在摸索中前进--三次辟谷记

鲁-枫林

我不知道我的前两次辟谷算不算真正的辟谷，或者只能叫断食。第一次辟谷时，我还不知道有辟谷这回事，那是大约三年前，当时有点感冒，没有食欲，既然不想吃，那就不吃吧。每天我都征询我身体的意见，今天想吃点啥？不想吃！那就不吃.当时正是甜瓜上市的季节，胃对甜瓜不抗拒，我就每天吃一个甜瓜。我担心这样会不会伤到身体机能，所以每天早上锻炼，以验证身体机能是否有下降。每天早上活动一下身体，每次记录引体向上的个数，来证明身体机能的正常。在整个过程中，感觉机能稍有下降，但是不明显。因为当时感冒，所以嗓子会痛，但是一切都还能接受。

鲁-枫林

这次断食持续了11天，第十一天的时候，询问身体，是否可以吃些东西，然后观想一想食物，对面食有欲望。所以我就做了不放东西的粗面条，大约和手指那么粗，清水下锅煮熟，吃面喝汤，感觉香甜。后来逐渐增加咸菜，或青菜，复食，结束。

鲁-枫林

第二次，发生在前两个月前，这一次，是听张老师的语音授课，感觉胃里没有食欲，所以辟谷的。一开始辟谷时，口水很多。在吃饭的时候，胃里会习惯性的觉得空。真的是觉得空，而不是馋。空的心慌的感觉，这时，我会吃个枣，吃个核桃，一会这感觉就下去了。经常做服气，叩齿吞津，做操。虽然不是完全按照来做，有时做一点就结束了，总体感觉身体状态很好。感觉脖子灵活了，身上轻了，关节柔软了。我想，是不是平时吃的东西，充涨了身体，所以辟谷才会感到如此的轻松舒服。这次辟谷体重降的比第一次厉害，第一次十一天，体重也不过降了8斤左右，这次7天就降了8斤。

鲁-枫林

辟谷时，头脑比平时要清醒。饭后工作，容易走神，不能集中集力。就像平地上倒水，水流的方向很难控制。辟谷时，精神如受到约束的小河，清洌而高效。只是，对太耗心神和太耗体力的活动，不能坚持太久。感觉有些后继乏力。7天中，有几次胃里空的厉害，吃了些枣和核桃。又因为当时实在是事情太多，感觉当时的状态应付不过来，所以第6天就吃了次饭。当时吃饭的感觉就是胃里有东西了，不会空的上了。吃的面条，有点撑。总的感觉这次时间有点短，不是很彻底的清理身体，但是体重降的多，说明，身体里积聚的垃圾比较多。

鲁-枫林

在这里特说明一下，发表本文，只是渴望得到指点以及和谷友交流，写的不好，还请见谅！若能有同仁老师指点，不胜感激！！

鲁-枫林

结束第二次辟谷，还有个原因，就是马上要查体了，我想提前一个月结束辟谷，以应付查体。因为看见有谷友说，辟谷期间，身体指数会不正常。昨天查完体，今天就迫不及待的进行我的第三次辟谷了！！今早，有大便，早上叩齿吞津，做操。以前感觉下巴有些涨，辟谷后感觉轻松多了，看来也是该减肥了，呵呵。

大连滨城

写的很好啊，学习了。。。。。。。

秋野荻花

学习了，谢谢分享，南无阿弥陀佛！

敏娜

学习了辟谷会带给我们意想不到的收获，辟谷不治疗什疾病，疾病的疗愈是因为心的安定，自愈力的恢复！谢谢分享！

逍遥自在

南无阿弥陀佛！你很棒！

鲁-枫林

今天是辟谷第二天，不知道还算不算，因为昨天晚上吃了东西了，但是，我觉得今天如果不想吃的话，应该还算在辟谷内吧。毕竟，身体状态还停留在辟谷内。体重降了0.8KG。昨天走了17000步，今天想再去活动活动。总体感觉，辟谷期间的运动，应以不太剧烈的活动为主。谢谢谷友们的鼓励！！

追求完美人生

做得不错，学习了，加油！

沪-风间

谢谢楼主分享！学习了！

内蒙-静修

感谢楼主分享，学习了。

鲁-枫林

这次辟谷持续了三天，我准备以后每个月三天，让自己空一空，如果状态好的话，可以适当的增加。我觉得辟谷的第二，第三天是分水岭，再往后就是习惯性的了。感谢辟谷，让我感到浑身轻松！！

礼和静乐

怎么，你已准备复谷了，其实完全可以继续啊。不过这也很棒了，祝福你。。。。。。。。。。。

鲁-枫林

我想先每个月辟三天，习惯了以后再增加辟谷的天数。在我看来，天数不重要，重要的是身体的感觉。昨天看一谷友发的帖子，说感冒了，身体不舒服，用辟谷来恢复身体健康，感受颇深。当人体生病时，经常会食欲不振，倦怠；这可能是身体在与病毒作斗争，这个时候辟谷，会减少因肠胃需要的血液对身体的影响，让身体更专注于抵抗病魔，当病好了，慢慢就恢复食欲了！不知道是不是这么个理儿！！

大森

楼主的第一次辟谷好像是自然辟谷，第二次是信息辟谷的半辟谷，第三次是想形成习惯每月自然辟谷，不错，顺其自然当然好。

鲁-枫林

大森 发表于 2016-1-13 09:41
楼主的第一次辟谷好像是自然辟谷，第二次是信息辟谷的半辟谷，第三次是想形成习惯每月自然辟谷，不错，顺其 ...

总结的非常好，就是这么个情况！！辟谷让人控制欲望，这是最大的收获！！

容丽妍

一切顺其自然{:7_144:}