜老师，真的好棒呀。若是理解了辟谷的门道，复食后一定会瘦下去的，找不到门道的；复食后立马会反弹回来 ...

    / V5 c4 q" l) A, l; |9 n; |修身齐家你不要气馁，励练多次经验就丰富了就不会反弹！学会保任，把辟谷当作快乐的事情去享受，你将会有意外的收获！学着看淡人、事、物、修心养性；自然而然地事尽成了！我们一起加油！你是最棒的！
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    敏娜
  • TA的每日心情

    2018-12-20 08:48

    • 签到天数: 441 天

    [LV.9]辟谷大学II
     楼主| 发表于 2016-2-17 16:51:55 | 显示全部楼层
    大连滨城 发表于 2016-2-15 13:36
    ! O+ h; z* L7 u; V" Z: J) C) p你是好样的，我拜读了好几遍啊
    ' t# f- W* Y( j
    谢谢大连滨城，我会加油努力的！知足常乐！向你学习：
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    秋日的思语
  • TA的每日心情

    2017-2-4 15:21

    • 签到天数: 301 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-17 21:02:46 | 显示全部楼层
    分享楼主的辟谷经验，我是新学员，学习中。
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    善红
  • TA的每日心情

    2017-7-24 12:13

    • 签到天数: 291 天

    [LV.8]辟谷大学I
    发表于 2016-2-17 22:26:58 | 显示全部楼层
    敏娜 发表于 2016-2-15 12:21
    ; r4 K: ]6 P* v$ L善红对于意念我的理解是多想，多和大腿和屁股沟通，把注意力集中在大腿和屁股，把自己瘦的愿望注意力放到 ...

    2 k( n( d2 \6 ?! |5 t3 x2 l谢谢！我今天也写了，希望能得到更多老师和同修的指点！
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