重新开始，好好准备

秋野荻花

去年9月份进的论坛，到现在已经一年多了，期间根据论坛上学到的知识，阅读精品日记，听语音课等方式，自己在家进行了3次七天的辟谷，每次感受都不相同，而且越来越觉得自己还需要学习的太多，特别是渴望着去参加训练营，只是因为种种原因（自己找的理由，还是决心不到），我归结为缘分还没有来吧。所以，我按照辟谷前的十二项准备功课，重新学习，认真准备，迎接去终南山的那一天。

秋野荻花

试着发了一张图片，怎么没有呢？

秋野荻花

开始认真锻炼！

秋野荻花

    简单说说我的前三次辟谷经历。第一次从2014年10月3日开始，准备7天，由于第七天出差去外地开提前结束。这次辟谷应该是半辟谷，前两天吃了几颗枣，喝水若干毫升，在第三天凌晨时，剧烈的心跳让我从睡梦中醒来，有些紧张，就吃了一小片梨，吃了一个枣，含着枣核睡了，醒来后突然发现枣核出奇的甜。之后几天每天都有吃少量的水果，体力在第四天恢复，提着电瓶上下六楼都很轻松，第一次辟谷基本无不适感觉，对食物完全可以控制欲望。复试后身上起了一些发痒的红色疹子，一周后消失。
    第二次辟谷从2015年10月1日起，7日结束，因为在放假期间，干扰较少。这次也基本上是半辟谷，有少量吃水果，瓜子，身体无任何不适，就是辟谷期间有食欲，稍加控制着。复试后食欲相当旺盛，吃很多，体重恢复很快。
    第 三次，在听了很多语音课以后，包括张老师在11月15日和12月5日发信息的两次录音反复听了几遍，在冬至中午吃过饺子以后进入了自然辟谷状态，这次和上两次反映截然不同。首先没有食欲，特别见到油腻的食物（甚至是想起来）都为略微感到恶心，第一天全辟，第二天到第三天喝了少量清水，之后几天吃少量水果。这次的辟谷身体上特别不舒服，第一天两条腿又酸又困，群里一个师兄说我平时锻炼少了（最近确实是缺乏锻炼），晚上肠胃特别不舒服，第二天夜里甚至难受醒来，也不是很疼，就是不舒服，肠胃不舒服的感觉在第三天、第四条大大两次后得到缓解。第三天和第四天醒来就头疼的厉害，躺着不舒服，反而是活动起来有所缓解。第五天之后好多了，有人见到我还问，你怎么这么憔悴，估计是脸色不太好看。是不是这次终于体会到了气冲病灶的感觉。复食后没有什么不适。
    三次辟谷（不知道我这是不是辟谷），完全不同的三次体验。我想我应该还是没有准备好，学习功课做的不足，所以有很多疑惑不解的地方。所以，我开始重新认真准备辟谷前的功课，有心练功，无心成功，静等着去龙腾训练营的那一天，功到自然成！
    辟谷真的是非常神奇的事情！

鹅城人

祝你成功，新年快乐。

秋野荻花

锻炼身体推荐郑多燕的小红帽操，我做过一段时间，觉得很不错，这套操能够锻炼到全身，胳膊、腰腹、大小腿，时间35分钟，没有跳跃动作，在家就可以练，不会影响到楼下邻居，一套下来满身大汗，在室外锻炼不方便的可以在家练这个。文件有些大，穿不上了，大家可以去网上下载，戴小红帽的那一套。

秋野荻花

鹅城人 发表于 2016-1-3 10:02
祝你成功，新年快乐。

谢谢你，也祝你新年快乐。

秋野荻花

《老子他说》第十章
从休息内养的超越现世之道来讲，有三个要点：
第一：“载营魄抱一，能无离乎？”是第一步修身成就的要点。
第二：“专气至柔，能婴儿乎？”是第二步修身成就的要点。
第三：“涤除玄览，能无疵乎？”是第三步修心智成就的要点。

秋野荻花

    三次辟谷（应该算是半辟谷吧）之后，最大的受益是肠胃得到了休息，比从前舒服多了。以前到季节变换时，总会有段时间胃疼。现在，吃饭时能够细嚼慢咽（半辟谷时，吃一粒花生的时候都要咀嚼好长时间，细细体会食物的美好），将饱时可以随时停住，而不是一直吃到撑，现在还开始尝试每周六全辟谷一天。同时，还经常和她对话，做大爱。这种平缓舒服的感觉是多么的美好啊！

秋野荻花

最近几天，早晚坚持跳郑多燕健身操，张老师说运动时也要抱着游戏的态度，于是微笑着锻炼，果然轻松和快乐。叩齿生津除了早晚随时都在做，每天逛论坛，看日记。就是大爱做的不是很到位，往往是敷衍了事，是还没有真正的感悟吧。时刻保持着游戏的态度是特别轻松的心境，感恩生活，感恩工作，感恩家人，感恩龙腾结缘！

浪子燕青

您好! 用游戏的心态、如梦如幻的玩辟谷。修行、修心、修身、布施。辟谷神奇将如约而至。加油！你好棒！

秋野荻花

浪子燕青 发表于 2016-1-12 07:41
您好! 用游戏的心态、如梦如幻的玩辟谷。修行、修心、修身、布施。辟谷神奇将如约而至。加油！你 ...

游戏的心态，就是最轻松自如的心态，谢谢老师。

秋野荻花

    1月9日和1月12日张老师两次发信息都接收到了，每次的反应都是打哈欠，流眼泪，流鼻子，但是没有恶心、呕吐的感觉，开始还打算开始辟谷呢，后来听到老师说辟谷两次中间最好间隔2-3个月，我就想着继续好好做准备功课吧，水到渠成的那一天，自然而然的反应是挡也挡不住的，感恩龙腾结缘。

惜缘惜福

看来学习真的很重要，我们一起加油！

流浪的萤火虫

祝你成功   感谢分享  学习了

秋野荻花

惜缘惜福 发表于 2016-1-16 22:23
看来学习真的很重要，我们一起加油！

好的，一起加油，谢谢。

秋野荻花

流浪的萤火虫 发表于 2016-1-22 02:34
祝你成功   感谢分享  学习了

也祝你成功，一起努力。

秋野荻花

每次听语音课，都会有不同的感悟和进步，不要着急为什么没有接到信息，也不要急着计划什么时候开始辟谷，有心练功，无心成功，当你的身体准备好了的时候，就会给你发信号的。我们要做的就是认真准备辟谷前的功课，好好吃饭，坚持锻炼，认真做大爱，多阅读精品日记，和同修们经常交流沟通，质变的发生是在一定量变基础上的，无论是准备功课还是正式辟谷，融入你生活的一部分。

浪子燕青

您好！有心练功，无心成功！你好棒！加油！

浪子燕青

您好：只有做好了12项准备作业，辟谷神奇就会发生在你身上！加油！你一定是最棒的！