第一次辟谷，计划7天，今天是第三天

新-玄丽梅

你的分享太好，我今天是清水辟谷第三天，可看了你的后，我觉得我是运动不够，没排便，但感觉身体很轻，很享受。就是不敢给妈妈说，她不了解辟谷，讲了担心，以前都是中午去妈妈家吃饭，这两天我就每天对她讲，中午有饭局。

半日闲

追求完美人生 发表于 2016-1-2 09:52
不错，加油，一定会越来越好的

谢谢                     

半日闲

新-玄丽梅 发表于 2016-1-2 13:39
你的分享太好，我今天是清水辟谷第三天，可看了你的后，我觉得我是运动不够，没排便，但感觉身体很轻，很享 ...

你可以揉揉腹部或仰卧起坐，都对排便有帮助

半日闲

1月2日，第六天，精神头还行，没有什么不适，昨晚7点多睡，半夜2点半就醒来了，体重减到100。。六块腹肌都出来了，要好好准备服食，前3~4天都是打算喝小米粥，然后恢复正常的饮食和大型运动

半日闲

1月3日，第七天，精神还可以，昨晚没有失眠。。辟谷结束啦，前辈说，辟谷容易，服食难

新-玄丽梅

半日闲 发表于 2016-1-2 15:11
你可以揉揉腹部或仰卧起坐，都对排便有帮助

谢谢你的回复，昨天有一点点排便，其它都很好，就是很馋。做了甩手，走了一会，状态不错，谢谢关爱。今晚回家就做推腹。

新-玄丽梅

半日闲 发表于 2016-1-2 15:20
1月2日，第六天，精神头还行，没有什么不适，昨晚7点多睡，半夜2点半就醒来了，体重减到100。。六块腹肌都 ...

是，复食后我也是准备喝两天小米粥，我在其他地方看到介绍说复食后先喝两天小米粥，他是五谷中最小的种子，可在龙腾好像不太提倡，张老师建议复食后随便吃，这是减轻了心理负担......现在听张老师的课，就找他的理论走。肯定行。

新-玄丽梅

半日闲 发表于 2016-1-2 15:20
1月2日，第六天，精神头还行，没有什么不适，昨晚7点多睡，半夜2点半就醒来了，体重减到100。。六块腹肌都 ...

是，复食后我也是准备喝两天小米粥，我在其他地方看到介绍说复食后先喝两天小米粥，他是五谷中最小的种子，可在龙腾好像不太提倡，张老师建议复食后随便吃，这是减轻了心理负担......现在听张老师的课，就找他的理论走。肯定行。

新-玄丽梅

你的七天辟谷结束了，真应该是新年不错的礼物，我的今天是第四天，继续加油，向你们学习。

半日闲

新-玄丽梅 发表于 2016-1-4 11:59
你的七天辟谷结束了，真应该是新年不错的礼物，我的今天是第四天，继续加油，向你们学习。

加油哈，量力而行，不一定要辟谷7天的

另外告诉其他新朋友不要自行辟谷，因为有一定危险的，要向论坛的管理员学习如何辟谷，最好去参加训练营

我在服食了，一天三餐都是小米粥

这次辟谷最大的收获就是，更加珍惜食物了，杜绝食物浪费，更加珍惜胃了，要好好控制饮食，杜绝超量饮食，让胃没有那么辛苦，这样才能持久战斗

北方大汗

学习了，我自然进入辟谷状态第四天了，感觉挺好的，加油吧！

半日闲

北方大汗 发表于 2016-1-4 21:10
学习了，我自然进入辟谷状态第四天了，感觉挺好的，加油吧！

加油~~~~~正确辟谷对身体是享受，我体验过{:7_141:}

新-玄丽梅

半日闲 发表于 2016-1-4 18:03
加油哈，量力而行，不一定要辟谷7天的

另外告诉其他新朋友不要自行辟谷，因为有一定危险的，要向论坛 ...

谢谢，阿弥陀佛。我今天第六天。明晚就可复食了。对于我这个吃货来说，还是很激动。

花无缺

楼主现在复食了吗？

复食后身体状况怎么样了？

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！