第一次辟谷，计划7天，今天是第三天

半日闲

本人 男：89年，28岁，身高，170，2003年开始接触网络，至今有12年网龄了。。虚度光阴多年，现在觉醒了，希望有个健康的身体去成家立业。（我没接触电脑的时候，身体很健康，还有用不完的精力）久示伤神，久坐伤身。

接触电脑这么久，现在眼睛近视了，200多度，50度散光，脸上很油，精神不太足，这12年通宵玩电脑时间太长了，
估计消耗的都是五庄六腑借来的能量（以前怎么喝酒就基本不醉，现在。。一点就醉），还便秘，晚上天天宵夜，少运动，体重由100斤变到130斤，还有咽喉炎。

2012年有一次爬山差点晕倒，我从那个时候就开始关注自己的健康了，还买了很多补品吃（蛋白粉，小球藻，绿藻，灵芝孢子粉，蜂胶等等），效果就是没有任何效果，2012年之后就是天天跑步，身体有恢复了一点，但是不明显，后来在2013年把那份工作辞掉了，那份工作晚上要通宵。2014年在淘宝买了一本书，日本人：石原结实写的，叫病从寒中来，上面有提到轻断食，就是用苹果和胡萝卜打成汁，我就买了榨汁机，苹果和胡萝卜，每天晚上饮用，不吃晚饭，这个果汁是很有效果，副作用就是胡萝卜汁喝多了会脸黄手黄，不喝一段时间就会恢复正常，后来同事说我脸色很黄，我就暂停了一段时间没有喝，从轻断食开始，效果很好，我就一直利用自己的网络知识去找资料，后来就了解到辟谷了，然后就来到龙腾辟谷，这次辟谷也是做了很多准备的，因为有轻断食的经验，我心理上和身体上对辟谷都不排斥

经过一次次挫折的积累，我现在是个有计划行动的人

这次是计划为期7天的辟谷，到2016年1月3日0点结束，1月4日早上开始复食，买了2斤小米，准备喝3天~4天小米粥

上次辟谷第一天就被中断了，父亲放假回家了，现在趁着父亲去上班。继续完成7天辟谷
我说说自己的感受吧
全程清水服气辟谷，肚子不饿
12月28日，第一天，没什么感觉
12月29日，第二天，有点头晕，还去爬山了，来回大约6公里
12月30日，第三天，有点口臭，还拉了柏油装的便便，用水都冲不走。。拉完后，口臭味变少了

逍遥自在

南无阿弥陀佛！多练功哦祝你成功!

半日闲

逍遥自在 发表于 2015-12-30 17:14
南无阿弥陀佛！多练功哦祝你成功!

谢谢，这7天我会每天更新，写自己的感受

蒙_横刀

经过一次次挫折的积累，我现在是个有计划行动的人，坐等你的行动结果，加油！

津-马良

天天写笔记  每天会有新发现  7天后会感觉从没有过的轻快{:7_136:}

团团清水洗心

七天后，会感觉轻快，心境也会有相应的转变。不饿不食，不要在意辟几天，跟着身体感觉走

半日闲

蒙_横刀 发表于 2015-12-30 18:25
经过一次次挫折的积累，我现在是个有计划行动的人，坐等你的行动结果，加油！

谢谢前辈的支持，现在晚上9点了，我上床睡觉了，晚安哈

半日闲

津-马良 发表于 2015-12-30 18:37
天天写笔记  每天会有新发现  7天后会感觉从没有过的轻快

记录是个好习惯 看你名字就知道是听过课的同修 一起加油

半日闲

团团清水洗心 发表于 2015-12-30 20:24
七天后，会感觉轻快，心境也会有相应的转变。不饿不食，不要在意辟几天，跟着身体感觉走

好的，这种感觉我曾经尝试过，很棒，我也想跟着感觉走，但是妈妈每天问我吃不吃饭。。只能告诉她，就7天不吃，希望她不用太担心。我其实预估自己的身体，14和21都是可以的，晚上9点多了，睡觉去了，晚安，谢谢同修的经验

王超

加油，等元旦过后，我也来一次，7天辟谷，等待你的好消息

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了。

半日闲

12月31日（第四天），不饿，有点乏力，今天也排便了，还是柏油状....这4天陆续体重减了8斤，现在102斤，睡眠有点易浅。。请问前辈们，可以热水泡脚吗，我想这样会好睡点。

半日闲

王超 发表于 2015-12-31 01:31
加油，等元旦过后，我也来一次，7天辟谷，等待你的好消息

{:7_136:}好的，谢谢支持

半日闲

鹅城人 发表于 2015-12-31 15:18
感谢楼主分享，学习了。

{:7_136:}向前辈学习                                      

半日闲

内蒙-静修 发表于 2015-12-31 15:59
感谢楼主分享，学习了。

{:7_136:}                              

冬天的阳光

感谢楼主分享！我也准备辟谷

半日闲

冬天的阳光 发表于 2015-12-31 19:23
感谢楼主分享！我也准备辟谷

加油哈，有计划而动      

半日闲

1月1日，第五天，今天也排便了，柏油状，量少，精神感觉良好，还去骑自行车了

追求完美人生

不错，加油，一定会越来越好的