愿辟谷让我找回平和喜悦心-素心辟谷日记

素心

一、辟谷的起源。
     想要辟谷缘于自己觉察到自己糟糕的身心状况，焦虑、暴躁、易怒、没有一点耐心，看谁都不顺眼，特别是老公和孩子，越亲近的人越殃及，和老公说话不到三句就会吵起来，心里好像被怨恨和各种担忧充满，又消化不了，到处找爆发的出口。而让我真正意识到这种状况的严重性是因为两件事，一件是我想要离婚的念头一天比一天强烈。正确的说是我想要结束这样每天硝烟弥漫的家庭生活的愿望一天天强烈。我非常渴望那种互敬互爱和平共处其乐融融和谐美满的家庭生活。开始为什么我的生活会变成现在这样？真的必须以结束来了结吗？结束婚姻我就真的可以快乐起来吗？孩子怎么办？这些天这些问题时时在我的脑海盘旋。第二个原因是孩子幼儿园老师告诉我，孩子这段时间脾气很大，易怒、动不动爱发脾气我突然意识到，我跟他父亲的相处状况以及我跟孩子的相处状况已经非常影响到孩子！平时喜欢关注心理学的我非常明白孩子童年成长环境特别是父母的情感关系对孩子有着举足轻重甚至决定性的影响，如果再这样的现状下去，孩子可能指不定就被毁了
我认真的对自己这些年的生活进行反思，我发现其实更多原因在于自己，因为自己对自己的不接纳不满意，进而对丈夫的不接纳不满意，而自己焦虑暴躁的身心状况也是导致家庭沟通总是硝烟弥漫的导火索。想要改变现在这种家庭状况，我必须从调整自己身心状况着手！
也不知道从什么时候开始，我发现只要自己少吃一些或者一天不吃，我的情绪就没有那么烦躁，就能体会到少许平和的感觉，这缘于去年我参加过一期别的机构的七天渐断食，过程非常痛苦，低血糖的我有个晚上因为饿而出虚汗到止不住，手发抖到全身无力，连想起床拿杯水喝都做不到。太痛苦了，所有再也不敢轻易尝试一天完全不吃这种方法。不过这次经历倒是让我体验到了少吃或者不吃后我内心平静的那种感觉。

逍遥自在

南无阿弥陀佛！希望辟谷带给你家庭和睦幸福快乐！

素心

逍遥自在 发表于 2016-1-9 18:45
南无阿弥陀佛！希望辟谷带给你家庭和睦幸福快乐！

谢谢您的祝福，我相信至少辟谷可以让我找到内在的宁静和平和，所有的外在都是内在的显现，跟自己的关系和谐了，所有外在关系的问题就都迎刃而解了

素心

逍遥自在 发表于 2016-1-9 18:45
南无阿弥陀佛！希望辟谷带给你家庭和睦幸福快乐！

谢谢您的祝福，我相信至少辟谷可以让我找到内在的宁静和平和，所有的外在都是内在的显现，跟自己的关系和谐了，所有外在关系的问题就都迎刃而解了

素心

二、结缘龙腾
自从体验到少吃可以让自己内心获得平静之后，我开始留意这方面的资讯。我想更系统的学习这方面的知识，达到可以自己在家安全练习，这样，我就可以自己给自己调理了。听说辟谷，是因为我姨父，他冒着家人的不支持和不理解，学习了辟谷，并回来自己操作，很神奇，他的高血压和痛风都好了，人也变得宽容和慈爱很多。于是我也开始关注起辟谷来。可因为需要带小孩子不方便远途外出学习，我就上网搜有没有网络学习，就这样，结识了龙腾免费辟谷，加入了QQ群。

素心

三、心想事成
从关注龙腾，当天就决定实地去参加最近一次辟谷，于是在咨询义工后，开始一步步按要求去做，注册论坛、交报名表、十二项准备工作、安排手头的事（相关准备工作在准备贴中有写，就不再描述），从起了辟谷的念开始，食欲就开始不如从前，平时没事嘴巴就想吃东西，现在是到点也不太饿，但真正不吃，过了点后还是会饿。1月7日开始，感觉自己食量大减三分之二，甚至吃下以往1/3饭量后还是感觉胃被撑住了，很不舒服。赶紧对胃做大爱法，感谢它这些年对我的照顾和付出，为我摄取营养保持身体健康做出了极大贡献，真的很劳苦功高，忏悔自己对它的忽略，经常饱一餐饿一顿、遇到好吃的有时还把它撑得难受死，真的很对不起，真的非常感谢它对我的不离不弃，承诺下一餐一定要吃得慢一些，好好感受它是不是已经饱了，好好呵护它，不再撑住它…就这样持续做叩齿吞津和对胃做大爱法，在1月9日早上，早餐没吃就听老师语音录音时，不知不觉就到期中午12点，而且发现中餐也没什么食欲，听课的过程胃灼热、打哈欠流眼泪、冒嗝到喉咙，我想我是不是接到传说中的辟谷信号了？这真是很意义，虽然我辟谷的欲望很强烈，但是一直感觉自己准备得不充分、而且之前的断食体验让我感觉自己不可能自己进入辟谷状态的，肯定需要进山让张老师帮点穴才能进入了，不然自己辟又是非常痛苦的体验了。。。。

素心

四、开始自己真正意义上第一次辟谷。2016.1.9辟谷第一天，9号这天应该算我辟谷的第一天吧，早上听录音忘了吃早餐，结果无心插柳收到辟谷信息，于是试试中餐也不吃，发现没什么异常，非常精神，胃一直热热的，还打了几个嗝，中午带孩子睡觉，两个小时后起床，还是没有饿感，真的非常意外，到了晚上，其实一开始也并没有想吃，可是由于自己对自自己进入辟谷状态这件事一直持怀疑态度，到了家人都快吃完饭了，我突然闻到今晚的菜真香！结果忍不住就吃了！不仅吃了饭吃了菜还吃了半个苹果！甚至还吃了宝贝两颗糖！隐藏在心里的那个躁郁的自己跑出来了，她就是这样，越想把她关住结果破坏力越爆发！于是整个晚上我的胃动不了了，

素心

当时的心情就是懊悔无比，内疚、自责、对自己批判、嫌弃、挫败感全部都跑出来了，然后我突然意识到，我平时就是这样对待自己的，如此的不接纳不喜爱不满意，我对自己是有多少批判啊！我想起大爱法的精神，想起张老师答疑说的话，大爱的练习就是让我们学会爱自己、欣赏自己，学会自爱，我自己都不爱自己我又怎么可能有能力去爱别人？包括我的孩子？于是我开始跟自己的胃对话，跟它道歉请求它的原谅，然后跟自己说，我原谅你，我真的你很想完成一次长时间的辟谷，是自己准备工作做得不够好，让你受苦了，对不起，我爱你，反复对它说，然后终于能安然入睡了。

素心

2016.1.10辟谷第二天。虽然好好地睡了一个晚上，但早上起来还是明显感觉到胃撑得难受，能睡得好全靠大爱法让胃跟了我支持啊！如果说之前我对大爱法我之前只是试一试的态度，那么现在我是完全信服了，并决定以后每天都好好练习大爱法，跟身体好好沟通，让它支持和配合我一起顺利完成这次辟谷过程，我说，身体你们辛苦了这么久，苦苦跟了我30几年，真的非常谢谢了！我一直没有好好犒劳你们，现在我们一起来放个假吧怎么样？我们用一种游戏的态度，来试一试十天不吃会怎么样？我感觉到我的身体非常乐意接受这个充满创意和挑战的建议，我很开心，并更加喜欢上这种跟身体沟通的感觉了。然后我又专门给胃做了一下动员工作，我说，你看，你辛苦工作了这么多年。没日没夜地帮我消化，有时候负担重得你想罢工（以前我经常感觉我的胃在我吃饱后动不了了，但从来没想过怎么帮助它），我说，现在正好现在我们好好休息一下，放松一下，1修复一下，十天后你就又生龙活虎年轻起来啦！我发现我的胃好开心，我笑它也笑了，呵呵

容丽妍

你写的太棒了！自我反省的部分做得很到位，可惜我的分加完了，下次一定给你加分哦！！！

容丽妍

正所谓一念一天堂，大爱自己就是转念的最好方法，看好你哦，加油！！！

晋-红叶

你分享的感悟太好了，向你学习！

素心

容丽妍 发表于 2016-1-10 17:26
你写的太棒了！自我反省的部分做得很到位，可惜我的分加完了，下次一定给你加分哦！！！

呵呵，谢谢丽妍老师~{:7_147:}

素心

容丽妍 发表于 2016-1-10 17:28
正所谓一念一天堂，大爱自己就是转念的最好方法，看好你哦，加油！！！

呵呵，谢谢丽妍老师~{:7_147:}

素心

晋-红叶 发表于 2016-1-10 19:19
你分享的感悟太好了，向你学习！

谢谢鼓励，一起加油、学习、成长~{:7_136:}

鄂-明月

你的分享好好精彩，学习了，谢谢

王兵胜

缘分到了，该来的就来了。加油

馥妤百荷

深有同感，学习辟谷修德，修心

素心

王兵胜 发表于 2016-1-10 21:06
缘分到了，该来的就来了。加油

是的，准备好了，缘分就来了，加油，呵呵

素心

馥妤百荷 发表于 2016-1-11 07:31
深有同感，学习辟谷修德，修心

嗯，借辟谷修德修心：）