梦缘终南山——我的辟谷日记

冬天出生的人

辟谷时间：12月9日-12月22日，共14天。
     
12月8日 周二、从宁国到西安终南山
      按计划5时起床，从安徽宁国出发，直至西安终南山祥峪沟，18时余到达辟谷训练营地，夜宿龙凤山庄。未辟谷。
      晚在宾馆房间听语音课。未接到辟谷信息。
      既来之，则安之，老师说，没接到信息也没关系，随缘吧。我不知道自己是急还是不急。但我还是打算明天开始辟谷。

      知道辟谷术（概念），是很久以前的事，了解辟谷，是前年的事，而接触辟谷，是前两个月的事，而今要进入辟谷，就在当下了。
      大约是前年下半年，大妹婿将其父母送往杭州辟谷一周，颇有收获。大妹回家后，对我们大肆宣扬辟谷的好处。可惜未能引起自己的重视，未对辟谷作进一步的了解。今年7、8月份，大妹夫妇在无锡点穴，回家辟谷14天，之后我在QQ上分享了妹婿的辟谷经历，随后便有意留心浏览有关辟谷的文章，不经意中看了龙腾辟谷论坛（喝风论坛），也许这就是老师说的，缘分到了。
      今年的假期恰好还有五天。从决定报名到办理请假手续，到购机票，两天全部搞好。

冬天出生的人

      12月9日 周三 终南山 祥峪沟
      第一天、清水辟谷。主动进入辟谷状态。身体状况很好。今天走了不少路，不累，腿也不乏力。肚子有些饿的感觉，也不是太难过。做了大爱（健身法）。
      5、8号两次我都没有接到老师的信息。我只有主动进入辟谷状态了。希望我的决定是正确的。
      早晨起来顺祥峪公园大门直走到检票点返回。上午去绿水青山旅店看其他学员，可惜都未起床，我只好再去公园里面逛逛，刚走一截，训练营王倩说有几个学员要去看老师，于是返回会同先到的五女一男去西安城。从训练营徒步走到西北工业大学门口，走了近2个小时，直到有人走不动了，我们才乘车到老师办公的地方。
      见到老师，和我在信息中了解的一样。老师逐个同学员谈话，了解个人情况，帮助分析并给予建议。这种做法，很让我敬佩。
      来终南山，我自己没有任何的忧虑，倒是女儿担心，免费辟谷培训，还有接受信息，等等，听起来像是天方夜谭，生怕我遇上传销什么的。以我的经历，我知道无论我遇上什么，但绝不会遇上传销。
      见了老师，没有谁会是担心的。
      不过要说没有一点担心的话那也不对，老师问我打算辟谷多少时间，我说14天，老师说，那就14天，不要长了。
      我担心自己是否能真的坚持到底。
      老师说，有心练功，无心成功，事实上，我却在做着有心成功的事。

“辟谷”好搜的词条解释：
      辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。

冬天出生的人

12月10日 周四 终南山 祥峪沟
第二天、清水辟谷。晨有便，呈黑色，漂浮状。
      上午到祥峪沟外（卓远拓展方向）的一个山谷爬了一截山，因体力的原因，时间控制在一小时后返回。下午训练营集中。分组、自我介绍、点穴及小组讨论。
    我们在免费集中住宿点之外的人，被编为第五组，共有19人。第五组是大组，学员来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起。两名组长，平常心是西安本地老学员，还是本地辟谷群的群主。路未尽，西安人，一名修道者。此次是夫妻双修。特别要说明一下，这次我们组有四对夫妻双修。别看小小辟谷组，却是人才济济。有大学老师，有行管人员，有企业家，有社会工作者，有修道者，有信佛者，有家庭妇女，也有上班族，有退休的老人，也有刚工作不久的年轻人，有马拉松选手，也有病号。
    总之，我以井底之蛙之心态，终于好好的仰面看了一回天。
    辟谷，让我了解了一个与之以前不一样的世界。

    在进入龙腾论坛学习的时候，张老师在每次的语音课上反复强调练功和修德的重要性。特别是对那些急于求成，急功近利的人，不厌其烦的，一而再再而三的苦口婆心的解说，非常令人感动。
在辟谷帖中，我看的最认真的是蒙-横刀的“别闹了！人家辟谷呢！”
    https://www.17bigu.com/forum.php ... digest&digest=1
三十多个小故事，娓娓道来，引人入胜。
这些故事，看似和辟谷八竿子打不着，但是他却能像串珍珠把他们串起，与辟谷修行紧密的结合起来。
能把辟谷的修德，修心、修性和修身的重要性，用这些经典的小故事诠释出来，没有一番真功夫那是憋不出来的。
譬喻第一个故事讲了成败就在一念间。
譬喻第三个故事说明了谦虚、爱和尊重你周围人的重要性，因为你永远不知道明天将要发生的事。
……
如此等等，把老师强调的所有辟谷心法揉进一个个有趣的故事，如果不是辟谷的行家，他是无论如何都无法做到的。

冬天出生的人

12月11日 周五 终南山 祥峪沟

    第三天、清水辟谷。有便，呈黑色，漂浮状
    白天上课。晚上讨论。
    今天讨论的话题是课后的小组讨论会上，大家围绕老师讲的如何爱孩子，爱家人，爱父母及爱身边的人这个主题，踊跃发言，分享心得，并对如何教育孩子，孝敬父母（公婆）进行了探讨，大家还结合自己的家庭情况，子女情况，父母情况和夫妻关系情况谈论了自己的体会和感受。
         https://www.17bigu.com/thread-200746-1-2.html第36期第五组讨论、分享和交流片片
    讨论中，小组里三对夫妻中的妻子都对自己家庭中的强势行为，真诚的向丈夫进行了道歉，同时更得到了丈夫的首肯。
    我的发言是三个检讨（道歉）。
    通过这两天的学习，我们每一个人的思想观念，或多或少的都发生了改变。
    我的观念毫不例外的也发生了变化。老师说的许多现象，我身上都有。不只一点。
    听了大家的发言，我很受启发，我的感悟比大家的浅显，但我想我应该检讨。我的三个道歉：
    一是对父母道歉。虽然我的母亲听不见了，我也要道歉。我还有父亲，虽然他今天听不到。但我以后要记着。
    过去，我也常常用爱的名义，限制父母做这做那。母亲在世时，总是穿旧衣服，舍不得穿新的，我常嫌母亲穿旧的丢子女的脸，唠叨她。记得有一次，我把父亲的一双旧鞋扔了，可是后来发现还在家中。
    父母从乡下搬到城里后，母亲偶尔捡拾些旧纸盒子等，为此，说过她很多次。还当着母亲的面，扔过一回纸盒子。
    虽然后来我们彼此都没有太固执，但是设想一下，要母亲改变一些观念，那是多么艰难的一件事。
    每想到这些，我都心生愧意，那时我太不懂顺从父母心思的重要性。
    二是对女儿道歉。现在回过头来反思自己对女儿的教育，有许多是值得思考的。过去我也把自己未能实现的理想，强加在女儿的身上。幸好遇到一些事之后，我也及时的对自己的行为，进行了反思和调整。不然会有一些过高的要求，会让孩子不堪负重。过去女儿就曾为某项学习说过，爸爸你让我学，我就学。
    在女儿小时候，我偷偷地扔过她从河滩捡拾的小石子，小螺蛳壳之类的玩意，我认为那都是无用的小东西，而不知道那些小玩意儿，寄托了女儿儿时多少的快乐时光。扔了就再也找不回来了。
    三是对爱人的道歉。在家中我是一个懒人。很少做家务。妻子和我一样的上班，过去我在基础工作，她在城里还要带孩子，看起来没有我的工作辛苦，可实际上她比我还要辛苦。我在工作后，常顾着自己吃吃喝喝，而忘了妻子在同样的辛苦工作之后，还要辛辛苦苦的操持家务，教育孩子。我近来在帮助家里做过两次饭以后，发现妻子很高兴。作为一个懒惰的男人，我也该下下厨房了。

冬天出生的人

12月12日 周六 终南山 祥峪沟
    第四天、清水辟谷。4点醒来，六点起床。到滨河公园转半圈。
    早上有便，稀，呈黑色，漂浮状。尿黄。
    我本来畏寒，冬天格外的怕冷，自9号辟谷以来，手脚每天都是冰冷，每天睡觉前，我都要热水泡脚。问过老师，说没事。

    今天讨论的题目是：为什么练习龙腾九式。龙腾九式，是一套功法，虽然极其简洁，但是大道至简，魅力无穷。
    佛学人士释智慧结合金刚经，对大家谈论对龙腾九式的理解。太极教练苏空空，结合太极等功法谈论了自己的心得。听了他们的讲述，很有收获。
    晚上给妻子打电话讲女儿出去玩的事，电话信号不太好，妻子没有按照我的问题回答，于是我的声音高了几度，妻子说，你不是说要练功修行么？怎么还这样呢？我只好压压自己。轻舒一口气。心里还是有些憋屈，哎，真的修身不够哦。

冬天出生的人

12月13日 周日 终南山 祥峪沟至宁国
    第五天 清水外加一个野生猕猴桃。无便。
    上午是学员分享，每组2人。我们组是苏空空和娃娃妹妹。共五组十人，每人结合自己的经历或感受，述说了对龙腾九式心法的理解，用精彩纷呈一词来表现当时的状况，一点也不为过。
    课程12点半结束。1点包车去机场。晚11点到家。很累。猕猴桃就是到家后吃的。
    没有忍住，不吃睡觉也就睡了。还是贪念的结果。

冬天出生的人

12月14日
    第六天 清水外加两个野生猕猴桃，一颗玉枣（煮熟后烘干的枣）。无便。早起（2：30），今日步行7公里，骑行5公里。
    上班。略感累。
    现在连刷牙都成了一种享受，牙膏有甜甜的味道，给没有味道的嘴带来一丝清香的味道。
12月15日
    第七天、清水外加玉枣一颗。无便，尿黄。
    3:30起床，做功课（服气和龙腾九式），慢走7、8公里，晨6点到家，网上听道德经。
    今日值班，中午没休息好。晚上睡得较晚，晚九点以后更难受，觉得头晕和胃难受，感觉有些累。晚10点半回家休息。
    上楼感觉气虚，慢走尚好。
    感觉脖子后左大筋一直有点酸胀，
    在不断的肯定和否定之间，我正承受着一场内心和思想进行着的激烈斗争的煎熬。
    （是辟谷一个礼拜好呢，还是接着继续7天呢，这种斗争，只有自己经历了才清楚。虽然是自己一个人的斗争，抉择，已然不易。）

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

一切随风

辟谷最重要的就是随缘了，好好跟身体做大爱，不要太勉强了！ 加油

容丽妍

真情实感，声情并茂，写的真好！反思的也很到位，期待你进一步的分享，，，

逍遥自在

南无阿弥陀佛！谢谢分享圣诞快乐！

冬天出生的人

哈哈好 发表于 2015-12-25 15:21
南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

感谢支持。借位发帖。
12月16日
    第八天、清水辟谷。无便，尿黄。
    今晨起得晚一些，感觉好多了。活动一小时。其他的活动放在白天。
    中午慢走7、8公里，可能鞋子重，人发虚，中途休息几次，自然服气。
    回家休息了个把小时。略有恢复，下午骑车上班并办事，共骑行13公里。

    感觉脖子一直有点酸胀，晚上感到腰背有些沉胀。
    胃一直有顶的感觉。有时喉咙有像打嗝那样的气排出。
    今天真正感受到了许多同修讲的：许多的时候想吃，并不是真正肚子饿，而是嘴馋。看见能吃的，特别是喜欢吃的，好想好想。
    今天把QQ名改成了皖-吴锅，与喝风论坛上的名字好一致。并添加了（碗-无锅）。
    安心辟谷。没有多的想法了。

冬天出生的人

江宁（我爱你） 发表于 2015-12-25 15:22
感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

感谢支持。借位发帖。
12月17日
    第九天，清水一日。无便。
    朋友问我，辟谷何益，我要他搜百度，不是不告诉他，也不是卖关子。辟谷的好处太多了，我不一定说的清楚，而我说的你也不一定信。
    与我的好处，到目前为止，排宿便，减肥自不必说，我的血压正常的，这是我主要的目的。不经意间，脚气好了。
    不夸张的说，如果我早两年接触辟谷，我的母亲不会走，早三年接触辟谷，我的二婶还在。我们对于自身身体的奥秘无知的实在是太多。对辟谷也一样。
关于辟谷，百度的解释更为详细具体：
   “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
词条余下从历史起源，史料记载，主要类型，影响四个大的方面进行了说明。这对不了解辟谷的人，是一个很好的帮助。
    有心辟谷的人可以认真了解。

冬天出生的人

鹅城人 发表于 2015-12-25 15:27
感谢楼主分享，学习了。

感谢支持。借位发帖。
12月18日
    第十天，清水一日。无便。有饥饿感，并不是太强烈。看别人吃饭，也不是太馋。状态良好。
    活动量小于之前。天冷，功课在家中完成。
    值班，事情不多，但睡得较晚，头晕，感觉较累。
    颈部左边大筋依然酸胀。晚亦感觉后背腰部酸胀。不知是天冷或是气冲病灶的缘故。明天将情况告诉老师，看看要注意些什么。

冬天出生的人

一切随风 发表于 2015-12-25 16:53
辟谷最重要的就是随缘了，好好跟身体做大爱，不要太勉强了！ 加油

谢谢老师指点。谨记。借位发帖。
12月19日
    第十一天，清水一日，无便。早起精神尚好，但觉体力稍逊之前。
    上午陪捷安特老郑准备年会的事，在外转了一圈，后走路回家，感觉有点累，头晕。
    中午休息了一会下午又陪老郑出去办事。又走了一些路，感觉累。
    缺能量的感觉，可是胃又顶得难受。
    今天感觉后背部胀。不知什么原因。晚上在课上问了张老师，得到指点。可能活动量有点大，我也就放心了。
    除非非做不可的事，这几天因体力不济，做事缺精神，也尽量少做些。

冬天出生的人

容丽妍 发表于 2015-12-25 17:05
真情实感，声情并茂，写的真好！反思的也很到位，期待你进一步的分享，，，

感谢容老师鼓励。把辟谷溶于人生。借位发帖。
12月20日
    第十二天 半辟谷，早晨有便，近黑色，附着力强，中午亦有少许。
    精神尚好。晨起体力尚好，但仍稍弱。
    凌晨3时醒来，略感胃难受，吸气几次，缓解。
    为保存体力，在早晨慢走一小时后，饮蜂蜜水一杯。中午一个猕猴桃，晚上两颗枣。
    于我，通过这段时间的尝试，基本掌握了辟谷的方法，达到了自己最初的目标，相信自己只要按照老师的指导去做，今后会更好。
    记住老师的话：辟谷，通常人们认为就是不吃饭，其实比不吃饭更重要的是练功（此处指体育锻炼），而比练功更重要的是修德。
    说到修德，很多人想到是要做多少的好事，做多少的布施。其实我们更需要的是从身边开始。
    老师的修德、布施观念，从身边做起，首先要孝敬父母，友爱家人，夫妻和谐，慈爱孩子。

冬天出生的人

逍遥自在 发表于 2015-12-25 17:10
南无阿弥陀佛！谢谢分享圣诞快乐！

感谢支持。我知道回帖的都是老师，但我要装作不知道的样子。借位发帖。{:7_141:} {:7_144:}
12月21日
    第十三天 半辟谷，无便。
    上下午红枣姜糖茶各一杯。晚枸杞红枣茶一杯。
    晨约2点多醒来，胃难受，服气，遂平稳。2点半起床，看点东西，完善日记。
    今天值班，为避免晚上晚睡，我下午请假。为避免同事担心，明日接着休息。请假后临时起意，我拖着父亲开车去了合肥大妹家。枸杞红枣茶就是大妹煮的。
    晚上大妹替我刮痧，哎呦喂，我成了大红虾。刮胃部时，人突然发慌，赶紧休息。稍后恢复。手臂和腿部，因此幸免。
    今日感受，记住老师说的，爱不完美的自己。

冬天出生的人

感谢终南山，感谢张老师。
在辟谷结束以前，我把日记的草稿发给家人帮忙参考，没想到误发给了张老师，更没想到老师还给予了鼓励。再次感谢龙腾的好家长——张老师。
12月22日
    第十四天 辟谷的最后一天，半辟谷，无便。
    清晨大妹又帮我煮了一杯枸杞红枣汤。下午，玉枣两颗。
    上午陪大妹到车管所换驾照，因大妹未说明换照情况，跑穿了半个合肥。
    下午从长丰回宁国。全天500km不到。
    父亲坐车都坐晕了，上楼时喘气。
    我也发晕，驾车时前面的车牌号看不清了。中途服务站休息两次。 回家后带父亲洗澡。
    为不影响明日工作，决定晚6点复食。
    因太累，饭后语音课听了一会就退出休息了。
    此次辟谷最大的感受：认真做好一件事情。

冬天出生的人

应该经常看看的句子：
过于认真、追求完美就是病。爱不完美的自己。
有心练功，无心成功。一切随缘。
辟谷是为了更好的吃饭，吃饭是为了更好地辟谷。
好好吃饭。好好锻炼。
那管我什么事。我们只帮有缘的人。
哪有那么多的事，作什么孽啊。

名与身孰亲  身与货孰多  得与亡孰病
甚爱必大费  多藏必厚亡
故知足不辱  知止不殆  可以长久
——摘《道德经》句


第一次辟谷圆满结束。期待不久的重新开始。
感恩终南山！感恩龙腾！感恩老师！感恩同修！感恩天地万物！感恩一切有缘人！
阿弥陀佛！